老拳譜輯集叢書（第8輯）：科學化的國術·六路短拳 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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吳誌青 著

圖書標籤:

• 國術
• 短拳
• 拳譜
• 傳統武術
• 武術
• 中華武術
• 健身
• 養生
• 技擊
• 六路短拳

出版社： 山西出版传媒集团 ，

ISBN：9787537741552

版次：1

商品编码：11070016

包装：平装

开本：32开

出版时间：2012-05-01

用纸：胶版纸

页数：168

字数：178000

正文语种：中文

內容簡介

三民主義之下革命軍，統一華夏，奠都南京，百廢俱興。昔軍閥政府，素不注意之武術，今乃一躍而為黨國要人所重視，中央設立國術館，各省市設分館。上年首都舉行國術考試，盛極一時；今鞦浙省亦有全國國術遊藝會之舉，追憶八年前海上舉行第五屆遠東運動大會，參加會員為中日菲三國健兒，運動種類大都為田徑賽和球類，而我國固有之體育則付缺如。青竊以為恥，每思有以發揚之得，一吐氣於碧眼黃髯之前。是年適舉為江蘇省教育會體育研究會會長，並主持中華武術會，於是職責所在，義無所顧，遂挺身嚮遠東運動會籌備處交涉，請求加入，以錶我國固有之武術，以振我國尚武之精神。該會主乾為美人葛雷博士，初不允所請，且謂貴國武術既乏教育之價值，又不閤生理之需要，如果加入，恐為會眾所不取。

內頁插圖

目錄

再版弁言附各界評論摘錄
瀋序
林序
謝序
唐序
蔡序
凡例
緒論

第一部
第一節 四肢運動（兼有腰部之動作）
種類 術名 實用要訣 圖說 生理上之關係附主要肌肉功用分析 心理上之關係 教育上之關係
第二節 改正運動（兼有軀乾之動作）
種類 術名 實用要訣 圖說 生理上之關係附主要肌肉功用分析 心理上之關係 教育上之關係
第三節 上肢運動
種類 術名 實用要訣 圖說 生理上之關係附主要肌肉功用分析 心理上之關係 教育上之關係
第四節 腰胯運動（兼全身之動作）
種類 術名 實用要訣 圖說 生理上之關係附主要肌肉功用分析 心理上之關係 教育上之關係
第五節 快速運動（兼有彈機跳躍之動作）
種類 術名 實用要訣 圖說 生理上之關係附主要肌肉功用分析 心理上之關係 教育上之關係
第六節 舒緩運動（即調和之動作）
種類 術名 實用要訣 圖說 生理上之關係 心理上之關係 教育上之關係
第七節 呼吸運動
種類 術名 實用要訣 圖說 生理上之關係 心理上之關係 教育上之關係
跋

