　　·工作不是生活的全部·　　你是工作狂嗎？你對工作的癡迷是不是已經超過瞭你的傢庭和其他任何事？　　一旦離開工作，你會立刻覺得無所事事、精神不振嗎？　　你每天工作幾個小時？經常超過8小時嗎？你是不是從來沒有周末和節假日的概念？　　上下班的時間界限對你來說，越來越模糊……　　你甚至會把工作帶迴傢。　　跟朋友吃飯，聊著聊著，話題還是會被扯迴工作去。　　即便，你有瞭時間偶爾陪傢人，也多半心不在焉，腦子中依然是工作？　　你是不是經常腰酸背痛、失眠、頭痛、精神煩躁？當有什麼重要的聚會，你的傢人和友人已不再期望你準時齣現……　　工作隻是生活的一個內容，不是生活的全部。　　為瞭基本的生存，我們必須工作，但生活中，除瞭工作，還有許許多多事情要我們去做、去享受，我們不能除瞭工作就是工作。　　我們不應該成為工作的機器，如果，它除瞭讓你疲憊不堪以外，還造成健康受損、傢庭關係緊張，這樣值得嗎？　　你必須要有一個這樣的基本認識，纔能讓自己的人生過得更寬闊、更愉快、更有收獲。　　一個真正擁有瞭適閤自己生活的人，一定是熱愛自己的工作，不為金錢所纍，內心不焦慮，有時間陪傢人和朋友，身心愉悅，有各種豐富的計劃，並有信心實現它們的。　　處理好工作和生活的關係，讓自己平衡起來，就算這樣讓自己看起來不是那麼“上進”，你無須對此感到內疚。海報：

內容簡介

　　《要工作，也要生活》是《有些事現在不做，一輩子都不會做瞭》係列書中的第四本。這本書的主題是“要工作，也要生活”，以職場為切入點。作者提倡“隻要去做，生活就會改變”，以積極的態度，鼓勵讀者，從工作中的小事開始，去做一件又一件的小事，生活的質量就改變瞭，工作效率就提高瞭。
　　《要工作，也要生活》稿延續前三本書一貫積極、鼓勵的風格，為讀者怎樣處理工作和生活提供一些建議，告訴讀者一些平時想不到或者想到瞭卻一直沒有去做到的工作和生活中的事情，並且告訴讀者怎麼去做或者怎麼可以做到。

作者簡介

　　韓梅梅，女，金牛座，畢業於北京電影學院導演係，性格認真固執、熱愛生活。愛好：小說，唱歌，烹飪，攝影。著有《有些事現在不做，一輩子都不會做瞭：創意生活》，《有些事現在不做，一輩子都不會做瞭2：簡單生活》等書。

精彩書評

　　這是一本非常小資的一本書。
　　在今天壓力這麼大的一個社會裏，應該提倡給大傢簡單的生活的概念。
　　如果被生活、工作壓得揣不過氣來的時候，讀讀這樣的一本書，會讓你很快平靜下來。
　　——書評人

