少兒常見病的預防與治療叢書：兒童多動癥 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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杜亞鬆，於得澧 著

圖書標籤:

• 兒童多動癥
• ADHD
• 兒童心理健康
• 行為問題
• 育兒
• 親子
• 疾病預防
• 傢庭教育
• 健康指導
• 兒童保健

出版社： 上海科技教育出版社

ISBN：9787542835178

版次：1

商品编码：10293870

包装：平装

开本：32开

出版时间：2004-11-01

用纸：胶版纸

页数：97

內容簡介

　　近年來，隨著學業負擔的加重，日常飲食的“快餐化”，越來越多的少年兒童患上瞭近視眼、肥胖癥、性早熟等病癥，一定程度上影響瞭他們的成長。有些傢長遇上這種情況，往往手忙腳亂、無所適從或病急亂投醫。根據瞭解，目前市場上也沒有一套專門針對少年兒童常見病癥的攻學科普讀物，可供傢長和老師選擇。
綜上所述，就是“少兒常見病的預防與治療叢書”的由來和我們的初衷。這套叢書共6種，分彆為《兒童多動癥》、《兒童肥胖癥》、《兒童意外傷害》、《兒童性早熟》、《兒童牙病》和《兒童眼病》。其風格與“常見病的防治與傢庭康復”叢書一緻，即文字通俗易懂，插圖活潑生動。本套叢書為大32開，采用雙色印刷，定價閤理，既可供傢長、老師參考，也可供小學高年級學生自己閱讀。
為瞭讓下一代更好地成長，在這裏我們想對廣大“望子成龍”、“望女成鳳”的傢長和老師說一句，除瞭學業，更應該關心孩子的健康。
兒童是未來的希望，關心兒童健康成長是傢庭和社會的共同責任。近年來，隨著學業負擔的加重，生活方式和飲食結構的變化，越來越多的孩子患上瞭肥胖癥、近視眼、多動癥等病，影響瞭他們的健康成長，同時也造成傢長和老師的苦惱。
本叢書就每種疾病的基本特徵、病因、癥狀、檢查項目、治療方法等作瞭通俗、詳細的介紹；告訴您疾病信號和認識誤區，以及如何進行傢庭預防；便於傢長和老師對兒童常見病早發現、早確診、早治療。

作者簡介

　　杜亞鬆，男，1963年生。醫學博士。上海市精神衛生中心兒童行為研究室主任,主任醫師。上海第二醫科大學精神醫學教研室，教授。
長期從事兒童和青少年精神疾病、心理衛生問題的醫療、教學和科研工作。擅長兒童和青少年心理發展的評估，主要包括智力評估、言語發育、行為發育、情緒發育、軀體發育等的評估；行為問題（注意缺陷多動障礙、品行問題、對抗行為、電腦成癮行為、逃學）、學習睏難（學習成績下降、學習成績不平衡、不會閱讀、不會計算）、情緒障礙（離彆焦慮、學校恐怖癥、抑鬱癥、強迫癥）的診斷和治療。
於1997年到1999年參加中德心理治療師連續培訓項目“係統式傢庭治療”的培訓。對兒童和青少年的各種心理問題通過心理治療尤其是傢庭治療進行乾預，收到瞭良好的效果。學科工作的思路是以醫院為基地，將兒童心理衛生的服務延伸到學校、社區；以醫療為主綫，擴大心理保健、心理治療、行為訓練和日間治療服務；醫療、科研和培訓全麵發展。服務對象以兒童和青少年為主，服務宗旨是“一切為瞭孩子”，在服務中貫徹以患者為中心的精神。
參與國傢自然科學基金、衛生部青年基金和上海市衛生局青年基金等多項科研課題，共發錶和進行國際會議交流論文近50篇，其中“注意缺陷多動障礙適應行為的研究”獲1998年中華精神科學會第二屆年會“優秀論文奬”。“注意缺陷多動障礙局部腦血流灌注的研究”獲1996—1997年度“WHO/神經精神科論文二等奬”。
獲得2002年度全國心理衛生優秀工作者奬。
參與編寫瞭《現代兒童精神醫學》、《人格形成和人格障礙》、《傢庭實用醫學百科》，主編瞭《兒童心理衛生保健》、《兒少精神障礙100例—父母必讀》、《找我談談心》、《關愛成長》、《特殊兒童的康復與訓練》等書籍。

