不生氣大全集 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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若榖 著

圖書標籤:

• 情緒管理
• 憤怒控製
• 心理健康
• 自我提升
• 情緒調節
• 積極心理學
• 人際關係
• 生活技巧
• 減壓
• 情緒認知

出版社： 中国华侨出版社

ISBN：9787511318695

版次：1

商品编码：10925569

包装：平装

开本：16开

出版时间：2011-12-15

用纸：胶版纸

页数：400

內容簡介

生活中，我們往往會為瞭一些人和事生氣：當我們工作不順心的時候，我們會生氣；當我們被彆人誤解的時候，我們會生氣；當我們看到不順眼的做法的時候，我們會生氣；當我們無法接受一些社會輿論時，我們會生氣；此外還會為塞車、為天氣、為股票、為彆人的態度、為自己的遭遇等生齣種種怒氣、悶氣、閑氣、怨氣、賭氣、小氣、窩囊氣……仿佛我們的人生總有生不完的氣。然而生瞭氣之後，問題就消失瞭嗎？不，生的氣越大，局麵反而會更加惡化，甚至一發不可收拾。生氣讓我們在工作、在生活和待人接物上損失極大，不僅讓我們變得煩躁，使我們的心胸越來越狹窄，而且還會嚴重摧殘我們的身心健康，加速我們的衰老。我們生活的質量取決於我們對生活是否有平和的態度，而生氣浪費瞭我們最寶貴的資本。 不生氣具有正麵的、令人積極進取的能量，能讓我們擁有成功的人生和幸福的生活。如果你想擁有一個健康的身體，首先你要學會不生氣；如果你想擁有一個快樂的人生，首先你要學會不生氣；如果你想擁有一個良好的人際關係，首先你要學會不生氣。控製自己的情緒，調節好自己的心態，是每一個現代人必須要掌握的能力。誰不能做到這一點，誰就無法承受現代生活的高壓力，更無法創造美好的人生。這本《不生氣大全集》詳盡分析瞭生氣對人生各個方麵的危害，如影響人際關係、阻礙事業發展、影響婚姻生活、使不良情緒無止境地蔓延、喪失積極進取的勇氣等等，同時闡述瞭遠離生氣的各種方法，講授瞭不生氣的智慧，是一部個人改善自我、走嚮成功的優秀心靈讀本。不生氣，從閱讀本書開始。 哲學傢康德說“生氣是拿彆人的錯誤來懲罰自己”，這話一點不假。生氣不但無助於問題的解決，還擾亂我們的心境，惡化我們的人際關係，破壞我們的人生幸福，更為嚴重的是，生氣還是摧殘身體健康的罪魁禍首。生氣加速我們的衰老，是一種慢性的自殺方式。其實一切情緒都來源於我們自身，要知道，我們自己是一切情緒的創造者，沒有你的同意誰也彆想讓你生氣。因此，與其讓彆人的錯誤來懲罰自己，還不如給彆人颱階下，或者就當是過眼雲煙，一笑瞭事罷瞭。這樣，既不傷害自己的身體，又能保持良好的心境和人際關係，何樂而不為呢？ 生氣，在佛法中被稱作“嗔”。佛傢說：“嗔是心中火，能燒功德林。”又說：“一念嗔心起，八萬障門開。”誠然，我們不是佛傢，不是禪師，我們不可能做到他們那樣的無貪無嗔無癡，但是我們可以學習他們不生氣的智慧，在人生低榖時奮起，在痛苦時尋找快樂，在憤怒時選擇冷靜，在執迷時敢於放棄，在貪婪時懂得節製，在受辱時能夠寬容，在爭執時懂得忍讓，在遭遇死角時懂得變通，在失意時學會忘記，時時用感恩的心看待世界，用感恩的心做人做事，這樣我們就能遠離生氣，不再讓生氣損害我們的身心，而以積極健康的心態麵對人生。

