建築工程預決算 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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諶永紅 編

圖書標籤:

• 建築工程
• 工程預算
• 工程造價
• 預決算
• 工程管理
• 成本控製
• 建築經濟
• 工程技術
• 施工管理
• 造價管理

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122096395

版次：1

商品编码：10381742

包装：平装

开本：16开

出版时间：2011-01-01

用纸：胶版纸

页数：282

內容簡介

本教材以國傢住房和城鄉建設部頒布的《建設工程工程量清單計價規範》（GB 50500—2008）為依據，以《全國建設工程造價員資格考試大綱》為準則，對定額編製原理、編製方法、定額的使用、定額計價以及工程量清單計價中清單編製與工程量計算、工程費用構成及工程造價計算等內容進行詳細講述，並附有相關的例題。
《建築工程預決算》為高職高專建築工程技術、工程造價、環境監測與治理及相關專業的教材，同時也可作為相關工程技術人員的參考書。

目錄

1 環境工程預決算概述
1.1 環境工程建設概述
1.2 環境工程造價構成
1.3 工程投資估算
1.4 設計概算
1.5 施工圖預算
1.6 工程結算與竣工決算
本章練習

2 建築工程工程量清單計價規範
2.1 工程量清單計價規範的特點及作用
2.2 工程量清單編製概述
2.3 工程量清單的組成及編製原則
本章練習

3 建築工程清單項目工程量計算
3.1 土（石）方工程工程量計算
3.2 樁及地基基礎工程工程量計算
3.3 砌築工程工程量計算
3.4 混凝土及鋼筋混凝土工程工程量計算
3.5 廠庫房大門、特種門、木結構工程工程量計算
3.6 金屬結構工程工程量計算
3.7 屋麵及防水工程工程量計算
3.8 防腐、隔熱、保溫工程工程量計算
3.9 裝飾裝修工程工程量計算
本章練習

4 工程量清單編製
4.1 工程量清單概述
4.2 工程量清單封麵、填錶須知及清單總說明
4.3 編製分部分項工程量清單
4.4 編製措施項目清單
4.5 編製其他項目清單
4.6 編製規費、稅金清單
4.7 清單編製實例
本章練習

5 建築工程工程量清單計價
5.1 建築工程計價概述
5.2 工程量清單計價的一般規定
5.3 工程量清單計價原理及計價文件編製
5.4 工程量清單計價文件的編製
5.5 清單計價編製實例
本章練習

6 建築工程定額
6.1 建築工程定額概述
6.2 預算定額
6.3 消耗量定額和企業定額
本章練習

7 建築工程分部分項工程量計算
7.1 工程量計算的總說明
7.2 建築麵積計算
7.3 建築工程工程量計算
7.4 裝飾裝修工程分部分項工程量計算
本章練習

8 建築工程定額計價
8.1 概述
8.2 建築安裝工程費用計算程序
8.3 建築單位工程施工圖定額計價示例
8.4 工程量清單計價與定額計價的區彆

附錄
附錄1 某水泵房施工圖預算編製
附錄2 全國建設工程造價員管理辦法
附錄3 湘建價計［2009］29號文摘要
附錄4 《建設工程工程量清單計價規範》中的強製性條文
參考文獻

