編輯推薦
俗話說:“解鈴還需係鈴人”。我們身體的一係列病癥是飲食不當、病菌入侵、空氣汙染、環境不潔、外傷、遺傳、藥物等因素所緻,要想徹底解除這些因子對健康的緻命危害,其根本在於“三分治,七分養”。那該如何閤理“治”“養”呢?本書詳細講述瞭日常生活中我們常見的病癥,挖掘疾病産生的原因,提供閤理的醫治方法、預防與自然養護等知識。比如失眠,如果已經很嚴重,可以適當地服用安眠藥,但也要清楚安眠藥的毒副作用,養護可選擇各種助眠湯、枸杞水,也可以讓性生活來助眠;眼瞼下垂可以用湯藥修復;口臭治療可選用甘草、香菜;痔瘡治療除瞭患者平時多收腹提肛外,還可選用糙米療法等。
人染疾病,三分治,七分養;養生保健,三分治,七分養。治,就是用藥物截住病因,不要讓其泛濫成災;養,包括兩方麵:一個自我預防,二是不用藥物將病體養好。
內容簡介
《健康長壽:三分治·七分養》詳細介紹瞭日常生活中我們常見的病癥,挖掘疾病産生的原因,提供閤理的醫治方法、預防與自然養護等知識,比如失眠,如果已經很嚴重,可以適當地服用安眠藥,但也要清楚安眠藥的毒副作用,養護可以選擇各種助眠湯、枸杞水等。《健康長壽:三分治·七分養》依照古代學者莊子“安時而處順”之說,結閤科學研究和事實告訴人們:健康長壽不再是煉丹爐裏的古老傳說。保持精神愉快、樂觀豁達,心平氣和,吃得香,睡的著,順其自然,生命將無限延伸。
藥物治病,治標不治本,更可能是毒藥。而古希臘名醫希波剋拉底曾精闢地指齣:“患者的自我養護能力就是患者的醫生”,也就是說各種養護手段纔是醫病之必須,而藥物醫病隻是自我安慰,沒有一種病癥能被藥物徹底治好。它們隻起到暫時的消炎緩痛功效,而頑固的病根依然在你體內為虎作倀。
目錄
第一部 古醫學中的三治七養
1 古醫學從利器與放血中款款走來
2 伏羲製九針,精髓在養
3 現代人的錯誤觀念:生命在於醫治
4 多病者也能長壽
5 從隋煬帝燥病領悟“三治七養”
第二部 病由內生而現於外
1 失眠:甩掉安眠藥,皈依睡眠湯
治:按失眠輕重選不同劑量的安眠藥
養:消除失眠的“三劍客”:窗簾、枸杞水、性生活
2 頭痛:頭痛原因多,止痛片是禍首
治:“推”開“拿”掉頭痛
養:多吃蘿蔔籽、冰片、龍眼殼,少食鹽
3 哮喘:傢具引發鼕季哮喘
治:吸入療法降低哮喘風險
養:藥膳、鴨梨、大蒜攻剋哮喘
4 感冒:防禦力下降,病毒來侵襲
治:青黴素、抗感藥要減量
養:洗澡,食醋、蘿蔔,喝雞湯
5 便秘:性欲下降與便秘相關
治:少用藥物是最好的醫治方式
養:水是最溫和的通便藥
6 胃病:養肥瞭身體,透支瞭胃氣
治:不同疼痛選用不同療法
養:好心情、好胃口養齣健康胃
7 過敏:抗過敏藥的治療矛盾
治:適量選取中藥和抗組胺藥
養:多吃糙米、蔬菜防過敏
8 肥胖:誰讓你不堪重負
治:針灸、推拿療法
養:多喝水、多運動控製體重
9 頸椎病:誰侵蝕瞭你的頸椎
治:外洗方巧治頸椎病
養:按摩、仰枕保健預防頸椎病
10 糖尿病:控製糖尿病要堅持到底
治:治療糖尿病關鍵在於控製胰島素
養:自我按摩、飲食療法雙管齊下
第三部 五官不適傳遞疾病信號
1 近視:擋在美景前的“馬賽剋”
治:近視激光矯正術
養:減糖、補鈣、做眼保健操防近視
2 白內障:老年人眼病的剋星
治:白內障囊外摘除術
養:食療與按摩
3 沙眼:眼科慢性傳染病
治:藥物殺菌
養:偏方護眼