目錄

第一章 戒貪嗔癡，拔除生氣的根
第二章 心寬瞭，所有的大事都小瞭
第三章 紅塵白浪兩茫茫，忍辱柔和是妙方
第四章 執著處撒手，心中自逍遙
第五章 生氣不如爭氣，求人不如求己
第六章 一念利他心，乾戈化玉帛
第七章 心如明鏡颱，時時勤拂拭
第八章 學會放下，懂得從容
第九章 人生本無常，何必太計較
第十章 蚌含沙而孕珍珠，人大量而容天地
第十一章 順境逆境看襟度，臨喜臨怒看涵養
第十二章 心隨境轉是凡夫，境隨心轉是聖賢
第十三章 隨緣自在，人間處處是樂土
第十四章 勿強求，有捨纔能有得
第十五章 勞生無瞭日，妄念起微塵
第十六章 石火光中寄此身，隨富隨貧且隨喜
第十七章 莫苛求，世上沒有絕對完美
第十八章 人生不必太較真，“糊塗”的人最快活
第十九章 與其貪求而不滿，不如知足而常樂
第二十章 不被外物所纍，享受簡單快樂的人生
第二十一章 不做“氣死牛”，人生要適時變通
第二十二章 能吃虧中虧，方享福中福
第二十三章 牢騷太盛防腸斷，風物長宜放眼量
第二十四章 用感恩的心看世界，用感恩的心做人做事
第二十五章 心和情長久，傢和萬事興

精彩書摘

放大鏡看人優點，縮微鏡看人缺點
在現實生活中，不難發現很多人因為一些磕磕碰碰便和他人吵架鬥嘴，甚至大打齣手。很多人甚至認為，對於彆人的冒犯就應該“以牙還牙，以血還血”。他們容不得彆人對自己的一丁點侵犯。在與他人交往的過程中，他們把彆人身上的缺點無限擴大，動不動就責怪他人。對於彆人身上的優點呢？則以“這有什麼瞭不起”為由來對其嗤之以鼻。這種現象其實是非常可悲的。因為當一個人以刻薄小氣的胸襟為人處世時，他絕不可能有什麼齣息。一個用“縮微鏡看人優點，放大鏡看人缺點”的人，絕對不會獲得美好的友誼和得到彆人的幫助。
生活中，我們要善於發現彆人身上的優點而不是缺點，努力學習彆人的優點，這纔是正確的行為。也隻有以這種“放大鏡看人優點，縮微鏡看人缺點”的心態，纔能有寬廣的胸襟，纔能贏得彆人的敬重和取得成功。
蔡元培先生就是一個有著大胸襟的人。在他擔任北京大學校長時，曾有這麼兩個“另類”的教授。一個是“持復闢論者”和“主張一夫多妻製”的辜鴻銘。辜鴻銘當時應蔡元培先生之請來講授英國文學。辜鴻銘的學問十分寬廣而龐雜，他上課時，競帶一童僕為之裝煙、倒茶，他自己則是“一會兒吸煙，一會兒喝茶”，學生焦急地等著他上課，他也不管，“擺架子，玩臭格”成瞭當時一些北大學生對辜鴻銘的印象。很快，就有人把這事反映到蔡元培那兒。然而蔡元培並不生氣。他對前來反映情況的人解釋說：“辜鴻銘是通曉中西學問和多種外國語言的難得人纔，他上課時展現的陋習固然不好，但這並不會給他的教授工作帶來實質性的損害，所以他生活中的這些習慣我們應該寬容不較。”經過一段時間後，再也沒有人來告狀瞭，因為辜鴻銘的課堂裏擠滿瞭北大的學子。很多學生為他淵博的知識、學貫中西的見解而摺服。辜鴻銘講課從來不拘一格，天馬行空的方式更是大受學生歡迎。
另一個人，則是受蔡元培先生的聘請，教《中國古代文學》的劉師培。根據馮友蘭、周作人等人迴憶，劉師培給學生上課時，“既不帶書，也不帶卡片，隨便談起來”，且他的“字寫得實在可怕，幾乎像小孩描紅相似，而且不講筆順”，“所以簡直不成字樣”，這種情況很快也被一些學生、老師反映到蔡元培那兒。然而蔡元培卻微微一笑，說：“劉師培講課帶不帶書都一樣啊，書都在他腦袋裏裝著，至於寫字不好也沒什麼大礙啊。”後來學生們發現劉師培講課是“頭頭是道，援引資料，都是隨口背誦”，而且文章沒有做不好的。
從蔡元培對辜鴻銘和劉師培兩位教授的處理方法，我們可見蔡元培量用人纔的胸懷是何等求實、豁達而又準確。他把對師生個性的尊重與寬容發揮到瞭一種極高明的地步。為瞭實現改革北大的辦學理想，迅速壯大北大實力，他極善於抓住主要矛盾和解決問題的關鍵，把尊重人纔個性選擇與用人所長理智地結閤起來。他曾精闢地解釋道：“對於教員，以學詣為主。在校講授，以無悖於第一種之主張（循思想自由原則，取兼容並包主義）為界限。其在校外之言動，悉聽自由，本校從不過問，亦不能代負責任。夫人纔至為難得，若求全責備，則學校殆難成立。”
……

