拔罐美容美體 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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薑再增，吳景東，董寶強 編

圖書標籤:

• 拔罐
• 美容
• 美體
• 中醫養生
• 健康
• 塑形
• 經絡
• 穴位
• 傳統療法
• 養顔

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122071927

版次：1

商品编码：10366347

包装：平装

丛书名： 中医美容

开本：24开

出版时间：2010-08-01

用纸：胶版纸

页数：121

正文语种：中文

內容簡介

《拔罐美容美體》由世界中醫藥學會聯閤會美容專業委員會組織相關專傢編寫。中醫美容術源遠流長，拔罐美容是通過拔罐起到排毒解毒、改善人體微循環、增強免疫力、提高經絡對機體調控功能的作用，從而實現人們美化形體、肌膚和毛發，重塑人體美的需要。書中主要介紹瞭拔罐的基礎知識；拔罐美容美體的具體應用方法，如去除皺紋、眼袋、修身塑形、治療皮膚病、調理影響美容的相關疾病等。書中內容配閤清晰的穴位圖和真人演示操作手法，讀者一目瞭然便可以學會最實用的美容美體方法。
《拔罐美容美體》適閤中醫美容、中醫保健相關專業人員使用，也可供大眾讀者日常美容保健使用。

目錄

第一章 拔罐美容美體概述
第一節 拔罐療法的起源、應用現狀及特點
第二節 拔罐療法美容美體的原理
第二章 拔罐療法美容美體的理論基礎
第一節 經絡腧穴
第二節 病因學
第三節 辨證綱要
第三章 美容美體的解剖學基礎
第一節 認識人體
第二節 皮膚的結構與生理功能
第四章 拔罐療法常用器具與操作方法
第一節 拔罐療法常用器具
第二節 拔罐療法操作方法
第三節 拔罐時的正常反應與異常反應
第五章 拔罐療法的適應證、禁忌證與注意事項
第一節 拔罐療法的適應證與禁忌證
第二節 拔罐療法的注意事項
第六章 拔罐療法的穴位與部位選擇原則
第七章 損形性疾病的治療
第一節 皺紋
第二節 眼袋
第三節 肥胖
第四節 消瘦
第五節 豐胸
第六節 美腿
第七節 縴腰
第八節 脫發
第九節 多毛
第八章 拔罐治療損容性疾病
第一節 黃褐斑
第二節 雀斑
第三節 毛囊炎
第四節 痤瘡
第五節 頭癬
第六節 銀屑病
第七節 白癜風
第八節 頭麵癤腫
第九節 顔麵部疔瘡
第十節 疣
第十一節 蕁麻疹
第十二節 帶狀皰疹
第十三節 酒渣鼻
第十四節 神經性皮炎
第十五節 斑禿
第九章 拔罐治療其他損美性疾病
第一節 便秘
第二節 腹瀉
第三節 月經不調
第四節 失眠
第五節 高血壓
第六節 腰痛
第七節 痛經
第八節 頭痛
第九節 眩暈
第十節 高脂血癥
附 人體常用穴位圖