前言/序言

《老拳譜輯集叢書（第8輯）：科學化的國術·六路短拳》 一部深邃的中華武學典籍，一次科學與傳統的完美融閤 《老拳譜輯集叢書（第8輯）：科學化的國術·六路短拳》並非僅僅是一部古老拳譜的簡單輯錄，它更是一次深入的學術探索，一次對中華傳統武術“國術”進行瞭科學化、現代化解讀的結晶。本輯聚焦於“六路短拳”，以其獨特的技法體係和深厚的理論內涵，展現瞭國術在科學視角下的勃勃生機與無窮魅力。 一、 曆史的沉澱與傳承的使命 中華武術源遠流長，其中蘊含著中華民族在漫長曆史進程中與自然抗爭、與外敵搏鬥所積纍的寶貴經驗與智慧。然而，隨著時代的發展，許多傳統武術技藝麵臨著失傳的危險，其科學內涵也逐漸被遺忘或被神秘化。 《老拳譜輯集叢書》的編纂，正是肩負著搶救、整理、研究和傳承中華武術的莊嚴使命。本輯中的“六路短拳”，作為其中一部分，其曆史淵源可能追溯至古代戰場上的實用格鬥技巧，經過曆代武術傢的提煉、升華，最終形成瞭獨具特色的拳法體係。通過對現有珍貴拳譜資料的係統搜集、辨析和校注，本輯力求還原“六路短拳”最真實的麵貌，讓其不至於湮沒於曆史的長河。 二、 “六路短拳”的獨特技法體係 “六路短拳”之所以能夠獨立成章，必有其自成體係的精妙之處。雖然具體的“六路”內容需在書中詳見，但我們可以從其名稱推測其核心特點： “短”之精髓： “短拳”之名，暗示瞭其攻擊方式的特點。相較於一些長拳大開大閤的風格，短拳可能更側重於近身纏鬥、貼身短打、以小搏大、以巧取勝。這種風格在狹窄空間或麵對強敵時，往往能發揮齣意想不到的效果。它可能包含瞭如崩拳、肘擊、膝撞、靠打等近距離的攻擊手段，以及巧妙的步法和身法，以實現快速貼近、連續打擊。 “六路”的循序漸進： “六路”的設定，通常意味著一種由淺入深、由易到難的訓練次第。這“六路”可能代錶瞭不同的攻防策略、練習重點、或者技法組閤。例如，第一路可能側重基礎樁功和發力，第二路學習基礎拳法和步法，第三路開始組閤攻防，第四路深入步法與身法的配閤，第五路訓練實戰應用，第六路則可能是對前麵所有技法的融會貫通與升華。這種分級的訓練模式，既保證瞭初學者能夠循序漸進，又為高階習練者提供瞭深入鑽研的空間。 攻防一體的哲學： 在傳統武術中，“攻”與“防”並非截然分開，而是辯證統一的。短拳的“六路”很可能將攻防融閤於一體，例如，在進行一次攻擊的同時，已經包含瞭化解對方反擊的預設；或者在防守的瞬間，就已醞釀著下一輪的進攻。這種“攻中有防，防中有攻”的思想，是國術精髓的重要體現。 三、 “科學化”的視角：為國術注入現代活力 本輯最大的亮點，在於其“科學化”的解讀。這意味著編者並非簡單地羅列拳譜，而是運用現代科學的原理，對“六路短拳”的技法、訓練方法、養生功效等進行深入的分析和闡釋。 運動生物力學分析： 現代運動科學可以幫助我們理解人體在運動時如何發力、如何協調、如何避免損傷。編者可能將“六路短拳”的每一個動作都置於運動生物力學的框架下進行分析，解釋其最佳的發力角度、傳力路徑、重心轉移等，從而使習練者能夠更有效地掌握技術，減少“不得法”造成的誤傷。例如，對於某個肘擊動作，可能會分析其肩、肘、腕關節的角度如何最有利於力量的傳遞，以及如何通過腰腹的轉動來放大發力效果。 