張德芬作品5冊 遇見未知的自己+重遇未知的自己+遇見心想事成的自己+活齣全新的自己 文學 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

《遇見未知的自己》

華語世界暢銷逾百萬的身心靈成長經典，探索身心靈世界的必讀之書《遇見未知的自己》全新改版。
“為什麼我不快樂？”“為什麼我不能擁有我想要的生活？”《遇見未知的自己》藉由我們每天都可能遭遇到的種種事情，幫助我們看到主宰自己人生的模式是如何形成的，又如何在操控我們的身心。並以故事的形式來分享張德芬多年的心靈成長感悟，來幫助我們解除現有的人生模式，幫助我們從思想、情緒和身體的桎梏中解脫齣來，從而活齣自己想要的人生，找迴原本真實、快樂的自己！

《遇見心想事成的自己》

華語世界首席身心靈作傢張德芬的身心靈三部麯之一，《遇見未知的自己》的重生創造篇。

《遇見心想事成的自己》以故事的形式，講述瞭一場觸動人心的追尋之旅。主人公阿南不辭辛苦，跋山涉水去遙遠的神秘國尋找心想事成的秘密。一路上經曆瞭一係列不可思議的事件，終於揭示齣心想事成的真相：清除層層的內在阻礙後，心所嚮往的東西，會毫不費力地來到你我的生命中。

《重遇未知的自己：愛上生命中的不完美》

睏境來臨的時候，你是否能夠活得齣來，就算活不齣來，也沒有關係，事後你是否能清楚地看到自己，承認、接受自己的不足，進而很快原諒自己，這是成長的關鍵。
而在事後的檢討、反省中，我突然明白瞭，不是你拜過多少老師，上過多少靈修課，讀瞭多少本書，念瞭多少萬遍的咒語，磕瞭多少頭，做過多少大禮拜，或是靜坐可以雙盤多少個小時，你就能夠脫胎換骨般開悟。*終你要麵對的，還是自己心裏的那些陰暗麵和負麵的人格特質。——張德芬

《活齣全新的自己》

"華語世界深具影響力身心靈作傢張德芬身心靈三部麯之深度療愈篇

《遇見未知的自己》喚醒瞭未知的你，本書幫你找迴內在力量，療愈好自己

在書中，作者運用一個特彆的成長模式，讓你可以隨書中人物的遭遇和曆程，逐步展開自己的成長：

第yi個階段是喚醒沉睡中的自己，學會自我迴觀；

第二個階段是療愈舊時的創傷，學會整閤、安撫各種能量，勇敢麵對人生的各種難題；

第三個階段是創造，也就是找齣“你”是誰，同時找迴自己的內在力量。

找迴內心全新自我的生命課程，帶你踏上愛和喜悅的心靈之旅！

"

《愛到JI緻是放手》有兩種封麵，隨機發貨

這是華語世界深具影響力的身心靈作傢張德芬解讀親密關係的必讀經典，帶你找到與所有愛的人——愛人、父母、孩子、朋友相處的內在力量和智慧，學會接納、臣服和放手，找到通往愛和幸福的橋梁。 

成長真的就是一條自我認識的道路。這個自我認識不是單行道，而是多麵的、360度的認識自己。因此，這本“愛到極ZHI是放手”，就可以讓你去映照一下自己和父母、子女、愛人，以及和自己的關係，自行對號入座，看到自己多個角度的不同層麵，對其他人的感受能夠有個不同維度的體察和認識。

《遇見未知的自己》

再版序 生活是我們*好的老師 
自序 活齣你想要的人生 
01.一場奇怪的對話——我是誰？ 
02.老人的讀心術——我不是誰？ 
03.做愛像去迪士尼樂園？——我們到底想要什麼 
04.我為什麼常常不快樂？——失落瞭真實的自己 
05.人生就像一場戲——角色麵具 
06.層層包裹的同心圓——未知的自己 
07.這個世界是什麼組成的——能量爭奪戰 
08.你所招引的人、事、物——吸引力法則 
09.巧遇舊識——潛意識初探 
10.當靈性與科學相遇——我們創造瞭自己的世界 
11.好運不怕命來磨——潛意識中的人生模式 
12.遇見難得的知音——潛意識的錶達方式 
13.迴溯童年的記憶——我們身體的障礙 
14.重新和身體聯結——瑜伽和呼吸 
15.激勵大師的體驗分享——飲食與健康 
16.卸下光環後的人生——健走真好！ 
17.“擔心”是*差的禮物——不如給他祝福吧 
18.一場“ego boosting”（小我增長）秀——同學會的啓示 
19.被負麵情緒套牢——情緒的障礙 
20.在榖底驚見陽光——情緒的體驗 
21.擺蕩於背叛、欺騙之間——情緒的爆發 
22.是誰在傷口上撒鹽——情緒的療愈 
23.愛過、痛過、哭過之後——臣服的體驗 
24.夢的秘密——當下的臣服 
25.背負重責大任的腦袋——檢視思想 
26.親愛的，外麵沒有彆人——轉念作業 
27.昔日女星的解套智慧——思想的癮頭 
28.我是個婚姻失敗者？！——思想的攪擾 
29.什麼讓我感到喜悅——認同的解離 
30.老婆不是秀給彆人看的——身份認同的探索 
31.戰勝瞭勝肽——心想事成的秘密 
32.未實現前就先感恩——*後的試煉 
《遇見未知的自己》的新旅程 
33.開始，就是未來——迎風飛揚 
34.婚姻是一場修行——親密關係的聯結 
35.快樂和對錯，誰更重要——走齣觀念的牢籠 
36.走齣觀念，還原本來——迴歸真我的自然狀態

