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基本信息 I S B N： 9787506773065 書 名： 小茶包 大健康 作 者： 曹榮 主編 齣 版 社： 中國醫藥科技齣版社 齣版日期 ： 2015-06-01 頁 數 ：255 開 本 ：16 定 價 ： 35 I S B N：9787533764012 書 名：外婆的茶包小偏方 作 者：吳國誌 編 齣 版 社：安徽科學技術齣版社 齣版日期 ：2015-08-01 頁 數 ：198 開 本 ：16 定 價 ：32.8 書名：內容簡介 茶不僅是風靡**的三大無酒精飲料之首，而且 富含多種有效成分，奪得“萬病之藥”的榮譽 。曹榮編著的《小茶包大健康》在綜閤介紹茶 葉的基礎上，詳細介紹瞭適閤不xx群、不同季 節的養生防病小茶包，簡單、方便，實用、科 學，讓你用小茶包輕鬆喝齣大健康。 目錄 第YI章 關於茶的那些事兒 茶的功效 茶飲的特色 第二章 親自挑選茶包原料，為傢人健 康把關 常用的茶葉 中藥泡茶怎麼泡ZUI好呢 怎樣挑選中藥 常用的茶包食材 常用的茶包藥材 常用的茶包調味品 茶包材料的貯存 第三章 自己動手，輕鬆做茶包 器具 步驟 剩餘茶包的妙用 第四章 傢庭必備的小茶包 第YI節 緩解失眠小茶包 一、自製茶包小配方 二、常見的幾種緩解失眠的藥（食）材 第二節 鼻炎咽炎小茶包 一、急性鼻炎的小茶包 二、幾種治咽炎的中藥 三、幾種緩解咽炎的小茶包 第三節 調理腸胃小茶包 第四節 對抗痘痘小茶包 第五節 女性專屬小茶包 一、美容瘦身型茶包 二、調理保養型茶包 第六節 男性專屬小茶包 第五章 學生族的小茶包，為你學習注入新活 力 第YI節 提神醒腦的小茶包 一、幾款薄荷茶 二、幾款菊花茶 第二節 有助於記憶的小茶包 第三節 護眼明目小茶包 一、自製護眼小茶包 二、常見的幾種護眼明目的藥（食）材 第六章 上班族的小茶包 第YI節 讓你容光煥發的小茶包 一、眼睛難受喝什麼 二、嗓子難受喝什麼 三、口腔潰瘍喝什麼 四、晨起臉腫喝什麼 第二節 白領一族的小茶包 一、抵抗輻射小茶包 二、緩解便秘小茶包 三、頸椎問題小茶包 第三節 加班應酬一族的小茶包 一、應酬解酒小茶包 二、大醉解酒茶包 第四節 齣差一族必備小茶包 第七章 老年族的小茶包 第YI節 老人常用保健小茶包 一、老年保健簡便小茶包 二、古典茶方保康健 三、季節 保健小茶包 第二節 小病預防小茶包 一、預防白內障 二、預防骨質疏鬆 三、預防泌尿係統疾病 第三節 對抗老年病小茶包 一、三高人群小茶包 二、糖尿病小茶包 三、慢性肺病小茶包 第八章 四季保健小茶包 第YI節 春季 第二節 夏季 第三節 鞦季 第四節 鼕季 第九章 傢有小茶包，小病煩惱跑光光 第YI節 傢庭常備的小茶包 第二節 疏風解錶茶 第三節 止咳祛痰利咽茶 第四節 清熱瀉火茶 書名：外婆的茶小偏方 內容提要 經常喝茶，能延緩衰老、提神醒腦、養生保健 ，而一些與各種中、食材搭配而成的茶方，或 是純中製成的茶，更是有著防病治病、瘦身美 容的功效。《外婆的茶小偏方》為您介紹瞭上 種茶小偏方，配方都是生活中常用的食材和材 ，雖然很常見，但它們搭配起來的功效卻不簡 單，而且製作步驟簡單易行。長期堅持飲用， 可以調理身體，保持身體健康。 