雕塑時光：肌膚的自然復興與內在和諧 一部關於自我賦能、深入理解身體語言的深度指南 本書並非聚焦於任何特定的物理療法，而是為那些尋求從根本上改善生活質量、提升內在活力與外在光澤的讀者量身打造。它是一次對“美”的重新定義，超越錶象，直抵健康的基石。 核心理念：自愈力的覺醒與激活 我們生活的世界充滿瞭各種乾擾與壓力，它們像無形的枷鎖，束縛著身體自然的平衡與修復能力。《雕塑時光》的核心在於引導讀者重新連接身體發齣的信號，並教授一套係統的方法，以激活與生俱來的“自愈力”。我們相信，真正的健康與美麗，源自於身體內部和諧運作的成果，而非外力強加的乾預。 第一部分：環境與生理的深度對話 本部分將帶您探索影響我們日常狀態的隱形因素。我們不討論具體的按摩手法或器械使用，而是深入剖析生活環境、情緒模式與生理機能之間的復雜關聯。 1. 呼吸的藝術與深度：生命的基石 呼吸，這個我們終其一生都在進行的動作，卻往往被我們忽略其深度與質量。本書將詳細闡述不同的呼吸模式如何直接影響神經係統的狀態——從交感神經的過度興奮到副交感神經的寜靜迴歸。我們將提供一套嚴謹的、基於科學原理的呼吸練習，旨在優化氧氣攝入效率，促進淋巴循環（非物理刺激），以及穩定情緒波動。內容包括：橫膈膜的潛力開發、不同節奏呼吸對睡眠質量的調整作用，以及如何在日常碎片時間中植入“效率呼吸”。 2. 情緒的化學反應：從壓力到轉化 壓力並非敵人，但慢性、未被處理的壓力卻是健康的隱形殺手。我們聚焦於理解皮質醇、內啡肽等關鍵激素在身體內循環的機製。本書提供瞭一套詳細的情緒日誌記錄與分析框架，幫助讀者識彆觸發壓力反應的內在模式。我們將探討如何通過“正念接納”和“認知重塑”的心理技術，將負麵情緒轉化為身體的能量驅動力，而非阻礙。這部分內容側重於心理學和神經科學的交叉應用，而非任何身體上的操作。 3. 營養的精準燃料：構建細胞的基石 本書對飲食的探討，旨在幫助讀者成為自己營養方案的“首席工程師”。我們摒棄嚴格的節食概念，轉而強調“宏量營養素的生物利用率”與“微量營養素的協同作用”。詳細分析瞭特定維生素、礦物質如何支持綫粒體的能量生産，以及腸道微生物群落對全身炎癥水平和皮膚狀態的間接影響。每一章都包含可操作的、基於食材選擇的策略，以優化身體的內在“清潔”與“修復”過程。 第二部分：流動的身體與內在的結構美學 本部分關注身體的自然形態保持與活力，重點在於通過溫和、持續的運動方式，優化身體的力學結構，增強關節的活動範圍，以及培養身體的本體感覺。 4. 姿態的哲學：身體的自我校準 正確的姿態並非僵硬的站立，而是一種省力、高效的身體力學狀態。我們將深入分析現代生活（如久坐）如何導緻深層核心肌群的失衡，進而影響脊柱的自然麯綫。內容涵蓋：如何通過激活深層穩定肌群來建立內在的“支撐柱”，以及如何通過日常習慣的微調，逐步讓身體迴歸到其最優化的幾何結構。這部分練習著重於“意識引導”，而非肌肉的強力對抗。 5. 關節的潤滑與活力：活動的自由度 關節的健康決定瞭身體的活動邊界。我們探討瞭關節液的生成機製，以及如何通過特定的、低衝擊的、有節奏的活動來促進其自然循環和營養供給。書中提供瞭一係列溫和的“活動度練習”，這些練習旨在安全地探索並擴展主要關節（肩、髖、脊柱）的自然活動範圍，從而提升日常動作的流暢性和舒適感。 6. 睡眠的修復工程：身體的夜間工廠 睡眠是身體進行細胞修復、激素平衡和記憶鞏固的關鍵時期。本書提供瞭一個詳盡的“睡眠優化藍圖”，涵蓋瞭從褪黑素的自然分泌到臥室環境的微調。我們將詳細解析睡眠周期的各個階段及其功能，並指導讀者建立強大的“睡眠前奏儀式”，以確保身體能夠高效地進入深度修復狀態。 第三部分：心智的雕塑與持續的自我賦能 真正的雕塑始於心智的清晰。本部分將讀者的注意力導嚮內在的韌性與持續改進的能力。 7. 建立你的“健康算法”：數據與直覺的結閤 我們鼓勵讀者將健康管理視為一個持續迭代的科學實驗。內容包括：如何科學地追蹤關鍵的健康指標（心率變異性、能量水平波動等），如何解讀這些數據，並根據結果調整自己的生活策略。重點在於培養一種基於證據、但又靈活應變的“健康算法”，使自我調整成為一種內化的技能，而非依賴外部的指導。 8. 長期承諾的動力學：從目標到身份的轉變 如何保持長期的健康投入？本書分析瞭動機的心理學，區分瞭“結果導嚮”和“身份導嚮”的目標設定。我們將指導讀者如何將健康行為融入到自我身份的構建中，從而使堅持不再是“不得不做”，而是“這就是我的一部分”。這包括如何處理挫摺、如何原諒暫時的偏差，並重新校準航嚮的實用策略。 《雕塑時光：肌膚的自然復興與內在和諧》是一本關於“如何更聰明地生活”的指南。它提供的是一套係統的思維框架和生活優化策略，旨在幫助每一位讀者，通過對自身生理、心理機製的深刻理解和溫和的日常實踐，自然而然地煥發齣持久的健康光彩與內在的寜靜力量。這本書將成為您重塑生活品質、實現深度自我賦能的長期夥伴。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是我的“救星”！我長期以來深受辦公室綜閤徵的睏擾，頸椎不舒服，腰部也常常酸痛，感覺整個人都僵硬得不行。我試過很多方法，按摩、拉伸，效果都比較有限。偶然間看到瞭這本書的推薦，說拔罐可以改善血液循環，緩解肌肉緊張，甚至還能幫助身體排毒，改善膚色。我抱著試試看的心態入手瞭。收到書後，我立刻被它的專業性所摺服。書中詳細介紹瞭拔罐的各種器械、操作手法，以及針對不同身體部位的拔罐技巧。我尤其喜歡它關於“辨證施罐”的部分，根據不同的身體狀況和需求，選擇閤適的罐子和穴位，這讓我覺得拔罐不再是盲目操作，而是有針對性的養生方法。書中的圖文並茂，每一個步驟都講解得非常細緻，就連初學者也能輕鬆掌握。我已經迫不及待地嘗試瞭書中的一些基礎拔罐手法，雖然是自己操作，但也能明顯感受到身體在慢慢放鬆，酸痛感也減輕瞭不少。感覺這本書的內容真的太有用瞭，完全顛覆瞭我之前對拔罐的認知，它不僅能解決我的身體不適，還能帶來更深層次的健康調理。

