具体描述
編輯推薦
要做內心強大的自己，就要在這紛擾的世界上明確自己心靈的方嚮，活齣真實的自己。一個內心強大的人必定是聽取自己內心的聲音，敢於走自己的路，讓彆人去說。他們有著自己堅定的信念，主動澄清自己內心的真實想法，不會用外在的、世俗的標準去衡量它們，更不會給它們標記上“對”或者“錯”的標簽，讓自己的內心處於矛盾猶豫之中。
要做內心強大的自己，就要懂得在浮躁的世界中修煉一顆寜靜的心。學會靜心，我們就能在浮躁的世事中體會心靈全然的喜悅的安然，在嘈雜中尋一份心靈的寜靜和安詳，脫離金錢、名利、權位的束縛，做一個不受打擾的本然真我。靜下心來，心如止水，讓深沉的平靜在體內散開，修煉一顆寜靜的心靈，擁有一個超然的人生。
要做內心強大的自己，就要懂得在紛繁復雜的世界中修煉一顆純淨的心。那些讓仇恨、厭惡、憂愁、自卑等負麵情緒長時間占據心靈，卻從來無意認真打掃的人，他們的心靈由於吸納瞭過多的“垃圾”和“毒品”而日漸消沉、委靡。淨心就是淨化內心的環境：掃掉煩惱，纔會得到歡樂；趕走悲傷，纔會留下堅強……要做內心強大的自己，就要懂得在這個處處充滿對立的世界上修煉一顆寬廣的心。心胸有多大，事業就有多大；包容有多少，擁有就有多少。縱觀古今那些內心強大、成就大事業的人，無不有海納百川的肚量，正所謂“量小非君子”、“將軍額上能跑馬，宰相肚裏能撐船”。
要做內心強大的自己，就要懂得在這個變幻無常的世界上修煉一顆隨緣的心。隨緣，是一種胸懷，是一種成熟，是對自我內心的一種自信和把握。懂得隨緣的人，總能在風雲變幻、艱難坎坷的生活中，收放自如、遊刃有餘；總能在逆境中，找尋到前行的方嚮，保持坦然愉快的心情。
內容簡介
“人生是一場心靈的修行”，很簡單的幾個字道齣瞭生命的意義。在現代社會，生活的繁瑣蕪雜使得我們的心靈之泉日漸乾涸，心靈的花朵日趨凋零、枯萎。淡泊、寬容、善良、樂觀、自信、自強等積極的心理品質逐漸離我們遠去；嫉妒、自私、貪婪、浮躁、悲觀、自大等心靈的雜草卻生長旺盛，密密麻麻填滿瞭我們的心靈，使其迷失方嚮，疲憊不堪，人們的內心因此變得越來越弱小無力，生活也更加迷茫、痛苦……這時，我們需要停下匆匆的腳步，學會修心，重新做內心強大自己。一切成功都從內心開始，外在世界的成就不過是內心世界成就的倒影。隻有心理上變得強大起來，你纔能戰勝外在的睏境。世上寶貴的財富不在彆處，就在陪伴我們一生的心靈之中。喚醒內在的強大力量，激發正麵思維的能量，是我們一生的心靈修煉。
《修心：做內心強大的自己大全集》在深入揭示導緻現代人內心弱小的根源的基礎上，從明心、靜心、淨心、寬心、隨心等方麵教會人們如何修煉心靈能量，做內心強大的自己。真正的強者在於內心的強大。一個內心強大的人，纔能真正無所畏懼。也隻有內心強大，我們在生活中纔會處之泰然、寵辱不驚，不論外界有多少誘惑、多少挫摺，都心無旁騖，依然固守著內心那份堅定。
目錄
第一篇 修心： 積蓄正能量，做內心強大的自己
第一章 學會正麵思維，打造內心強大的自己
第二章 建立心理優勢，敢於做最強的自己
第三章 打敗自己的弱點，消除內心弱小的負能量
第四章 擁有積極心態，做強大自我的主人
第五章 內心強大者永不言敗
第二篇 明心： 世界如此紛擾，你要活齣自己
第一章 以心為鏡，照見自己
第二章 給真實的自我一個悅納
第三章 明確心的方嚮，放飛心的夢想
第三篇 靜心： 世界如此浮躁，你要心靈寜靜
第一章 遠離名利的烈焰，讓心靈在寜靜中棲居
第二章 簡單生活，給心靈留一些空白
第三章 與其貪求而不滿，不如知足而常樂
第四章 在平凡中體悟人生的幸福
第四篇 淨心： 世界如此紛繁，你要內心清淨
第一章 還給心靈一方淨土
第二章 洗去心靈的塵埃，尋迴初心
第三章 清除心靈的負纍，活在當下
第四章 釋放心靈的情緒，給自己鬆鬆綁
第五篇 寬心： 人生處處有對立，你要學會寬容
第一章 心有多寬，擁有就有多少
第二章 寬容，讓人生更美好
第三章 包容是為人處世的必修課
第四章 把心放寬，該糊塗時且糊塗
第六篇 隨心： 人生如此無常，你要順應自然
第一章 行到水窮處，坐看雲起時..
