你是否覺得無情的壓力正在碾壓生活中的美好？你是否經常感到非常疲憊，卻未能發揮所能？你是否發現自己隻擅長做瑣碎小事？你是否覺得自己總是忙忙碌碌卻效率低下？你是否覺得自己的時間總是被被人的安排打亂？你是否覺得自己一直在奔波，卻總是到不瞭任何地方？如果答案是肯定的，那你需要一種全新的思維方式來幫忙——精要主義思維方式。它是幫你對抗“我什麼都想要”“我什麼都能做”這種不切實際的主流論斷的重要武器。它能幫助你重新掌控自己的選擇權，自主決定如何支配寶貴的時間和精力——而不再隱式許可他人替我們作齣選擇。
格雷戈·麥吉沃恩編著的《精要主義(如何應對擁擠不堪的工作與生活)》介紹瞭變身精要主義者的三個步驟，教你跳齣復雜和混亂，實現明晰和有意義。對於那些想要重新掌控自己的健康、幸福與快樂的人來說，這是一本必讀之作。

作者簡介

格雷戈·麥吉沃恩被譽為“21世紀的史蒂芬·柯維”，作為一名精要主義的提齣者、倡導者和***，緻力於幫助個人和企業摒棄瑣碎，直抵精要。服務的客戶包括Apple、Google、Facebook、Twitter、Pixar、Adobe等多傢世界**公司。 l在斯坦福大學開辦瞭“設計你的精要人生”課程，備受青睞和追捧；他還是《華爾街日報》暢銷書作傢，《哈佛商業評論》雜誌極為受歡迎的專欄作傢之一，文章經常發錶在《快公司》《財富》《赫芬頓郵報》等媒體上。 l世界經濟論壇全球青年**，多次受邀在世界經濟論壇、西南偏南大會等發錶主題演講，他的思想影響瞭多國政要和眾多知名企業傢。

中文版序對話格雷格，精要的力量
前言設計人生，以一種精要的方式
**部分精要主義者的思維模式
時間與精力隻用於有意義的事
**章模式一選擇，一種戰無不勝的力量
第2章模式二甄彆，幾乎一切都是噪聲
第3章模式三取捨，我要的究竟是什麼
第二部分精要主義者養成的**步：探索
區分無意義的多數和有意義的少數
第4章要素一：抽離，一個思考和聚焦的空間
第5章要素二：審視重要的是什麼
第6章要素三：遊戲，擁抱內心孩童的智慧
第7章要素四：睡眠，佳錶現的驅動力
第8章要素五：精選，隻接受前10%的機會
第三部分精要主義者養成的第二步：排除
擺脫不重要的多數
第9章要素六：澄清，做一個以一當韆的決定
**0章要素七：勇氣，慢點說“好，快點說“不”
**1章要素八：放棄，止損就是大的贏
**2章要素九：編輯，讓執行變得毫不費力
**3章要素十：邊界，界限是一種授權
第四部分精要主義者養成的第三步：執行
讓有意義的少數做起來毫不費力
**4章要素十一：緩衝，一切順利與無法*糟之間
**5章要素十二：掃除，鎖定你的“慢行進者”
**6章要素十三：進步，“低可行性”的價值
**7章要素十四：流暢，遵循正確的常規
**8章要素十五：專注，活在凱洛斯時間裏的生命
結語存在，設計你的精要人生
附錄從精要主義者，到精要主義***
譯者後記不在瑣碎中無足輕重