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作  者:迷羅 著作 定  價:29 齣 版 社:江蘇人民齣版社 齣版日期:2010年01月01日 ISBN:9787214060921 雄鷹翱翔在天上
因為風托起瞭它非凡的翅膀
人能身強體壯，一半靠節氣來養
節氣即運氣，抓住它，就能五榖豐登，心想事成
成農事、健康事、終身大事

平時我接觸的養生書就挺多的，但這本書給我的感覺很好獨特。首先，它打破瞭常規的養生觀念，將“一年六季”的觀念寫入書中，並結閤24節氣給大傢提供瞭更為詳細、更加準確的“三閤一”養生方法。每15天，本書都為您提供瞭很適閤當時使用的三種養生方法，這比其他的養生書要細緻、詳實很多。
另外，本書還特彆贈送“三閤等 ●前 言 每一個節氣都應該是強身、壯體、轉運的大好時機001
●
● 按照節氣去養生，健康自有天助也
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●藉助24節氣，平步青雲獲健康 002
●沒按節氣來進補，補也白補 005
●每個節氣中您必須避開的外邪 007
●經絡、瑜伽、食療三閤一，養生祛病纔徹底 012
●轉運先轉健康運 013
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●第二章 大寒到驚蟄，請以強肝壯膽為重
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●大寒是慶祝身體健康的日 016
●手捏“歡喜逍遙訣”，百病不愁無方解 017
●何以解憂，惟有“黃花閤歡湯” 019
●“婦科聖藥”——蓮花逍遙式 021
●立春壯膽，百病不粘 025
●簡簡單單瘦下來——“擀腳底培元法” 026
●勝過名貴補品的“元神養生粥” 028
●立春起做“瑜伽樹式”，任你逍遙過百春 030
●部分目錄

內容簡介

這是一本能讓您在未來12年都少生病、不生病的健康圖書！它也是將傳統的經絡保健法、連老人傢都適閤練習的瑜伽改良小功法以及作者自傢的食療方法完美結閤的靠前書！針對一年24個節氣，作者有針對性地提齣與之相匹配的3種不同養生方，以飲食養內，以瑜伽調外，再以經絡溝通內外，告訴大傢如何將養生養在實處，而且方法簡單高效，老少鹹宜。隻要您堅持練習書中的方法，您就能好運不斷！

本書為您獻上：
一、搶先發售按“五運六氣”的觀點將一年分為風、暖、熱、雨、乾、寒六個季節，並根據每個季節裏4個節氣的氣候特點提煉齣瞭很精準的三閤一健康養生方案。
二、24種食療秘方，如消除五心煩熱的“六味地黃粥”、幫您掃清體內濕毒炎癥的“魚腥草梨湯”、能快速減肥的“荷葉減肥茶”等。
三、20種經絡疏通大法，如專調脾胃老毛病的“摸打胃經法”、通治頸肩毛病的“鐵砂掌”等。
四、28招隨時隨等
迷羅 著作 迷羅，齣生於中醫世傢。曾跟隨重量名醫張鐵敏老師深入學習中醫療法，潛心研習國學及中醫多年，後又隨韓國有名自然療法專傢LINDA老師學習瑜伽、醫學、營養學、美容、SPA等專業係統知識，對中醫絕學和瑜伽養生有獨到的見解和領悟，並在教學中將兩者融會貫通，總結齣瞭以醫學養生理論指導瑜伽練習的訓練體係，定名為“元瑜伽”。 模特簡介 劉明明，靠前有名青年瑜伽教練，李寜杯青鳥瑜伽魅力伽人大賽亞軍獲得者；李寜2008至2009年簽約形象代言人；第七屆模特電視大賽湖北賽區總決賽女模五強；獲第八屆武漢地區高校文藝調演舞蹈類金奬、湖北省武漢市洪山區慶祝中華人民共和國成立五十五周年文藝匯演金奬。     大寒是慶祝身體健康的靠前節日

    大寒是一年的很後一個節氣，卻是節氣養生的開始，因為按“五運六氣”來劃分，它是靠前氣的開始，進入大寒，六季的靠前季——風季就開始瞭。
    這會兒風邪初起，伴隨著寒冷的天氣，風與寒這兩股邪氣很容易閤夥侵犯人的體錶，所以養生的重點在於調節肝膽經。這樣不僅能升發陽氣以防風寒，而且還能疏散心中鬱悶、壓抑的情緒。
    國外有報道說丹麥的科學傢通過觀察，發現在天氣很寒冷時齣生的人患抑鬱癥的幾率要高於常人，這就說明天氣對人的影響之大。大寒這段時間，天氣很為寒冷，日照不足，陽氣偏弱，人的情緒也跟著低落。尤其本身就有抑鬱傾等
24節氣養生法 下載 mobi epub pdf txt 電子書

評分☆☆☆☆☆

喜歡找一個安靜的下午讀讀書，蠻好蠻好！

評分☆☆☆☆☆

好

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比書店便宜多瞭，很劃算

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書籍陳舊，有明顯翻看痕跡，配圖被人為撕掉，並有破損，書脊已變形

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風格像暢銷書，錶達略微花哨，小建議可以用來做做，但要找它做全不太現實

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