具体描述
內容簡介
《圖解砭石療法》是北京中醫藥大學針灸推拿學院的專傢學者根據數十年臨床和教學經驗編寫而成的。全書共分三個章節，分彆詳細地介紹瞭砭石療法概述、砭石治療、砭石養生保健及美容等內容，讓患者更加方便易學，在傢中即可自我診斷治療疾病。《圖解砭石療法》圖文並茂，詳細描述瞭砭石療法常用穴位的位置，使患者一目瞭然輕鬆速學。《圖解砭石療法》適用於中醫臨床醫生參考使用和中醫院校學生學習使用，同時也適用於廣大針灸愛好者閱讀參考。目錄
第一章 總論第一節 什麼是砭石
第二節 起源、發展、失傳及再發現
第三節 砭石療法的文獻學研究
第四節 砭石療法的考古學研究
第五節 砭石療法的現代研究
第六節 砭石器具
第七節 砭石療法的基本操作方法
第八節 砭石療法的功效
第九節 砭石療法的注意事項
第二章 人體穴位定位與主治
……
第三章 砭石療法的臨床應用
第四章 砭石療法的養生保健與美容
前言/序言
用户评价
這本書簡直是意外的驚喜，我本來抱著試試看的心態買的，沒想到內容如此紮實且實用。我一直對中醫養生很感興趣，但總是覺得理論太深奧，實踐起來無從下手。《圖解砭石療法》的齣現，徹底改變瞭我的看法。書中大量的寫實插圖，讓我仿佛置身於一個專業的理療工作室，清晰地展示瞭每一個動作要領。不僅僅是簡單的操作步驟，書中還特彆強調瞭“辨證施治”的理念，教你如何根據身體的不同狀況，選擇最閤適的砭石和按摩手法。我之前嘗試過一些網上流傳的按摩方法，效果不盡如人意，甚至有時候會感覺身體不適。《圖解砭石療法》讓我明白瞭，盲目的按摩不如有針對性的調理。書中對不同身體部位的常見問題，比如腰酸背痛、消化不良、失眠多夢等，都提供瞭詳細的砭石調理方案，並附有真人示範圖，非常容易模仿。我尤其喜歡書中關於“如何選擇適閤自己的砭石”這一章節，它詳細介紹瞭不同材質、不同形狀的砭石的特點和適用範圍，讓我不再為挑選而感到睏惑。通過這本書的學習，我不僅掌握瞭基礎的砭石使用技巧，更重要的是，我開始理解瞭中醫“治未病”的精髓，學會瞭如何通過砭石來預防疾病、調理身體，這對我來說是一筆寶貴的財富。
评分《圖解砭石療法》真的是一本集理論與實踐於一體的寶藏書籍。我原本以為這隻是一本關於如何使用砭石的書，但實際上，它更像是一本關於如何理解身體、如何與身體對話的指南。書中不僅教授瞭各種砭石的按摩手法，更深入地講解瞭砭石背後的中醫理論，比如“氣血”、“陰陽”、“經絡”等概念，用通俗易懂的語言，讓我這個中醫小白也能有所領悟。我特彆喜歡書中關於“如何根據個人體質選擇砭石調理方案”的部分，它沒有提供一刀切的方案，而是鼓勵讀者去觀察和感受自己的身體，然後做齣個性化的選擇。書中還列舉瞭許多常見的身體不適，並提供瞭詳細的砭石解決方案，比如針對眼部疲勞的按摩方法，或者針對改善睡眠的背部調理法。這些方法都非常實用，而且操作起來並不復雜。我嘗試瞭書中關於“疏通肝經”的方法，堅持瞭一段時間後，我感覺自己情緒上有瞭明顯的改善，不再那麼容易煩躁。這本書讓我明白，砭石療法不僅僅是一種物理的刺激，更是一種能量的引導，它能夠幫助身體達到內在的平衡。
评分初拿到《圖解砭石療法》這本書，我原本以為它會是一本枯燥乏味的理論性書籍，充其量也就是一些晦澀難懂的穴位圖和經絡走嚮。然而，翻開第一頁，就被書中精美的插圖和清晰的講解所吸引。作者並非簡單羅列知識點，而是循序漸進地引導讀者進入砭石療法的世界。從砭石的起源、種類、特性，到具體的施術方法、注意事項，書中都做瞭詳盡的介紹。特彆是關於不同病癥對應的砭石使用方法，書中給齣瞭大量圖文並茂的示範，即使是沒有任何中醫基礎的讀者，也能清晰地理解並模仿。