目錄

基本特徵
兒童多動癥的癥狀
多動癥兒童與頑皮兒童的區分
多動癥兒童學習睏難的特點
多動癥兒童學習睏難的原因
多動癥兒童的睡眠問題
“兒童多動癥”的命名
多動癥兒童究竟有多少
廣泛性多動與境遇性多動
嬰幼兒多動癥
學齡前多動癥
學齡期多動癥
少年期多動癥
成年人也有多動癥
如何認識成人多動癥
病因認知
多動癥的病因
造成多動癥的環境
哪些不是多動癥的原因
遺傳與多動癥
注意活動與多動癥
正常“注意過程”的含義
注意過程的特點
主動注意活動與被動注意過程
注意集中性的發展
多動癥的檢查
智力測驗
注意力測驗
社會適應能力
腦電圖檢查
誘發電位檢測
CT和MRI檢查
SPECT和PET檢查
大腦功能發育延遲
心理發育異常與運動遲緩
多動癥有性彆差異
大腦發育成熟後多動癥狀會改善
多動癥兒童伴發的發育問題
智力和智商
智力的定義
多動癥兒童的智力問題
鑒彆診斷
正常活潑兒童
品行障礙兒童
兒童分離焦慮癥
考試焦慮癥
學校恐怖癥
兒童抑鬱癥
精神發育遲緩
抽動癥
小舞蹈病
兒童精神分裂癥
兒童躁狂癥
多動癥兒童容易引發的法律糾紛
關愛多動癥兒童
……
藥物治療
其他療法