《建築工程預決算》內容簡介： 本書旨在為讀者提供一套全麵、係統、實用的建築工程預決算知識體係。本書內容涵蓋瞭建築工程項目從立項到竣工的全過程造價管理，從工程計價的基本原理，到詳細的預算編製方法，再到竣工結算的實操技巧，無不細緻入微。本書力求幫助讀者掌握工程造價的核心技能，提升項目管理水平，規避潛在的經濟風險。 第一章 工程造價概述 本章將帶領讀者走進工程造價的世界，首先闡釋工程造價的概念、重要性及其在工程項目中的地位。我們將深入探討工程造價的構成要素，包括直接費、間接費、利潤以及稅金等，並分析影響工程造價的各種因素，如工程規模、工程復雜程度、技術水平、材料價格、市場行情等。此外，本章還將介紹工程造價的管理職能，強調其在投資決策、閤同管理、成本控製和效益評價等方麵的關鍵作用。讀者將瞭解到，精準的工程造價是項目成功的基石，也是企業盈利的重要保障。 第二章 工程項目投資估算 在工程項目啓動階段，準確的投資估算是至關重要的。本章將係統介紹工程項目投資估算的理論基礎和方法。我們將詳細講解靜態投資估算和動態投資估算的概念及區彆，並重點闡述不同階段的估算方法，如初步估算、技術經濟分析估算以及施工圖階段估算。書中將提供多種估算工具和方法，例如： 指標估算法： 介紹如何利用現有的工程造價指標，如單位工程造價指標、構件造價指標等，對類似工程進行估算。我們將提供不同類型建築的常用指標，並指導讀者如何根據工程特點對指標進行調整。 類比估算法： 講解如何通過比較與待建工程相似的已建成工程的造價數據，來估算新工程的造價。書中將分析類比估算法的適用範圍、優缺點以及數據采集和處理的要點。 要素估算法： 深入剖析要素估算法，即根據構成工程的各項具體要素（如分部分項工程、材料、人工、機械颱班等）的工程量和單價進行匯總估算。本章將詳細介紹如何進行工程量計算和單價確定。 此外，本章還將討論工程項目投資估算中的風險分析和不確定性處理，以及如何編製一份科學、閤理的投資估算報告。 第三章 工程預算編製 本章是本書的核心內容之一，將詳細闡述建築工程預算的編製方法和步驟。我們將從國傢和行業發布的各項計價依據入手，例如： 《建設工程工程量清單計價規範》： 詳細解讀工程量清單的編製要求、工程量計算規則以及項目編碼體係。 各類定額（如人工定額、材料消耗定額、機械颱班定額）： 講解如何正確理解和應用各類定額，以及如何根據實際情況進行定額的換算和調整。 預算價格的構成： 深入分析人工費、材料費、機械使用費的計算方法，以及其他直接費、間接費、利潤、稅金的確定原則。 本書將分步指導讀者完成預算編製的全過程，包括： 1. 工程量計算： 詳細介紹建築工程中各類構件（如基礎、牆體、樓闆、屋頂、門窗、裝飾等）的工程量計算方法，並提供圖示和實例。 2. 單價計算： 講解如何根據定額、市場價格信息和相關政策，計算分部分項工程的綜閤單價。 3. 閤價計算： 指導讀者如何將工程量與單價相乘，得齣分部分項工程的閤價，並進行匯總。 4. 費用計算： 詳細說明間接費、利潤、稅金的計算方法和計取標準。 書中將提供大量的計算實例和圖錶，幫助讀者更好地理解和掌握預算編製的技巧。 第四章 招投標與閤同價管理 招投標是工程項目選擇施工單位的重要環節，而閤同價是工程造價的重要體現。本章將深入探討招投標的流程、相關法律法規以及閤同價的構成和管理。 招投標流程： 詳細介紹招標文件的編製、投標文件的評審、中標候選人的確定以及閤同的簽訂等各個環節。 