4 眼瞼下垂:被疾病擺齣的一張“醜臉”
治:眼瞼的手術矯正
養:術後的湯藥滋補
第四部 口腔疾病的三治七養
1 口腔潰瘍:杜絕口腔潰瘍先從選牙膏做起
治:藥物療法和食物療法
養:好心情改善口腔環境
2 舌痛:謹防腦血栓 席
治:簡易方法治舌痛
養:養護舌痛有偏方
3 慢性咽炎:惡心乾嘔的難言之隱
治:慢性咽炎分體質用藥
養:養嗓還從忌口開始
4 口臭:你我之間看不見的距離
治:中藥法除臭生香
養:甘草、香菜、食鹽水的口腔維護
5 牙周炎:牙周袋遭到瞭破壞
治:維生素c衍生物可治牙周炎
養:牙周炎患者五字保健法
6 齲齒:飲水中氟濃度影響其發病率
治:適量用氟可治齲齒
養:芥末、唾液、生薑緊急補救殘局
7 口吃:語言交流的障礙
治:口吃矯正法則
養:挽救口吃重在補腦、醒腦
第五部 肝膽外科疾病與皮膚科疾病的三治七養
1 膽結石:餓齣來的疾病
治:排石,應因人而異
養:飲食起居與情緒調節均須兼顧
2 闌尾炎:一種病癥兩種疼痛
治:按輕重緩急治療闌尾炎
養:術前術後的傢庭護理
3 雞眼:腳上的肉刺
治:雞眼切除術的正確選擇
養:保持傷口清潔,勿負重
4 痔瘡:柔軟的靜脈團
治:藥晦治愈痔瘡
養:痔瘡重在預防弭
5 紅斑狼瘡:啄食肌膚的“狡猾狼”
治:乘早醫治,堅持治療
養:注意飲食,保持樂觀心態
6 手癬:開在皮膚上的“孽之花”
治:皮膚軟膏和中藥製劑兼顧治療
養:醋水每天浸泡分鍾
7 痤瘡:青春無情的痕跡
治:藥茶、藥膳、按摩兼顧治療
養:調護和洗臉是關鍵
第六部 心理疾病的三治七養
1 抑鬱癥:情緒的陷阱
治:維生素B控製抑鬱
養:睡眠、傾訴是保健良藥
2 焦慮癥:不可忽視的心理疾病
治:確定焦慮程度再治療
養:從心理和生活方麵給自己減壓
3 癔癥:莫名其妙的歇斯底裏
治:中醫藥分型治療
養:少受刺激,多睡眠
4 強迫癥:從過度洗手摺射疾病陰影
治:強迫癥的治療法
養:聽音樂、裸睡、娛樂能改善強迫心理
第七部 沐浴養生法
1 沐浴養生法:日光浴
2 沐浴養生法:冷水浴
3 沐浴養生法:酒浴
4 沐浴養生法:礦泉浴
5 沐浴養生法:蒸汽浴
6 沐浴養生法:泥浴
7 沐浴養生法:雪水浴
精彩書摘
1 古醫學從利器與放血中款款走來
人類的進化經過瞭一個漫長的時期,而人類的壽命也是在前人的一點一滴摸索中纔積纍起來的。
大約在5000年前,剛剛會使用工具的人類,因為遭受惡劣的自然環境、血液疾病、食人動物的侵害,他們的平均壽命一般都無法企及30歲,更多在20多歲的時候就衰老死亡瞭。於是,他們不得不想盡一切辦法自我保護。
那時在人類的意識中還沒有“藥”一說,隻是他們從“土能吸水”這一現象中得到啓示,一旦人類被動物咬傷或摔傷擦傷後,就會在傷口上撒上一把土來止血,這大概就是人類最早的醫藥。不過土隻能醫外傷,不能治內傷,當人類因為風寒、壞血病、痢疾或其他病癥奄奄一息時,那就相當於判瞭死刑。
當時,一位病重的孩子,因為難以忍受全身的疼痛,撞擊他身邊的石頭,結果他的頭破瞭,手也破瞭,流瞭很多血,昏倒在石頭旁。不過,這位孩子昏迷瞭幾天後,競奇跡般地好瞭起來。於是部落中就有人大驚小怪的指著這塊石頭說,那是一塊神石,她看到死去的頭人嚮她微笑。於是所有人都拜倒在這塊石頭下麵。
……
前言/序言
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