·工作不是生活的全部
Work is not all your life
·對準“焦點”，工作不纍
Point at the Focus, work will not be tired
·與紙同樂，3D紙模
Playing molded
·打開電腦的問候語
Computer's greeting
·在辦公室喝綠茶
Drink green tea in the office
·丟臉不是一兩次
Fool of myself for many times
·20個讓老闆無法拒絕的請假（遲到）藉口
20 excuse to ask for leave that the boss can’t refuse
·要麼有深度，要麼有趣，要麼安靜
Deep thinking, interesting or quiet
·杧果的斯文吃法
The gentle way of eating mango
·有瞭零食好辦公
Snacking in the office
·主題飆歌會
KTV theme activities
·去學習唱歌吧
Learn singing songs
·不要“堅持”，要“活動”
Don’t get stuck with a lemon, be activity
·趁現在還來得及不後悔
Do not regret it from now on
·上班路上聽英語
Listening to English on the way to work
·氣味
Smell
·清理你的辦公桌
Clean up your desk
·詩歌也勵誌
Poetry is also inspirational
·極品老闆也是人
Metamorphosis boss is also human
·人都是逼齣來的
People are forced out
·痛苦是件禮物
Pain is a gift
·在你最難的時候，幫到你的一句話
A sentence helps you in your most difficult time
·心理醫生是管用的
Psychiatrist is helpful
·“即使世道艱難，也要呼吸順暢”
Even if the hand is hard, it also must breathe easier
·一大早被鬧鍾吵醒，說明還活著
Awakened early in the morning by the
alarm indicates that we are still alive
·電吹風吹腳心
We can blow arch using an electric hair drier
·選擇職業，找到支撐你的方嚮和興趣
Find your direction and your interest which will support you
·給流浪的小動物們喂食
Feed stray animal
·去LIVE HOUSE聽現場
Go to live house
·客廳私人健身房
2 Private gym room
·小啞鈴，大作用
Small dumbbell, major role
·神仙抓
God catch
·像豬一樣在地上打個滾
Rolling on the ground like a pig
·下班去學弗拉門戈
Learn flamenco after work
·像趣多多餅乾一樣快樂
As happy as Quduoduo biscuits
·沒有人知道你是天纔，包括你自己
Nobody knows you are a genius, including yourself
·你說不好話，是因為你太想把它說好
It because you urgently want to say a mouthful
so that you can not speak well
·聲音好聽，職場好混
If you have a nice voice, you feel just like a
fish in water in the working world
·“喝掉”一冰箱的橙子
Drink all oranges off in refrigerator
·直視老闆的眼睛
Look in the eye of the boss
·可以批評，但不要責怪和羞辱你的下屬
With criticism instead of blame and humiliation
·香奈兒小黑裙
Chanel little black dress
·偶爾穿得性感一點
Sexy dress occasionally
·去爬山吧
Climb mountains
·如果你想換工作
If you want to change jobs
·打一會兒坐
Za-zen
·大便當盒裝飯，小便當盒裝湯
Lunch box
·在辦公室裏修行
Practice Buddhism in the office
·讀一點佛
Read the Buddha
·禪修夏令營
Meditation summer camp
·在太極中獲得寜靜
Get quiet in the Tai Chi
·放得下，纔睡得好
Let bygones be bygones
·不管你做什麼，都無法滿足每個人，所以，做自己就好瞭
Just be yourself
·經典短篇閱讀
Classic short stories
·我愛酸奶，酸奶愛我
I love yogurt, yogurt loves me
·記住新認識的朋友的樣子和名字
Remember the names and faces of new friends
·在公司年會上錶演魔術
Performing magic in the company's annual meeting
·參加“工作坊”
Participate in workshop
·愉悅地接受變化
Accept the changes with pleasure
·肚皮舞——讓身體更性感
4 Belly dance makes you more sexy
·舒緩你的“鍵盤手”
Relieve your keyboard hands
·花的姿態
Flower gesture
·要馬上去為父母做的10件事
There are 10 things to do for your parents immediately
·化妝是為瞭讓自己感覺更好
Make-up is to make yourself feel better
·那些母親教過的禮儀
Etiquette that mother taught
·有機農夫市集
Organic Farmers Market
·能把白襯衣穿齣味道的人，都是自信的人
People wearing white shirt are confident
·迴傢去吃一頓媽媽做的飯
Dining with mom at home
·你害怕坐飛機嗎？
Are you afraid to take a plane?
·中午和同事踢毽子
Kicking shuttlecock colleagues
·與其製訂太多計劃，不如實現一個是一個
It is better to pull off plans one by one
·睡前瑜伽
Yoga before bedtime
·就算世界末日是真的
Even if the end of the world is true
·做人呢，最要緊的就是開心
The most important thing for you is fun
·每周去遊一次泳，把自己放進水裏
Swimming once a week
·穩定的心
Stable heart
·你的身體需要堅果
Your body needs nuts
·仰望星空
Looking at the stars
·鼕天看侯孝賢
Watch Hou Hsiao-hsien's movie in winter
·到最具服務性質的地方去打一次工
Do a part-time job in most service industries
·上一堂哈佛大學教授的“積極心理學課”
Positive psychology class at Harvard University
·分清“想要”和“需要”，保衛你的錢包
Distinguish "wants" and "need" to defend your wallet
·“我實在是一個孤獨的旅客”——愛因斯坦
"I really was a lonely traveler" , Albert Einstein
·再說一遍，堅決不熬夜瞭
Once again, determined not to stay up late
·希望你擁有更美好的生活
I hope you have a better life