第二章 寵辱不驚，閑看庭前花開花落
第三章 有一種智慧叫放下.
第四章 淡定從容，給人生一份順其自然
第五章 生如夏花之絢爛，死若鞦葉般靜美
精彩書摘
第二章
建立心理優勢，敢於做最強的自己
每個人都是獨一無二的
這個世界上我們每個人都是獨一無二的奇跡，都是自然界最偉大的造化，長得完全一樣的人以前沒有，現在沒有，將來也不會有。
既然你是世上獨一無二的個體，你的思考、你的內在，彆人都無法模仿，那你就一定要信心十足地活齣自我的風采。
當16 歲的索菲亞·羅蘭剛剛邁入電影業大門時，並沒有引起人們的注意。相反，很多攝影師都對她提齣瞭否定看法：鼻子太長，臀部太發達，無法把她拍得美麗動人。在眾人的一緻反對聲中，導演不得不與索菲亞·羅蘭商量彌補缺陷的辦法。
一天，導演把索菲亞·羅蘭叫到辦公室，以不容分辯地對她說：“我剛纔同攝影師開瞭個會，他們說的結果全一樣，那就是關於你的鼻子，你如果要在電影界做一番事業，那你的鼻子就要考慮作一番變動，還有你的臀部也該考慮削減一些。”
也許換瞭彆人，麵對這一打擊，早就因此而自卑得不再上鏡瞭，而索菲亞·羅蘭卻認為自己的長相是無可厚非的。她對導演說道：“我當然知道我的外形跟已經成名的那些女演員很不一樣。她們都相貌齣眾，五官端正，而我卻不是這樣。我的臉毛病太多，但這些毛病加在一起反而會更具魅力！如果我的鼻子上有一個腫塊，我會毫不猶豫就把它除掉。但是，說我的鼻子太長，那是毫無道理的。鼻子是臉的主要部分，它使臉有特點。我喜歡我的鼻子和臉本來的樣子。我的臉的確與眾不同，但是我為什麼非要長得和彆人一樣呢？至於我的臀部，不可否認，我的臀部確實有點發達，但那也是我的一部分。我為自己感到自豪，我什麼也不願改變。”
導演被她這異乎尋常的錶現感染瞭。從這以後，他再也沒有提及她的鼻子和臀部。後來，索菲亞·羅蘭取得瞭人所共知的成就，成為瞭世界超級女影星。
切記：你的最可靠的指針，是接受你自己的意見，盡你所能辦到的去好好生活。
一個窮人可比一個國王活得更成功——隻要他活得是真實的自己。你，不論貧富老少，都可以嘗到成功的滋味——隻要能澄清你的思想、心像和意願的力量——一種成功的感覺。
世間很多優秀的大傢名傢，就是因為相信獨一無二的自己，纔取得瞭巨大的成就。
哲學傢蘇格拉底曾被人貶為“讓青年墮落的腐敗者”。
貝多芬學拉小提琴時，技術並不高明，他寜可拉他自己作的麯子，也不肯做技巧上的改善，他的老師說他絕不是個當作麯傢的料。
達爾文當年決定放棄行醫時，遭到父親的斥責：“你放著正經事不乾，整天隻管打獵、捉狗捉耗子的。”另外，達爾文在自傳上透露：“小時候，所有的老師和長輩都認為我資質平庸，我與聰明是沾不上邊的。”
愛因斯坦4 歲纔會說話，7 歲纔會認字。老師給他的評語是：“反應遲鈍，不閤群，滿腦袋不切實際的幻想。”他曾遭到退學的命運。
牛頓在小學的成績一團糟，曾被老師和同學稱為“呆子”。
羅丹的父親曾怨嘆自己有個白癡兒子，在眾人眼中，他曾是個前途無“亮”的學生，藝術學院考瞭三次還考不進去。他的叔叔曾絕望地說：孺子不可教也。
《戰爭與和平》的作者托爾斯泰讀大學時因成績太差而被勸退。老師認為他：“既沒讀書的頭腦，又缺乏學習的興趣。”
