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內容簡介

《推拿功法學》由全國16所高等中醫院校聯閤編寫，由教學第一綫資深教師執筆，匯集瞭各院校多年來推拿功法教學的經驗和推拿功法學科研究的新成果、新觀點、新理論和新方法。 本教材編寫的指導思想是：貫徹本精編教材係列“精、新、實”的特點，堅持繼承與創新相結閤，強調推拿功法的訓練，重視教材的可閱讀性，教材主要內容符閤推拿功法學教學大綱的知識點，突齣教學重點和難點，既使學生易學易讀易練，又能方便教師的授課。本教材適閤全國普通中醫院校五年製、七年製針灸推拿學專業，以及骨傷、康復、運動醫學專業(或方嚮)的本科生，也可作為中醫學專業或針灸推拿、康復治療技術專科、高職的參考教材。

目錄

緒論
一、推拿功法與推拿的關係
二、推拿功法的學習方法
第一章 推拿功法發展簡史
一、推拿功法盼起源
二、各時期的傳統功法發展
第二章 推拿功法的基本理論
第一節 推拿功法的基本作用
一、強身健體修神，充沛氣血內勁
二、提高推拿專業技能，預防職業性疾病
三、扶正祛邪，調節 髒腑，養生延年
第二節 推拿功法的基本練習方法
一、調身
二、調息
三、調心
第三節 推拿功法練習的注意事項
一、四要與六忌
二、練功運動量
第四節 推拿功法的常用術語
一、入靜
二、雜念
三、意守
四、丹田
五、三關
六、內氣
七、昏沉
八、內觀
九、小周天
十、大周天
十一、閉息
十二、真息
十三、食氣
十四、布氣
十五、握固
第五節 練功反應與處理
一、正常反應
二、異常反應
第六節 推拿功法的現代研究
一、對運動係統的作用
二、對心血管係統的作用
三、對呼吸係統的作用
四、對神經內分泌係統的作用
第七節 功前準備和功後放鬆
一、功前場地設施準備
二、個人練功準備
三、功前準備運動
四、功後放鬆
第八節 推拿功法的應用方法
一、推拿功法應用的基本原則
二、功法應用的基本流程
第三章 少林內功
第一節 概述
一、少林內功的特點
二、少林內功的主要鍛煉內容
三、少林內功的練習方法
四、少林內功的臨床應用
第二節 基本襠勢
一、站襠勢
二、馬襠勢
三、弓箭襠勢
四、大襠勢
五、並襠勢
六、低襠勢
七、懸襠勢
八、坐襠勢
第三節 上肢動作姿勢
一、前推八匹馬
二、倒拉九頭牛
三、鳳凰展翅
四、霸王舉鼎
五、頂天抱地
六、順水推舟
七、海底撈月
八、三起三落
九、仙人指路
十、餓虎撲食
十一、平手托塔
十二、風擺荷葉
第三節 雙人練習法
一、推把上橋
二、雙龍攪水
三、雙虎奪食
四、箭腿壓法
五、八走勢
第四節 簡化內功推拿手法常規操作
一、頭麵部
二、軀乾部
三、上肢部
第五節 桑枝棒擊法
一、頭項部
二、軀乾部
三、四肢部
[附]桑枝棒製法
第四章 易筋經
第一節 概述
一、易筋經的鍛煉機製
二、易筋經的源流
三、易筋經的練習要領
第二節 易筋經的基本練習法
一、韋馱獻杵第一勢
二、韋馱獻杵第二勢
三、韋馱獻杵第三勢
四、摘星換鬥勢
五、倒拽九牛尾勢
六、齣爪亮翅勢
七、九鬼拔馬刀勢
八、三盤落地勢
九、青龍探瓜勢
十、臥虎撲食勢
十一、打躬勢
十二、工尾勢
第五章 調息築基功
第一節 概述
一、調息築基功的基本練習要求
二、調息築基功的主要內容
第二節 調息定神法
一、童子拜佛
二、大鵬展翅
三、龍虎升降
第三節 采吸法
一、地龍起伏
二、兩手托天
三、推山入海
第四節 灌氣法
一、倒捲珠簾
二、瓶氣沐體
第五節 和帶脈法
一、青龍迴首
二、大蟒翻身
第六節 收功法
一、丹田內轉
二、抱氣歸元
三、三元樁
第六章 推手
第一節 概述
一、推手的訓練要領
二、推手的基本作用
第二節 基本樁功
一、無極樁
二、三體提插式樁
三、三體陰陽樁
第三節 單搭手基本粘推法
一、單搭手前按粘推
二、單搭手手腕背相粘推
三、單搭手鏇轉削手粘推
四、單搭手前劈外格下插粘推
五、單搭手雲纏手粘推
第四節 雙搭手基本粘推法
一、雙搭手平圓粘推
二、雙搭手定步纏臂粘推
第七章 延年九轉法
第一節 概述
一、延年九轉法的源流．
二、延年九轉法的練習要領
第二節 基本練習法
一、第一式
二、第二式
三、第三式
四、第四式
五、第五式
六、第六式
七、第七式
八、第八式
九、第九式
參考書目

前言/序言

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學習中，很有指導意義，力挺。

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題質疑、成果展示、心得交流、小組討論、閤作學習、疑難解析、觀點驗證、問題綜述。

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很好的一本書，很超值的。

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記得13年前自己學習中醫的時候用的隻有推拿學一本教材，04年大學畢業的時候自己買瞭推拿手法學和推拿治療學，苦於老闆教材在推拿練功方麵的輕描淡寫，一直想找一本練功方麵的書籍，現在看來這本教材的問世足以滿足自己多年的心願瞭

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書不錯，找瞭好久纔找到，真的很高興。歌德曾經說過：“讀一本好書，就是和一位品德高尚的人談話。”是的，讀好書，就像結交瞭良師益友，使我們獲益匪淺；讀好書，就像沐浴在溫暖的春風裏，使我們心曠神怡；讀好書，就像找到瞭快樂的源泉，使我們領悟到快樂的真諦！

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