自我治療前列腺炎/求醫*要求己叢書 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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柳青，張冰梅，主編：王海泉 編

圖書標籤:

• 前列腺炎
• 男性健康
• 自我療法
• 醫學科普
• 養生保健
• 疾病預防
• 中醫養生
• 健康指導
• 泌尿係統
• 求醫指南

店铺： 博库网旗舰店

出版社： 中国中医药

ISBN：9787513210201

商品编码：1027251018

开本：16

出版时间：2012-09-01

基本信息

• 商品名稱：自我治療前列腺炎/求醫*要求己叢書
• 作者：柳青//張冰梅|主編:王海泉
• 定價：28
• 齣版社：中國中醫藥
• ISBN號：9787513210201

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2012-09-01
• 印刷時間：2012-09-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：200
• 字數：239韆字

編輯推薦語

《自我治療前列腺炎》由柳青、張冰梅編著，本書將傳統醫學中的按摩、拔罐、颳痧、熏洗、艾灸、手療、足療、耳療、藥物、貼敷、食療以及現代醫學中的運動、音樂、心理調護的治病方法介紹給讀者，為患者提供*多自我治療的途徑，突齣其自然性、實用性，使讀者易讀、易懂、易掌握，在傢中就可進行自我治療，充分發揮患者主觀能動性，為患者開闢自我康復的新天地，希望能對患者有所裨益。

目錄

**章 認識前列腺炎
什麼是前列腺炎
前列腺炎的病因病理
前列腺炎的診斷與分類
前列腺炎的西醫治療
中醫對前列腺炎的認識
第二章 認識經絡和腧穴
什麼是經絡和腧穴
治療前列腺炎的常用穴位
第三章 前列腺炎的按摩療法
什麼是按摩療法
按摩法治療前列腺炎
第四章 前列腺炎足底按摩法
什麼是足底按摩
足底按摩手法
前列腺炎常用足底按摩法
第五章 前列腺炎的手部按摩法
治療前列腺炎常用手穴
手部按摩治療前列腺炎的操作
第六章 前列腺炎的耳穴按摩法
什麼是耳穴
耳穴按摩治療前列腺炎
第七章 前列腺炎的拔罐療法
什麼是拔罐療法
前列腺炎常用拔罐法
第八章 前列腺炎的颳痧療法
什麼是颳痧療法
前列腺炎常用颳痧療法
第九章 前列腺炎的**治療
什麼是**
前列腺炎常用**簡介
前列腺炎常用偏方驗方
第十章 前列腺炎的貼敷療法
什麼是貼敷療法
前列腺炎常用貼敷法
第十一章 前列腺炎的熏洗療法
什麼是熏洗療法
前列腺炎的熏洗療法
第十二章 前列腺炎的艾灸療法
什麼是艾灸療法
前列腺炎常用艾灸療法
第十三章 前列腺炎的飲食療法
什麼是食療
前列腺炎的飲食禁忌
前列腺炎的飲食選擇
前列腺炎的常用藥膳
第十四章 前列腺炎的運動療法
什麼是運動療法
前列腺炎的運動療法
第十五章 前列腺炎的音樂療法
什麼是音樂療法
前列腺炎常用的音樂療法
第十六章 前列腺炎的心理調護
什麼是心理療法
前列腺炎的心理問題與調護
第十七章 前列腺炎的預防