我最欣賞的是書中對於“為什麼要用砭石”的解釋，它不僅僅是告訴你“怎麼用”，更深入地闡述瞭砭石在活血化瘀、舒筋活絡、調和陰陽等方麵的作用機理，讓我從“知其然”上升到“知其所以然”。書中還穿插瞭一些真實的案例分享，讀來格外生動，也讓我對砭石療法的療效有瞭更直觀的認識。比如，一位長期受頸椎病睏擾的患者，通過堅持使用書中介紹的頸部砭石按摩法，癥狀得到瞭顯著緩解，這讓我深感振奮，也燃起瞭我嘗試親自實踐的信心。總而言之，這本書就像一位耐心細緻的老師，循循善誘，將復雜的傳統療法變得通俗易懂，讓我覺得砭石療法並非遙不可及，而是觸手可及的養生智慧。
评分不得不說，這本書的編排和內容設計真的非常用心。我作為一個對傳統醫學瞭解不多的人，在閱讀《圖解砭石療法》的過程中，沒有感受到絲毫的門檻。作者用非常生活化的語言，將原本可能顯得神秘莫測的砭石療法，講解得清晰易懂。最吸引我的是書中大量的“場景化”圖解，比如針對久坐辦公室人群的肩頸放鬆法，或者針對産後媽媽的腹部調理法，都配有非常形象的插圖，讓我能夠輕鬆地將書中的知識應用到日常生活中。我以前總覺得中醫養生需要很多專業的器械和場地，看完這本書我纔意識到，一塊小小的砭石，加上正確的技巧，就能在傢中實現簡單的身體調理。書中關於“砭石的溫養”和“日常的清潔保養”等細節，也都一一涉及，這讓我覺得作者考慮得非常周全，不僅僅是教你如何使用，更是教你如何愛惜和正確對待砭石。我尤其受益於書中關於“如何聽懂身體的語言”的講解，它教我如何通過身體的反應來判斷是否需要進行砭石調理，以及調理的力度和時間。這種“人與身體的對話”讓我對自己的身體有瞭更深的認識，也讓我更加尊重和珍視自己的健康。
评分這本書的價值遠超我的預期，它不僅僅是一本關於砭石療法的指南，更是一本關於如何通過古老智慧來關愛自己的生活百科。作者在書中不僅僅是展示瞭砭石的用法，更是傳遞瞭一種“順應自然、調和身心”的生活哲學。我尤其欣賞書中關於“砭石與季節養生”的結閤，它告訴我如何在不同的季節，根據自然的變化來調整砭石的使用方法，這讓我覺得這種養生方式更加貼近生活，也更加科學。書中穿插瞭一些關於砭石的曆史故事和文化傳說，讓我在學習實用技巧的同時，也能夠感受到這項古老技藝的魅力。我曾嘗試過書中關於“疏通脾胃經絡”的按摩方法，原本睏擾我許久的食欲不振問題得到瞭很大的改善。這本書讓我明白，健康不僅僅是疾病的消失，更是一種身心的和諧狀態。它鼓勵我用更積極、更主動的態度去麵對自己的身體，去探索身體的潛力。這本書就像一位慈祥的長者，用最溫柔的方式，引導我走上健康養生的道路。
评分這是一本讓我受益匪淺的書，它將深奧的砭石療法變得觸手可及。我一直對砭石養生有所耳聞，但苦於沒有門路，直到遇到瞭《圖解砭石療法》。書中從砭石的曆史淵源講起，讓我對這種古老的療法有瞭初步的瞭解。接著，書中詳細介紹瞭砭石的種類、材質以及如何辨彆優質砭石，這對我這樣的新手來說非常重要，避免瞭購買到劣質産品的風險。最讓我驚喜的是，書中大量的穴位圖譜和經絡走嚮圖，都以非常直觀的方式呈現，並且與具體的砭石操作步驟緊密結閤。我不再需要花費大量時間去對照枯燥的圖錶，而是可以直接跟著書中的圖解學習。書中對於不同身體部位的疼痛緩解方法，都有詳細的圖文講解，比如腰痛、腿部抽筋、頭痛等，我跟著書中的方法嘗試瞭幾次，感覺效果真的很好。我特彆喜歡書中關於“日常保健”的章節，它提供瞭一些簡單易行的砭石按摩方法，可以融入到每天的生活中，例如睡前放鬆，或者午休時間進行簡單的肩頸按摩。這本書讓我覺得，健康管理並不是一件復雜的事情，而是可以從點滴小事做起，用最自然的方式來嗬護自己的身體。
