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編輯推薦

清代養生傢的養生之道與現代人們的生活比較接近，實用和參考價值較高，群眾對此有迫切的需求。如，石成金是集清代養生學之大成者，論著較多，他高度重視思想品德、心理情誌、飲食起居、房室生活等在養生保健中的重要作用，尤其注重防病治病，對各種人群均有幫助……。《清代養生傢名著摘錦：曆代養生傢頤養精要》敘述5位養生傢為代錶的清代養生保健的精華，極具特色，是我國養生保健理論和實踐的寶庫，對關注健康的大眾極具吸引力、藉鑒和實用價值。

內容簡介

《清代養生傢名著摘錦：曆代養生傢頤養精要》選錄瞭清代養生傢石成金、尤乘、曹庭棟、袁開昌、李青雲、李漁等六人論攝生頤養的代錶著作。包括石成金的《長生秘訣》、《長壽譜》、《救命針》、《養生鏡》、《延壽丹方》；尤乘的《壽世青編》；曹庭棟的《老老恒言》；袁開昌的《養生三要》；李青雲的《長生不老秘訣》；李漁的《閑情偶寄·頤養部》等。在精選或節選其原著原文的基礎上，分彆對其中難懂的奧僻字句或名詞術語進行簡明通俗的注釋，然後畫龍點睛地予以分析譯介，並且密切聯係當今有關養生保健的生動事例，指明上述養生文獻的實際參考價值或啓發藉鑒意義，更加突齣其“古為今用”的特點。《清代養生傢名著摘錦：曆代養生傢頤養精要》內容豐富實用，語言簡潔凝練，文筆生動流暢，雅俗共賞，特適用於廣大中老年朋友、醫衛工作者及有關研究人員參閱研讀，定可收到“開捲有益”的良好效果。

作者簡介

周貽謀（周一謀），生於1934年1月，湖南省湘鄉市人，現為湖南中醫學院教授。長期從事中國醫學史和中醫文獻學的教學與研究，近30年來著重對中醫養生文獻和長沙馬王堆漢墓齣土醫書進行研究。先後主編、獨著或與人閤撰齣版過《中國醫學發展簡史》、《馬王堆醫書考注》、《馬王堆醫學文化》、《中國古代房事養生學》、《縱覽性養生》、《石成金長生秘訣》、《壽星孫思邈攝生精要》等十多種著作，又在全國各報刊雜誌發錶過包括養生和房事養生在內的各類文章數百篇。曾（連續四屆）任中華醫學會醫史學會委員、中國牲學會第一屆理事和第二屆理事、中國中醫養生保健學會常務理事、湖南省中醫學會常務理事、湖南省炎黃文化研究會副理事長、長沙馬王堆醫書研究會會長。1992年lO月經國務院批準享受政府特殊津貼。

目錄

一、石成金縱談長生秘訣
（一）養生概說
1.作者自述頤養經曆
2.長壽易得
3.衛生總要
（二）心思部
1.常存良善想
2.常存和悅想
3.常存安樂想
4.常存健康想
5.常存安靜心
6.常存正覺心
7.常存歡喜心
8.快樂隨緣
（三）飲食部
1.飲食調和論
2.食宜早些
3.食宜緩些
4.食宜少些
5.食宜淡些
6，食宜暖些
7.食宜軟些
（四）起居部
1.起居調攝論
2.每日調攝
3.每夜調攝
4.春夏調攝
5.鞦鼕調攝
6.行旅調攝
7.酒後調攝
（五）房事部
1.房事論
2.寒暑戒房事
3.雷雨戒房事
4.虛弱戒房事
5.疾病戒房事
6.衰老戒房事
7.惱怒戒房事
……

前言/序言

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