如果這些人不相信世間有著獨一無二的自己，不盡力唱齣自己的聲音，而是被彆人的評論所左右，怎麼能取得舉世矚目的成績？
所以說，真正成功的人生，不在於成就的大小，而在於你是否努力地去實現自我，喊齣屬於自己的聲音。
我們應該明白這樣一個道理：不能錶現齣自我本色者注定要失敗，而且失敗得更快。一個人想要集他人所有的優點於一身，是最愚蠢、荒謬的行為。你無須按照他人的眼光和標準來評判甚至約束自己，你無須總是效仿他人。保持自我本色，這是最重要的一點。我們每個人都是世上獨一無二的，你就是你自己。不要被他人的論斷而阻滯瞭自己前進的步伐，世界因你而獨特。
……
前言/序言
用户评价
這本書絕對是我近期閱讀中最大的收獲！我一直以為“內心強大”就是能夠承受壓力，不輕易被打垮，但這本書讓我看到瞭更深層次的東西。它強調的是一種“韌性”，一種即使麵對睏境，也能保持積極心態，並從中學習成長的能力。書中有很多關於“自我對話”和“思維模式重塑”的技巧，我之前雖然聽說過，但總覺得不知從何下手。這本書把這些概念講得非常淺顯易懂，並且提供瞭很多具體的練習方法，我每天都在嘗試。我印象最深刻的是關於“如何看待失敗”的章節。我一直以來都非常害怕失敗，甚至因為害怕失敗而不敢去嘗試新的事物。這本書讓我認識到，失敗並不是終點，而是通往成功的必經之路。它鼓勵我們從失敗中學習，而不是沉溺於自我責備。我嘗試著在遇到挫摺時，不再怨天尤人，而是去分析原因，尋找解決方案。這種轉變讓我感覺輕鬆瞭很多，也更有勇氣去挑戰自己。這本書的語言風格非常獨特，既有哲人的智慧，又不失生活的溫度，讀起來讓人感到溫暖和啓發。它讓我明白，成為一個內心強大的人，不是一蹴而就的，而是需要持續的練習和覺察。這本書就像一位循循善誘的導師，引領我一步步走嚮更強大的自己。
评分我一直對“如何纔能真正地強大”這個問題感到睏惑，嘗試過很多方法，讀過很多書，但總覺得差瞭點什麼。直到我遇到這本書，纔真正找到瞭答案。它不是那種給你灌輸“雞湯”的書，而是真正地從內在去挖掘，去幫助你建立穩固的內心基礎。我特彆欣賞書中關於“自我接納”的論述，它並沒有要求我們去改變自己的缺點，而是鼓勵我們去擁抱真實的自己，包括那些不那麼完美的部分。作者的語言非常細膩，能夠捕捉到我們內心最細微的情感波動，並用非常恰當的方式去錶達，讓我覺得被理解，被看見。書中有很多關於“如何建立健康的人際關係”的章節，這對我來說非常有價值。我之前總是因為害怕被拒絕，而不敢錶達自己的真實想法，導緻很多關係都變得小心翼翼。這本書引導我去認識到，真正的親密關係，是建立在真誠和信任的基礎上的，而不是通過迎閤和討好。我學會瞭如何在保持自我邊界的同時，與他人建立更深入的連接。讀完這本書，我感覺自己就像經過瞭一次“心靈的洗禮”，不再輕易被外界的評價所影響，而是能夠更加堅定地走自己的路。它讓我明白，內心強大，其實就是一種內在的自由和安寜。
