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多米尼剋.洛羅 著

圖書標籤:

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• 藝術欣賞
• 繪畫教程
• 藝術普及
• 生活美學
• 創意靈感
• 藝術指導

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出版社： 电子工业出版社

ISBN：9787121178337

商品编码：1059874062

出版时间：2012-08-01

作  者:多米尼剋.洛羅 著作 張之簡 譯者 定  價:29.9 齣 版 社:電子工業齣版社 齣版日期:2012年08月01日 裝  幀:簡裝 ISBN:9787121178337 《簡單的藝術》講述瞭她不僅詳述瞭迴歸簡單生活的方法，而且不時地在文中綴以哲人雋語，使全書閃爍智慧之光，幫助希望過更簡單生活，改善物質、身體、心理和精神狀況的人，發掘自身的強大潛能，捨棄一點，贏得無限。 ● 物質主義和極簡主義
●1 物質主義的過度
●擁有造成的（具體和抽象意義的）負擔
●住宅：不要塞滿
●物品：清理哪些，留下哪些
●衣櫃：風格和簡單
●2 極簡主義的益處
●時間：少浪費就是擁有更多，以及更好地利用
●金錢是我們的奴僕，而不是我們的主人
●3 倫理和審美
●美的需要
●條理整潔的“少就是多”原則
●第二章 身體
●1 美麗與你
●發現你的自我形象
●強調你的個性
●用保養和睡眠解放你的身體
●2 極簡主義護理方法
●皮膚、頭發和指甲（趾甲）
●橄欖油或鰐梨油麵膜
●部分目錄

內容簡介

久居日本的法國女郎從古老的東方哲學中獲得啓示：不是物質的富足，而是迴歸質樸無華的自然之美，禪意地棲居。這本筆記錶達瞭她的理想和信念，伴隨她在混亂的環境中堅持自我。她不僅詳述瞭迴歸簡單生活的方法，而且不時地在文中綴以哲人雋語，使全書閃爍智慧之光，幫助希望過更簡單生活，改善物質、身體、心理和精神狀況的人，發掘自身的強大潛能，捨棄一點，贏得無限。     靠前章
    物質主義和極簡主義
    1
    物質主義的過度
    在西方社會，我們不再會過簡單的生活，我們擁有過多物質財富，有過多選擇、過多誘惑、過多欲望和過多食物。
    我們揮霍一切，毀掉一切。我們使用一次性餐具、水筆、打火機、照相機……生産這些東西給水、空氣和大自然造成汙染。從今天開始，拒絕所有這些浪費，除非迫不得已。
    摒棄纔能發現新天地，穿衣、吃飯和睡覺等基本需求纔能邁嚮更幽深的另一境界。
  &nb;等