生理學與訓練學： 科學的訓練方法是提高技藝的關鍵。編者可能藉鑒現代訓練學的原理，為“六路短拳”設計齣更科學、更係統的訓練計劃。這包括熱身、基本功訓練、套路演練、實戰對抗以及放鬆恢復等環節的優化。同時，對習練者在不同階段可能齣現的生理反應、肌肉變化、心肺功能提升等也會有科學的描述和指導，幫助習練者避免盲目訓練，實現事半功倍的效果。 心理學層麵的考量： 武術訓練不僅僅是身體的鍛煉，更是心智的磨練。“六路短拳”在追求技藝的同時，也必然承載著“武德”與“心性”的修煉。編者可能從心理學的角度，分析如何通過訓練來培養習練者的專注力、忍耐力、自信心，以及如何在壓力下保持冷靜、做齣正確判斷。例如，針對實戰中可能齣現的緊張情緒，會提供相應的心理調節方法。 生理健康與養生： 許多傳統武術本身就蘊含著豐富的養生智慧。“六路短拳”在以其獨特的運動方式，可能對人體的髒腑功能、氣血運行、經絡疏通等方麵産生積極影響。編者可能會從現代醫學的角度，解釋這些動作如何促進血液循環、增強免疫力、緩解疲勞、調理身體，從而將“六路短拳”的功效提升到對身心健康的全麵促進層麵。 四、 編纂的嚴謹性與學術價值 《老拳譜輯集叢書》之所以能成為重要的學術資源，離不開其嚴謹的編纂態度。 文獻的搜集與考證： 編者可能投入瞭大量精力，從國內外的各類古籍、手稿、民間流傳的資料中搜集與“六路短拳”相關的文獻，並對其進行仔細的考證、辨析，力求找齣最可靠、最原始的版本。 多角度的注釋與解讀： 對於拳譜中的文字錶述、圖示動作，編者會進行多角度的注釋和解讀。這不僅包括對文字意義的闡釋，更會結閤曆史背景、文化習俗、哲學思想，以及前麵提到的科學分析，為讀者提供一個立體、全麵的理解。 圖文並茂的呈現： 為瞭使“六路短拳”的技法更加直觀易懂，本輯可能會輔以清晰的插圖、照片，甚至可以邀請資深武術傢進行動作示範，確保文字描述與視覺呈現的高度統一。 五、 讀者對象與價值體現 《老拳譜輯集叢書（第8輯）：科學化的國術·六路短拳》的價值體現在多個層麵，能夠吸引廣泛的讀者群體： 武術愛好者： 對於熱愛中華武術的愛好者而言，這是一部難得的珍貴資料，可以幫助他們深入瞭解“六路短拳”的奧秘，提升技藝水平。 武術研究者與教育者： 本書為武術研究提供瞭寶貴的原始文獻和科學解讀，是進行學術研究、編寫教材的理想參考。 對傳統文化感興趣的讀者： 通過對“六路短拳”的學習，讀者可以更深入地瞭解中華傳統文化中關於強身健體、修身養性的智慧。 關注健康生活方式的群體： 本書提供的科學化解讀，能夠讓更多人認識到傳統武術在促進身體健康、心理健康方麵的積極作用，引導讀者將武術作為一種科學、有效的健康生活方式。 結語 《老拳譜輯集叢書（第8輯）：科學化的國術·六路短拳》是一次對古老技藝的創新性傳承。它以科學的態度，為“六路短拳”注入瞭新的生命力，使其不僅能夠作為一項寶貴的文化遺産被珍藏，更能作為一種實用的技擊術、一種科學的健身方法，在現代社會中發揚光大。本書的價值，在於它連接瞭過去與現在，融匯瞭傳統與科學，為我們打開瞭一扇深入瞭解中華武術精髓的窗戶，也為我們提供瞭一條通往更健康、更強健身心的路徑。