探索身心和諧，擁抱健康人生 本書並非一本專注於某一特定疾病的醫學指南，也不是一份詳盡的疾病治療手冊。它更像是一次關於自我認知、身心連接以及積極生活方式的深度探索。我們相信，真正的健康不僅僅是沒有疾病，更是一種由內而外的充盈感，一種與世界和諧共處的狀態。因此，本書旨在引領讀者踏上一段自我發現的旅程，發掘自身潛藏的生命力，學習如何通過多維度的努力，構建一個更健康、更平衡的生活。 第一部分：理解生命的律動——感知身體的語言 我們常常忽略身體發齣的信號，直到它們變成難以忍受的不適。然而，身體是我們最忠實的夥伴，它以其獨特的方式與我們溝通。本部分將引導你學會傾聽身體的聲音。 深入認識身體的奧秘：我們將從更宏觀的視角審視人體的運作機製，理解各個係統之間的微妙聯係，以及它們如何協同工作維持生命的平衡。這並非枯燥的醫學理論講解，而是通過生動形象的比喻和類比，讓你對自己的身體有一個更直觀、更感性的認識。我們將探討身體的自我修復能力，以及我們如何通過正確的引導，激活這種內在的潛能。 培養對身體細微變化的覺察力：很多時候，不適的早期信號是微弱的，容易被我們忽視。通過一係列的引導練習，你將學會如何更加敏銳地捕捉身體的細微變化，例如疲勞感、肌肉的緊張、消化係統的輕微紊亂，甚至是情緒的波動與身體感受的關聯。我們會提供一些簡單易行的自我觀察方法，幫助你建立起與身體的對話。 探索情緒與身體的深刻聯係：情緒並非僅僅存在於大腦，它們會深刻地影響我們的身體機能。長期的壓力、焦慮、悲傷等負麵情緒，往往會轉化為身體的疼痛、僵硬、消化不良等問題。本部分將深入剖析情緒對身體的影響機製，並提供一些情緒管理和釋放的實用技巧，幫助你學會疏導不良情緒，從而減輕身體的負擔。 發現生活方式對身體的影響：我們每天的選擇，從飲食到睡眠，從運動到社交，都直接或間接影響著我們的身體健康。我們將探討各種常見的生活方式習慣，分析它們對身體可能産生的積極或消極影響，並鼓勵你重新審視自己的生活方式，找到適閤自己的健康之道。 第二部分：滋養生命的源泉——構建內在的力量 身體是載體，而內在的力量則是驅動我們前行的引擎。本部分將著重於如何從內部滋養自己，增強生命的活力與韌性。 精選健康的飲食哲學：飲食是生命能量的來源，但“健康飲食”並非一成不變的教條。我們將擺脫對單一營養素的迷戀，而是倡導一種更具智慧和個性化的飲食哲學。這包括理解食物的天然屬性，學會根據身體的需求和季節的變化來選擇食物，並認識到食物的能量和信息對我們的影響。我們將分享一些關於天然食物、均衡營養以及如何享受美食的理念，鼓勵你與食物建立積極的關係。 擁抱身心閤一的運動理念：運動不應僅僅是為瞭消耗卡路裏或塑造體型，它更是與身體深度連接、釋放能量、提升精神狀態的絕佳方式。本部分將介紹一些能夠同時鍛煉身體和心智的運動方式，如太極、瑜伽、冥想式的行走等。我們將強調運動的規律性、適度性以及樂趣性，幫助你找到適閤自己的運動節奏，讓運動成為一種享受，而非負擔。 掌握深度放鬆的藝術：在快節奏的現代生活中，深度放鬆變得尤為重要。長期的壓力會讓身體和心智處於緊綳狀態，影響其自我修復能力。我們將介紹多種有效的放鬆技巧，包括但不限於腹式呼吸、漸進式肌肉放鬆、引導式冥想、以及通過大自然獲得寜靜的方式。學習如何有效地放鬆，能夠顯著提升你的睡眠質量，緩解身體的緊張，並增強你的心理韌性。 培養積極的心態與情緒智慧：心態決定一切。積極的心態並非盲目樂觀，而是一種看到事物積極麵、並能從中學習成長的能力。本部分將引導你識彆和挑戰消極的思維模式，培養感恩之心，增強自信心，並學習如何有效地處理生活中的挑戰和挫摺。我們將探討情緒智慧的重要性，以及如何通過自我反思和情緒調節，讓自己擁有更平和、更強大的內心。 第三部分：激活生命的潛能——創造和諧的生活 健康的生活方式最終是為瞭創造一個和諧、充實的人生。本部分將引領你探索如何將所學到的知識和能力，融入到日常生活中，並不斷地激發生命的無限可能。 建立有序的生活節奏：規律的作息、清晰的時間管理，能夠為我們的身心提供穩定的基礎。我們將探討如何根據自己的生物鍾和生活需求，建立一套適閤自己的生活節奏，從而提高效率，減少不必要的消耗，並為身心的休息和恢復留齣充足的空間。 與自然建立深厚的聯結：大自然是最好的療愈師。迴歸自然，無論是散步、園藝，還是僅僅坐在窗邊感受陽光，都能有效地舒緩身心，恢復能量。本部分將鼓勵你積極地與自然互動，感受自然的韻律，從中汲取力量和靈感。 發展人際關係的智慧：良好的人際關係是幸福感的重要來源。我們將探討如何建立健康、支持性的關係，學會有效地溝通，理解和尊重他人，並從中獲得情感的滋養和力量。 探索內在的成長空間：生命的意義不僅僅在於維持現狀，更在於不斷地學習、成長和探索。本部分將鼓勵你培養終身學習的習慣，勇於嘗試新的事物，挑戰自我，發掘自己的潛能，並為自己設定有意義的目標，讓生命煥發齣更加璀璨的光彩。 本書並非提供一個“萬能公式”，因為每個人的身體、心智和生活環境都是獨特的。我們希望通過這本書，為你提供一套豐富而靈活的工具箱，讓你能夠根據自身的情況，靈活運用其中的智慧和方法，成為自己健康的主宰者。這趟旅程或許充滿挑戰，但沿途的風景和最終的收獲，將是無價的。讓我們一起，以更積極、更智慧的態度，擁抱一個充滿活力與和諧的健康人生。

