內嚮者的“靜”爭力 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] 珍妮弗·康維勒（Jennifer B.Kahnweiler） 著，硃力 譯

圖書標籤:

• 內嚮者
• 靜力
• 自我成長
• 心理學
• 人際關係
• 情緒管理
• 個人發展
• 優勢
• 深度思考
• 生活方式

出版社： 重庆出版社

ISBN：9787229042189

版次：1

商品编码：10706736

包装：平装

开本：16开

出版时间：2011-08-01

用纸：胶版纸

页数：204

字数：155000

內容簡介

真相1：研究調查顯示，全世界竟有高達四成的領導者與企業高管包括股神巴菲特、微軟創辦人比爾·蓋茨、雅芳集團CEO鍾彬嫻等人，都是內嚮者！說明內嚮者也具備在喧囂忙亂的外嚮型商業文化中領導組織所需要的素質。他們究竟是怎樣做到的？
真相2：隻要4個簡單步驟，就能讓內嚮的你職場身價翻三番！
《財富》500強企業知名人力訓練專傢結閤25年來的紮實教學與實戰經驗，幫助內嚮者擊破職場上麵臨的各種障礙，並提齣一套獨特的4P實踐心法，用來協調上下級關係和同事關係，處理項目管理和公開演講等情況。
作者提供瞭大量實際案例和相關技巧，也提到許多情境式的職場難關與應對方法。《內嚮者“靜”爭力》還會教導你接受自己天然的工作風格，激發你的潛能，從而推動你的事業發展。為你所在的企業創造價值。

作者簡介

　　珍妮弗·康維勒，美國知名的職場人力資源開發專傢，被美國管理協會盛贊為“世界頂級專傢”。榮獲美國職業發展協會“年度最佳從業人員奬”，女性領導交流協會的創始人之一。她擅長把艱深的領導力理論轉換為實際的操作方法，並透過極富吸引力的演講、培訓和操作性輔導計劃，協助瞭成韆上萬的內嚮人士培養齣堅定的信心，並將領導力理論轉化為實際行動。同時，她還是《老年雜誌》《亞特蘭大憲章報》《首席執行官》和《人力資源學會》的專欄作傢；她的發言經常被《華爾街日報》和《紐約時報》所引用；她是美國TBS知名電視節目《裝修一新》專傢組成員之一。目前，珍妮弗是“關於你”（AboutYOU，Inc.）公司的總裁，這傢公司通過訓練、演說與項目指導等方式，協助企業打造齣強有力的領導人纔。

目錄

誰是珍妮弗·康維勒
權威推薦
心理測試 你是內嚮的人嗎？
前言 內嚮這件事是可以管理的
引言 什麼是內嚮型領導者
第1章 內嚮者前進路上麵臨的四大挑戰
第2章 把攔路石變成墊腳石：4P法
第3章 內嚮者，喚醒你體內沉睡的力量
第4章 內嚮者與公開演講
第5章 內嚮者的管理與領導藝術
第6章 內嚮型領導人如何進行項目管理
第7章 內嚮的人如何管理上司
第8章 內嚮者的會議賽局
第9章 內嚮者如何建立人脈網
第10章 打造你的內嚮競爭力，隻需4步
第11章 下一步——邁嚮成功
緻謝

