发表于2025-01-22
新編建築工程概預算與定額 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025
其實書是一樣的,主要是京東的態度好,效率高
評分非常好!質量也很好!
評分現在 你知道這本書是什麼瞭 接下來我會告訴你它不是什麼
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評分這些簡單的瑜伽練習會引導你走上一條終結痛苦的陽光大道 瑜伽會教你如何靜下心來 用自己內心的力量改變身體上的痛苦 它會教你如何把悲傷 沮喪 恐懼 憤怒轉化成積極的情緒 它會教你如何傾聽自己的身體 滿足自身的需求 好去參加對你來說極為重要的活動 它會為你提供安全感 控製感和勇氣 幫你走齣昔日慢性疼痛的陰霾本書能帶給你什麼我們將通過瑜伽練習 配閤神經科學 心理學 醫學等領域的研究成果 從身心聯係的角度探索慢性疼痛的根源
評分無論你要做的是用呼吸把動作練起來(vinyasa)還是保持某個姿勢(asana) 與身體為友 和 探索呼吸 都將為你進一步學習瑜伽做好準備 在這本書裏 你將學習一係列被證明有助於緩解疼痛和恢復健康的基本動作 你還將學習如何設計一套個性化的瑜伽練習 在滿足自身需求的同時保證自己的安全
評分相反 在這本書裏你會學到許多瑜伽練習方法 它們將幫助你修復身體的各個部位 你很快就會發現 隻要你會控製呼吸 你就可以練瑜伽 隻要你會關注自己的想法和感受 你就可以練瑜伽 隻要你願意探索自己身體的知覺 你就可以練瑜伽 瑜伽絕不僅僅是把身體扭麯成不舒服的姿勢 即使你連床都下不瞭 你也可以練瑜伽
評分本書的目的是教會你練習瑜伽 幫助你消除導緻疼痛的習慣 培養有顯著療效的新習慣 瑜伽強調每個人都擁有與生俱來的能力能夠感受到健康和喜悅瑜伽練習就是幫助你喚醒這種能力學會消除身心疼痛的實用方法我會從呼吸說起 呼吸是瑜伽最核心的治療工具 你將學習如何隨時通過簡單的呼吸感知並獲得控製感和安全感 即使急性疼痛襲來 你還能做到這一點 你還將學習能讓自己感覺良好的伸展動作 這些動作有助於提升你日常呼吸的質量你還將學習一些應對疼痛的特定呼吸技巧
評分它不會讓你試過之後大失所望這本書提到的瑜伽練習有科學研究和傳統智慧作為基礎 如果你全身心投入 認真探索瑜伽能為你帶來什麼 你就會對身心痛苦有新的認識
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