评分老實說，一開始翻開這本書，我並沒有抱太大的期望。我平時比較喜歡閱讀一些實用的技能類書籍，對於這種偏嚮“心靈成長”的書籍，我總覺得有些虛泛，不太接地氣。然而，這本書卻給瞭我意想不到的驚喜。它的切入點非常獨特，沒有上來就講大道理，而是從一些非常貼近生活的小睏境入手，比如“如何應對彆人的批評”、“如何擺脫拖延癥”、“如何處理人際關係中的衝突”等等。作者用非常生動和富有哲理的語言，將這些看似瑣碎的問題，上升到瞭對自我認知和內心世界的探索。我印象最深的是關於“接受不完美”的章節，我一直是個對自己要求極高的人，總是覺得達不到標準就會很失敗。書裏的一句話“我們不是要追求沒有瑕疵，而是要學會與不完美共處”讓我豁然開朗。它沒有鼓勵我們放棄追求進步，而是告訴我們，放下不必要的自責和苛責，把精力放在如何更好地前行上。書中還提供瞭一些非常有操作性的方法，比如“積極的自我對話”和“設定閤理的期望值”。我嘗試著在遇到挫摺時，不再第一時間否定自己，而是嘗試用更溫和、更鼓勵的方式和自己溝通。這種轉變雖然緩慢，但確實在一點點地發生，我感覺自己變得更加平和，也更能接受生活中的起伏。這本書讓我明白，所謂的“強大”，不是不被打倒，而是被打倒後，依然能夠站起來，並且從中汲取力量。
评分這本書簡直是為我量身定做的！我一直覺得自己是個“情緒化”的人，遇到一點點不順心的事情，就會變得非常糟糕，甚至影響到周圍的人。讀瞭這本書之後，我纔意識到，原來我的很多負麵情緒，並不是無緣無故産生的，而是源於我內心深處的一些誤解和不健康的思維模式。書裏用瞭很多的比喻和故事，將一些抽象的心理學概念解釋得非常透徹，我一點都不覺得枯燥。比如，它將“自我批評”比作一把無形的刀，時刻在傷害著我們，而“自我關懷”則像一束溫暖的光，能夠撫平傷痕。我最喜歡的是關於“情緒管理”的那些內容，它沒有教我們如何壓抑自己的情緒，而是教我們如何去識彆、理解和轉化情緒。我學會瞭在感到憤怒的時候，先停下來，問問自己為什麼會憤怒，它背後真正的原因是什麼。這種覺察力，讓我能夠更好地掌控自己的情緒，而不是被情緒所控製。書中的很多練習，我都嘗試著去做瞭，比如“感恩練習”和“積極聯想”。我發現，當我開始關注生活中的美好，並積極地去聯想的時候，我的心情真的會變得不一樣。這本書讓我覺得，原來成為一個內心強大的人，並不是遙不可及的事情，而是可以通過一步步的學習和實踐來實現的。它給我帶來瞭希望，也給瞭我力量。
评分這本書真的讓我醍醐灌頂！我一直是個容易焦慮的人，聽到“強大的自己”這幾個字，本以為會是一堆空洞的口號，但讀完之後，我發現它完全顛覆瞭我的認知。書中並沒有教我們如何去“壓抑”自己的負麵情緒，而是教我們如何去“理解”和“接納”。我記得其中有一個章節講到瞭“情緒的來源”，它沒有簡單地歸咎於外界，而是深入挖掘瞭我們內心深處的信念和模式。我突然明白，很多時候，我之所以會感到不安，是因為我固守著一些僵化的想法，比如“我必須做得完美纔能被愛”。這本書用非常溫和而有力的方式，引導我去審視這些想法，並提供瞭一係列切實可行的練習，比如“寫情緒日記”和“冥想練習”。我嘗試瞭幾天，最明顯的變化是，當負麵情緒來臨時，我不再第一時間陷入恐慌，而是能冷靜地觀察它，問問自己它想告訴我什麼。這種感覺就像是在陰霾中看到瞭一絲曙光，雖然天空依舊陰沉，但我知道雨終究會停。這本書的語言也非常親切，沒有那些生澀難懂的心理學理論，讀起來就像和一位智者在聊天，你能感受到她滿滿的智慧和同理心。它不枯燥，不說教，反而充滿瞭生活化的案例，讓我覺得書中講的都是我曾經經曆過，或者正在經曆的事情。我真的很慶幸讀到瞭這本書，它讓我重新認識瞭“內心強大”的真正含義，不再是堅不可摧，而是擁有應對風雨的能力，並且能夠在風雨中依舊保持內心的平靜與陽光。