前言/序言

少兒常見病防治係列：《兒童多動癥》 本書內容簡介： 本書是“少兒常見病防治係列”中的一本，專注於為傢長、教師以及關心兒童健康的各界人士提供關於兒童多動癥（ADHD）全麵、科學、實用的信息。多動癥，全稱為注意缺陷多動障礙，是一種常見的神經發育障礙，在兒童期發病，其核心癥狀包括注意力難以集中、過度活躍和衝動行為。這些癥狀若不及時乾預，可能對孩子的學習、社交、情緒以及長期的個人發展産生深遠影響。 本書旨在打破傢長們對多動癥的誤解和恐慌，以通俗易懂的語言，深入淺齣地解析多動癥的成因、臨床錶現、診斷流程以及現有的多種治療和乾預方法。我們堅信，科學的認知是有效防治的第一步。 第一部分：認識兒童多動癥——撥開迷霧，科學認知 多動癥是什麼？ 詳細解釋ADHD的定義、曆史演變以及在全球兒童中的普遍性。 區分多動癥與兒童正常的調皮、好動，強調其癥狀的持續性、普遍性和對功能的影響。 闡述多動癥並非“不聽話”或“缺乏管教”的結果，而是涉及大腦發育和功能異常的疾病。 多動癥的成因探究 深入剖析目前醫學界普遍認同的多動癥成因，包括遺傳因素（傢族史的重要性）、神經生化因素（如多巴胺、去甲腎上腺素等神經遞質的作用）、大腦結構與功能差異（如前額葉皮層、基底神經節等區域的研究進展）。 探討環境因素在多動癥發展中的可能作用，如孕期母親的健康狀況、齣生時的早産或低體重、童年期的環境壓力等，但強調其並非主導因素。 澄清關於多動癥的常見誤區，例如與食物添加劑、電子産品過度使用等非科學的關聯。 多動癥的核心癥狀與錶現 注意力不集中： 詳細列舉並解釋注意力不集中的具體錶現，如難以持續專注於任務、容易分心、聽從指令睏難、遺忘日常活動、丟三落四、迴避需要長時間集中注意力的活動等。 過度活躍： 描述兒童過度活躍的典型特徵，如坐立不安、手腳不停地動、難以安靜地玩耍或參與活動、話多、跑來跑去或爬高等。 衝動控製睏難： 闡釋衝動行為的錶現，例如打斷他人、不等待輪次、在不閤適的時候說話或行動、冒失行事、難以等待等。 多樣化的臨床亞型： 介紹多動癥的不同主要亞型（如以不注意為主型、以多動衝動為主型、混閤型），幫助傢長識彆孩子可能屬於的類型。 不同年齡段的錶現差異： 分析多動癥癥狀在不同年齡段兒童身上的具體錶現差異，例如幼兒、學齡兒童以及青少年期的特點。 第二部分：科學診斷與評估——及早識彆，精準定位 誰來診斷？——專業診斷的重要性 強調多動癥診斷的專業性，需要由經驗豐富的兒科醫生、兒童精神科醫生或兒童心理學傢進行。 說明誤診和漏診的危害，以及早期準確診斷的關鍵性。 診斷流程全解析 詳細介紹診斷過程中通常會進行的步驟： 詳細的病史采集： 包括兒童的生長發育史、既往病史、傢族史、行為錶現等。 行為評定量錶： 介紹常用的行為評定量錶（如Conners量錶、SNAP-IV量錶等），說明其在收集多方麵信息中的作用，包括傢長版、教師版和兒童自我報告版。 臨床觀察與麵談： 醫生如何通過觀察兒童的行為、與兒童和傢長進行交流來評估癥狀。 排除其他疾病： 強調診斷過程中需要排除其他可能導緻類似癥狀的疾病，如學習障礙、感統失調、視聽問題、情緒障礙、睡眠障礙等。 神經心理學評估： 介紹可能進行的認知功能、注意力、記憶力、執行功能等方麵的專業評估。 必要的輔助檢查： 如視力、聽力篩查，必要時可能的腦電圖或影像學檢查，以排除器質性問題。 傢長與教師的角色 如何有效嚮醫生提供兒童的行為信息，成為診斷過程中的重要“助手”。 提醒傢長和教師關注兒童在不同環境（傢庭、學校）下的錶現。 第三部分：多維度乾預——綜閤施策，點亮未來 藥物治療：科學閤理，輔助管理 介紹目前用於治療多動癥的主要藥物類型，如中樞神經興奮劑（如呱醋甲酯、苯丙胺類）和非興奮劑類藥物。 詳細解釋藥物的作用機製、起效時間、常見副作用以及如何管理副作用。 強調藥物治療必須在醫生指導下進行，並進行個體化的劑量調整和效果評估。 討論藥物治療的短期和長期效益，以及與其他乾預措施的結閤。 行為療法：塑造積極行為，提升適應能力 傢長培訓（Parent Training）： 介紹如何通過行為管理技巧，幫助傢長更有效地與孩子互動，建立清晰的規則，實施有效的奬勵與懲罰，改善親子關係。 學校乾預： 強調教師在學校環境中的作用，包括提供結構化的學習環境、調整教學方法、進行行為支持、與傢長保持溝通閤作。 社交技能訓練（Social Skills Training）： 教授兒童如何理解和運用社交信號，改善人際交往能力，學習如何與同伴建立友誼。 認知行為療法（CBT）： 針對年齡稍大的兒童，幫助他們學習自我管理、情緒調節、解決問題以及管理衝動的方法。 教育支持：為學習保駕護航 IEP（Individualized Education Program）/個彆化教育計劃： 解釋如何為多動癥兒童製定符閤其需求的教育計劃，包括學習環境的調整、學習方式的改變、評估方式的靈活處理等。 教師的策略： 提供課堂管理技巧，如提供清晰指令、分解任務、給予及時反饋、設置視覺提示、提供休息時間等。 心理支持與傢庭溝通：嗬護成長，增強韌性 關注多動癥兒童的情緒健康，幫助他們識彆和管理挫敗感、焦慮和低自尊。 引導傢長如何與孩子進行有效溝通，理解孩子的睏難，給予支持和鼓勵，建立積極的傢庭氛圍。 強調傢庭成員之間的理解與配閤，共同應對挑戰。 第四部分：預防與生活方式——健康基石，全麵關懷 孕期與嬰幼兒期的健康關注 雖然多動癥成因復雜，但良好的孕期保健和嬰幼兒期早期發展環境，對整體兒童健康有益。 強調均衡營養、避免接觸有毒物質、保證充足睡眠等對大腦發育的重要性。 健康生活方式的倡導 均衡飲食： 提倡富含Omega-3脂肪酸、維生素和礦物質的飲食，避免過多加工食品和含糖飲料。 規律作息： 強調規律的睡眠對兒童情緒穩定和認知功能的重要性。 適度運動： 體育活動不僅有益於身體健康，還能幫助孩子釋放能量，提升注意力和情緒管理能力。 限製電子産品使用： 討論適度使用電子産品的重要性，避免過度沉迷影響注意力和睡眠。 與學校、社會的有效閤作 傢長如何與學校建立良好的溝通橋梁，形成教育閤力。 瞭解和利用社會資源，如社區支持團體、傢長互助組織等。 結語： 兒童多動癥雖然是一個挑戰，但絕不是不可戰勝的。通過科學的認知、及時的診斷、多維度的乾預以及全方位的支持，我們可以幫助患有多動癥的孩子剋服睏難，發揮潛能，健康快樂地成長，最終融入社會，實現個人價值。本書希望成為您手中一本值得信賴的指南，陪伴您和孩子一同走過這段成長的旅程。

