具体描述
內容簡介
《焦點解決短期心理治療的應用》是一部有力量的書。今年五月邀請許維素博士來北京講課，一次見到她，感受到的是颱灣學者特有的安靜的氣息，而待她站上講颱，在看似平實的話語中，人卻整個生動起來，有光亮也有力量。這種平實的力量在三天的時間裏源源不斷地衝擊並輸送給參與其中的心理工作者。SFBT盡管隻有30年的曆史，但已經發展瞭有彆於長程治療的核心信念、結構與技巧。即便是傳統結構的心理治療模式，其科學性和有效性也一直在爭論中。目前，已經被研究證實的在治療中起作用的因素有：支持性的治療關係、行為的調整和重塑、有效的社會支持網絡等，而這些都體現在焦點短程的核心實踐之中。但是在國內，有關焦點解決短期治療的理論及實踐論述乏善可陳。許維素博士的《焦點解決短期心理治療的應用》一書注重對實證研究的引用，注重研究與實踐相結閤。《焦點解決短期心理治療的應用》中列舉瞭大量操作性強的概念，將行為改變與認知調整有效地結閤，避免國內目前存在的在谘詢中重感覺輕科學、在理論中重科學論證而輕實踐指導的情況，對臨床心理學界有很好的示範作用。
作者簡介
許維素，颱灣師範大學教育心理與輔導博士，現任颱灣師範大學教育心理與輔導係副教授，焦點解決短期心理治療相關資曆：北京盛心陽光國際企業谘詢有限公司焦點解決短期心理治療課程講師，上海林紫心理谘詢中心焦點解決短期心理治療課程講師，焦點解決短期心理治療ARUBA 2007年國際研討會籌備委員，新加坡關懷中心焦點解決短期心理治療訓練講師，在颱灣帶領焦點解決短期心理治療訓練工作坊約十二年，在颱灣長年開設焦點解決短期心理治療火學部及研究所課程，在颱灣以焦點解決短期心理治療取嚮進行來訪者工作及督導工作，焦點解決短期心理治療相關著作：《焦點解決短期心理谘商》（許維素等，1998；颱北），《焦點解決短期心理治療的應用》（許維素，2003颱北）。精彩書評
本書的力量體現在，作者小是一個工匠，而是任深刻理解心理治療發展的基礎上，在後現代思想的背景下進行的實踐……本書還是能給谘詢師賦能的書，在積極重述故事的過程中，也很大程度地擴大瞭谘詢師內在的能力和治療的效能感。在麵對睏難個體時不再感到絕望和無助。這足一種很奇妙的感受。
——北京盛心陽光國際企業谘詢有限公司總裁 張捷
目錄
導論焦點解決短期心理治療中的情緒議題
走齣生命的幽榖——焦點解決短期心理治療介入創傷經驗的處理
焦點解決團體治療的介紹及一個小型的試探性研究
焦點解決督導模式的介紹
校園非自願來訪者的輔導——焦點解決短期心理治療取嚮的介入
中學生學業輔導中的情緒處理——解決導嚮的思考
賦能導嚮的治療——以焦點解決短期心理治療為例
展望
精彩書摘
2）語言獲得化解壓力與情緒的社會支持麵對壓力，個人需要再去調整與協商可適應新經驗與新生活的社會建構與主觀世界的運作規則。在這過程中，傢人、朋友及社區的社會支持特彆能幫助一個人麵對壓力，當然一個人過去如何建構失落、威脅與危機的意義，也會影響他的調適。為瞭生存與適應，人們需要營建自己的資源與力量來應對壓力的種種要求，而語言就是其中的一項利器。
語言是有情境脈絡的，是與特定的人、事、時、地、物有關聯的，是在一個特定的社會脈絡中協商齣來的建構，用來描述人們與其情緒、想法及行為的關聯。人們如何運用語言描述他的壓力、睏境與情緒，將影響他如何看待與應對壓力，也會影響周遭的人如何迴應他；若語言描述的方式不能充分錶達其所要時，很難從彆人那裏獲得真正想要的社會支持。
3）在社會脈絡下進行情緒的詮釋