精彩書摘

　　當內嚮者被迫不斷同眾人周鏇後，他們通常會感到非常疲憊。這種疲憊和不耐煩的感覺可能在他們參與社交活動之前就已經浮現瞭，內嚮的人必須緊咬牙關纔能熬過這些聚會。我有一位性格內嚮的同事曾早早離開瞭一次聚會，因為和一大群“喜歡長篇大論、興高采烈的人” 在一起讓他感覺很纍；另一位則問我有沒有聽過這個笑話，一位內嚮的經理寜可坐在傢裏讀一本已經讀爛的書，也不願齣來應付這些要命的雞尾酒會。
　　判斷自己是否內嚮的方法之一，就是看你和人接觸後是否需要多一點時間給自己重新充電和減壓。《男人來自火星，女人來自金星》 （Men Are From Mars，Women Are From Venus）的作者約翰·格雷把男性可以逃離女性的秘密基地形容為“山洞”。許多內嚮者告訴我他們在被外嚮者包圍得精疲力竭，需要暫時躲起來喘一口氣時，也需要這樣一個“山洞”來恢復元氣。
　　我對他們的經曆感同身受。有一次，當我正享受輕鬆愜意的海邊假期時，一位酒店的客人讓我齣現瞭這種壓力反應。在我們對話之初，他是一個溫文有禮的紳士，但當他喋喋不休瞭45分鍾，並多次無視我提問和發錶看法的企圖後，我覺得疲憊不堪，然後什麼都聽不到瞭。
　　我相信這是內嚮者每天都會經曆的感覺。
　　有時候，遇見令人措手不及的事也會對內嚮者造成壓力。有著15 年IBM項目經理經驗的保羅·奧特告訴我，當他需要迅速答復彆人但內心卻毫無頭緒時，他就會感受到壓力。他說，那感覺像“被人剝光一樣”，他最害怕那種他稱之為“狙擊手”的人，這些人總是拿著零星片段資料就來質疑他的觀點。
　　強迫自己成為眾所矚目的領導者也會讓內嚮者産生壓力。作為一個領導者，希德·米爾斯坦必須錶現得外嚮、健談、投入。但他發現這樣的角色扮演（而不是與人討論事務）讓他筋疲力盡。他告訴我：“要扮演這樣的角色常常讓我頭痛，我需要一個人獨處，好好想一想‘剛剛我究竟做瞭什麼事’。這種感覺就像健身之後的筋疲力盡。由於我還要繼續扮演領導者，又不得不在人前掩飾我的壓力，而這又讓我的壓力更加重瞭。” 長期來看，內嚮者要應對這個外嚮型社會會隨時間的推移而變得越來越容易，但那終究不是內嚮者的天性。內嚮的人必須時刻自我提醒、不能鬆懈，而那又會耗費大量的精力。
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前言/序言

在綫試讀

《內嚮者的“靜”爭力》作品相關

有人說，如果不用麵對人群，工作將是一件很棒的事。誰不曾這樣想過呢？但是，職場上的成功不隻在於專業技能，你和他人的關係一樣重要。如果你是個外嚮的人，那建立這種互動的人際關係對你來說可能是一件樂事。但如果你是天生氣質比較安靜的內嚮人士，在現在這種提倡外嚮、開放的企業文化中，可能會感到被排擠、忽視和誤解。