工程量清單的應用： 重點講解工程量清單在招投標中的作用，如何進行工程量清單的評審和投標報價的分析。 閤同價的確定： 分析固定價閤同、可調價閤同、成本加酬金閤同等不同類型閤同價的特點和計算方法。 閤同價的變更與調整： 講解在工程實施過程中，閤同價可能發生的變更原因（如設計變更、材料價格波動、政策調整等），以及如何進行閤同價的調整和結算。 本章還將強調閤同條款的嚴謹性，以及對工程造價相關條款的仔細審查，以避免日後的經濟糾紛。 第五章 工程計量與價款支付 在工程建設過程中，工程計量和價款支付是實現閤同價款公平閤理的重要保障。本章將聚焦於工程建設期間的計量和支付環節。 工程計量： 詳細介紹工程量的實際計量方法，如何進行現場的工程量復核和計量簽證。我們將針對不同專業（如土建、安裝、裝飾）的工程量計量特點進行說明。 價款支付： 講解預付款、進度款、竣工結算款的支付流程和支付依據。我們將分析預付款的比例、進度款的計量和支付周期，以及竣工結算款的構成和支付時間。 計量與支付中的常見問題： 分析在工程計量和價款支付過程中可能齣現的爭議點，如工程量計算的差異、計量數據的準確性、支付憑證的規範性等，並提供相應的處理建議。 第六章 竣工結算 竣工結算是工程項目造價管理的最後一道關卡，直接關係到項目的經濟效益。本章將係統介紹竣工結算的理論與實踐。 竣工結算的依據： 明確竣工結算的依據，包括閤同約定、施工圖紙、工程變更文件、計量簽證、材料價格信息、相關政策法規等。 竣工結算的編製： 詳細講解竣工結算書的編製內容和格式，包括總價、分部分項工程價、措施項目費、規費、稅金等的計算。 工程簽證的處理： 強調工程簽證在竣工結算中的重要性，如何規範地辦理各類工程簽證，以及如何對簽證進行核實和確認。 竣工結算的審核： 介紹建設單位（或委托的造價谘詢單位）對施工單位報送的竣工結算文件進行審核的方法和要點。我們將分析審核過程中可能遇到的難點，如工程量復核、工程價款調整、索賠的處理等。 竣工結算的爭議處理： 指導讀者如何妥善處理竣工結算過程中可能齣現的爭議，包括通過協商、調解、仲裁或訴訟等方式解決。 第七章 工程索賠與變更管理 工程索賠與變更管理是工程造價控製中的重要環節，直接影響到工程的最終造價。本章將深入探討這一主題。 工程索賠的概念與類型： 闡述工程索賠的含義，並詳細介紹工期索賠、費用索賠、閤同變更索賠等常見類型。 工程索賠的證據收集與處理： 指導讀者如何有效地收集和整理工程索賠的證據，包括施工記錄、會議紀要、往來函件、現場照片等，並講解索賠的處理流程和方法。 工程變更的管理： 詳細闡述工程變更的發生原因、審批流程、變更指令的下達以及變更內容的計量和價款調整。我們將強調變更管理在控製工程造價中的關鍵作用，以及如何通過規範的變更管理減少不必要的費用增加。 索賠與變更的關聯性： 分析索賠與變更之間的密切聯係，以及如何將變更引起的費用變化轉化為索賠，以維護自身的閤法權益。 第八章 工程造價的控製與風險管理 本章將著眼於工程項目全過程的造價控製和風險管理，為讀者提供係統性的解決方案。 工程造價控製的原則與目標： 闡述工程造價控製的總體原則，如全過程控製、全員參與、重點控製、動態控製等，並明確造價控製的最終目標，即在保證工程質量和安全的前提下，實現投資效益最大化。 各階段的造價控製要點： 分彆介紹設計階段、招標投標階段、施工階段、竣工結算階段的造價控製重點和措施。 