《遇見心想事成的自己》

給讀者的一封信
新版序 你絕對可以掌握自己的命運
緣起 從一個遙遠的故事說起
第yi部 學習心想事成的秘密 接受宇宙的訊息，達到心想事成
神秘學院的煉金師 主宰一切的無形世界
在這個世界上，我們眼睛看不見的東西，威力其實是遠勝過看得見的東西。
萬事萬物的振動頻率 無形影響有形的法則
歡樂樹和愁苦樹 覺察自己的感受
大自然的振動頻率 秘密轉移物
心想事成的第yi步就是清楚地知道自己到底想要什麼。
我正在通往成功的正途上 你到底想要什麼
找到自己真心想要的東西 創造人生的步驟
一定要把注意力和焦點放在自己要的東西上，而且是正麵的方嚮上。
結業不是畢業 為彆人的成就開心
奇妙旅程的開始 實現自己的承諾
山城國的冒險 想要什麼就有什麼的能力
讓事情自然發生 等待接受，學習放下
如果你認為，你要的東西非到手不可，其實你是在推開這個東西。
得到秘密的勛章 讓宇宙的力量帶領你
第二部 秘密後的秘密 經由喜悅的旅程達到喜悅的終點
在編織美夢的憧憬裏 心想事成的秘密
那真的是你想要的嗎？ “不配得”的情結
不要為難宇宙 心想事成的陷阱
我們想要的東西，*終可能變成我們想象不到的痛苦，或是，從一個更長遠的角度來看，它未必適閤我們。
你不知道要付齣什麼代價 是否能發齣喜悅振動的頻率
積壓的情緒是堵塞的能量 慈悲地觀照負麵情緒
靜默是非常重要的基本功夫，它能夠平靜你的內心，讓你觀照你的思想，進而培養你自我覺察的能力。
連接上你的源頭 心想事成的**秘密
緊抓不放的人生模式 重新設定信念
用不同的角度來重新設定 歡樂的人生
不要把人生看得那麼嚴肅和認真，加一點幽默感，你的日子會更好過。
打破因循的模式 先瀉再補的原理
全然接受你的負麵情緒 釋放情緒的模式
為舊信念換上新衣服 成功是一種習慣
失敗和平庸也不過是一種習慣，所以會製約著一些人，讓他們甘於平庸，屢遭失敗。
這些垃圾從哪兒來的？ 自問自答修正法
走齣受害者模式 讓理性與感性平衡的技巧
心想事成的捷徑 短短的祈禱詞
如果能夠掃除內心的障礙，與無形的靈性世界連接上，那麼，每個人都可以恢復我們與生俱來的心想事成的能力。
*後的夢想成真 讓宇宙來成全
心想事成30天實踐計劃
幫助你實現一個特定的夢想，並且養成終生受益的良好習慣。
心想事成30天實踐日程錶
每天按照此錶進行心想事成的實踐，30天後，你會看到自己的變化和成長。
張德芬心靈重生20問
我們得不到自己想要的是因為我們有許多的人生功課要學習。
參考資料

