大學生健康運動與急救 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

圖書介紹

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袁文惠著

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发表于2024-11-17

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齣版社：黃河水利齣版社

ISBN：9787807344322

版次：1

商品編碼：10731155

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2008-06-01

頁數：189

正文語種：中文

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具體描述

內容簡介

《大學生健康運動與急救》共分11章，內容主要包括大學生健康之路、大學生營養與健康、大學生飲食與體重、大學生運動與健康、大學生身體素質的練習、大學生體育鍛煉的處方、輕度運動損傷與急救、嚴重運動創傷與急救、運動骨骼損傷與救助、運動中受傷者的運送方法、遊泳與溺水的救護等。《大學生健康運動與急救》可作為大學生的體育輔助教材，也可供體育愛好者學習參考。

前言
第一章大學生健康之路
第一節健康的概念與評價
第二節影響健康的因素
第三節亞健康對生活質量的影響及防治
第四節大學生現代生活方式與健康

第二章大學生營養與健康
第一節飲食與營養
第二節飲食與健康
第三節大學生飲食狀況與自我評價

第三章大學生飲食與體重
第一節體重比例與測量
第二節體重增長與飲食
第三節肥胖發生的原因及危害
第四節大學生怎樣科學減肥
第五節控製體重與厭食癥

第四章大學生運動與健康
第一節身體需要經常運動
第二節運動對身體的好處
第三節運動與健

精彩書摘

第一章大學生健康之路
健康是人類永恒的話題和共同的願望。從古至今，健康一直是人類共同追求的目標，長壽是人們美好的理想。健康是生命的象徵、幸福的保證。用健康的身心享受生活，提高生命質量，是現代人新的生活理念。
關於健康，曆史上許多偉人、思想傢、哲學傢、教育傢都有過精闢的論述。馬剋思把健康稱為人的第一權利，人類一切生存的第一前提；著名物理學傢居裏夫人指齣，科學的基礎是健康的身體；英國教育傢洛剋強調，若沒有健康，就不可能有什麼幸福可言；德國哲學傢叔本華則形象地指齣，健康的乞丐比有病的國王更幸福。

前言/序言

　　大學生是未來祖國現代化建設的人纔。健壯的體魄、高超的智能、良好的心理素質、高尚的道德情操已成為21世紀對人纔的基本要求。在這四項要求中，健壯的體魄是能更好地從事其他一切活動的根本，而健壯體魄的形成，除需要良好的先天生理因素之外，更重要的是得益於後天科學的體育鍛煉。大學生正處於身體發育的旺盛階段，因此樹立健康第一的思想、培養良好的體育鍛煉習慣、掌握科學的體育鍛煉方法，對於提高大學生個人身體素質，進而提高全民族體質，具有特彆重要的意義。

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