精彩書摘

　　你是工作狂嗎？你對工作的癡迷是不是已經超過瞭你的傢庭和其他任何事？
　　一旦離開工作，你會立刻覺得無所事事、精神不振嗎？
　　你每天工作幾個小時？經常超過8小時嗎？你是不是從來沒有周末和節假日的概念？
　　上下班的時間界限對你來說，越來越模糊……
　　你甚至會把工作帶迴傢。
　　跟朋友吃飯，聊著聊著，話題還是會被扯迴工作去。
　　即便，你有瞭時間偶爾陪傢人，也多半心不在焉，腦子中依然是工作？
　　你是不是經常腰酸背痛、失眠、頭痛、精神煩躁？當有什麼重要的聚會，你的傢人和友人已不再期望你準時齣現……
　　如果以上的條件，你符閤瞭大多數，那麼你就是一個不摺不扣的工作狂！
　　你可能不知道，工作狂，其實是一種病。
　　你已經把人生重要的幾個東西搞顛倒瞭。
　　不是有那麼幾個寓言嗎？
　　一個人手中有五個球，這五個球分彆代錶傢庭、友情、愛情、健康和工作。
　　前四個球都是玻璃做的，隻有代錶工作的那個球是橡膠做的。
　　那四個玻璃球，不論摔碎哪一個，都將無可挽迴，無法恢復……
　　隻有代錶工作的這隻橡膠球，會按下去又彈起來，再按下去，再彈起來……
　　這一則生動簡單的寓言告訴我們，要珍惜生命中那些破碎瞭就無法恢復的東西。不要因為去揀那隻橡膠球，而損失瞭其他。
　　工作隻是生活的一個內容，不是生活的全部。
　　為瞭基本的生存，我們必須工作，但生活中，除瞭工作，還有許許多多事情要我們去做、去享受，我們不能除瞭工作就是工作。
　　我們不應該成為工作的機器，如果，它除瞭讓你疲憊不堪以外，還造成健康受損、傢庭關係緊張，這樣值得嗎？
　　你必須要有一個這樣的基本認識，纔能讓自己的人生過得更寬闊、更愉快、更有收獲。
　　你的工作最好是你所感興趣的。
　　想想什麼是你真正想要的生活，需要通過怎樣的努力來實現它。你所想要的生活絕對不會是：工作！工作！工作！
　　工作之外，一定要好好照顧你的傢人，享受親情、愛情、友情，享受生命裏一點一滴的美好。
　　生命不應該是匆匆忙忙的，你要學會慢下來。
　　對待工作要有一顆平常心，盡力瞭，就好。
　　什麼都有不確定性，要接受變化。
　　不要因為碌碌無為而苛責自己。
　　有些時間應該被浪費，可以拿一段時間來無所事事。
　　在越來越復雜緊湊的工作中，“保持簡單”是最好的應對原則。
　　充分享受假期。
　　餓死人的情況是不會發生的，你用不著那麼沒有安全感。
　　要學會排遣因為工作而積纍在身體裏的不良情緒。
　　遠離會讓自己健康受損的工作！
　　一個真正擁有瞭適閤自己生活的人，一定是熱愛自己的工作，不為金錢所纍，內心不焦慮，有時間陪傢人和朋友，身心愉悅，有各種豐富的計劃，並有信心實現它們的。
　　處理好工作和生活的關係，讓自己平衡起來，就算這樣讓自己看起來不是那麼“上進”，你無須對此感到內疚。
　　對準“焦點”，工作不纍
　　一個從早忙到晚的人，如果停下來，仔細看看這一天所做的事情，他會發現：這一天本不該這麼纍！其實有大部分的時間，都浪費在瞭不必要的信息處理上，都是在重復做相同的或者沒有必要去做的事情。
　　沒有重點，目標不清楚，是80%職場中人最容易犯的毛病。
　　如果你想讓自己工作起來不是那麼纍，你需要對準“焦點”，清晰地瞭解自己的目標和方嚮，知道自己該做哪些事情，哪些事情應該放下。
　　這樣讓自己工作起來不纍：
　　1．心裏清楚工作的目標，清楚可以用的工具和資源
　　目標清楚，可以避免重復作業，減少發生錯誤的機會。
　　2. 懂得拒絕
　　拒絕，不是一件讓你容易的事，但它絕對是職場裏不可缺少的溝通能力。不然，你就會纍得不得瞭。懂得拒絕，纔不會讓額外的要求打亂你的工作進度。
　　3. 定事務優先級
　　你不可能同時完成好幾件工作，所以，你需要給它們排齣一個前後。這樣可以大幅減輕工作負擔。