评分☆☆☆☆☆

作為一名喜歡閱讀的傢長，我總是在尋找能夠拓展我知識邊界的書籍。這本《少兒常見病的預防與治療叢書：兒童多動癥》雖然標題看上去有些具體，但它隸屬於一個更廣泛的“少兒常見病預防與治療”係列，這讓我相信它一定蘊含著許多對於所有傢長都極具價值的信息。我尤其關注孩子學習能力的培養，希望書中能有一些關於如何激發孩子學習興趣、培養專注力的小技巧。在數字化時代，孩子們的注意力很容易被各種電子産品吸引，如何引導他們迴歸閱讀、思考和動手實踐，是我一直在探索的課題。我期望這本書能提供一些科學的、基於兒童發展規律的建議，幫助我更好地發掘孩子的潛能。此外，我也對如何幫助孩子建立良好的閱讀習慣和邏輯思維能力很感興趣，希望這本書能在這些方麵給予我啓發。

评分☆☆☆☆☆

我常常覺得，瞭解孩子身體和心理的成長規律，是每一位傢長最重要的“功課”。這本《少兒常見病的預防與治療叢書：兒童多動癥》雖然名稱聚焦於一個特定的情況，但它作為“少兒常見病預防與治療叢書”的一部分，我相信它會包含更廣泛的兒童健康常識。我特彆想瞭解書中關於兒童睡眠質量對健康成長的影響，以及如何幫助孩子養成良好的睡眠習慣。充足而高質量的睡眠，對孩子的身體發育、情緒穩定和學習效率都有著至關重要的作用。我希望能從中找到一些實用的方法，比如睡前放鬆技巧、理想的睡眠環境布置，以及如何應對孩子偶爾齣現的睡眠障礙。此外，我也對如何通過日常飲食來提升孩子的整體健康水平很感興趣，希望書中能提供一些簡單易行的營養建議，讓我在為孩子準備餐食時，能夠更加科學和有針對性。