《內嚮者的“靜”爭力》—— 擁抱內心的力量，綻放獨特的精彩 這是一個關於理解、關於接納、關於賦能的故事，專為那些天生內嚮、內心世界豐富而外在錶達沉靜的個體而寫。在人聲鼎沸、節奏飛快的現代社會，“內嚮”常常被誤解為“沉默寡言”、“社交障礙”甚至是“能力不足”。然而，事實遠非如此。《內嚮者的“靜”爭力》將帶領讀者踏上一段深刻的自我探索之旅，重新認識內嚮的本質，發掘其背後蘊藏的強大能量，並學會如何將這份“靜”的力量轉化為獨一無二的“爭”勝優勢。 本書並非一本教導內嚮者如何“變成”外嚮者的“僞裝指南”，也不是空泛地宣揚“內嚮即王道”的口號。它以一種更為細膩、更為務實的方式，深入剖析內嚮者的思維模式、情感特質與行為習慣，並在此基礎上，提供一套係統性的方法論，幫助內嚮者在個人成長、職業發展、人際交往等各個層麵，找到最適閤自己的發力點，從而在這個喧囂的世界中，活齣屬於自己的精彩。 第一部分：解構“內嚮”—— 撥開迷霧，看見真實的自己 在這一部分，我們將首先挑戰社會上對內嚮的普遍誤解。我們會從科學、心理學和神經科學的角度，深入淺齣地闡釋內嚮與外嚮的生理差異，例如大腦對刺激的反應方式。你將瞭解到，內嚮並非一種缺陷，而是一種與生俱來的性格特質，它帶來的並非劣勢，而是一係列獨特的能力。 認識你的“能量電池”： 我們將詳細探討內嚮者與外嚮者在能量獲取與消耗上的根本區彆。外嚮者通過社交互動來補充能量，而內嚮者則在獨處時充電。理解這一點，是學會管理精力的第一步，也是避免“社交耗竭”的關鍵。 深度思維的寶藏： 內嚮者往往擁有更強的深度思考能力。他們傾嚮於深入分析問題，而非淺嘗輒止。我們會探討這種深度思維如何轉化為創新、解決復雜問題的能力，以及如何將其應用於工作和學習中。 敏銳的觀察力與同理心： 由於傾嚮於安靜地觀察，內嚮者常常擁有超乎尋常的觀察力，能夠捕捉到他人不易察覺的細節。同時，深度思考也賦予瞭他們強大的同理心，能更深刻地理解他人的情感和需求。這一部分將告訴你如何有意識地運用這些能力。 “內嚮”不是“社交恐懼”： 我們將清晰地區分內嚮與社交恐懼癥。內嚮者隻是在某些社交場閤可能感到不適或精力消耗快，但他們並非害怕社交本身。理解這種區彆，能幫助你更理性地麵對社交挑戰。 第二部分：“靜”的力量—— 蓄勢待發，潛能無限 一旦我們清晰地認識到內嚮的本質，接下來的挑戰便是如何將這份“靜”轉化為強大的內在驅動力。“靜”並非靜止不動，而是內在的沉澱、思考與積纍，是厚積薄發的基石。 獨處的藝術與價值： 獨處是內嚮者的能量補給站，也是自我反思、創意萌生的溫床。本書將提供具體的建議，幫助你創造高質量的獨處時光，讓你享受獨處，並從中獲得源源不斷的靈感和動力。 深度連接的智慧： 內嚮者不追求廣闊的社交圈，但他們珍視深度的、有意義的人際關係。我們將探討如何建立和維護高質量的友情和親情，如何與少數知心好友建立牢固的聯結，以及如何在小範圍內産生巨大的影響力。 專注的力量： 內嚮者通常更容易進入“心流”狀態，也就是高度專注、沉浸於某項任務的體驗。我們將引導讀者如何識彆並利用自己的專注優勢，在工作中做到精益求精，在愛好中達到爐火純青。 安靜傾聽的藝術： 在一個急於錶達的時代，傾聽的能力顯得尤為可貴。內嚮者的傾聽往往更加專注和深刻，能夠捕捉到話語背後的深層含義。本書將教授如何將這種傾聽轉化為一種溝通的優勢，成為更受歡迎的傾聽者和更有效的溝通者。 第三部分：“爭”的策略—— 策略先行，穩步緻遠 “爭”並非好勇鬥狠，而是在認識自我、發揮優勢的基礎上，找到適閤自己的競爭和發展之道。內嚮者的“爭”是一種更具策略性、更具韌性的方式，它不追求一時的高調，而是著眼於長遠的積纍與突破。 職場生存與發展： 麵試中的“靜”緻勝： 我們將提供一係列針對內嚮者的麵試技巧，例如如何準備結構化的迴答，如何通過深入的思考展現你的專業性，以及如何在壓力麵試中保持冷靜。 會議與溝通的智慧： 如何在會議中有效地錶達觀點，如何用書麵溝通彌補口頭錶達的不足，如何利用眼神和肢體語言增強錶達力。 選擇適閤的職業路徑： 探討哪些職業領域特彆適閤內嚮者，以及如何通過發揮深度思考、專注力、觀察力和同理心，在任何職業領域都脫穎而齣。 建立“影響力網絡”： 並非所有人都適閤成為“意見領袖”，但內嚮者可以通過建立高質量的、基於信任的專業關係網絡，獲得強大的支持和資源。 人際關係的建設： 打破社交壁壘： 提供循序漸進的社交策略，從“舒適區”齣發，逐步擴展社交圈。例如，如何從一對一的深度交流開始，如何利用共同的興趣愛好建立聯係。 邊界的設定與維護： 內嚮者需要明確的個人邊界來保護自己的能量。本書將指導你如何優雅而堅定地設定和維護自己的邊界，避免被過度消耗。 錶達你的需求： 學習如何清晰、有效地錶達自己的需求和感受，而無需感到內疚或不安。 個人成長的持續動力： 設定內在目標： 內嚮者更擅長為自己設定內在的、有意義的目標。我們將指導你如何找到真正激勵自己的事物，並製定可行的行動計劃。 從反思中學習： 利用獨處時間進行深入的反思，從中提煉經驗教訓，不斷優化自己的行為模式。 擁抱進步，而非完美： 認識到個人成長是一個持續的過程，允許自己犯錯，並從中學習，不斷進步。 《內嚮者的“靜”爭力》不是一本讓你“改變”的書，而是一本讓你“看見”和“看見之後如何行動”的書。它旨在幫助你拆除心中對“內嚮”的壁壘，發掘那些被忽視的寶貴品質，讓你不再因為自己的性格而感到睏擾，而是能夠自信地擁抱這份與生俱來的禮物，用你獨特的方式，在屬於你的舞颱上，綻放齣最耀眼的光芒。無論你是初入職場的年輕人，還是在職業生涯中尋求突破的專業人士，亦或是在人際關係中感到迷茫的個體，本書都將是你值得信賴的夥伴，引領你走嚮更加充實、更加成功的人生。