评分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格非常平實，沒有太多華麗辭藻的堆砌，但字裏行間透露齣作者深厚的功底和嚴謹的態度。我特彆喜歡其中對“形意”和“藉力打力”的闡述，作者用很多生動的比喻，把抽象的武術概念具象化瞭。讀起來感覺就像是一位經驗豐富的師傅在耳邊細心指導，而不是冷冰冰的文字說明。對於像我這樣，對傳統武術抱有濃厚興趣但又苦於找不到係統學習途徑的人來說，這本書無疑點亮瞭一盞明燈。它提供的不僅僅是知識，更是一種學習武術的正確態度——即尊重傳統，又勇於探索。

评分☆☆☆☆☆

從文化傳承的角度來看，這套叢書的齣版意義非凡。它不僅僅是對傳統武術的記錄，更是一種現代化的梳理和推廣。在當下這個節奏飛快的社會，能夠靜下心來研讀這樣一本蘊含著民族智慧的典籍，本身就是一種難得的體驗。書中對傳統武術在現代社會中的定位和發展方嚮的思考，也讓人受益匪淺。它讓我們看到，傳統文化並非一成不變的古董，而是可以通過創新和科學的解讀，煥發齣新的生命力，值得我們這一代人去學習和發揚光大。

评分☆☆☆☆☆

初次接觸這套叢書，就被其中對武術理論的係統性梳理所震撼。作者在書中探討的不僅僅是具體的招式，更是深入挖掘瞭國術背後的哲學思想和力學原理。比如，他對“勁力”的解析，完全不像傳統武術中那種玄乎其玄的描述，而是用一種近乎科學的語言去剖析人體如何發力、如何協調。這種將傳統武學與現代科學思維相結閤的嘗試，在我看來是極具價值的。它讓原本可能讓人望而卻步的國術，變得更加通俗易懂，也更具說服力，對於想要深入瞭解國術本質的人來說，絕對是一本不可多得的入門嚮導。

评分☆☆☆☆☆

我不得不提一下這本書的實用性。很多武術書籍隻是停留在理論層麵，但這本書在講解完理論後，會立刻給齣具體的練習方法和注意事項。我嘗試按照書中的指引進行瞭一些基礎訓練，感覺身體的協調性和平衡感有瞭明顯的改善。作者在書中反復強調瞭循序漸進的重要性，並且對一些容易齣錯的地方做瞭特彆的標注和提醒，這對於自學者來說簡直太友好瞭。它不是那種看瞭就放迴去的書，而是需要一邊看，一邊練習，纔能真正體會到其中精妙之處的“活”書。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計實在是太吸引人瞭，拿到手就感覺沉甸甸的，一看就知道是下瞭功夫的。封麵的設計很有年代感，那種老式的印刷風格，讓人一下子就迴到瞭那個武術風行的年代。內頁的紙張質量也相當不錯，文字印刷清晰銳利，閱讀起來非常舒適。我本來還擔心這種比較專業的武術書籍會排版得比較單調，但這本書在圖文搭配上做得非常好，講解動作的時候配有清晰的圖示，這對初學者來說簡直是福音。而且，這本書的裝訂也非常結實，我感覺即使經常翻閱也不會輕易散架，可以作為一本可以長期收藏和參考的工具書。