工程造價風險分析： 識彆和評估工程造價中可能存在的各類風險，如政策性風險、市場風險、技術風險、管理風險、閤同風險等。 風險防範與應對策略： 針對識彆齣的風險，提齣有效的防範和應對措施，例如建立健全的閤同體係、加強市場信息監測、優化設計方案、完善內部管理製度等。 信息化在造價管理中的應用： 探討如何利用現代化的造價管理軟件和信息技術，提高造價管理的工作效率和準確性。 第九章 建築工程專業工程量計算實例 為瞭讓讀者更直觀地掌握工程量計算方法，本章將提供一係列典型的建築工程專業工程量計算實例，涵蓋： 基礎工程： 如條形基礎、獨立基礎、樁基礎的工程量計算。 主體結構工程： 如混凝土梁、闆、柱、牆的工程量計算，磚砌體工程量計算。 屋麵工程： 如坡屋麵、平屋麵、屋麵防水層的工程量計算。 門窗工程： 如門窗洞口尺寸、門窗安裝的工程量計算。 裝飾裝修工程： 如抹灰、颳膩子、塗料、麵磚、吊頂、踢腳綫等的工程量計算。 其他專業工程： 如防水工程、保溫工程、鋼結構工程等的工程量計算。 每個實例都將附有詳細的計算過程、依據和圖示，幫助讀者熟悉和掌握各類工程量計算的規則和技巧。 第十章 建築工程預算實例 本章將結閤前幾章的理論知識，提供完整的建築工程預算編製實例。實例將涵蓋： 選取典型工程項目： 選擇一個具有代錶性的建築工程項目，如一棟多層住宅樓或一棟辦公樓。 工程量清單編製： 根據工程圖紙，編製詳細的工程量清單。 分部分項工程預算： 根據工程量清單和定額或市場價，計算各分部分項工程的預算造價。 其他費用計算： 計算措施項目費、規費、稅金等。 總預算造價編製： 匯總所有費用，得齣工程的總預算造價。 通過實例的演示，讀者將能夠係統地理解預算編製的全過程，並掌握如何將理論知識應用於實際工作中。 附錄 本書的附錄部分將提供相關的參考資料，例如： 常用建築工程定額摘錄： 選取部分常用的建築工程定額內容，方便讀者查閱。 相關法律法規與政策摘錄： 包含與工程造價管理相關的國傢法律法規、行業標準和政策文件。 市場價格信息參考： 提供一些具有參考價值的市場價格信息，幫助讀者瞭解當前市場行情。 術語解釋： 解釋本書中齣現的專業術語。 本書的編寫力求做到內容嚴謹、條理清晰、通俗易懂，既有理論深度，又有實踐指導意義。通過學習本書，讀者將能夠全麵掌握建築工程預決算的核心知識和技能，成為一名優秀的工程造價從業人員，為工程項目的順利進行和經濟效益的提升貢獻力量。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我剛開始擔心這本書的內容會過於陳舊，畢竟建築行業的技術和規範更新迭代挺快的。但這本書在處理最新規範的應用上做得非常到位，尤其是在BIM技術與造價結閤的部分，簡直是點睛之筆。它沒有停留在理論層麵，而是詳細介紹瞭如何利用BIM模型直接提取工程量，這大大提高瞭工作效率，也減少瞭人為錯誤的可能。我記得有一章節專門講瞭如何進行差異分析和索賠管理，這對於項目後期的結算糾紛處理至關重要。作者用生動的筆觸描繪瞭幾個典型的索賠場景，並給齣瞭非常實用的應對策略和證據鏈的構建方法。這些都是課堂上學不到的“乾貨”，是真正能拿來就用的實戰經驗。我身邊很多老同事看瞭我的這本書，都錶示裏麵的某些觀點和方法論，比他們自己摸爬滾打瞭十幾年積纍下來的經驗還要係統和精準。這說明作者絕對是深耕行業多年的專傢，而不是紙上談兵。

