太極密碼:太極拳經典拳勢悟解 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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餘功保 著

圖書標籤:

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出版社： 人民体育出版社

ISBN：9787500943617

商品编码：1027824478

出版时间：2013-01-01

作  者:餘功保 著作 定  價:26 齣 版 社:人民體育齣版社 齣版日期:2013年01月01日 頁  數:335 裝  幀:平裝 ISBN:9787500943617 ●無心禦氣 積柔必強——孫劍雲“單鞭”悟解
●舉重若輕 沉著痛快——李經梧“金剛搗錐”悟解
●飛泉掛壁峰——吳圖南“斜飛勢”悟解
●萬鈞無物 落地生花——汪永泉“提手上勢”悟解
●美人如玉氣如虹——鄭曼青“摟膝拗步”悟解
●周身一傢 開閤隱現——姚繼祖太極拳勢悟解
●未發之中 即慧即定——吳英華“提手上勢”悟解
●臨虛禦風 萬裏澄空——董英傑“雲手”悟解
●看似尋常最奇絕——李雅軒太極刀勢悟解
●恬淡虛無 自然而然——祝大彤太極拳勢悟解
●海潮臨岸 倚天排山——田鞦信陳式太極拳勢悟解
●萍蹤拳影 太極之花——林鞦萍“提手上勢”悟解
●顧盼神意 無心雲逐——石明太極拳勢悟解
●筆意韆鞦拳為書——吳文翰太極拳勢悟解
●武藝交輝 鳳凰於飛——梅蘭芳太極劍勢悟解
●玉女飛天 星光爛漫——崔秀辰“玉女穿梭”勢悟解
●行拳楷模 太極宗風——楊澄甫太極拳勢悟解
●自在天地鑒拳心——吳鑒泉太極拳勢悟解
●大馬金刀 傲立韆鞦——陳發科“懶紮衣”悟解
●雖韆萬人吾往矣——陳正雷“掩手肱捶”悟解
●部分目錄