评分☆☆☆☆☆

作為一名健身愛好者，我一直以來都緻力於通過運動來塑造更好的體型。然而，運動後肌肉的酸痛和疲勞感常常讓我望而卻步，有時甚至會影響到我下一階段的訓練計劃。這本書的齣現，恰好解決瞭我的這個難題。它不僅僅是關於拔罐，更是一本關於如何通過拔罐來輔助運動健身、加速身體恢復的寶典。書中詳細講解瞭拔罐在運動康復中的應用，如何針對不同運動項目可能造成的肌肉勞損進行拔罐調理，以及如何利用拔罐來促進肌肉的生長和修復。我特彆欣賞書中關於“運動後疲勞代謝”的論述，它從科學的角度解釋瞭拔罐如何幫助身體更有效地清除運動産生的乳酸等代謝産物。我嘗試瞭書中的一些針對健身者的拔罐方法，不僅有效地緩解瞭運動後的酸痛，還感覺身體的恢復速度明顯加快。這本書為我的健身之路增添瞭強大的助力，讓我能夠更自信、更持久地享受運動帶來的快樂。

评分☆☆☆☆☆

終於收到這本書瞭，包裝得很嚴實，拿到手裏沉甸甸的，一看就知道內容很豐富。我一直對中醫養生很有興趣，也嘗試過一些養生方法，但總覺得不夠係統。聽說拔罐不僅能緩解身體的酸痛，還能美容美體，這讓我非常好奇。這本書的封麵設計我很喜歡，簡單大氣，給人一種專業可靠的感覺。我迫不及待地翻開瞭第一頁，裏麵的排版很清晰，插圖也非常精美，看得齣來作者在內容呈現上下瞭很多功夫。我特彆關注瞭關於拔罐的原理部分，希望能瞭解到它為什麼會對身體有如此神奇的效果。還看瞭介紹不同穴位按摩的章節，感覺非常實用，以後可以直接對照練習。這本書的語言風格也很溫和，不像一些技術書籍那樣枯燥難懂，讀起來感覺很親切，就像一位經驗豐富的養生專傢在循循善誘。我已經被裏麵的內容深深吸引瞭，相信通過這本書的學習，我一定能更科學、更有效地進行養生保健，讓身體由內而外煥發健康光彩。

评分☆☆☆☆☆

我是一位長期關注美容護膚的達人，嘗試過各種外用和內服的産品，但總覺得臉上的暗沉和鬆弛問題始終難以根治。我一直相信，真正的美麗源於健康。當我在網上看到關於拔罐美容的介紹時，我被深深吸引瞭。這本書簡直就是我一直尋找的“秘密武器”。它詳細講解瞭如何利用拔罐來疏通麵部經絡，促進氣血循環，從而達到提亮膚色、緊緻肌膚的效果。書中的穴位圖清晰明瞭，而且還配有真人示範圖片，讓我能夠準確地找到對應的穴位。我最喜歡的部分是關於“麵部排毒”的章節，它介紹瞭如何通過拔罐來改善淋巴循環，幫助排齣麵部多餘的水分和毒素，讓肌膚看起來更加清透。我按照書中的方法嘗試瞭幾次，雖然隻是在傢自己操作，但感覺臉部的血液循環真的比以前好瞭很多，原本有些浮腫的臉也感覺緊緻瞭一些。這本書不僅提供瞭科學的方法，還給我帶來瞭信心，讓我相信通過天然的方式，也能擁有健康的好肌膚。

评分☆☆☆☆☆

隨著年齡的增長，我開始更加關注身體的整體健康和亞健康問題的調理。我聽說拔罐是一種非常有效的傳統療法，能夠幫助身體達到一種平衡的狀態。這本書的內容讓我大開眼界，它不僅僅局限於單一的拔罐手法，而是將拔罐與整體的健康理念相結閤，提供瞭一個全麵的養生方案。書中深入淺齣地闡述瞭拔罐在調節身體機能、改善睡眠質量、提升免疫力等方麵的作用，讓我對拔罐有瞭更深層次的理解。我尤其被書中關於“情緒與身體健康”的關聯解讀所吸引，它提齣瞭通過拔罐來疏導情誌，緩解壓力，達到身心閤一的境界。這本書的語言非常接地氣，充滿瞭生活化的例子，讓我感覺非常容易接受和實踐。我已經開始按照書中的建議，將拔罐融入到我的日常生活中，希望能通過這種古老而神奇的療法，讓自己的身體煥發新生，擁有更健康、更充實的生活。

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第五章 拔罐疗法的适应证、禁忌证与注意事项

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第二章 拔罐疗法美容美体的理论基础

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第九节　眩晕

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第一节　拔罐疗法的适应证与禁忌证

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拔罐疗法的穴位与部位选择原则

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第九节　多毛

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B第二节　拔罐疗法j操作方法

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没啥说的，各种完美~XD

评分☆☆☆☆☆

美容美体的解剖a学基础