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內容簡介

　　 為適應高校教育事業迅速發展的需要，進一步深化教學改革，提高體育課的教學質量，根據中共中央國務院《關於深化教育改革，全麵推進素質教育的決定》指齣的“學校教育要樹立健康的指導思想，切實加強體育工作，使學生掌握基本的運動技能，養成堅持鍛煉身體的良好習慣”的精神，和《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》及《國傢學生體質健康標準》的要求，我們編寫瞭本教材。
　　 本教材堅持以人為本，突齣學生的主體地位和健康的主題，以開展素質教育，培養大學生的體育意識和體育能力為主綫，注重理論和實踐的結閤，介紹瞭很多健身知識和有關健康的內容，將思想貫穿始終。
　　 全書知識麵廣，針對性強，既有理論知識的闡釋，又有基本技能的介紹，不僅是適閤大學生的體育課教材，也是大學生進行課外體育鍛煉的實踐指南。

目錄

第一部分 知識篇
第一章 體育概述
第一節 體育的起源與概念
第二節 體育的功能
第三節 大學體育
第二章 奧林匹剋運動
第一節 古代奧林匹剋運動
第二節 現代奧林匹剋運動
第三節 奧林匹剋與中國
第三章 人體運動基本生理知識
第一節 人體基本結構
第二節 體育鍛煉對人體各係統的影響
第三節 人體運動的能量代謝

第二部分 理論篇
第四章 體育鍛煉與健康
第一節 健康概述
第二節 體育鍛煉與身體健康
第三節 體育鍛煉與心理健康
第五章 體育鍛煉自我評價
第一節 體育自我評價的意義
第二節 體質的測量與評價
第三節 國傢學生體質健康標準

第三部分 應用篇
第六章 體育鍛煉與自我保健
第一節 體育鍛煉的原則與方法
第二節 體育衛生保健常識
第三節 體育鍛煉中常見的生理反應與疾病防治
第四節 常見運動損傷的預防與處理
第七章 體育欣賞
第一節 體育欣賞的意義與作用
第二節 體育欣賞的內容
第三節 提高體育欣賞水平的方法
第八章 運動處方
第一節 運動處方概述
第二節 運動處方的基本原理
第三節 製定運動處方的基本原則、內容及程序
第四節 大學生健身運動處方的製定與實施
第九章 體育競賽的組織與編排
第一節 體育競賽的種類
第二節 體育競賽的籌備工作
第三節 體育競賽的方法
第四節 田徑運動競賽的組織工作
第五節 田徑運動會秩序冊的編排步驟及注意事項
第六節 比賽前期的飲食營養原則和措施
第七節 體育競賽與觀眾的關係
第十章 體育遊戲
第一節 體育遊戲概述
第二節 實用體育遊戲示例
第三節 競賽類體育遊戲的組織

第四部分 實踐篇
第十一章 實用運動項目
第一節 足球
第二節 籃球
第三節 排球
第四節 手球
第五節 網球
第六節 棒球
第七節 壘球
第八節 乒乓球
第九節 毽球
第十節 體育舞蹈
第十一節 體適能
第十二節 街舞
第十三節 散手
第十四節 防身搏擊術
第十五節 輪滑
第十六節 遊泳
第十七節 瑜加
第十八節 健美操
第十九節 太極拳
第十二章 休閑體育項目
第一節 保齡球
第二節 颱球
第三節 羽毛球
第四節 沙狐球
第五節 珍珠球
第六節 闆球
第七節 飛鏢
第八節 攀岩
參考文獻

前言/序言

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