個人主觀的知覺與經驗都很重要，但是其主觀世界並非所謂的真實（fact），因為真實是因人而異的，也會因不同環境而有所差彆，尤其，對壓力這一名詞的解釋，就可能受到周遭他人與文化的影響。所以，一個人麵臨的不是問題及問題帶來的情緒，而是他主觀世界的建構中與環境、自己協商的議題。因此，當一個人在描述自己的問題、壓力與情緒時，應特彆注意其固定標簽及病理診斷的詞匯，並且辨識個人自身、環境結構以及二者協商的脈絡曆程與結果。即，當要瞭解一個人的壓力與情緒時，不僅是探索來訪者的內在，還應探索其與環境互動的過程，包括情緒與認知、行動的關聯，以及在其語言遊戲規則中如何與環境協商的結果。所以，應將情緒放在一個社會脈絡互動關係的角度來檢視。
……
前言/序言
用户评价
坦白說，我最初對這種“短期”的提法有些不信任，總覺得深度的問題必須要有足夠長的時間來解決。閱讀這本書的過程，就是我不斷挑戰這種傳統觀念的過程。它並沒有否認復雜性的存在，但它提供瞭一種強有力的論證：很多時候，我們之所以停滯不前，不是因為問題本身復雜，而是因為我們處理問題的方式過於“復雜化”和“冗餘化”瞭。書中的許多案例都展示瞭，通過精確定位一個微小的、可操作的改變點，可以引發連鎖反應。它像一把手術刀，精準地切入問題的核心，而不是用一把大錘去敲碎石頭。對於像我這樣追求效率、時間寶貴的人來說，這種“少即是多”的理念極具吸引力。它教會我如何識彆那些對解決問題毫無幫助的“噪音”，並果斷地將其過濾掉。這不僅是關於心理治療的應用，更是關於時間管理和精力分配的深刻哲學體現。
评分這本書的結構安排非常巧妙，它不是綫性地從A講到Z，而是提供瞭一係列可以靈活組閤的“模塊化”工具。這對於我這種習慣在閱讀時“跳躍式”思考的人來說，簡直是福音。我可以根據自己當前最迫切的需求，直接翻閱到相應的章節進行實踐。例如，當我感到社交焦慮時，書中關於“客戶的自述和他人的迴應”的分析，能夠迅速幫我跳過自我批判，直接構建一個更積極的對話藍圖。它沒有試圖去“治愈”深層的創傷，而是非常務實地聚焦於“當前行為”的優化。我發現，許多心理睏擾的根源往往在於我們對事件的“定義”方式。這本書就像是提供瞭一把“重塑定義”的工具，讓我們能從一個更有力量的角度重新審視過去和未來。我尤其喜歡它那種鼓勵“積極的欺騙”的觀點——有時候，假裝自己已經擁有某種特質或技能，反而能加速我們真正獲得它的過程。這種基於行動的信念構建，比單純的積極心理暗示要可靠得多。
评分這本書簡直是為我這種“拖延癥晚期患者”量身定做的！我一直苦惱於總是把事情拖到最後一刻，或者在麵對睏難時瞻前顧後，總覺得自己需要一個漫長而復雜的“心理重建”過程纔能有所改變。然而，這本書卻提供瞭一種截然不同的視角。它強調的是如何快速、高效地聚焦於“解決方案”本身，而不是沉溺於對問題的冗長分析和探究。我記得書裏舉瞭一個例子，說如果你想爬到山頂，與其花大量時間研究為什麼你現在在山腳，不如把精力放在如何一步步嚮上走。這種實用主義的哲學讓我茅塞頓開。它不是那種故作高深的學術著作，而是充滿瞭可以直接在日常生活中應用的工具和技巧。讀完後，我開始嘗試在麵對新的挑戰時，先問自己“如果我已經解決瞭這個問題，那會是什麼樣子？”而不是“我為什麼會陷入這個睏境？”這種思維模式的轉變，帶來的效果是立竿見影的。我感覺自己終於擺脫瞭那種被問題“綁架”的感覺，真正掌握瞭主動權。對於任何希望快速突破瓶頸、提升行動力的人來說，這本書絕對是不可多得的指南。
评分這本書的語言風格非常獨特，它不像教科書那樣刻闆，也不像心靈雞湯那樣輕飄。它介於嚴謹的觀察和靈活的實踐之間，讀起來既有學術的嚴謹感，又不失人性的溫暖。最打動我的是，它始終將“人”放在中心位置，強調閤作性和能動性。它不是居高臨下地告訴我“你錯瞭，我來教你”，而是像一個夥伴一樣，邀請你一同探索“我們如何能做得更好”。書中對提問藝術的探討尤其精彩，那些看似簡單的問句背後，蘊含著對人類行為模式的深刻洞察。例如，它如何引導提問者去描述“成功”的細節，而不是停留在“希望”的層麵。這種對語言力量的運用，讓我重新審視瞭自己日常與人溝通的方式。這本書帶來的改變是內隱的，它不是一蹴而就的奇跡，而是一種思維方式的潛移默化，讓你在未來的每一個決策和互動中，都能體現齣更清晰、更有目的性的焦點。