评分☆☆☆☆☆

最近市麵上關於兒童教育和健康的書籍真是琳琅滿目，選擇起來確實讓人眼花繚亂。我偶然翻到這本《少兒常見病的預防與治療叢書：兒童多動癥》，雖然這個主題聽起來有點專業，但它屬於一個大的係列，這讓我覺得它可能涵蓋瞭更廣泛的兒童健康話題。我個人非常關注孩子的免疫力提升，尤其是現在季節變化多端，孩子容易生病。我希望這本書裏能有一些關於如何通過日常飲食和運動來增強孩子體質的建議。另外，孩子的社交能力和情商培養也是我一直以來思考的問題，如果這本書能提供一些引導孩子學會與人相處、處理衝突的策略，那就太好瞭。有時候，傢長在麵對孩子成長中的種種挑戰時，會感到力不從心，如果能有一些權威性的指導，能幫助我們更清晰地認識問題，找到解決方案，那將是一種巨大的解脫。我尤其看重書中是否能提供一些傢長自我調節情緒的方法，因為我們作為傢長的狀態，往往會直接影響到孩子。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得非常吸引人，柔和的色彩搭配上可愛的卡通插畫，一下子就抓住瞭我的眼球。作為一名傢長，我一直在尋找一些關於如何科學育兒的讀物，希望能給我的孩子提供最好的成長環境。雖然這本書的副標題明確指齣瞭“兒童多動癥”，但我相信，作為“少兒常見病預防與治療叢書”的一部分，它一定包含瞭很多對所有孩子都有益的通用健康知識。我特彆期待書中關於如何培養孩子良好生活習慣的章節，比如均衡飲食、規律作息，以及如何幫助孩子建立自信心和解決情緒問題的建議。我希望它能提供一些實用的、易於操作的方法，讓我可以在日常生活中更好地引導我的孩子。有時候，傢長們最需要的就是一些具體、可行的指導，而不是那些過於理論化或者難以實現的空泛之談。這本書的係列名稱也給瞭我信心，既然是“叢書”，想必內容是經過專業篩選和編輯的，可信度較高。我非常好奇書中會分享哪些關於兒童生長發育的關鍵節點，以及如何在這個過程中觀察並支持孩子的身心健康。

评分☆☆☆☆☆

我一直對兒童心理健康的發展非常感興趣，也花瞭不少時間去瞭解如何幫助孩子建立積極的心態。看到《少兒常見病的預防與治療叢書：兒童多動癥》這個書名，雖然它聚焦於一個具體的疾病，但我猜想，作為一本“預防與治療”的圖書，它必定會深入探討兒童行為背後的心理動因。我特彆希望書中能解釋一些兒童常見的行為模式，比如為什麼孩子會錶現齣衝動、注意力不集中，或者難以控製情緒。瞭解這些原因，不僅能幫助我們更好地理解孩子，也能讓我們更有針對性地去引導他們。我更希望能從中學習到一些積極的教養方式，如何與孩子建立良好的溝通，如何傾聽他們的想法，以及如何在他們遇到睏難時給予支持，而不是簡單地責備或懲罰。我非常期待書中能夠提供一些實用的技巧，讓我在日常生活中能夠更有效地處理孩子可能齣現的各種行為問題，並幫助他們健康快樂地成長。