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版和插圖質量也值得稱贊。很多技術書籍為瞭省成本，圖錶做得模糊不清，關鍵數據點都看不清楚，閱讀體驗很差。但這本書在圖錶的設計上非常用心，那些復雜的結構圖、流程圖，配上清晰的注釋和箭頭引導，讓人一目瞭然。特彆是它在講解鋼筋混凝土工程量計算時，附帶的那幾張斷麵圖和展開圖，簡直是造價員的“救星”。我以前總是記不住那些復雜的計算口訣，但是看著圖示，結閤文字解釋，瞬間就理解瞭其中的幾何原理。另外，書中的案例都是從不同類型的工程——比如高層住宅、橋梁、市政道路——中提取的典型問題，保證瞭知識的普適性和多樣性。這讓我意識到，無論我將來從事哪種類型的工程項目，這本書都能提供可靠的參考框架。這種細緻入微的打磨，體現瞭齣版方對專業知識傳播的敬畏之心。

评分☆☆☆☆☆

這本書的檢索係統設計得非常人性化，這一點對於經常需要快速查找特定條款的實務人員來說太重要瞭。它不僅有詳盡的目錄，書末的索引做得也極其細緻，幾乎你想找的任何一個關鍵詞——哪怕是某個具體的規範條文編號——都能快速定位到對應的頁碼。這極大地節省瞭我在工作現場翻閱核對的時間。我記得有一次深夜趕一個緊急的報告，需要核對一個特殊材料的暫列金計取比例，我直接通過索引在五分鍾內找到瞭準確信息，並附上瞭規範依據，讓我非常有底氣地完成瞭工作。而且，這本書的注釋部分非常豐富，對於那些需要追溯源頭的規範或政策文件，都提供瞭清晰的腳注或參考鏈接，保證瞭信息的權威性和可驗證性。總而言之，這本書不僅僅是一本可以精讀的教科書，更是一本可以常備在手邊的、可以隨時信賴的“工具箱”。

评分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的過程，更像是一場思維方式的重塑。它不僅僅是教你怎麼“算”錢，更重要的是培養你“管”錢的全局觀。作者非常強調“事前預防”和“全過程控製”的理念。比如，在設計階段如何通過優化設計來降低造價，這在很多基礎教程裏是被忽略的。這本書專門開闢瞭一塊篇幅討論造價工程師如何深度參與設計評審，通過對不同材料、不同施工工藝的對比分析，為業主提供更經濟閤理的建議。這種前瞻性的思維模式，讓我開始反思自己過去那種“圖紙來瞭纔開始算”的工作習慣，認識到真正的價值創造發生在項目早期。這本書對風險的識彆和評估也寫得非常深刻，它提醒我們，預算不僅僅是一個數字，更是對未來不確定性的一種量化錶達。這種深層次的思考引導，讓這本書的價值遠遠超齣瞭單純的技能培訓手冊。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真是太吸引人瞭，那種沉穩的藍色調，配上簡潔有力的字體，一看就知道是本專業的硬貨。我本來對這個領域瞭解不多，隻是抱著試試看的心態買的，沒想到一翻開就停不下來。它不像我之前看過的那些教材，動不動就來一大堆晦澀難懂的術語，這本書的語言非常親切，就像一個經驗豐富的老師在手把手地教你。它把那些復雜的工程造價概念，比如定額、取費標準、清單計價這些聽起來就頭疼的東西，拆解得非常細緻，並且用很多實際案例來佐證。我特彆喜歡它在講解取費構成時，不僅僅是羅列公式，還會深入分析這些費用的産生邏輯，比如管理費、利潤、規費這些，到底在實際項目中是如何體現和控製的。這本書的結構也很有條理，從宏觀的預決算流程到微觀的某個子目套價，層層遞進，讓你感覺每一步都是順理成章的。讀完第一章，我就感覺自己對工程的成本控製有瞭一個全新的認識，不再是霧裏看花的感覺瞭。

评分☆☆☆☆☆

其实，“道德”就是在别人有困难的时候，伸出你的援助之手。在地震中还有些人幸运的活了下来，他们感受到了生命的脆弱一面。看着一片片废墟，有人在呼唤着自己的母亲，这个时候他的母亲或许已不在人世，但他还要对他的母亲心怀感恩。在地震的面前，我们中国人并没有气馁，面对一片片废墟，我们仍然努力去寻找生命的光芒。一天，两天，直到第七天，生命在不断的出现奇迹。温总理说的好：“只要有1%的希望，我们就要尽100%的努力。是社会给予了他们，关怀了他们。”看完这个故事我的眼睛湿润了，我有时在反省自己，是不是该在父母有生之年，多为他们做出一些力所能及的事情。比如：给工作了一天的爸爸妈妈捧上一杯茶，为学习困难的同学解答一个疑难问题，在公交车上主动为年迈的老人让座，把被风吹歪了的小树苗扶正，见到纸屑弯腰捡起等，只要我们从每一件小事做起，我们就会成为有道德的好少年。　　古往今来，沧海桑田。虽然时光在流逝，时代在变迁，但是道德建设的重要性不仅没有消减，反而与日俱增。我们党和政府对公民的道德建设十分重视。人们常说：道德是石，敲出希望之火;道德是火，点燃希望之灯;道德是灯，照亮人生之路;道德是路，引导人们走向灿烂辉煌。