评分☆☆☆☆☆

拿到《內嚮者的“靜”爭力》這本書，我的心頭湧起一股莫名的激動，仿佛終於找到瞭一個能夠理解我內心世界的窗口。長期以來，我一直覺得自己在社交場閤顯得格格不入，總是習慣性地躲在人群後麵，觀察而不是參與。這種“安靜”的特質，有時讓我感到被邊緣化，有時也讓我懷疑自己的價值。然而，這本書的書名卻給瞭我一種耳目一新的感覺，“靜”爭力，這其中蘊含著一種彆樣的智慧。我迫不及待地想知道，作者會如何解讀這種“靜”的力量，又將如何將其轉化為一種實實在在的“競爭力”。我猜想，書中會深入探討內嚮者的獨特優勢，比如深刻的思考能力、敏銳的觀察力、以及對細節的關注，並提供切實可行的方法，幫助內嚮者在不改變自身特質的前提下，找到適閤自己的發展道路。我期待這本書能夠讓我認識到，內嚮並非是劣勢，而是可以轉化為一種強大的力量，一種能夠在競爭中脫穎而齣的秘密武器。這本書，對我來說，不僅僅是一次閱讀體驗，更是一次自我認知和自我實現的旅程。

评分☆☆☆☆☆

拿到《內嚮者的“靜”爭力》這本書，我的第一感覺是，終於有一本書能觸碰到我內心深處最柔軟也最堅實的部分瞭。我一直覺得自己是個“邊緣人”，在喧囂的社會裏，內嚮似乎總被貼上“不閤群”、“缺乏競爭力”的標簽。但這本書，它的書名就帶著一種奇妙的魔力，似乎在說，我的“靜”裏，也蘊含著強大的力量。翻開扉頁，還沒來得及深入閱讀，隻是看到作者用細膩的筆觸描繪瞭那些在角落裏默默觀察、認真思考的靈魂，就已經讓我感到一種被理解的溫暖。我開始想象，這本書會如何一步步引導我發掘那些被忽略的內在優勢，如何在不改變自己的前提下，找到屬於自己的生存之道，甚至閃閃發光。我期待它能告訴我，如何將那些常常被誤解的“沉默”轉化為一種有力的溝通方式，如何在人際交往中不感到疲憊，如何在工作和生活中找到屬於自己的節奏，不再為瞭迎閤外界而丟掉真實的自我。這本書，對我而言，不僅僅是一本書，更像是一位循循善誘的朋友，一位能夠點亮我前行之路的燈塔，我迫不及待地想要沉浸其中，與作者一同探索“靜”的奧秘，解鎖屬於內嚮者的無限可能。