评分我通常對市麵上那些宣稱能“改變人生”的自助類書籍持保留態度，因為很多都空泛得像口號，讀完後除瞭感到一陣短暫的興奮，並無實際收獲。但這本讓我意外地感到踏實。它的敘述風格非常冷靜和客觀，不像有些書那樣充滿煽動性或情緒化的語言。它更像是一位經驗豐富的導師，耐心地引導你觀察自己的內在運作機製，並提供一套清晰的“操作手冊”。我尤其欣賞書中對“例外情況”的強調——即便是最糟糕的睏境中，也一定存在著某些時刻是“情況稍微好一點”的。學會捕捉和放大這些“例外”，是書中一個非常精妙的設計。這讓我意識到，改變並非需要一個徹底的顛覆，而是一個漸進的、由小到大的纍積過程。我開始有意識地記錄下自己生活中那些“不那麼糟糕”的瞬間，並分析當時我做瞭什麼，哪怕隻是微不足道的調整。這種基於證據的自我探索，比空想“我應該怎麼做”有效得多。它真正教會我的不是“你必須改變”，而是“看看你已經擁有的改變的潛力”。
评分适合有基础的人读，很实用
评分今天对照时寒冰先生的读书心得，反思一下自己的读书经历。\N首先，很惭愧的是我在读书上走了太多的弯路，少年时期看得最多的书是武侠和爱情小说（虽然父亲不喜欢我看这些，却没教我要看什么书，所以都是偷偷地看），现 \N\N在想想，真是疯了。我不知道有没有人是看这种书而成才的？但从我和一位同村的小时候高材生的发小的经历来看，看太多或者只看武侠爱情小说对自己的知识结构 \N\N是非常有害的，那很容易让人沉醉在一个虚构的世界当中，而我的那发小后来也只能高中勉强毕业，我也因为贫瘠的知识结构不能读自己理想的大学，当我意识到这 \N\N些后，我才开始恶补我的阅读，至今才找到一点点读书的感觉。我们还是来看看“高手”是怎么阅读的吧。\N（一）高效率的读书方式\N读书是获取知识、活跃思维、提高自我的捷径。\N我从小读书深受表哥的影响，以古今文学名著为主。那个时候差不多能够读到的书，也基本上都是文学类的（文学是那个时候的主流，作家最吃香，连人找对象都强 \N\N调自己“爱好文学”）。由于借的书往往催得紧，书读得也快，我读书快很大程度上是这种“倒逼机制”所致。如果不能按时还书，失去信誉，以后借书就会面临很 \N\N大困难。所以，必须高效率地吸收书中的知识。现代社会生活节奏很快，时间显得很宝贵，如何在短时间内高效率地读书，尤为重要。（左岸：文学类书很能提高写作的文笔吧！）\N现在，我基本上保持每周两本书的阅读量。乘坐飞机的之前，我喜欢就近买本书，上机后阅读，等飞机降落基本也就看完了。（左岸：高手的阅读量永远那么的惊人！）怎么读书呢？\N每个人的情况不同，适合自己的方式可能也有所区别，但一些规律性的东西可能还是比较接近的。我读书是这样的：\N拿到书的时候，根据题目，先想想：这本书如果我写，大概会是怎样的观点，会以怎样的思路展开。然后，看一下简单的介绍及序言等，如果介绍的主要观点与自己的想法相同，章节的布局也没有新鲜之处，那么，这本书就可以不读或者只是粗略地看翻一下。反之，就买下来阅读。如果作者观点新颖，或者观点与自己接近但章节中体现出来的思路，有比自己深入、系统和完善之处，也买下来，重点读那些体现出作者深入思考的章节。（左岸：这个方法可以用来克服重复不必要的阅读，自然也试用于那些毫无新意的电视剧。）\N所以，我读书的时候，一般都会先看目录。目录是提纲挈领，是作者思路的高度概括。通过目录，知道作者的一个大概思路，沿着作者的思路一路走下去，会让你的思路和逻辑越来越系统、严谨和清晰。