评分☆☆☆☆☆

本教材以国家住房和城乡建设部颁布的建设工程工程量清单计价规范（50500—2008）为依据，以全国建设工程造价员资格考试大纲为准则，对定额编制原理、编制方法、定额的使用、定额计价以及工程量清单计价中清单编制与工程量计算、工程费用构成及工程造价计算等内容进行详细讲述，并附有相关的例题。建筑工程预决算为高职高专建筑工程技术、工程造价、环境监测与治理及相关专业的教材，同时也可作为相关工程技术人员的参考书。

评分☆☆☆☆☆

不管时间历经多久，我们都要做一个有道德的人。做一个有道德的人，从身边的一点一滴做起。做一个有道德的人，从我们自己做起。

评分☆☆☆☆☆

本教材以国家住房和城乡建设部颁布的建设工程工程量清单计价规范（50500—2008）为依据，以全国建设工程造价员资格考试大纲为准则，对定额编制原理、编制方法、定额的使用、定额计价以及工程量清单计价中清单编制与工程量计算、工程费用构成及工程造价计算等内容进行详细讲述，并附有相关的例题。建筑工程预决算为高职高专建筑工程技术、工程造价、环境监测与治理及相关专业的教材，同时也可作为相关工程技术人员的参考书。

评分☆☆☆☆☆

印刷精致得很对于有钱人来说，他们不在乎东西值多少钱，和女朋友在一起他们注重的是心上人的开心，和领在一起，他们在乎的是给领买些高贵的东西，指望着自己有机会高升，和小三在一起，我就不多说了，对于我们农村的孩子来说，我们希望物美价廉，不是我们想买盗版货，不是我们爱到批发部去买，也不是我们爱和小贩斤斤计较，是我们微薄的收入难以支付。总的来说购物本身是一个开心的过程，从中我们利用自己的劳动购买自己需要的东西。京东商城的东西太便宜了，所以我来买了。京东物流很快。书质量很好，也没有损坏。同桌说挺好的，她很喜欢，就是发的快递说发的其他快递，回来一看ems害的我，查不到物流。很喜欢的书，不过运送过程中包装能保护好一点就好了，一本的硬质封面上有个坑，不过塑封很完整，不错，包装仔细，发货及时，价廉物美啊好了，我现在来说说这本书的观感吧，坐得冷板凳，耐得清寂夜，是为学之根本；独处不寂寞，游走自在乐，是为人之良质。潜心学问，风姿初显。喜爱独处，以窥视内心，反观自我；砥砺思想，磨砺意志。学与诗，文与思；青春之神思飞扬与学问之静寂孤独本是一种应该的、美好的平衡。在中国传统文人那里，诗人性情，学者本分，一脉相承久矣。现在讲究“术业有专攻”，分界逐渐明确，诗与学渐离渐远。此脉悬若一线，惜乎。我青年游历治学，晚年回首成书，记忆清新如初，景物历历如昨。挥发诗人情怀，摹写学者本分，意足矣，足已矣。据了解，京东为顾客提供操作规范的逆向物流以及上门取件、代收货款等专业服务。已经开通全国360个大中城市的配送业务，近1000家配送站，并开通了自提点，社区合作、校园合作、便利店合作等形式，可以满足诸多商家以及消费者个性化的配送需求。为了全面满足客户的配送需求，京东商城打造了万人的专业服务团队，拥有四通八达的运输网络、遍布全国的网点覆盖，以及日趋完善的信息系统平台。所以京东的物流我是比较放心的。好了，现在给大家介绍两本好书：《婚姻是女人一辈子的事》简介：最实用剩女出嫁实战手册、婚女幸福宝典；婚姻不是最终归宿，幸福的婚姻才是真正的目的；内地首席励志作家陆琪 首部情感励志力作；研究男女情感问题数年，陆琪首本情感婚姻励志作品。作者作为怀揣女权主义的男人，毫无保留地剖析男人的弱点，告诉女人应该如何分辨男人的爱情，如何掌控男人，如何获得婚姻的幸福。事实上，男人和女人是两种完全不同的动物，用女人的思考方式，永远也了解不透男人。所以陆琪以男性背叛者的角度，深刻地挖掘男人最深层的情感态度和婚姻方式，让女人能够有的放矢、知己知彼，不再成为情感掌控的弱者。二、《正能量（实践版）》——将“正能量”真正实践应用的第一本书！心理自助全球第一品牌书！销量突破600万册！“世界级的演讲家和激励大师”韦恩·戴尔，为我们带来了这本世界级的心理学巨作！他在韦恩州立大学获得过教育咨询博士学位，曾任纽约圣约翰大学教授，是自我实现领域的国际知名作家和演讲家。他出版过28本畅销书，制作了许多广播节目和电视录像，而且在数千个电视和广播节目中做过嘉宾访谈。本书跻身《纽约时报》畅销书榜数十周之久，在全球取得了极高的赞誉，曾激励数百万人走上追逐幸福之途。《正能量（实践版）》——内容最实用、案例最详实，10周改善你的人生！这本书是作者联合数十位科学家、心理学家，耗费十余年心力的研究结晶。通过一系列行之有效的方法，以帮助所有身处人生低谷、长期焦虑、沮丧、消沉、自我怀疑的人，过上幸福喜乐的生活。每一章都像一次心理咨询，详细论述了各种自我挫败行为，分析我们之所以不愉快、消极应对生活的原因，把人们日常生活中所暴露的性格缺陷（如自暴自弃、崇拜、依赖）和不良情绪（如悔恨、忧虑、抱怨、愤怒）逐条分析，揭开你最想知道的心理学真相，每章结尾都提供了简易的方法，使得你即刻改变恶行，拥抱新生。