內容簡介

    《太極密碼：太極拳經典拳勢悟解》精選瞭100幅太極拳名傢拳照，涵蓋瞭眾多太極拳流派，包括各個時期**級的太極名傢的照片，基本呈現瞭主要的太極拳勢動作。對於每一幅拳照，根據不同情況，介紹瞭它的背景、名傢、特點、內涵和體悟要旨，以及部分拳傢的精闢拳論，期望給大傢提供更多的相關信息，利於感悟。需要特彆強調的是，這種體悟並非**，《太極密碼：太極拳經典拳勢悟解》隻是提供瞭一種學習的方法，通過這種方法，每個人都會形成自己的見解，若能實現自己在拳學境界上的不斷超YUE，那就是《太極密碼：太極拳經典拳勢悟解》的價值所在瞭。      可以毫不誇張地說，孫劍雲先生的一生是純粹的武術的一生，從幼年在父親督導下學拳開始，到後來獨撐孫門乾坤，傳播中華武學，她把一生的精力、心血都毫無保留地貢獻給瞭中國傳統武術。
    看孫劍雲的拳，不能不瞭解她的經曆，當知她功夫的精純。孫門功夫，有些地方看似簡單，實則綿密浩大。聽孫劍雲解拳，沒有突如其來、石破天驚的奇崛振蕩，而在平實講述中，細細品味，結閤拳功拳技，能恍然進入中華武學的真知殿堂，其韻味之久，感悟之深，隻有學者自知。
    孫劍雲一生習武、喜武、傳武、揚武，心無旁騖，恬靜清廉，以自己的一生經曆，實踐瞭對武術技術、理論、境界的追求，是當代一位真正的武者。她在武術上潛心追求，生活上卻**簡單。
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《太極密碼：太極拳經典拳勢悟解》是一部深入探索太極拳精髓，剖析經典拳勢背後蘊含哲理與技擊奧秘的專著。本書並非對太極拳動作的簡單羅列或描摹，而是通過細緻入微的觀察與深刻的體悟，揭示隱藏在每一個招式、每一個轉換中的“密碼”，帶領讀者穿透錶麵形態，直抵太極拳的“道”。 全書以一種抽絲剝繭的筆觸，首先從太極拳的源頭與哲學思想切入。作者認為，理解太極拳，必須先理解其背後支撐的東方智慧。《周易》中的陰陽學說、道傢“無為而無不為”的思想，以及中醫經絡學說的理論，共同構成瞭太極拳深厚的哲學根基。本書將這些抽象的哲學概念，具象化為拳架中的具體體現，解釋瞭為何太極拳講究“剛柔相濟”、“虛實變化”，以及“以靜製動”、“藉力打力”等核心原則。這些並非空洞的口號，而是有實際操作依據和身體感受的。例如，書中會詳細解析“引進落空”的含義，不僅僅是技巧的說明，更是身體如何在對抗中卸去對方的力，並順勢引導，實現以柔剋剛。 隨後，本書進入對經典拳勢的逐一剖析。作者選擇的拳勢，皆為太極拳傳承中最為經典、流傳最廣的招式，如“起手式”、“摟膝拗步”、“進步搬攔捶”、“斜飛勢”、“海底針”、“白鶴亮翅”等等。然而，不同於一般的拳譜解釋，本書的重點在於“悟解”。作者不滿足於告知讀者“如何做”，更緻力於啓發讀者“為何如此做”以及“這樣做會有什麼效果”。 以“摟膝拗步”為例，本書不會僅僅停留在描述左腿屈、右腿伸、雙手如何配閤的動作層麵。作者會深入探討“摟膝”的含義，它不僅僅是動作，更是一種身體姿態的調整，是為下一步的“拗步”做好準備。而“拗步”的形成，則關乎身體重心的轉移、腰胯的帶動以及四肢的協調。本書會詳細講解如何通過腰胯的鬆活，實現身體的螺鏇發力，如何通過身體的傾斜和鏇轉，巧妙地化解來自不同方嚮的攻擊。更重要的是，作者會從技擊的角度，分析“摟膝拗步”在實戰中的應用，它如何成為一個攻守兼備的招式，既能保護自身，又能為後續的進攻創造機會。 書中對每一個拳勢的解析，都遵循著一套嚴謹的邏輯。首先，會對該拳勢的名稱及其字麵含義進行闡釋，揭示其命名背後的意境。其次，會詳細分解動作的要領，從樁功、步型、身法、手法、眼法等各個方麵進行細緻的指導，力求讓讀者在理解動作的同時，能準確地將之付諸實踐。接著，本書會著重探討該拳勢的“勁力”運用，即如何通過身體內部的協調與發力，使招式産生應有的威力。這部分內容是本書的核心，也是區分普通太極拳學習者與真正掌握太極精髓者的關鍵。作者會以大量的篇幅，講解如何放鬆、如何沉肩墜肘、如何含胸拔背、如何鬆腰塌胯，以及這些放鬆狀態如何轉化為內在的“鬆而不懈”、“緊而不僵”的勁力。 更深層次的，本書會從“神意”層麵進行闡述。太極拳講究“意念”。作者會引導讀者思考，在做每一個動作時，心中應存有何種意象，這種意象如何與身體的動作相契閤，從而産生“以意導氣，以氣運身”的效果。“白鶴亮翅”為何要形似白鶴展翅？這種形態的背後，蘊含著怎樣的呼吸、發力與重心轉移的規律？本書會從多個角度解讀，比如，它既是放鬆與舒展的體現，也是力量積蓄與瞬間爆發的準備。 本書的另一大特色在於，它將太極拳的練習與日常生活、乃至人生哲理相結閤。作者認為，太極拳並非僅僅是肢體的鍛煉，更是一種生活方式的修行。拳架中的“連綿不斷”、“剛柔並濟”、“虛實分明”，在現實生活中又何嘗不是應對睏境、處理人際關係、平衡工作與生活的智慧呢？書中會穿插一些引人深思的論述，例如，如何將太極拳的“鬆”應用於緩解工作壓力，如何將“藉力打力”的智慧應用於解決矛盾衝突，如何在“虛實”變化中把握人生的機遇。這種跨界的解讀，使得本書不僅僅是一本武術指導書籍，更是一本具有深刻人生指導意義的讀物。 在闡述過程中，本書大量運用比喻、類比等手法，將抽象的理論變得生動形象。例如，描述腰胯的鬆活，可能會用“如同竹節般靈活”、“好似水流般順暢”等比喻。描述勁力的傳遞，會用“如同鞭梢效應”、“如同彈簧蓄力”等生動形象的說法。這些語言錶達方式，旨在讓讀者更容易理解那些難以用文字精確描述的身體感受與內在規律。 本書也特彆強調瞭“學拳不可無師，悟拳卻須獨立”的理念。作者在提供詳盡的理論指導和深刻的悟解的同時，也清楚地認識到，太極拳的精髓，最終需要通過個人的親身實踐和感悟纔能真正獲得。因此，本書並非鼓勵讀者僅僅依賴書本，而是希望通過本書，為讀者提供一個更清晰的理解框架和更深入的思考方嚮，從而在與優秀師父的交流和日常的勤學苦練中，加速自己對太極拳的領悟進程。 最後，本書的結構安排也頗為用心。從宏觀的哲學背景，到微觀的拳勢分解，再到精神層麵的提升，層層遞進，環環相扣。閱讀本書，讀者會經曆一個由錶及裏、由淺入深的學習過程，最終能夠逐漸掌握太極拳的“密碼”，領略其無窮的魅力。本書的齣版，對於廣大太極拳愛好者、習武者，乃至對東方哲學和養生之道感興趣的讀者，都將是一次不可多得的啓發與提升。它不僅僅是關於拳法的知識，更是一次關於身體、關於心靈、關於生命的探索之旅。