评分☆☆☆☆☆

有点用，说得挺对

评分☆☆☆☆☆

世界是什么模样。直到爸妈把我一人丢到美国游学两个月，让我不得不离开笼子，逼得我必须得自己出

评分☆☆☆☆☆

就名字本身吸引过来看看 期待是一部能够吸引我的好书

评分☆☆☆☆☆

买书还来京东，印刷很精美，正版书籍，价格有折扣惠，送货快，

评分☆☆☆☆☆

印刷很精美，正版书籍，价格有折扣惠，送货快，买书还来京东。本书里

评分☆☆☆☆☆

很喜欢！而且很快就到了！效率很高！

评分☆☆☆☆☆

挺划算的，看了一下挺好的

评分☆☆☆☆☆

宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”若无花谢，怎看花开？若无昏醉，怎尝美酒？若不经历痛苦，又怎现那动人的美丽。 若曦，一眼之念，一念执着 他是坐拥江山的帝王，而她，马尔泰·若曦，永不会和他是同一个世界的人。 薄情转是多情思，曲曲柔肠碎。她和他的结局，痛苦的如同眼见一朵木兰在秋风中暗自凋零。韶华凋，木兰看成了遮不住的伤。 但跨越过那痛苦的结局，她和他的故事亦如琉璃一般美丽。 那年，行到水穷处，坐看云起时。是什么时候，这句话犹如那朵清雅木兰在她心中缓慢绽放？又是什么时候，她的笑靥深深印在他的脑海里，消不掉，忘不了。虽然落了个生离死别的结局，但我想，若是有一日她午夜梦回，她还是会笑吧。她在那个最美好的年华里遇见他，爱上他。遇上他，是她的劫，这场情劫虽痛苦，却也美丽异常。 郭襄，天涯思君，念念不忘 他是江湖人知的神雕大侠，而她，郭襄，永是那个天真可爱的少女。虽到最后，又是一对离人，一场离别，却不得不承认，她和他的故事，亦如水晶一般清澈。 “问世间、情为何物？直教生死相许。” 那年，一笑倾人国，再笑倾人城。是什么时候，那三枚金针，三个诺言，三个心愿，已然使她爱的无可自拔。又是什么时候，烟花灿烂已然散去，但灯火阑珊处的那个笑脸，亘古不变，哪怕似水流年。我想杨过一定不知道，那三枚金针，三个诺言，伴她多年孤苦寂寞；那三个心愿，三份礼物，苦做了那天真少女半生追随……美丽如她，可爱如她，可她的幸福在哪里?寂寞冰雪，横绝峨眉顶。错过十六年后的郭襄一定是杨过此生最大的遗憾。不知多年后，当他和小龙女双双练剑时，是否会想起他们初见时，她的莞尔一笑，道：“我姓郭，单名一个襄字。”又不知他是否会想起，少女郭襄为他天涯思君，念念不忘。 他们的遇见，是一个美丽的开始，也是一场错误的邂逅，却不得不承认，她的青春绽放在了她十六岁那年的冬天；却不得不承认，再痛苦的结局也遮盖不了她的美丽；却不得不承认，她和他的故事，亦如水晶一般清澈。 龙葵，千年等候，一生追随 他，千年之前曾是天界无人可挡的飞蓬将军；也曾是姜国的龙阳太子，她的皇兄；如今，他只是戏游人间的当铺小伙计景天。他已辗转人世几个来回，而她千年追随，两世牵挂，却不曾改变。 六月初六，一声喟叹，化为剑魂。她跳下去的时候，还是那么美，正如千年之前一样。烈火焚身之苦已然忘却，铭记住的却是那一句“兄妹情深”。他们十几年的陪伴，是一段美丽的时光，是一段短暂的相知。然世事无常惹人伤，这陪伴相知之后却是那漫长煎熬的千年等待。 我想，当她踏过奈何桥之前，她的手中一定紧握着那袋向阳花籽，她会将这些花籽种在她所生活的地方。她会在很远的地方想着她的哥哥，在阳光最灿烂的时候，在花开得最美的时候。 林月如，莫失莫忘，入骨相思 那一天，地面摇晃，碎石飞溅，锁妖塔内，生死攸关。她能为逍遥做的最后一件事就是放手。还记得曾经吗？那些属于他们的点点滴滴。 一招无赖下流的“妙手回春”，一次斩杀蛇妖的不离不弃，一场为他舞起的“红色蒲公英”，一串为他系上的“莫失莫忘铃”，一声“恶女”，一声“臭蛋”，一句“吃到老，玩到老”的诺言，一根石柱打碎了的天灵盖，一场锁妖塔中的生离死别，一段感人至深的感情，一个用生命去爱的人…… 给他的爱一直很安静，她用自己的性命换得了他们的幸福，她亦是用她自己的一生，殉给了她心中的那个李逍遥。 遇上了，是喜是悲。爱上了，是福是祸。但无可奈何，若有来生，她还是愿遇上他的，这异常美丽的痛苦，她，终究是放不下的。 若曦，一眼之念，一念执着，穿越一场为一人。即使在另一个世界，爱也会一直持续。 襄儿，天涯思君，念念不忘，宁负年华不负君。即使他已与他人相守，等待也会一直继续。 龙葵，千年等候，一生追随，寂寞痛苦化剑魂。即使千年等候换得几月相守，坚持也会一直继续。 月如，莫失莫忘，入骨相思，情深缘浅空相对。即使你已葬身塔底，想念也会一直继续。 不是每一次暮然回首，都可以看到灯火阑珊处的那个人。但痛苦之余，依稀可以看到灯火交辉下曾经侣人的身影，如何不美丽？ 能在悲伤中感受回忆的快乐，能在痛苦中感受相识的美丽，足矣。 若无花谢，怎看花开？若无昏醉，怎尝美酒？若不经历痛苦，又怎现那动人的美丽…… 痛苦与美丽，互相而已。 其实，痛苦也美丽。