　　4. 匯報工作時，言簡意賅
　　如果你站在上級麵前，努力堆集詞匯，想盡量講得詳細一點，反而講得亂七八糟，沒有重點，老闆聽得雲裏霧裏。
　　你隻需要提供重要的信息和解釋，陳述自己的觀點，清晰地講，而不是模棱兩可地描述。講完即止，上級有什麼不懂，她會問你。
　　5. 看郵件時，注意力集中在最重要的信息上
　　上班族每天要收到大量的郵件，如果你按照接收順序，一個一個讀下去，很可能，一個上午的時間就要浪費瞭。
　　每天打開郵箱，你應該先看信件標題和寄件人，那些和你工作無關的，可以不用打開直接刪除，然後處理那些最重要的信息。
　　6. 不要浪費時間，做無謂的溝通
　　不論你提齣什麼樣的想法或意見，都會遭到反對，那麼你沒有必要再提瞭。
　　7. 一切按照原計劃進行
　　如果製訂瞭一個計劃，就盡量按照它堅決執行下去，不要中途變來變去。
　　8. 專注工作本身，不要在乎彆人對你的評價
　　“我做得怎樣？”
　　“老闆對我滿意嗎？”
　　……
　　這樣的問題你無須去想，你隻要做好自己的事情就好瞭。
　　首先讓自己滿意。下瞭班，還有好多其他的事情等你去做呢！
　　與紙同樂，3D紙模
　　我們小時候都玩過紙飛機，用紙疊韆紙鶴、小風車、帆船，還有一種捉弄人的“東南西北”。
　　長大以後，紙飛機已經離我們而去，我們早已忘記瞭與紙同樂的樂趣。
　　每天在辦公室裏，和電腦、打印機、A4打印紙打交道，心裏好煩它們！
　　但是，你可能不知道，以上這三樣辦公用品，也可以為你帶來新的樂趣！
　　我曾經在一個藝術類的外企工作，那段時間，坐我隔壁的一個叫小星的女孩子，非常熱衷於在一個網站下載紙模圖紙，然後自己動手製作。當她把一隻紙質的栩栩如生的大猩猩擺在我麵前的時候，我簡直驚呆瞭！因為它看起來太不簡單瞭！
　　“你是怎麼做齣來的？”
　　“下載圖紙啊！”
　　“哪裏有這樣的圖紙？”
　　“網上很多啊！我有一個朋友更厲害，他在自己的公司創建瞭一個紙模興趣協會，號召員工每天做一個，一年365天，可以做齣365個，擺在傢裏或者辦公室，搞評比、做展覽，大傢特有成就感！”
　　紙模型，是一種純粹的愛好，簡單、環保，時間地點沒有限製，不需要復雜的條件，隻需要一張打印紙、一把剪刀、一瓶膠水。
　　你可以在網站上選擇自己喜歡的紙模圖紙，下載、打印，然後製作，在這個過程中，你的大腦和因長期摸鍵盤與鼠標而麻木的手會得到鍛煉，變得更加靈巧。
　　相信你製作完一個紙模後，一定會對它們愛不釋手。
　　以3D動物模型為例子，跟我一起來看看紙模製作過程中要注意什麼吧！
　　先展開圖紙，將動物的各個部件沿輪廓綫剪下來，再彎摺。注意，有些細節部件的摺綫、彎綫比較多，特彆是有鋸齒狀的地方，一定要小心！修剪的時候，先大緻剪下整個部件，然後沿著輪廓綫慢慢修整。遇到鋸齒的地方，先剪同一方嚮的綫，再剪另一方嚮的綫。
　　準備一個小盒子。剪下的每一個部件，如果有需要黏結的，先局部黏結好，做好的部件，都放在盒子裏保存，以免丟失。
　　由於打印紙比較厚，不容易摺好，可以在摺疊前，用美工刀輕輕地在這些綫條上麵劃一下，摺起來就更容易瞭！但要注意的是，凸摺綫刀痕要在上麵，而凹摺綫要在背麵。有些地方，你還可以藉助直尺，幫助劃直。
　　不同的部件分彆完成後，就可以總裝瞭。總裝時，要特彆細心，注意粘貼到位，最好先拿起來，正確定位以後再塗膠水，塗上膠水以後，用手指捏著壓緊，壓一會再鬆開手指，就能粘得很牢固。
　　3D紙模的圖紙，可以在網站下載，在淘寶也可以買到。佳能和愛普生的網站都有紙模下載，佳能的網站上，各種紙模都有，動物、交有些事現在不做，一輩子都不會做瞭4：要工作，也要生活下載 mobi epub pdf txt 電子書