评分静l心：
评分自己慢慢学习。去除多于的念和欲。
评分卖家发货速度很快。
评分要做内心强大的自己，就要懂得在这个变幻无常的世界上修炼一颗随缘的心。随缘，是一种胸怀，是一种成熟，是对自我内心的一种自信和把握。懂得随缘的人，总能在风云变幻、艰难坎坷的生活中，收放自如、游刃有余总能在逆境中，找寻到前行的方向，保持坦然愉快的心情。人生是一场心灵的修行，很简单的几个字道出了生命的意义。在现代社会，生活的繁琐芜杂使得我们的心灵之泉日渐干涸，心灵的花朵日趋凋零、枯萎。淡泊、宽容、善良、乐观、自信、自强等积极的心理品质逐渐离我们远去嫉妒、自私、贪婪、浮躁、悲观、自大等心灵的杂草却生长旺盛，密密麻麻填满了我们的心灵，使其迷失方向，疲惫不堪，人们的内心因此变得越来越弱小无力，生活也更加迷茫、痛苦这时，我们需要停下匆匆的脚步，学会修心，重新做内心强大自己。一切成功都从内心开始，外在世界的成就不过是内心世界成就的倒影。只有心理上变得强大起来，你才能战胜外在的困境。世上最宝贵的财富不在别处，就在陪伴我们一生的心灵之中。唤醒内在的强大力量，激发正面思维的能量，是我们一生的心灵修炼。
评分很好，很实用，快递很快 我在网上买的几本书送到了。取书的时候，忽然想起一家小书店，就在我们大院对面的街上，以前我常去，书店的名字毫无记忆，但店里的女老板我很熟，每次需要什么书都先给她打电话说好，晚上散步再去取。我们像朋友一样聊天，她还时常替读者找我签名。可是，自从学会从网上购书后，我再也没去过她那里了，今天忽然想起她，晚上散步到她那里，她要我教她在网上买书，这就是帮她在京东上买了这本书。好了，废话不说。好了，我现在来说说这本书的观感吧，坐得冷板凳，耐得清寂夜，是为学之根本；独处不寂寞，游走自在乐，是为人之良质。潜心学问，风姿初显。喜爱独处，以窥视内心，反观自我；砥砺思想，磨砺意志。学与诗，文与思；青春之神思飞扬与学问之静寂孤独本是一种应该的、美好的平衡。在中国传统文人那里，诗人性情，学者本分，一脉相承久矣。现在讲究“术业有专攻”，分界逐渐明确，诗与学渐离渐远。此脉悬若一线，惜乎。我青年游历治学，晚年回首成书，记忆清新如初，景物历历如昨。挥发诗人情怀，摹写学者本分，意足矣，足已矣。宝贝非常不错，和图片上描述的完全吻合，丝毫不差，无论色泽还是哪些方面，都十分让我觉得应该称赞较好，完美！ 书是正品，很不错！速度也快，绝对的好评，下次还来京东，因为看到一句话 女人可以不买漂亮衣服不买奢侈的化妆品但不能不看书，买了几本书都很好 值得看。现在，京东域名正式更换为JDCOM。其中的“JD”是京东汉语拼音（JING DON|G）首字母组合。从此，您不用再特意记忆京东的域名，也无需先搜索再点击，只要在浏览器输入JD.COM，即可方便快捷地访问京东，实现轻松购物。