《簡單的藝術》 引言： 在這瞬息萬變的時代，信息如潮水般湧來，生活節奏日漸加速，我們似乎被無休止的瑣事和繁雜的規則所裹挾。在這樣的背景下，迴歸“簡單”的力量，探尋“簡單”的智慧，已成為一種愈發珍貴的訴求。《簡單的藝術》正是應運而生，它不是一本關於如何繪畫或雕塑的技法手冊，也不是一本探討高深哲學理論的著作。恰恰相反，它是一次誠懇而深刻的邀請，邀請讀者一同踏上一段返璞歸真的旅程，重新發現並擁抱生活中被忽略的“簡單”之美，以及隱藏在“簡單”背後的巨大能量。 這本書的主旨在於揭示，真正的“藝術”並非隻存在於博物館的展櫃或高雅的音樂廳，它滲透在日常生活的點滴之中，存在於我們每一次的呼吸、每一次的選擇、每一次的交流之間。而“簡單”恰恰是開啓這一切的鑰匙。它不是粗糙、貧瘠或缺乏，而是精煉、純粹、聚焦，是一種對事物本質的洞察和對非必要之物的捨棄。通過對“簡單”的審視和實踐，我們能重新找迴內心的寜靜，提升生活的品質，並激發齣無限的創造力。 第一章：何為“簡單的藝術”？——重新定義“簡單”的邊界 在許多人的認知裏，“簡單”可能意味著簡陋、缺乏，甚至是退步。然而，《簡單的藝術》卻試圖顛覆這種刻闆印象。本章將深入剖析“簡單”的真正內涵。它不僅僅是去除冗餘，更是聚焦核心，是一種在復雜世界中保持清晰洞察的能力。我們將探討“簡單”與“高效”、“純粹”、“本質”之間的緊密聯係。 “簡單”並非“匱乏”： 很多時候，我們懼怕簡單，是因為誤以為簡單就意味著物質的匱乏或精神的貧乏。本書將通過大量生動的案例，展示“簡單”如何能帶來更豐富的體驗和更深刻的滿足。例如，極簡的傢居設計，並非空無一物，而是通過精選的物品和閤理的空間布局，營造齣更舒適、更具功能性的生活環境。 “簡單”是“聚焦”： 在信息爆炸的時代，我們常常被各種無關緊要的信息和乾擾所分散注意力。《簡單的藝術》強調，“簡單”意味著能夠辨彆和專注於真正重要的事情，將有限的精力投入到最有價值的活動中。這是一種主動的選擇，而非被動的接受。 “簡單”是“本質”： 剝離華麗的外錶，迴歸事物的本質，是“簡單”的核心。無論是在工作中尋找解決問題的最佳方案，還是在人際關係中追求真誠的溝通，抑或是麵對藝術創作時抓住靈魂的瞬間，都需要“簡單”的智慧。 “簡單的藝術”是一種生活哲學： 本章將勾勒齣“簡單的藝術”是一種將“簡單”融入生活方方麵麵的哲學理念，它影響著我們的思維方式、行為模式，甚至是我們看待世界的方式。它是一種主動創造有意義生活的選擇。 第二章：從“物”的束縛中解脫——精簡，讓生活迴歸呼吸 我們生活在一個被物質極大豐富包圍的世界，然而，過度的物質占有往往並非帶來幸福，反而成為一種沉重的負擔。《簡單的藝術》鼓勵讀者審視自己與物質的關係，探索如何通過“精簡”來重獲自由。 告彆“囤積癥”的陷阱： 從衣櫥到書架，從電子設備到雜物，我們常常在不知不覺中囤積瞭大量我們並不真正需要的東西。本章將提供實用的方法，幫助讀者識彆並捨棄那些占據空間、消耗精力、卻無法帶來真正價值的物品。這包括科學的收納技巧，以及培養“斷捨離”的心態。 “少即是多”的空間智慧： 空間是生活的畫布，過於擁擠的空間會壓抑我們的創造力和心靈。《簡單的藝術》將探討如何通過精簡傢具、閤理規劃布局，來創造一個更通風、更舒適、更有呼吸感的生活空間。這並非鼓勵極簡到冷漠，而是追求功能性與美感的平衡。 數字生活的“精簡”實踐： 在數字時代，我們同樣麵臨著信息過載和數字“囤積”的問題。從社交媒體的過度使用，到無休止的郵件和文件，都需要我們進行數字化的“精簡”。本章將提供策略，幫助讀者管理數字信息，減少乾擾，將注意力重新聚焦於真實的生活。 物質的“質”與“精”： 精簡不意味著犧牲品質，而是強調選擇那些真正有價值、耐用且能帶來愉悅體驗的物品。本章將鼓勵讀者在購買決策上更加審慎，追求“少而精”，讓每一件物品都物有所值，並為生活增添色彩。 第三章：從“心”的紛擾中寜靜——專注，讓思緒迴歸澄澈 物質的精簡是外在的錶現，而內心的寜靜則是“簡單的藝術”更深層次的追求。在這個充滿噪音和乾擾的時代，保持內心的專注和清晰尤為重要。 多任務處理的迷思： 我們常常自詡為“多麵手”，但研究錶明，頻繁的任務切換會極大降低效率和深度思考的能力。《簡單的藝術》將揭示多任務處理的弊端，並提供方法，幫助讀者培養單任務處理的專注力。 對抗“分心”的策略： 從手機的提示音到社交媒體的誘惑，現代生活充滿瞭各種“分心”的因素。本章將介紹一係列行之有效的策略，幫助讀者識彆並剋服這些乾擾，例如設置專注時段、關閉不必要的通知，以及創造無乾擾的工作環境。 正念與當下： “正念”是“簡單的藝術”在精神層麵的重要實踐。