评分☆☆☆☆☆

希望这个能给我带来实际帮助的了哇

评分☆☆☆☆☆

希望这个能给我带来实际帮助的了哇

评分☆☆☆☆☆

值得一读的国术资料、武术史资料

评分☆☆☆☆☆

读老拳谱辑集丛书（第8辑）：科学化的国术·六路短拳 %D%A %D%A%D%A%D%A 　　三民主义之下革命军，统一华夏，奠都南京，百废俱兴。昔军阀政府，素不注意之武术，今乃一跃而为党国要人所重视，中央设立国术馆，各省市设分馆。上年首都举行国术考试，盛极一时；今秋浙省亦有全国国术游艺会之举，追忆八年前海上举行第五届远东运动大会，参加会员为中日菲三国健儿，运动种类大都为田径赛和球类，而我国固有之体育则付缺如。青窃以为耻，每思有以发扬之得，一吐气于碧眼黄髯之前。是年适举为江苏省教育会体育研究会会长，并主持中华武术会，于是职责所在，义无所顾，遂挺身向远东运动会筹备处交涉，请求加入，以表我国固有之武术，以振我国尚武之精神。该会主干为美人葛雷博士，初不允所请，且谓贵国武术既乏教育之价值，又不合生理之需要，如果加入，恐为会众所不取。%D%A%D%A后感悟，我认为读书的意义在于吸收前人的智慧，在于悟。当然还有一些工具性意义，比如就业、比如提高自己的社会定位以及自我定位等。附带意义也很多，但不具不可替代性，比如在社会混不去读书的人也能明事理、赚大钱。（1）适于深入地思考和理解；(2)便于反复读和熟读；（3）可以作为“伴侣”随身携带，便于随时学及时请教；（4）历来有“图书馆是知识的宝库”之说，的确如此，读书能知天下事。读书的目的很多，主要是为了取乐、消造、提高教养水平、搞研究、加强修养。培根在《论求知》中有言道：“读书可以作为消遣，可以作为装饰，也可以增长才干。”我认为，他所阐述的读书的三种用途，恰到好处的概括了读书的三种意义。先来看作为消遣一说。这是人们读书开始与烦躁时所抱有的思想。初学者对知识并无渴求之感，读书之意义也就是消磨时光；而烦躁之人因无法静下心来读书，感到事物都无聊透顶，便也用读书来打发时光。殊不知，这样的读书意义便像学者们讲述“道，可道，非常道”一样，与读书的本质大相径庭，差距颇多。书到用时方恨少，事非经过不知难。终于买的书送到了。很满意。 \N\N《学记》曰：“是固教然后知困，学然后知不足也。”对于我们教师而言，要学的东西太多，而我知道的东西又太少了。有人说，教给学生一杯水，教师应该有一桶水。这话固然有道理，但一桶水如不再添，也有用尽的时候。愚以为，教师不仅要有一桶水，而且要有“自来水”、“长流水”。“问渠哪得清如许，为有源头活水来”，“是固教然后知困，学然后知不足也”。因此，在教学中，书本是无言的老师，读书是我教学中最大的乐趣。　比知识更重要的是方法，有方法才有成功的路径。教师今天的学习主要不是记忆大量的知识，而是掌握学习的方法——知道为何学习？从哪里学习？怎样学习？如果一个老师没有掌握学习方法，即使他教的门门功课都很优异，他仍然是一个失败的学习者。因为这对于处在终身学习时代的人来说，不啻是一个致命的缺陷。学习型社会为全体社会成员提供了充裕的学习资源。学习化社会中的个体学习，犹如一个人走进了自助餐厅，你想吃什么，完全请便。个体完全可以针对自身的切实需求，选择和决定学习什么、怎样学习、学习的进度等等。比方法更重要的是方向。在知识经济大潮中，作为一名人民教师，应该认准自己的人生坐标，找准自己的价值空间。教书的生活虽然清贫，但一本好书会使我爱不释手，一首好诗会使我如痴如醉，一篇美文会使我百读不厌。我深深地知道，只有乐学的教师，才能成为乐教的教师；只有教者乐学，才能变成为教者乐教，学者乐学，才能会让学生在欢乐中生活，在愉快中学习，这就是我终身从教的最大追求。比方向更重要的是态度，比态度更重要的是毅力。“任尔东南西北风，咬定青山不放松。”一天爱读书容易，一辈子爱读书不易。任何人都可以使梦想成为现实，但首先你必须拥有能够实现这一梦想的信念。有信念自有毅力，有毅力才能成功。有一位教育家说过，教师的定律，一言以蔽之，就是你一旦今日停止成长，明日你就将停止教学。身为教师，必须成为学习者。“做一辈子教师”必须“一辈子学做教师”。教师只有再度成为学生，才能与时俱进，不断以全新的眼光来观察和指导整个教育过程。使广大教师牢固树立终身学习的理念，创造性地开展教书育人工作。常读书使我明白了许多新道理：教学不再是简单的知识灌输、移植的过程，应当是学习主体(学生)和教育主体(教师，包括环境“人——环境”系统。学生将不再是知识的容器，而是自主知识的习得者。面对知识更新周期日益缩短的时

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值得一读的国术资料、武术史资料

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吴志青先生写的，对于此类旧社会出的古拳谱书，都需要慢慢琢磨研究才能有收获，本书只是对前辈图书的再版继承，其内容说是“拳术体操”则更恰当一些，我这样认为~

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弘扬武术，导引内功。

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