《重遇未知的自己：愛上生命中的不完美》

開篇
*新分享——愛上生命中的不完美
放手你不喜歡的人生角色
沒有什麼事情的結果是一定的
相信所愛之人的愛
第yi輯
快樂是一種選擇——你的心態決定你的幸福等級
為你的快樂負起責任
順其自然地接納，彆問“為什麼”
親愛的，那不過是一個想法
記住，喜悅是消融負麵情緒*好的光
人類*大的痛苦是什麼
影響快樂的**大障礙
個人責任承擔的層次決定你的快樂程度
把黑暗帶到光明
我們一直都是命運的主人
如果身心靈是一棟房子
讓至善的力量擁抱你的不舒服
第二輯
找齣“我是誰”——喚醒被催眠的幸福
“我是誰”其實沒有答案
沒有你的故事，你是誰
放下你的故事，走齣信念的陰影
陰影效應
人生究竟是怎麼一迴事
走齣心中的牢籠，自在解脫
你和耶穌的差彆在於，你擁有很多
第三輯
好好愛自己瞭嗎——學會聽懂身體的“呐喊”
會痛的不是愛
怎能輕易說愛
我們都是巴士上的小醜
我們對愛的渴望
好好愛自己瞭嗎
彆人都是為你而來
彆人身上的美好，其實你也擁有
學會愉悅地等待
停止做上帝
給自己一個發怒的機會
肅清生活的路障——身心靈的體察
覺照的光慢慢融化冰山
負責任地錶達自己的情緒
內在空間的力量會影響你的外在
第四輯
幸福的門一直是敞開的——讓心頭的能量自然地流動
如何看待人生大夢
負麵情緒不過是生命能量的自然流動
誰能寫齣玫瑰的味道
90％以上的苦是沒必要受的
人生不過是一場遊戲
頓悟也需要一個過程
你是否喜歡做自己的伴侶
我們追尋的不過是活著的體驗
我們錯過瞭多少
第五輯
擁抱生活中的陰影——活齣一個你不知道的狀態
我們來到這個世界的真正目的是什麼
如何走齣受害者牢籠
不放過你的是你的思想
行走在靈修的道路上
無意識，人類一切禍亂的根源
**的敵人是你自己
如何化解兩難的睏境
要想全然地活，你必須先接受死亡
死亡的陰影
隧道的盡頭就是禮物
每個人的心中都有兩匹“狼”
第六輯
*美妙的人生——你完全可以讓傢人更幸福
怎樣纔算是真正有魅力的女人
真愛是需要冒險的
婚姻必修課——溫柔地堅持
“我”需要你的愛，真的嗎
給自己放一個婚姻長假
溫柔地堅持和脆弱地要求
你能送給彆人和自己的*好禮物
任何時候都要做迴自己
有條件的愛不如不愛

《愛到ji緻是放手》

◎ 序言 

01 我們所不能抗拒的自己 
你的親密關係走得下去嗎／003 
不為自己負責的ji緻／007 
活齣孩子的天真／011 
自愛與自私／014 
在夢中盡情揮灑自己的潛能／019 
你擁有的，他未必就擁有／022 
喚醒你的女性能量／025 
生命是一場臣服的遊戲／031 
麵對自己的情緒是良好溝通的開始／034 
戴著鐐銬也要勇敢嚮前／037 

02 你永遠不是為瞭你認定的理由而生氣 
父母講的不一定錯，但未必是我們需要的／043 
隻有自己先成長瞭，父母纔會成長／047 
從父母那裏收迴你生命的自主權／051 
你在做父母的拯救者嗎／054 
試著和父母“離婚”／058 
你是否背負瞭父母的痛苦／063 
你永遠不是為瞭你認定的理由而生氣／066 
沒什麼力量可以讓對方做齣改變／070 
自私的愛／073 
要改變的是傢長，不是孩子／078 
虎媽狼爸在嚮孩子要什麼／081 
錯位的母愛／084 
教孩子學會說“不”／087 
孩子不是我們的裝飾品／092 
透過被遺棄，你能看到什麼／096 

03 你裝得下世界，世界纔會容你 
親密關係究竟是怎麼迴事／103 
每個親密關係都是量身定做的／107 
要忍心讓你愛的人受苦／110 
為你愛的人留一個空間／113 
以z大的善意迴應彆人的求愛／117 
期望其實是一種負麵的能量／121 
你裝得下世界，世界纔會容你／124 
非暴力溝通：所有關係都是你和自己的關係／129 
婚姻是愛情的墳墓嗎／134 
親密關係中的功利性／138 
隻要不遺失自己，我們就能擁有一切／142 
如何不被外遇／147 
讓愛重新在關係裏溫柔流動／151 
親密關係中的恐懼／156 

04 誰是你心靈上的鄰居 
批評是靈修的z佳肥料／163 
如何擁有自得其樂的能量／165 
自利和利他／169 
做彆人生命中的加號／172 
為自己留白，為他人留福／175 
什麼是真正的行善／178 

05 世界上的另一個自己 
你是否是生命的z佳導演／185 
如何獲得內心強大的力量／188 
如何培養“空”的能力／193 
想幸福，要能斷、捨、離／196 
欣賞生活中的美／201 
怎樣演好人生這場戲／205 
如果隻有十年可活／207 

06 修行並非為瞭不再受苦 
修行是一場騙局嗎／213 
修行並非為瞭不再受苦／218 
靈修就是要為自己負起全責／221 
與靈聯結的連續呼吸法／225 
無計可施瞭？祈禱吧／228 

◎ 為什麼我會孤單痛苦

《活齣全新的自己》

……