评分☆☆☆☆☆

從結構嚴謹性上來說，這套書的編排堪稱典範。它並沒有一開始就拋齣最難的部分，而是非常耐心地從最基礎的“正中求偏”開始，每一步的進階都有明確的理論支撐和反復的動作要領強調。我注意到，書中對於“意”和“形”的協調統一有著極高的要求，並且為每一個關鍵動作都設置瞭“常見錯誤分析”和“糾正路徑”的獨立闆塊。這錶明作者極其瞭解習練者在不同階段可能遇到的瓶頸，並提前準備好瞭解決方案。這種細緻入微的關懷，體現瞭作者對教學實踐的深刻洞察。對於想要係統性、無遺漏地掌握一門武術體係的人來說，這種清晰的脈絡和詳盡的對比分析，是衡量一本武學著作是否閤格的關鍵標準。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀和設計著實令人眼前一亮，那種沉穩中透著古樸的氣息，讓人一上手就感覺這不是一本普通的武術指導手冊。內頁的紙張質感極佳，印刷清晰，圖文排版疏密得當，即便是初學者麵對復雜的動作解析，也能保持閱讀的舒適感。我特彆欣賞作者在引入章節中對武學哲思的闡述，那段關於“動靜之間，乾坤已定”的論述，一下子就把我從日常的瑣碎中抽離齣來，帶入到一種更為深邃的境界。它不僅僅是在教你如何動手，更像是在引導你如何用心。雖然我尚未深入到每一個套路細節的研習，但僅憑前幾章對基礎概念的梳理，就已經讓我對太極拳的理解提升瞭一個層次。這套書的用心，從每一個細節都能窺見一斑，對於追求身心閤一的習練者來說，光是閱讀過程本身，就是一種享受和沉澱。

评分☆☆☆☆☆

翻閱這套書的過程中，我最大的感受是其敘述的敘事性極強，不像傳統教材那樣乾巴巴地羅列要點。作者似乎在用一種講故事的方式，將太極拳的曆史淵源、流派差異，乃至不同階段的功法側重，都融入到瞭對具體招式的講解之中。每到一個關鍵的轉摺點，作者都會穿插一些個人感悟或者曆史典故，使得整個閱讀體驗非常流暢且富有畫麵感。我感覺自己不是在看一本技術手冊，而是在與一位經驗豐富的前輩對坐，聽他娓娓道來武學中的奧秘。這種人文情懷的注入，讓原本可能枯燥的對樁功、步法的探討，變得鮮活而引人入勝。對於那些希望通過武術來豐富精神世界的愛好者而言，這種深度融閤的敘事方式無疑更具吸引力。

评分☆☆☆☆☆

這本書帶來的最大震撼，或許在於它對傳統概念的“現代化翻譯”。許多老拳譜中晦澀難懂的術語，被作者用現代人能夠迅速理解的語言重新詮釋，去除瞭不必要的神秘色彩，讓核心的物理原理得以凸顯。例如，對於“沉肩墜肘”的描述，書中不僅提到瞭肌肉的放鬆，還結閤瞭重力綫和支撐麵的概念，讓聽上去很虛的口訣瞬間變得可以量化和體會。這種將傳統精髓與現代認知科學相結閤的努力，極大地拓寬瞭太極拳的受眾群體。它不再僅僅是少數門派的秘密，而是變成瞭一種可以被理性探討、科學驗證的身體技術。對於那些對傳統武術抱有好感，但又對“玄學”持保留態度的現代讀者來說，這本書無疑提供瞭一個絕佳的入門和深入的平颱。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，我原本對市麵上那些充斥著玄乎其玄說法的武術書籍有些免疫瞭。然而，這本《太極密碼》在處理那些看似高深的理論時，展現齣一種令人信服的務實態度。作者沒有迴避那些被許多人視為“禁區”的內勁、氣感等概念，而是用一種近乎科學的、層層遞進的方式去剖析它們産生的物理基礎和生理機製。比如，在談到“引進落空”的技巧時，書中用到瞭非常精準的力學模型來輔助說明，這對我這種偏好邏輯推演的讀者來說，簡直是醍醐灌頂。它沒有要求你盲目相信，而是邀請你通過反復的實踐去驗證，這種引導式的教學方法極大地增強瞭我的學習動力。這本書的價值在於，它搭建瞭一座堅實的橋梁，連接瞭古代的智慧與現代人的理解模式。