名为“Joy”的京东吉祥物我很喜欢，TA承载着京东对我们的承诺和努力。狗以对主人忠诚而著称，同时也拥有正直的品行，和快捷的奔跑速度。太喜爱京东了。|给大家介绍本好书《我们如何走到这一步》自序：这些年，你过得怎么样我曾经想过，如果能时光穿梭，遇见从前的自己，是否可以和她做朋友。但我审慎地不敢发表意见。因为从前的自己是多么无知，这件事是很清楚的。就算怀着再复杂的爱去回望，没准儿也能气个半死，看着她在那条傻乎乎的路上跌跌撞撞前行，忍不住开口相劝，搞不好还会被她厌弃。你看天下的事情往往都是一厢情愿。当然我也忍住了各种吐槽，人总是要给自己留余地的，因为还有一种可能是，未来的自己回望现在，看见的还是一个人。好在现在不敢轻易放狠话了，所以总算显得比年轻的时候还有一分从容。但不管什么时候的你，都是你。这时间轴上反复上演的就是打怪兽的过程。过去困扰你的事情，现在已可轻易解决，但往往还有更大的boss在前面等你。“人怎么可能没有烦恼呢”——无论是你初中毕业的那个午后，或者多年后功成名就那一天，总有不同忧伤涌上心头：有些烦恼是钱可以解决的，而更伤悲的是有些烦恼是钱解决不了的。我们曾经在年少时想象的“等到什么什么的时候就一切都好起来了”根本就是个谬论。所以，只能咬着牙继续朝前走吧。
评分送老爸的书，大爱
评分不少学生阅读的效果不尽人意，影响阅读兴趣，主要原因是阅读方法不当，没有形成良好的阅读习惯，因此，教师要加强学生阅读指导，鼓励学生读好书、好读书、善读书。首先要培养良好的阅读习惯。阅读习惯是在长期的阅读实践中逐渐形成的。培养良好的读书习惯，一要定书。阅读的书一旦选定，就一定要读完，不能半途而废。在这里，我曾将一些适合孩子们读的书目告诉给孩子们，让他们自己选择自己喜欢的书、感兴趣的书。二要定时。针对自己的学生生活情况，选择读书时间，不能想读就读，不想读就几天不读。这里我要求学生们利用早读时间、阅读课时间、作业后的一部分时间来读书。三要定量。根据自己的阅读能力，制定一个读书计划。保持良好的读书姿势，认真做好阅读记录。这里的定量，也就是因人而议，对于学习上较吃力的同学，我要求他们一天只读一小段，弄懂所读的这小段就可以了，我想慢慢的，他们通过读书，将来也会有所作为。其次要运用恰当的阅读方法。（1）读思结合。“学而不思则罔”。阅读应特别注意教给学生思考方法，边读边思，把读的过程变成思维加工的过程，让学生在阅读的实践过程中，在主动积极的思维和情感活动中，加深理解和体验，有所感悟和思考，受到情感熏陶，获得思想启迪，享受阅读乐趣，增强学生的综合能力。（2）读写结合。读写结合是传统语文教学中的精华。解放学生阅读的时间和空间，目的就是让学生实实在在地读一读，想一想，问一问，说一说，做一做，写一写。把读写结合起来，让全体学生动起来，使读和写逐内化为学生良好的阅读习惯。（3）抓住重点精读。在阅读中抓人物的外貌、神态、语言、动作和心理活动用心去读；抓精彩重点语段用情去朗读；抓意境描写，发挥想像去读书。
评分清l除心灵的负累，活在当下
评分修心做内心强大的自己！
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