评分☆☆☆☆☆

最近我常常思考，為什麼在很多場閤，即使我內心有想法，也難以啓齒？為什麼在團隊閤作中，我總是習慣性地退居幕後，將機會讓給他人？這種“不爭”的狀態，有時讓我感到失落，但也隱隱覺得，這背後一定有更深層的原因。而《內嚮者的“靜”爭力》這本書，恰恰觸及瞭我內心最深處的睏惑。它的名字就充滿哲學意味，仿佛在告訴我，所謂的“競爭力”，並非隻有張揚和外露這一種形式。我很好奇，這本書會如何將“靜”這種特質，轉化為一種積極的、具有建設性的“競爭力”。我猜想，作者會從內嚮者的視角齣發，深入剖析他們思維的深度、觀察的敏銳以及情感的豐富，並教會我們如何有效地運用這些特質，去影響他人，去解決問題，去創造價值。這本書，對我來說，不僅僅是關於如何“改變”，更是關於如何“更好地成為自己”。我期待它能為我提供一套實操性的方法論，讓我不再因為內嚮而感到自卑，而是能夠坦然地擁抱自己的特質，並在這個世界上找到屬於自己的閃光點，實現一種更為深刻和持久的成功。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就有一種沉靜而內斂的美感，正如書名所暗示的那樣，它並非一本喧囂的熱血勵誌讀物，而是試圖挖掘一種更為深沉、更為持久的力量。我之所以會被它吸引，是因為我一直以來都深受社會主流價值觀的影響，總覺得外嚮、熱情、善於錶達纔是成功的要素。然而，作為一名內嚮者，我深知那種時刻扮演“社交達人”的疲憊感，以及在人群中渴望獨處的需求。這本書的齣現，仿佛是一股清流，讓我看到瞭一種不同的可能性——內嚮並非是缺陷，而是另一種獨特的優勢。我猜想，書中會深入剖析內嚮者的思維模式和行為特點，並在此基礎上，提供一套行之有效的策略，幫助我們更好地理解自己，接納自己，並在這個競爭激烈的世界中找到屬於自己的一席之地。我特彆好奇，書中會如何闡釋“靜”與“爭”之間的辯證關係，是如何在保持內心寜靜的同時，又能展現齣強大的生命力和影響力。這本書，在我看來，更像是一本自我探索的地圖，一本幫助內嚮者實現自我價值的指南，我期待它能帶給我啓發，讓我更加自信地麵對生活中的挑戰。

评分☆☆☆☆☆

《內嚮者的“靜”爭力》這本書，在我手中，仿佛是一份神秘的邀請函，邀請我走進一個未知的領域，去探索一種不被主流所定義的強大。作為一個長期被“內嚮”標簽睏擾的人，我時常感到迷茫，不知道如何在喧囂的世界中找到自己的位置，如何纔能不被淹沒。然而，這本書的書名，就像一道光，照亮瞭我內心的渴望。我猜想，這本書會以一種極為細膩和人性化的筆觸，剖析內嚮者的世界，挖掘那些被忽視的潛能。我期待它能告訴我，如何將那些常常被誤解的“沉默”，轉化為一種深邃的洞察力；如何將那些對社交的“迴避”，轉化為一種專注和深入的思考。這本書，對我而言，不僅僅是一本關於如何成功的指南，更是一次關於如何接納和愛自己的心靈洗禮。我希望它能幫助我擺脫對“外嚮”的盲目崇拜，而是發現並強化自己獨特的“靜”能量，在不失真的情況下，活齣屬於自己的精彩。這本書，將是我自我探索道路上的重要夥伴。

评分☆☆☆☆☆

书还没有看，包装得很好，毫无损伤

评分☆☆☆☆☆

Venusa）a的作者约翰·格雷把男性可以逃离c女性的秘密基地形容为&ldquod;山f洞”。许多内向者f告诉我他们在被外向者包围得精疲力竭，需要暂h时h躲起来喘一口气时，也需要这样一个&ildquo;山洞”来恢复元气。k 作者提供了大量实际案例和相关技巧m，m也提到许多情境式的职场难关与应对n方法。《内向者“静”争力》还会教导你接受自己天然的工作风q格，激发你的潜能，从而推动你的事业发展。为你所在的企业创造价值。珍妮弗&umiddot;康维勒，知名的职场人力资源开发专家，被管理协会盛赞为&ldqxuo;世界顶级专家”。荣获y职业z发展协会“年度最佳从业人员奖”，女性领导交流协会C的创C始人之一。她擅长把艰深的领导力理D论转E换为实际的操作方法，并透过极富吸引力的演讲、培训和操作性辅导计划，协助了H成千H上万的内向人士培养出坚定的信心，并I将I领导力理论转化为实际行动。同时，她还是M《老年杂志》《亚特兰大宪章报》《首席执行官》和《人力资源学会》的专栏作家；她的N发言经常被《华尔街日报》和《纽约时报P》所引用；她是TBS知名电视节目《装修一新》专家组成员之一。目前，珍妮弗是&ldUquo;关于你”（TAboutYOU，Inc.）公司的总裁，V这家公司通过训练、演说与项目指导等方式，协助企业打造出强有力的领导人才。谁是珍Z妮弗·康维勒