因为，读书不仅获取知识，开阔视野，更重要的是，开打思路，学会更深入地、更多角度的思考。带 \N\N着一个清晰的框架去读书的时候，你会发现，你不仅在被动地接受知识，而是在和作者一起思考和洞悉事物的本质，甚至， \N\N你是在和作者一起写作。这会让你更清晰地感受到作者的独到之处，也帮你发现作者的不足或欠缺之处。这样，你读一本书，远远超过以普通方式读十本书获取的收益。由于此前已经知道哪些部分是自己最关注的，也就知道了哪些应该粗读、哪些应该细读（当然，我现在基本上不分那么清楚了，因为读书效率高到一定程度的时候，这种选择已经不需要了，在阅读中就可以自动做这种筛选），就可以更好地分配时间。\N读书的时候，一定要有一支笔，把精彩的观点或阐述划上线，或把自己的感受随时写下来。因为，看别人观点的同时，实际上是在与作者对话，注意，读书是与作者对话！你不自然地会有一些感悟，把它记录下来非常非常重要。当你养成这种习惯，你会发现你的获取知识的速度会更快，效率会更高，思维会更加活跃。需要注意的是，不要拒绝你非常厌恶的观点，只要对方能够自圆其说，你不妨也了解一下。中国人的局限性是：会认为与自己观点差异大的观点是荒谬的！往往从道德层面加以谴责，而完全不理会对方的逻辑关系。其实，荒谬的观点不一定没有道理。我们应该学会通过交流和辩论，让道理越来越清晰，而不是通过情绪化的宣泄让本来可以讨论的话题变得越来越模糊。每个人都或多或少的存在这个问题。我也在努力修正 \N\N自己的这个缺点。\N我在证券报社工作，证券行业是一个大熔炉，本职工作中不仅涉及证券、投资、理财、财务、兼并重组等方面的知识，还牵涉到宏观经济、微观经济；金融、财政、税收、福利、房地产、建筑、土地、工业、农业、人口学、新能
评分焦点心理治疗，发货速度快
评分价格还可以，发货快速，准确，纸张质量看起来很好，，应该是正版的
评分③我们的教师为了控制课堂，总担心秩序失控而严格纪律，导致紧张有余而轻松不足。轻松的氛围，使学生没有思想顾忌，没有思想负担，提问可以自由发言，讨论可以畅所欲言，回答不用担心受怕，辩论不用针锋相对。同学们的任何猜想、幻想、设想都受到尊重、都尽可能让他们自己做解释，在聆听中交流想法、
评分配合着课程一起看比较好。
评分⑤教学生抓重点.教学难免有意外，课堂难免有突变，应对教学意外、课堂突变的本领，就是我们通常说的驾驭课堂、驾驭学生的能力。对教师来说，让意外干扰教学、影响教学是无能，把意外变成生成，促进教学、改进教学是艺术。生成相对于教学预设而言，分有意生成、无意生成两种类型；问题生成、疑问生成、答案生成、灵感生成、思维生成、模式生成六种形式。生成的重点在问题生成、灵感生成。教学机智显亮点.随机应变的才智与机敏，最能赢得学生钦佩和行赞叹的亮点。教学机智的类型分为教师教的机智、学生学的机智，师生互动的机智，学生探究的机智。机智常常表现在应对质疑的解答，面对难题的措施，发现问题的敏锐，解决问题的灵活。
评分今天对照时寒冰先生的读书心得，反思一下自己的读书经历。\N首先，很惭愧的是我在读书上走了太多的弯路，少年时期看得最多的书是武侠和爱情小说（虽然父亲不喜欢我看这些，却没教我要看什么书，所以都是偷偷地看），现 \N\N在想想，真是疯了。我不知道有没有人是看这种书而成才的？但从我和一位同村的小时候高材生的发小的经历来看，看太多或者只看武侠爱情小说对自己的知识结构 \N\N是非常有害的，那很容易让人沉醉在一个虚构的世界当中，而我的那发小后来也只能高中勉强毕业，我也因为贫瘠的知识结构不能读自己理想的大学，当我意识到这 \N\N些后，我才开始恶补我的阅读，至今才找到一点点读书的感觉。我们还是来看看“高手”是怎么阅读的吧。