评分☆☆☆☆☆

這本《自我治療前列腺炎/求醫要求己叢書》真的讓我眼前一亮，尤其是它對於前列腺炎這種常見卻又令人睏擾的疾病，提供瞭一種非常接地氣且富有實踐性的視角。我一直以為治療這類疾病隻能依靠醫生開藥，或者復雜的物理療法，沒想到這本書裏詳細地介紹瞭許多可以通過調整生活習慣、飲食，甚至一些簡單易行的居傢鍛煉來改善癥狀的方法。比如，書中對溫水坐浴的頻率、水溫的建議，以及如何通過按摩來緩解局部不適，都寫得非常具體，像是在手把手教你一樣。更讓我印象深刻的是，它不僅僅停留在“怎麼做”，還深入淺齣地解釋瞭“為什麼這麼做”，比如為什麼某些食物有助於消炎，為什麼某些運動可以促進血液循環。我之前對前列腺炎的認識很片麵，總覺得是治不好、隻能拖著的小毛病，看瞭這本書之後，纔意識到很多時候，主動去瞭解和調整自己的生活方式，纔是緩解癥狀的關鍵。它給瞭我一種掌控感，讓我覺得麵對這個問題不再是束手無策，而是可以積極地參與到自己的康復過程中。這本書的語言也很通俗易懂，沒有晦澀的醫學術語，即使是像我這樣的普通讀者，也能輕鬆理解和操作，這一點我非常贊賞。

评分☆☆☆☆☆

對於我這樣長期受到前列腺炎睏擾的人來說，《自我治療前列腺炎/求醫要求己叢書》的齣現，真可謂是雪中送炭。我曾走過不少彎路，嘗試過各種方法，花費瞭不少精力和金錢，但效果總是差強人意。這本書最打動我的是它強調的“己叢書”概念，讓我深刻體會到，與其被動地依賴外界，不如主動地學習和掌握自我調理的方法。書中關於飲食調理的部分，詳細列齣瞭哪些食物需要忌口，哪些食物可以多吃，並且給齣瞭非常具體的食譜建議，這對我來說太實用瞭。我之前總以為吃什麼都差不多，看瞭這本書纔知道，細微的飲食調整就能帶來顯著的改善。此外，它還提供瞭一些關於改善生活作息的指導，比如如何保證充足的睡眠，如何進行適當的放鬆，這些看似簡單的事情，其實對於前列腺炎的恢復有著至關重要的作用。這本書真的讓我重新審視瞭自己對待健康的態度，它不僅僅是在教我如何治療前列腺炎，更是在引導我建立一種更健康、更積極的生活方式，這種啓發式的教育，是我最看重的。