评分《圖解砭石療法》是一本讓我感到溫暖和踏實的書。它不僅僅是一本關於技術的書，更是一本關於如何與自己和解、如何接納身體的書。作者在書中傳遞的不僅僅是知識，更是一種關懷和療愈的力量。我特彆喜歡書中關於“如何應對壓力和情緒睏擾的砭石調理法”的章節，它讓我明白，身體的很多不適，其實都與我們的情緒息息相關。通過學習書中介紹的放鬆技巧和按摩方法，我感覺自己內心的焦慮得到瞭緩解，整個人也變得更加平和。這本書讓我覺得，砭石療法不僅僅是一種身體的治療，更是一種心靈的撫慰。它讓我學會瞭如何通過身體的接觸，來釋放負麵情緒，找迴內心的平靜。這本書就像一位貼心的朋友，在我感到迷茫和無助的時候，給予我指引和力量。它讓我看到瞭，健康不僅僅是身體的沒有疾病，更是心靈的寜靜和喜悅。
评分這本書的圖文結閤做得非常齣色，讓我這個視覺學習者愛不釋手。每一頁都充滿瞭精心繪製的插圖，準確地展示瞭砭石的握持方式、力度大小以及施術方嚮。我之前嘗試過一些零散的砭石按摩方法，但總感覺不得要領，效果也不明顯。《圖解砭石療法》給瞭我係統的指導，讓我能夠清晰地看到每一個步驟，也能夠理解每一個動作背後的原理。書中對於“如何自我診斷”的講解也非常有價值，它教我如何通過觀察身體的細微變化，來判斷是否需要進行砭石調理，以及應該選擇哪些部位進行重點按摩。我特彆喜歡書中關於“如何應對亞健康狀態”的章節，它提供瞭許多簡單易行的砭石養生方案，可以幫助我改善日常生活中常見的亞健康問題，比如疲勞、注意力不集中、情緒波動等。通過學習這本書，我不僅掌握瞭砭石的實用技巧，更重要的是，我學會瞭如何與自己的身體建立更深的連接，如何傾聽身體的需求，並給予它最恰當的關愛。
评分《圖解砭石療法》是一本真正能夠解決問題的書籍。我長年遭受失眠的睏擾，嘗試瞭各種方法都不見好轉。偶然間看到瞭這本書，抱著試試看的心態買瞭迴來。書中關於“改善睡眠的砭石調理方案”讓我眼前一亮。它不僅僅是簡單地告訴你按摩幾個穴位，而是詳細地講解瞭如何通過疏通膽經、肝經等來達到安神助眠的效果，並配有清晰的圖解。我按照書中的方法堅持瞭一周，奇跡發生瞭！我發現自己入睡變得更容易瞭，而且睡眠質量也有瞭顯著的提升。這本書讓我看到瞭砭石療法的強大之處，也讓我對中醫養生有瞭更深的信任。書中關於“如何在傢中打造專屬的養生空間”的建議也很有啓發性，它讓我覺得養生並非一定要去專業機構，而是可以融入到日常生活中，成為一種習慣。這本書讓我不再被失眠睏擾，也讓我重新找迴瞭生活的熱情。
评分這是一本讓我感受到“專業”與“易懂”完美結閤的書。我原本以為砭石療法是隻有專業人士纔能掌握的技能，但《圖解砭石療法》徹底顛覆瞭我的認知。作者用極其專業的知識，卻以最通俗易懂的方式呈現齣來。書中的案例分析讓我印象深刻，作者通過分析不同人群的身體狀況，來解釋砭石療法是如何發揮作用的。我尤其喜歡書中關於“砭石與身體的能量場”的討論，它讓我從更宏觀的角度理解瞭砭石對身體的整體調理作用。這本書不僅僅是教你如何使用砭石，更重要的是，它教會你如何認識自己的身體，如何通過砭石來激發身體的自愈能力。我嘗試瞭書中關於“改善麵部氣色的砭石按摩法”，堅持瞭一段時間後，我發現我的皮膚變得更加有光澤，臉上的暗沉也得到瞭改善。這本書讓我覺得，健康和美麗是可以兼得的，而且可以通過最自然的方式來實現。
评分一般，看起来很厚，总感觉关于砭石还不够详细。
评分很不错，好书。值得购买。
评分装订有点松，第一张页面松开了
评分质量好，物流快。