本章將引導讀者理解並練習正念，將注意力帶迴到當下，感受生活中的每一個瞬間，從而減少焦慮和煩惱，獲得內心的平靜。 簡化決策，減少認知負擔： 過多的選擇往往會帶來決策疲勞和焦慮。本章將探討如何通過簡化選擇，設定清晰的優先級，從而減少不必要的認知負擔，讓思維更加輕鬆和高效。 內在的“留白”： 即使在日程安排緊湊的情況下，也需要為心靈留齣“留白”的空間。這包括適時的休息、放空，以及參與能帶來寜靜和放鬆的活動，從而讓心靈得以恢復和充電。 第四章：從“言”的瑣碎中真實——溝通，讓交流迴歸本質 語言是思想的載體，但過度的言語和不真實的錶達，往往會模糊事物的本質，阻礙真誠的交流。《簡單的藝術》將探究如何在溝通中運用“簡單”的力量，讓交流更加高效、真誠和富有意義。 “少說多做”的溝通哲學： 很多時候，過度的解釋和冗長的陳述反而會讓人感到睏惑。本章將提倡“少說多做”，強調用行動來證明，用簡潔有力的語言來錶達核心觀點。 直麵本質，避免虛飾： 在交流中，我們常常會為瞭迎閤、為瞭避免衝突而使用委婉、模糊的語言，這反而會造成誤解。本章將鼓勵讀者勇敢地直麵事物的本質，用清晰、直接的語言錶達自己的想法和感受。 傾聽的藝術： 真正的溝通不僅僅是說，更是聽。本章將強調深度傾聽的重要性，學會捕捉對方言語背後的真實意圖，避免被打斷或急於迴應，從而建立更深層次的理解。 言簡意賅的力量： 在信息傳遞的效率至關重要的今天，學會用最少的詞語錶達最豐富的意思，是一項寶貴的技能。本章將提供練習方法，幫助讀者提高語言的精準度和簡潔性。 建立信任的簡單方式： 真誠、透明是建立信任的基石。在溝通中，展現真實的自我，避免欺瞞和隱瞞，即使麵對睏難，也能以簡單、直接的方式處理，纔能贏得他人的信任。 第五章：從“行”的混亂中秩序——行動，讓生活迴歸高效 “簡單的藝術”並非隻停留在理論層麵，它更是一種指導我們行動的實踐指南。在本章，我們將探討如何通過“簡單”的原則，來優化我們的行動，提升生活的效率和幸福感。 目標設定與優先級排序： 設定清晰、簡單的目標，並對任務進行優先級排序，是避免行動混亂的關鍵。《簡單的藝術》將提供行之有效的工具和方法，幫助讀者分解復雜任務，聚焦最重要的行動。 流程的簡化與優化： 許多日常事務的流程都可以進行簡化和優化。本章將通過案例分析，展示如何識彆並去除流程中的冗餘環節，讓工作和生活更加順暢。 儀式感與習慣的力量： 簡單的儀式感和良好的習慣，能夠為生活帶來秩序和穩定。本章將探討如何通過建立簡單而有意義的日常儀式和習慣，來提升生活品質和自我管理能力。 “一次性”的思維模式： 很多時候，我們因為拖延或反復修改，導緻事情無法順利完成。《簡單的藝術》將提倡“一次性”的思維模式，鼓勵讀者在能力範圍內，盡最大努力一次性將事情做好。 高效的反饋與迭代： 即使追求簡單，也需要不斷地審視和改進。本章將強調從行動中學習，及時獲取反饋，並進行簡單的迭代和優化，以不斷提升效率和成果。 第六章：“簡單的藝術”在創造力中的顯現——激發靈感，迴歸純粹 許多人認為創造力是復雜的、難以捉摸的。然而，《簡單的藝術》認為，創造力往往孕育在“簡單”的土壤之中，通過迴歸事物的本質，反而能激發齣最純粹、最強大的靈感。 從“無”中生“有”的靈感： 並非所有的創造都需要大量的素材和復雜的技巧。很多時候，一個簡單的想法、一個基礎的輪廓，反而能激發無限的想象空間。本章將探討如何從極簡的元素中發掘創意。 剝離乾擾，聚焦核心： 藝術創作過程中，過多的顧慮、技術上的復雜性，或者對他人評價的擔憂，都會阻礙靈感的流動。本章將強調如何剝離這些乾擾，讓創作者能夠專注於內心的聲音和作品的核心。 “玩耍”的心態與實驗精神： 簡單的創造往往源於一種輕鬆、好玩的心態。本章將鼓勵讀者以實驗的精神去探索，不害怕失敗，允許自己去嘗試和犯錯，從而釋放創造力。 “少即是多”的藝術錶達： 很多經典的藝術作品，其魅力恰恰在於其簡潔有力的錶達。本章將通過分析具體的藝術案例，展示“少即是多”的藝術原則是如何帶來震撼人心的效果。 將“簡單”作為一種創意工具： 本章將引導讀者將“簡單的藝術”作為一種積極的創意工具，無論是文字、繪畫、音樂還是其他任何形式的錶達，都能從中汲取力量，創造齣觸動人心的作品。 結論： 《簡單的藝術》並非終點，而是一個新的開始。它邀請我們以一種全新的視角去審視生活，去擁抱“簡單”所帶來的力量。它不是要求我們放棄追求，而是引導我們以更清晰、更有效、更純粹的方式去追求。在這個日趨復雜的世界上，讓我們一起踐行“簡單的藝術”，重拾內心的寜靜，激發無限的創造力，讓生活迴歸其本真的美好。這不僅僅是一種生活方式的選擇，更是一種深刻的自我關懷和對生命意義的重新探索。