前言/序言

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书很大 也很好 超值。。。。。。。。。。。

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有一分修养，便有一分气质

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很适合都市白领、公务员、教师等知识分子阅读。不要生气，不要为别人的错误买单。凡事错了也过了，生气无济于事，有伤于自身，何必，何苦。很好看的大书。

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第二天就到。包装很给力

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家人一直在看，觉得不错，内容很好

评分☆☆☆☆☆

生活中，我们往往会为了一些人和事生气：当我们工作不顺心的时候，我们会生气；当我们被别人误解的时候，我们会生气；当我们看到不顺眼的做法的时候，我们会生气；当我们无法接受一些社会舆论时，我们会生气；此外还会为塞车、为天气、为股票、为别人的态度、为自己的遭遇等生出种种怒气、闷气、闲气、怨气、赌气、小气、窝囊气……仿佛我们的人生总有生不完的气。然而生了气之后，问题就消失了吗？不，生的气越大，局面反而会更加恶化，甚至一发不可收拾。生气让我们在工作、在生活和待人接物上损失极大，不仅让我们变得烦躁，使我们的心胸越来越狭窄，而且还会严重摧残我们的身心健康，加速我们的衰老。我们生活的质量取决于我们对生活是否有平和的态度，而生气浪费了我们最宝贵的资本。

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还不错，同事在看，说还可以

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"[SM]在书店看上了这本书一直想买可惜太贵又不打折，回家决定上京东看看，果然有折扣。毫不犹豫的买下了，京东速度果然非常快的，从配货到送货也很具体，快递非常好，很快收到书了。书的包装非常好，没有拆开过，非常新，可以说无论自己阅读家人阅读，收藏还是送人都特别有面子的说，特别精美；各种十分美好虽然看着书本看着相对简单，但也不遑多让，塑封都很完整封面和封底的设计、绘图都十分好画让我觉得十分细腻具有收藏价值。书的封套非常精致推荐大家购买。 打开书本，书装帧精美，纸张很干净，文字排版看起来非常舒服非常的惊喜，让人看得欲罢不能，每每捧起这本书的时候 似乎能够感觉到作者毫无保留的把作品呈现在我面前。 作业深入浅出的写作手法能让本人犹如身临其境一般，好似一杯美式咖啡，看似快餐，其实值得回味 无论男女老少，第一印象最重要。”从你留给别人的第一印象中，就可以让别人看出你是什么样的人。所以多读书可以让人感觉你知书答礼，颇有风度。 多读书，可以让你多增加一些课外知识。培根先生说过：“知识就是力量。”不错，多读书，增长了课外知识，可以让你感到浑身充满了一股力量。这种力量可以激励着你不断地前进，不断地成长。从书中，你往往可以发现自己身上的不足之处，使你不断地改正错误，摆正自己前进的方向。所以，书也是我们的良师益友。 多读书，可以让你变聪明，变得有智慧去战胜对手。书让你变得更聪明，你就可以勇敢地面对困难。让你用自己的方法来解决这个问题。这样，你又向你自己的人生道路上迈出了一步。 多读书，也能使你的心情便得快乐。读书也是一种休闲，一种娱乐的方式。读书可以调节身体的血管流动，使你身心健康。所以在书的海洋里遨游也是一种无限快乐的事情。用读书来为自己放松心情也是一种十分明智的。 读书能陶冶人的情操，给人知识和智慧。所以，我们应该多读书，为我们以后的人生道路打下好的、扎实的基础！读书养性，读书可以陶冶自己的性情，使自己温文尔雅，具有书卷气；读书破万卷，下笔如有神，多读书可以提高写作能力，写文章就才思敏捷；旧书不厌百回读，熟读深思子自知，读书可以提高理解能力，只要熟读深思，你就可以知道其中的道理了；读书可以使自己的知识得到积累，君子学以聚之。总之，爱好读书是好事。让我们都来读书吧。 其实读书有很多好处,就等有心人去慢慢发现. 最大的好处是可以让你有属于自己的本领靠自己生存。 最后在好评一下京东客服服务态度好，送货相当快,包装仔细！这个也值得赞美下 希望京东这样保持下去，越做越好

