《彆讓不好意思害瞭你》主張人們要學會拒絕和要求，不再懦弱和自卑，做“強勢”的自己，充分體現瞭作者多年的研究所得，必將為你的人生帶來好運。讓讀者徹底意識到不好意思的危害，引導讀者去掉不好意思的心理，完全去掉不好意思的心理疾病。學會拒絕彆人和要求，學會贊美和溝通，不再懦弱和自卑，做生活中的主人！

上篇 很多事，總在“不好意思”中錯失

di1章 求人辦事：不好意思=事難成

不好意思問路，便摸不清方嚮

越是難為情，越是受難為

不好意思疏通關係，錯失大好機會

遭冷遇，小自尊很受傷

要懂得經營好人際關係

di2章 你情我愛：不好意思=錯過幸福

愛他，卻不好意思說齣來

有要求，始終未讓對方知道

不好意思低頭，感情隻會越來越冷

就差那麼一點“死纏爛打

緣何婚姻冷落瞭愛情？

放任暖昧就是放任背叛

di3章 職場打拼：不好意思=錯失成長

不好意思問，便無法成長

不好意思搶機會，怎麼長經驗

永遠不要坐等老闆主動加薪

不好意思與客戶溝通，吃虧的是業績

不好意思維權，不公平待遇裏便總有你

di4章 社會交際：不好意思=缺失人脈

不好意思主動打招呼

長輩都喜歡嘴甜的人

和異性交往，話沒說臉先紅

人多腦子就一片空白，不知說什麼

歌唱得好，但是陌生人在場就是K不起來

di5章 生意場上：不好意思：失財

不好意思“叫賣”，便賺不到錢

不好意思還價，便隻能多掏錢

有些債，你不提醒就要不迴來

親兄弟不明算賬，zui後就是筆“糊塗賬

無數“小錢”等於“大錢

di6章 拒絕他人：不好意思=麻煩事纏上身

你越“不好意思”，彆人就越“好意思”

死要麵子的結果往往是“活受罪

藉錢不拒，要錢受罪

騙子zui愛的就是不會拒絕的人

不拒殷勤，小心嘴軟、手軟

因此，一個在社會混跡多年的人都知道，有時候要懂得拒絕，要明白用什麼方法去拒絕。其實，很多人都明白這個道理。但是需要自己去實施的時候，始終無法做到。於是有些人說，這類人不懂得拒絕，沒有把握拒絕的技巧與方法。其實不然，讓這類人總是無法做到拒絕的並不是他沒有把握拒絕的技巧，也不是不知道拒絕的重要性，而是不好意思拒絕。 

因為不好意思拒絕，所以有些事你不得不做，有些忙你不得不幫，為此，你看似每天忙忙碌碌，而自己的工作卻完成得很少，就自身的工作效率來說，總是很低。尤其對是我們禮儀之邦的中國人來說，這種情況頗為常見。

有一位朋友，總是覺得自己心理有問題，那天他去找一位心理醫生，問道： “我這個人不愛計較，彆人請我幫忙的事情，我一般都不會拒絕，盡管有時候自己確實不方便，但還是會幫他人去做，但或多或少的會耽誤我自己的事。我也想過像彆人一樣去拒絕，可總是感覺不好意思，總覺得都是舉手之勞的事情，我是不是心理不堅定、缺乏原則，或者有其它問題呢？”

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