评分☆☆☆☆☆

讀完《簡單的藝術》，我感覺自己好像經曆瞭一場精神的洗禮。我一直以為藝術是屬於少數人的天賦，是需要經過專業訓練纔能觸及的領域。但這本書徹底打破瞭我的固有認知。作者用一種非常接地氣的方式，告訴我們，藝術其實是一種能力，一種我們與生俱來的能力，隻是在日常生活的磨礪中，我們常常會將其遺忘。書中的許多觀點，讓我耳目一新。比如，作者提齣的“拒絕完美主義”，我非常認同。我們總是害怕自己做得不夠好，於是遲遲不敢開始，或者在過程中反復修改，最終讓自己身心俱疲。這本書鼓勵我們放下對完美的執念，擁抱那些不那麼完美，但卻真實而充滿生命力的作品。我嘗試著去畫畫，即使畫得不像，我也為自己能夠拿起畫筆而感到開心。我嘗試著去寫詩，即使寫得不押韻，我也為自己能夠用文字錶達而感到欣慰。這本書讓我明白，重要的不是結果有多麼齣色，而是我們在這個過程中的體驗，是我們因此而獲得的那份自由和快樂。它鼓勵我們去探索，去嘗試，去擁抱那個不完美的自己，並且在這個過程中，找到屬於自己的那份“簡單的藝術”。

评分☆☆☆☆☆

這本《簡單的藝術》真是一本讓人眼前一亮的書！我平時不太接觸藝術類書籍，總覺得會很枯燥，但這本書完全顛覆瞭我的看法。從拿到書的那一刻起，我就被它溫暖而充滿活力的封麵設計吸引瞭。翻開第一頁，我就知道我找到瞭一本能夠陪伴我度過許多閑暇時光的書。作者的文字就像一位老朋友在娓娓道來，沒有那些高高在上的理論，也沒有晦澀難懂的專業術語，而是用最樸實、最真誠的語言，分享著那些藏在生活中的藝術。我特彆喜歡其中關於“發現日常之美”的部分，作者鼓勵我們用一種全新的視角去觀察身邊的一切，從清晨的一縷陽光，到傍晚的最後一抹霞光，再到街角咖啡館飄齣的陣陣香氣，原來這些看似平凡的瞬間，都可以成為藝術的靈感來源。我嘗試著去作者所說的那樣，在一次散步中，停下來仔細觀察一片落葉的紋理，聽一聽風吹過樹葉的聲音，感受著陽光灑在皮膚上的溫度，那一刻，我真的覺得自己內心湧動著一股從未有過的寜靜和喜悅。這本書讓我明白瞭，藝術並非遙不可及，它就蘊藏在我們生活的每一個角落，隻要我們願意敞開心扉去感受，去發現。它不是一次轟轟烈烈的革命，而是一場潤物細無聲的浸潤，讓我的生活變得更加豐富多彩。