\N（一）高效率的读书方式\N读书是获取知识、活跃思维、提高自我的捷径。\N我从小读书深受表哥的影响，以古今文学名著为主。那个时候差不多能够读到的书，也基本上都是文学类的（文学是那个时候的主流，作家最吃香，连人找对象都强 \N\N调自己“爱好文学”）。由于借的书往往催得紧，书读得也快，我读书快很大程度上是这种“倒逼机制”所致。如果不能按时还书，失去信誉，以后借书就会面临很 \N\N大困难。所以，必须高效率地吸收书中的知识。现代社会生活节奏很快，时间显得很宝贵，如何在短时间内高效率地读书，尤为重要。（左岸：文学类书很能提高写作的文笔吧！）\N现在，我基本上保持每周两本书的阅读量。乘坐飞机的之前，我喜欢就近买本书，上机后阅读，等飞机降落基本也就看完了。（左岸：高手的阅读量永远那么的惊人！）怎么读书呢？\N每个人的情况不同，适合自己的方式可能也有所区别，但一些规律性的东西可能还是比较接近的。我读书是这样的：\N拿到书的时候，根据题目，先想想：这本书如果我写，大概会是怎样的观点，会以怎样的思路展开。然后，看一下简单的介绍及序言等，如果介绍的主要观点与自己的想法相同，章节的布局也没有新鲜之处，那么，这本书就可以不读或者只是粗略地看翻一下。反之，就买下来阅读。如果作者观点新颖，或者观点与自己接近但章节中体现出来的思路，有比自己深入、系统和完善之处，也买下来，重点读那些体现出作者深入思考的章节。（左岸：这个方法可以用来克服重复不必要的阅读，自然也试用于那些毫无新意的电视剧。）\N所以，我读书的时候，一般都会先看目录。目录是提纲挈领，是作者思路的高度概括。通过目录，知道作者的一个大概思路，沿着作者的思路一路走下去，会让你的思路和逻辑越来越系统、严谨和清晰。因为，读书不仅获取知识，开阔视野，更重要的是，开打思路，学会更深入地、更多角度的思考。带 \N\N着一个清晰的框架去读书的时候，你会发现，你不仅在被动地接受知识，而是在和作者一起思考和洞悉事物的本质，甚至， \N\N你是在和作者一起写作。这会让你更清晰地感受到作者的独到之处，也帮你发现作者的不足或欠缺之处。这样，你读一本书，远远超过以普通方式读十本书获取的收益。由于此前已经知道哪些部分是自己最关注的，也就知道了哪些应该粗读、哪些应该细读（当然，我现在基本上不分那么清楚了，因为读书效率高到一定程度的时候，这种选择已经不需要了，在阅读中就可以自动做这种筛选），就可以更好地分配时间。\N读书的时候，一定要有一支笔，把精彩的观点或阐述划上线，或把自己的感受随时写下来。因为，看别人观点的同时，实际上是在与作者对话，注意，读书是与作者对话！你不自然地会有一些感悟，把它记录下来非常非常重要。当你养成这种习惯，你会发现你的获取知识的速度会更快，效率会更高，思维会更加活跃。需要注意的是，不要拒绝你非常厌恶的观点，只要对方能够自圆其说，你不妨也了解一下。中国人的局限性是：会认为与自己观点差异大的观点是荒谬的！往往从道德层面加以谴责，而完全不理会对方的逻辑关系。其实，荒谬的观点不一定没有道理。我们应该学会通过交流和辩论，让道理越来越清晰，而不是通过情绪化的宣泄让本来可以讨论的话题变得越来越模糊。每个人都或多或少的存在这个问题。我也在努力修正 \N\N自己的这个缺点。\N我在证券报社工作，证券行业是一个大熔炉，本职工作中不仅涉及证券、投资、理财、财务、兼并重组等方面的知识，还牵涉到宏观经济、微观经济；金融、财政、税收、福利、房地产、建筑、土地、工业、农业、人口学、新能
评分质的要求，对教育规律的把握，对教学艺术的领悟，对教学特色的追求。
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