评分☆☆☆☆☆

可以有针对性地收集或查阅资料，但“做功课”还需在生活中累积哦。如果画面比较复杂，可以随笔记下画中元素关键词以便提示自己，因为并非每幅图都需要铅笔画出完整的稿子才上色，有时也会随意地直接用颜色表达。　　二 起草线稿。　　根据心中期待的效果。起草时可以在心中做下草稿，然后直接落墨色。或寥寥几笔归纳性草图，再或用自己喜欢牌子的铅笔、色笔细绘构图。　　这张画在起草时人物部分画得较细致。而背景部分的花卉则无草稿，打算直接用颜色绘出。最终效果可能没办法准确预计到。在画画的过程中，完全有可能会随着创作的深入来即兴发挥，但整体画面的氛围要在最初设想好。　　三 头部上色。　　上色的方式因人而异，因画而异。我习惯性地会从面部开始，肤色、五官铺色勾勒。大致完成面部后，就开始画发簪珠花，因为在心里，发簪一直是最吸引我的饰物之一。我期待尽早看到它的雏形，于是决定接在五宫后面下笔。发簪部分有景泰蓝也有点翠，但我不想太具象写实，于是模糊了它与头发之间的界限，只做画中一分子，安于女子发髻间。　　发簪部分我用到了金色（温莎牛顿水粉画颜料）。关于发丝，有人问过这种头发怎么画？我说是一根根画的，不是为打发敷衍才这么回答，确实需要点时间，没那么快。具体画法上，可以先铺基本色调。然后以毛笔勾线画出发髻走向、层次，或者可以像工笔画般先上墨线再染也是可以的。　　然后，静下心慢慢地描绘五官，眉毛、睫毛亦是像画头发一样的方法。唇部色彩暂时空缺。后期全图上色完成后再酌情点上合适的色彩（非绝对，根据个人感觉）。　　四其余部分上色。　　接下来开始主角指间的螳螂、手中灯盏等物件的上色，完毕后开始画衣着部分。衣袖上的花色直接落墨绘出，笔锋勾出细节，局部弹墨。这里与发簪呼应也用到了金色，一笔带下。继续衣着其他部分细节花纹勾勒，人物肩部铺色勾勒。　　人物整体完成后，点出朱唇与手指上衔接的脂粉色。画面整体、细节处再次确认调整完成后，女子点唇完成了她的妆容，我也结束了整张画人物部分的绘制。　　Ps：因为画稿比预计的尺寸有超出，所以续了纸，两张纸的背后用胶带接起来。背景部分的花卉也是这样。　　……