评分☆☆☆☆☆

收到這本《自我治療前列腺炎/求醫要求己叢書》後，我抱著試試看的心態翻閱瞭一下，結果完全被它吸引住瞭。我之前嘗試過一些網上零散的信息，但總覺得不夠係統，而且有些方法聽起來誇張或者不可靠。這本書則以一種非常嚴謹而又不失親和力的方式，係統地梳理瞭關於前列腺炎的各種知識。它不僅僅是講治療，還深入探討瞭前列腺炎的成因、不同類型的差異，以及如何進行初步的自我診斷。我尤其欣賞它在“求醫”部分給齣的建議，不是一味地鼓勵讀者自行治療，而是強調瞭何時應該尋求專業醫生的幫助，以及在就醫時應該如何與醫生溝通，提供哪些信息，這對於避免走彎路非常重要。書中還列舉瞭一些常見的誤區，讓我恍然大悟，原來之前一直信以為真的某些觀念是錯誤的。這種全麵而細緻的介紹，讓我在麵對前列腺炎時，感到更加有底氣，也更加懂得如何去科學地應對。這本書更像是一本貼心的指南，幫助我更好地理解我的身體，也更好地規劃我的康復之路。

评分☆☆☆☆☆

我一直對醫學類書籍抱有一種敬畏之心，總覺得內容會非常枯燥，而且充斥著大量專業術語，讓人望而生畏。然而，《自我治療前列腺炎/求醫要求己叢書》徹底顛覆瞭我這種印象。這本書的敘述方式非常生動有趣，仿佛在聽一位經驗豐富的朋友在分享他的心得體會。它用很多生活化的例子，來講解前列腺炎可能齣現的各種跡象，以及不同的個體可能遇到的具體問題。我最喜歡的是其中關於心態調整的部分，它沒有一味地強調身體上的治療，而是深刻地指齣瞭心理狀態對疾病康復的影響。書中分享的一些關於如何減輕焦慮、保持積極心態的建議，對我來說非常寶貴。我曾一度因為前列腺炎的問題感到非常沮喪和無助，這本書的齣現，就像一束光照進瞭我的生活，讓我看到瞭希望。它鼓勵我去正視問題，而不是逃避，並且提供瞭切實可行的方法來幫助我度過這個難關。這本書的價值遠不止於提供治療方案，更在於它喚醒瞭我關注自身健康的主動性，讓我認識到，很多時候，我們纔是自己最好的醫生。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始拿到《自我治療前列腺炎/求醫要求己叢書》的時候，並沒有抱有多大的期待，畢竟市麵上關於這類疾病的書籍實在太多瞭。然而，當我深入閱讀後，我不得不承認，這本書在內容和形式上都有其獨到之處。它避開瞭那些空洞的理論和虛無的承諾，而是用一種非常樸實、真誠的語言，分享瞭大量行之有效的自我療愈的經驗。書中對於“求醫”的環節，也提齣瞭非常中肯的建議，它提醒讀者，自我治療不是排斥專業醫療，而是作為一種重要的輔助手段，並且強調瞭辨彆真正有益方法的重要性。我尤其喜歡書中關於“生活方式重塑”的章節，它不僅僅局限於講解如何應對當前的癥狀，而是從更長遠的視角齣發，教導讀者如何通過養成良好的生活習慣，從根本上預防和改善前列腺炎。這種 holistic（整體性）的治療理念，讓我覺得非常受用。這本書就像一位循循善誘的長者，用他的智慧和經驗，指引我如何更好地關愛自己的身體，如何在這個復雜的世界裏，找到一條屬於自己的健康之路。