很多人常常抱怨工作辛苦、事業不順，甚至討厭上班。其實，工作中的壓力和挫摺，恰好是自我修行的*好機會。
     辦公室就是修行的*好場所，工作中事事都是修行。無論你身處什麼樣的境遇，遇見什麼樣的人，一切都是在訓練你的心性。哪怕是麵對一場無緣故的非議，或者填一份繁瑣的報錶，你都要在這樣的事情麵前，學會調適自己的內心。少一些抱怨，多一些自省；少一份煩躁，多一份從容。一切磨礪都是你修行的助緣。
     《和繁重的工作一起修行(平和喜樂地成就事業) 》由一行禪師所著，在本書中，一行禪師將指引你在工作的重壓下磨煉自己的心性，提高自己的人格，* 終使自己的工作、事業在平和喜樂中獲得成功。
     翻開本書，跟隨一行禪師的腳步，和繁重的工作一起修行，平和喜樂地成就事業。

作者簡介

一行禪師(Thich Nhat Hanh)，1926年齣生於越南中部的廣治省。16歲齣傢，23歲受具足戒。1962年前往美國普林斯頓大學鑽研比較宗教，越戰期間返鄉從事和平運動。後旅居法國，長期從事難民救援工作，並於法國、美國與德國成立多所正念禪修中心及寺院。1982年，在法國南部建立梅村禪修中心(Plum Village)，並赴世界各地弘法。迄今已有上百本著作風行於世，為當今世界*負盛名的佛教**之一。

**章和繁重的工作一起修行
將工作當作正念的修行
愛生活，也愛工作
第二章 -**的開始
蘇醒
立願
著衣
刷牙
早餐
五觀
齣門
路上
第三章在工作中修習正念
觀呼吸
找到一處呼吸的空間
放鬆的正念之鈴
享受坐著的感覺
安坐在當下
正念行走
行禪的修習
正念飲食
洗手間靜修
電話禪修
如何釋放工作壓力
以正念擁抱身體的每個部位
在工作中尋得歸依
迴歸自我島嶼
工作中的情緒管理
讓行禪化解憤怒
如何應對工作中的爭端
撫平憤怒的三句話
實踐和平條約
和平條約
不被情緒所左右
思想、言語和行為是人生的作品
愛語：以理解之心去溝通
諦聽：以慈悲之心去聆聽
正念會議
會議前的靜修
第四章迴傢之後的放鬆
我已到瞭，我到傢瞭
迴歸我們自己
活在當下
給呼吸一個空間
共修打坐，能生發我們的快樂
做傢務也是喜樂
第五章平和喜樂地成就事業
職場的三種權力
三種權力在工作中的運用
追求快樂，也追求利益
管理者應以慈悲之心待人
五正念修習
五正念修習的詳釋
知足常樂
滋養快樂的三種方法
正命的修習
無論做什麼工作，都把它當作一場修行
共責：我們的工作也影響著他人
共醒：眾生皆是佛陀
與同事一起修行
尋找一個共同修行的團體
第六章工作減壓二十八法