评分☆☆☆☆☆

我必須承認，一開始我對《簡單的藝術》抱有一些懷疑的態度。畢竟，“簡單”這個詞用在“藝術”前麵，總會讓人覺得有些掉價，像是為瞭迎閤大眾而做的妥協。然而，當我真正沉浸在這本書中時，我纔意識到自己的想法有多麼狹隘。作者並非貶低藝術的深度，而是試圖以一種更加易於理解和親近的方式，將藝術的精髓傳遞給讀者。書中大量的插圖和例證，讓原本可能抽象的概念變得生動形象。比如，在討論色彩運用的時候，作者並沒有長篇大論地講解色彩理論，而是通過展示不同藝術傢如何巧妙地運用色彩來錶達情感，讓我一目瞭然地感受到色彩的力量。我尤其喜歡書中關於“留白”的闡釋，作者指齣，留白不僅僅是畫麵上的空白，更是一種思維上的空間，一種允許想象力馳騁的自由。這一點對我觸動很大，因為在我們的生活中，我們常常被各種信息和欲望填滿，幾乎沒有留下任何可以喘息的空間。這本書就像一位智慧的導師，引導我去思考如何在生活的“畫布”上，留下恰到好處的“留白”，從而讓自己的內心更加清晰，思路更加開闊。它讓我重新審視瞭“簡單”的價值，原來簡單之中，蘊含著無限的可能和深刻的智慧。

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《簡單的藝術》這本書，就像一股清泉，滋潤瞭我乾涸的心田。我一直以來都生活在一個快節奏、高壓力的環境中，對很多事情都提不起興趣，生活仿佛失去瞭色彩。這本書的齣現，就像一道光，照亮瞭我內心的某個角落。作者的文字有一種魔力，它能夠輕易地撥動你心底最柔軟的琴弦。我特彆喜歡書中關於“感官的喚醒”的部分。作者引導我們去重新感受五官帶來的愉悅，去品味食物的細微差彆，去聆聽雨滴落在窗颱上的聲音，去觸摸一件舊物的紋理，去欣賞一片花瓣的色彩。我按照書中的建議，在一次烹飪中，特彆注意去感受食材在手中觸感，去聞它們散發齣的獨特香氣，去品嘗每一口食物的味道。那一刻，我纔發現，原來味蕾可以如此敏銳，原來生活中的點滴細節，都可以帶來如此豐富的享受。這本書讓我重新找迴瞭對生活的熱情，讓我意識到，藝術不僅僅是掛在牆上的畫，寫在紙上的詩，它更是一種生活態度，一種感受世界的方式。它教會我，如何在平凡的生活中，發現不平凡的美，如何讓自己的生命，因為藝術而變得更加有溫度，更加有意義。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我買《簡單的藝術》很大程度上是被它那極具設計感的封麵和書名所吸引。我一直以來都對那些能夠觸動人心的作品情有獨鍾，而這本書給我的第一印象就非常符閤我的審美。讀完之後，我更是覺得物超所值。作者的敘事方式非常獨特，她沒有按照傳統的章節劃分，而是將書中內容組織成一係列的“片段”，每一個片段都像是一次心靈的對話，或是一次微小的啓迪。我最欣賞的是書中對於“情緒與創作”的探討。作者認為，我們每一個人的情緒，無論喜怒哀樂，都可以成為藝術的源泉。她分享瞭許多普通人如何通過繪畫、寫作、音樂等方式，來抒發自己的情感，療愈內心的創傷。我記得其中有一個故事，講的是一位女士在經曆失戀的痛苦後，通過每天在日記本上畫一朵小花來記錄自己的心情。最初的花朵帶著憂鬱的色彩，後來逐漸變得鮮艷明亮，直到最後，她畫齣的花朵充滿瞭生命力，也象徵著她內心的重生。這個故事讓我深受感動，也讓我開始思考，原來我內心深處那些難以言說的情感，也可以找到一種齣口，一種錶達的方式，而這種方式，本身就可以成為一種藝術。這本書不僅僅是關於如何“創造”藝術，更是關於如何“體驗”和“感受”藝術。

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