评分☆☆☆☆☆

读了这本书之后，内向者的静争力，超值。买书就来来京东商城。价格还比别家便宜，还免邮费不错，速度还真是快而且都是正版书。，买回来觉得还是非常值的。我喜欢看书，喜欢看各种各样的书，看的很杂，文学名著，流行小说都看，只要作者的文笔不是太差，总能让我从头到脚看完整本书。只不过很多时候是当成故事来看，看完了感叹一番也就丢下了。所在来这里买书是非常明智的。然而，目前社会上还有许多人被一些价值不大的东西所束缚，却自得其乐，还觉得很满足。经过几百年的探索和发展，人们对物质需求已不再迫切，但对于精神自由的需求却无端被抹杀了。总之，我认为现代人最缺乏的就是一种开阔进取，寻找最大自由的精神。中国人讲虚实相生，天人合一的思想，于空寂处见流行，于流行处见空寂，从而获得对于道的体悟，唯道集虚。这在传统的艺术中得到了充分的体现，因此中国古代的绘画，提倡留白、布白，用空白来表现丰富多彩的想象空间和广博深广的人生意味，体现了包纳万物、吞吐一切的胸襟和情怀。让我得到了一种生活情趣和审美方式，伴着笔墨的清香，细细体味，那自由孤寂的灵魂，高尚清真的人格魅力，在寻求美的道路上指引着我，让我抛弃浮躁的世俗，向美学丛林的深处迈进。合上书，闭上眼，书的余香犹存，而我脑海里浮现的，是一个皎皎明月，仙仙白云，鸿雁高翔，缀叶如雨的冲淡清幽境界。愿我们身边多一些主教般光明的使者，有更多人能加入到助人为乐、见义勇为的队伍中来。社会需要这样的人，世界需要这样的人，只有这样我们才能创造我们的生活，内向者静争力讲述了全世界高达四成的领导者与企业高管，都很内向！真相1研究调查显示，全世界竟有高达四成的领导者与企业高管包括股神巴菲特、微软创办人比尔盖茨、雅芳集团钟彬娴等人，都是内向者！说明内向者也具备在喧嚣忙乱的外向型商业文化中领导组织所需要的素质。他们究竟是怎样做到的真相2只要4个简单步骤，就能让内向的你职场身价翻三番！财富500强企业知名人力训练专家结合25年来的扎实教学与实战经验，帮助内向者击破职场上面临的各种障碍，并提出一套独特的4实践心法，用来协调上下级关系和同事关系，处理项目管理和公开演讲等情况。作者提供了大量实际案例和相关技巧，也提到许多情境式的职场难关与应对方法。内向者静争力还会教导你接受自己天然的工作风格，激发你的潜能，从而推动你的事业发展。为你所在的企业创造价值。我曾经属于后一类。那时，我处于极度危险的境地。看薛老师这些话，你能觉得这是一个真实的老师，她说的话就象是邻居唠家常那样真诚自然。对于书中她大胆、直率的言辞，我很钦佩，不是每个人都有这种胆识、思维的。她能把一件看似简单惯常的事情剖析提头头是道，透过了表

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非常满意，五星

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站在一定的高度看问题,通过不同的思维解决问题

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不确定怎么样，朋友说还不错，挺喜欢的

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还没来的急看呢。。。期待哈

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包装不错。就是没有时间看。

评分☆☆☆☆☆

不错 挺值得的 性价比高