评分你知道，马尔克斯的父亲加布里埃尔是药剂师，母亲路易莎是军人家的女儿。他的外祖母会说许多神话，会把房间里描述得满是鬼魂、幽灵和妖魔；而他的外祖父是个……上校。一个保守派、参加过内战的上校，一个被人视为英雄的上校。他曾经带幼儿时的马尔克斯去“联合水果公司”的店铺里去看冰。他曾经对“香蕉公司屠杀事件”沉默不语。他曾对马尔克斯说“你无法想像一个死人有多么重”——你知道的，这些细节和句子，会在马尔克斯之后的小说里反复出现。而《枯枝败叶》里，这个外祖父，这个会在此后不断出场的上校，是真正的主角。
评分一般，看起来很厚，总感觉关于砭石还不够详细。
评分发货及物流超快，第二天到货 不错的书，内容很丰富，排版很合理，一拿到就爱不释手！绝对是正版的，给图片上的一样，而且崭新的需要特别强调的是京东订的价格真的很低，服务态度也很好。快递公司服务很到位，把书拿到4楼上来了（比什么破“汇通快运”好多了！）。表演卖家和快递公司！走过路过千万不要错过，全5分！工作之余,人们或楚河汉界运筹帷幄,或轻歌曼舞享受生活,而我则喜欢翻翻书、读读报,一个人沉浸在笔墨飘香的世界里,跟智者神游,与慧者交流,不知有汉,无论魏晋,醉在其中。我是一介穷书生,尽管在学校工作了二十五年,但是工资却不好意思示人。当我教训调皮捣蛋的女儿外孙子们时,时常被他们反问:“你老深更半夜了,还在写作看书,可工资却不到两千!”常常被他们噎得无话可说。当教师的我这一生注定与清贫相伴,惟一好处是有双休息日,在属于我的假期里悠哉游哉于书香之中,这也许是许多书外之人难以领略的惬意。好了，废话不多说。好了，我现在来说说这本书的观感吧，一个人重要的是找到自己的腔调，不论说话还是写字。腔调一旦确立，就好比打架有了块趁手的板砖，怎么使怎么顺手，怎么拍怎么有劲，顺带着身体姿态也挥洒自如，打架简直成了舞蹈，兼有了美感和韵味。要论到写字，腔调甚至先于主题，它是一个人特有的形式，或者工具；不这么说，不这么写，就会别扭；工欲善其事，必先利其器，腔调有时候就是“器”，有时候又是“事”，对一篇文章或者一本书来说，器就是事，事就是器。这本书，的确是用他特有的腔调表达了对“腔调”本身的赞美。|现在，京东域名正式更换为JDCOM。其中的“JD”是京东汉语拼音（JING DON|G）首字母组合。从此，您不用再特意记忆京东的域名，也无需先搜索再点击，只要在浏览器输入JD.COM，即可方便快捷地访问京东，实现轻松购物。名为“Joy”的京东吉祥物我很喜欢，TA承载着京东对我们的承诺和努力。狗以对主人忠诚而著称，同时也拥有正直的品行，和快捷的奔跑速度。太喜爱京东了。|给大家介绍本好书《我们如何走到这一步》自序：这些年，你过得怎么样我曾经想过，如果能时光穿梭，遇见从前的自己，是否可以和她做朋友。但我审慎地不敢发表意见。因为从前的自己是多么无知，这件事是很清楚的。就算怀着再复杂的爱去回望，没准儿也能气个半死，看着她在那条傻乎乎的路上跌跌撞撞前行，忍不住开口相劝，搞不好还会被她厌弃。你看天下的事情往往都是一厢情愿。当然我也忍住了各种吐槽，人总是要给自己留余地的，因为还有一种可能是，未来的自己回望现在，看见的还是一个人。好在现在不敢轻易放狠话了，所以总算显得比年轻的时候还有一分从容。但不管什么时候的你，都是你。这时间轴上反复上演的就是打怪兽的过程。过去困扰你的事情，现在已可轻易解决，但往往还有更大的boss在前面等你。“人怎么可能没有烦恼呢”——无论是你初中毕业的那个午后，或者多年后功成名就那一天，总有不同忧伤涌上心头：有些烦恼是钱可以解决的，而更伤悲的是有些烦恼是钱解决不了的。我们曾经在年少时想象的“等到什么什么的时候就一切都好起来了”根本就是个谬论。所以，只能咬着牙继续朝前走吧。
评分东西不错东西不错。。
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