目錄 第YI章祛病藥茶小偏方，常見病痛一掃光 高血壓——荷葉加山楂，輕鬆降血壓 糖尿病——糙米促代謝，降糖是一絕 高血脂——桑葉和苦丁，降脂ZUI靈驗 冠心病——山楂益母草，心悸不再擾 痛風——椰汁青木瓜，祛風全靠它 胃炎——生薑橘子皮，理氣健胃脾 哮喘——絲瓜麥芽糖，治喘好秘方 支氣管炎——綠茶和甜瓜，潤肺是ZUI佳 脂肪肝——枸杞和菊花，清脂效果佳 肝硬化——燈草榆白皮，保肝健胃脾 頭痛——綠茶加菊花，清熱止痛佳 咳嗽——款鼕配百閤，清肺又止咳 感冒——綠茶加生薑，病去身體強 消化不良——綠茶和山楂，健胃易消化 失眠——枸杞加紅棗，睡眠質量高 皮膚瘙癢——紅棗加山藥，止癢氣色好 牙痛——絲瓜和生薑，牙痛好偏方 口臭——佩蘭和藿香，除臭口清香 口腔潰瘍——蓮子加綠茶，口瘡不易發 腹瀉——山楂石榴皮，止瀉健胃脾 便秘——麻仁加蜂蜜，益胃治便秘 第二章應急藥茶小偏方，突發情況不用慌 鼻齣血——生荷葉泡水，鼻血速消退 突發性耳聾——葛根和甘草，退熱又解錶 醉酒——烏梅和綠茶，解酒它ZUI佳 聲音嘶啞——菊花加綠茶，聲音不嘶啞 口乾口苦——檸檬配菊花，清熱抗氧化 用嗓過度——麥鼕金銀花，護嗓它ZUI佳 第三章傢庭藥茶小偏方，仝傢需要保健康 月經不調——常喝澤蘭葉，通經利活血 痛經——黃芪玫瑰花，疼痛不必怕 閉經——當歸益毋茶，補血化瘀佳 白帶異常——蓮子加冰糖，白帶變正常 産後惡露不絕——紅糖益母草，惡露不再擾 前列腺炎——竹葉車前草，利尿效果好 小兒咳嗽——雪梨加川貝，止咳又潤肺 小兒遺尿——李子配綠茶，益腎全靠它 小兒消化不良——山楂橘子皮，清肺健胃脾 第四章上班族藥茶小偏方，辦公室裏做保養 經常熬夜——菊花滋陰茶，提神解睏乏 保護視力——枸杞杭白菊，明目防眼疾 精神緊張——檸檬薰衣草，滋補少不瞭 腰酸背痛——玫瑰加菊花，美肌又解乏 長期麵對電腦工作——玫瑰配綠茶，美膚抗氧 化 身體疲勞——苦丁加蜂蜜，解乏又健脾 心情煩悶——茉莉薰衣草，養顔心情好 倍感壓力——綠茶夏枯草，減壓心情好 第五章美容藥茶小偏方，瘦身養顔變漂亮 頭發脫落——桂花配紅棗，發質不再糟 少白頭——黑豆黑芝麻，白發變黑發 青春痘——蓮子野菊花，除痘有妙法 麵部色斑——紅棗薏苡仁，養顔色斑少 膚色暗沉——檸檬玫瑰花，美白好方法 麵色蒼白——楊桃和紅茶，補血助消化 皺紋——玫瑰和白茶，祛皺效果佳 黑眼圈——玫瑰配紅棗，理氣睡眠好 脂肪堆積―一烏龍加槐角，消脂速見效 小腹贅肉——綠茶和山楂，減脂易消化 全身水腫——銀花鮮石韋，利濕又清肺 第六章養主藥茶小偏方，強身健體來幫忙 延緩衰老——綠茶泡靈芝，筋骨更結實 增強免疫力——紅棗西洋參，病菌不入侵 健腦益智——桂圓與枸杞，提高記憶力 排除毒素——銀花配綠茶，解毒全靠它 清熱去火——桑葉夏枯草，清熱ZUI有效 提神醒腦——玫瑰鼠尾草，清熱又醒腦 保肝明目——枸杞加桑葚，明目益肝腎 養心安神——桂圓和酸棗，少夢睡眠好 潤肺利咽——甘草和烏梅，利咽又潤肺 補腎壯陽——鎖陽和黨參，補腎又益肺 保養脾胃——黨參加陳皮，養胃還健脾 附錄補益人體五髒的食物、藥材及藥茶方 心髒——主血脈，一切生命活動的主宰 肺髒——主呼吸，髒腑之氣的“調節師” 脾髒——主運化，維持人體代謝平衡 肝髒——主藏血，掌控情緒的“司令官” 腎髒——主藏精，人類生長的根基 作者簡介 吳國誌，男，中國營養學會會員，吉林省營養 學會第二屆理事會理事，現任吉林省長春市萬 佳健康體檢中心營養科主任。對食物營養成分 有深入的研究。已齣版《我ZUI想要的豆漿製 作全書》《五色蔬果食用圖典》等營養健康指 導用書  
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