评分☆☆☆☆☆

其实，“道德”就是在别人有困难的时候，伸出你的援助之手。在地震中还有些人幸运的活了下来，他们感受到了生命的脆弱一面。看着一片片废墟，有人在呼唤着自己的母亲，这个时候他的母亲或许已不在人世，但他还要对他的母亲心怀感恩。在地震的面前，我们中国人并没有气馁，面对一片片废墟，我们仍然努力去寻找生命的光芒。一天，两天，直到第七天，生命在不断的出现奇迹。温总理说的好：“只要有1%的希望，我们就要尽100%的努力。是社会给予了他们，关怀了他们。”看完这个故事我的眼睛湿润了，我有时在反省自己，是不是该在父母有生之年，多为他们做出一些力所能及的事情。比如：给工作了一天的爸爸妈妈捧上一杯茶，为学习困难的同学解答一个疑难问题，在公交车上主动为年迈的老人让座，把被风吹歪了的小树苗扶正，见到纸屑弯腰捡起等，只要我们从每一件小事做起，我们就会成为有道德的好少年。　　古往今来，沧海桑田。虽然时光在流逝，时代在变迁，但是道德建设的重要性不仅没有消减，反而与日俱增。我们党和政府对公民的道德建设十分重视。人们常说：道德是石，敲出希望之火;道德是火，点燃希望之灯;道德是灯，照亮人生之路;道德是路，引导人们走向灿烂辉煌。

评分☆☆☆☆☆

在我们的生活中完全可以去做，往往还是那些不起眼的小事中蕴含着道德的真谛。

评分☆☆☆☆☆

不管时间历经多久，我们都要做一个有道德的人。做一个有道德的人，从身边的一点一滴做起。做一个有道德的人，从我们自己做起。

评分☆☆☆☆☆

当我刚步入学习的大门的时候，我的老师就教育我们要做一个有道德的人。随着时间的流逝，我依旧还是可以清晰地把这句话放在心底。然而，知识的增长，我对这句话的理解也越来越透彻了。