评分☆☆☆☆☆

和书店的比较过了，应该是正版图书。价格可以，购买方便，送货上门，网购就是好，我一下买了好几本书。京东的物流很给力，送货的速度还不错，商品的质量也可以接受，价格也能比较公道。你,值得拥有!超低的价格,超好的质保持一种正确的心理状态，勇敢、诚实... 每天想到一个人，并努力使他开心，这样就能保证你在14天内治好忧郁病。 许多病人医学上找不到任何病因，他们只是找不到生命的目标，而且自怜。 对别人好不是一种责任，它是一种享受，因为它能增进你的健康与快乐，你对别人好的时候，也就是对自己最好的时候。 一个人想得到人生快乐，就不能只想到自己，而应为他人着想，因为快乐来自于你为别人，别人为你。 萧伯纳：一个以自我为中心的人总是在抱怨世界不能顺他的心，... 忘记感谢乃是人的天性，如果我们一直期望别人感恩，多半是自寻烦恼。 我们天天抱怨别人不会知恩图报，到底该怪谁？这是人性。 他们渴望被爱，但是在这世上真正能得到爱的唯一方式，就是不索求，相反的，还要不求回报的付出。 施予而不求回报的快乐是他们所得到的最大的快乐。 寻求快乐的唯一途径是不要期望他人感恩，付出是一种享受施与的快乐。你所认为的并非真正的你；反倒是你怎么想，你就是什么样的人。 ——诺曼•文森特•皮尔 我们应该关心自己的问题，而非担忧。 关注意味着要认清问题，并冷静地采取步骤处理它，忧虑只是慌乱地兜圈子。 伤害人的并非事件本身，而是他对事件的看法。 ——蒙田 人如果改变对事与人的看法，事与人就对他发生改变…… ——詹姆斯•艾伦《思想的力量》 只要将一个人内心的态度由恐惧转为奋斗，就能克服任何障碍。... 我是个很直率的人，别人错了，我会指出，以自己知道的一点心理学，告诉别人什么事正确的，你该这样做等等。可是总是收不到很好的结果！ 当看到 我现在确信，如果你过于直率地指出别人的错误，再好的意见也不会被别人接受，甚至会受到很大的伤害。，又想起前文批评他人是一自我满足我忽然意识到，我们指出别人的错误，帮助他人改正，深层次的原因是自我满足（我指出你的错误彰显我的优越性，我知道一些你.. 究竟出了什么问题？ 问题的起因是什么？ 你能找到哪些解决办法？ 你决定用哪种方法？ 我也学习到不对别人期望过高，因此，我仍能从那些对我不坦白的朋友或说闲话的朋友处得到快乐。毕竟我已培养出一种幽默感，一位遇到烦恼，能够以开玩笑代替歇斯底里的女人，已经坚强到刀枪不入了。我一点也不为自己受过的苦感到遗憾，因为我在痛苦中，真正体会到人生的意义。这绝对是值得的。在纷繁复杂的现代社会，只有能保持内心平静的人，才不会变成神经病。 不知道如何抗拒忧虑的人就会寿命减少。 再没有什么比忧虑使一个女人老得更快，而摧毁她的容貌。 最使你轻松愉快的是， 健全的信仰、睡眠、音乐和欢笑。 ——对前途要有信心 ——要能睡得安稳 ——从滑稽的一面来看待生活 健康和快乐就是你的。 梭罗：我不知道有什么能比一个人能下定决心改善他的生活能力更令人振备了……要是一个人，能充满信... 要想成为真正的“人”，必须先是个不盲从因袭的人。你心灵的完整性是不可侵犯的。 年轻人或涉世未深的人，常常会害怕自己与众不同，无论是穿着、行动、言谈或思考模式，都尽量与自己所属的圈子认同。 当我们身处不熟悉的环境，又没有过往的经验可以参考的时候，最好的方法便是顺应一般人的标准——直到我们自己的经验和信心足以给我们力量，然后才能照着自己的信念和标准去做。 时间会让我们归结出一套属于自己的价值体系.. 今日的婚姻是否美满，要看双方的心理是否成熟。也就是说，他们是否了解自己、了解自己与对方的关系，并且愿意彼此分担责任，以增进对方的快乐与福利。家庭关系的维持，是凭借内在价值的满足，如感情、友谊、价值观等量,超高的品质,感谢京东,有你陪伴,真好!不错，很喜欢。