編輯推薦

要做內心強大的自己，就要在這紛擾的世界上明確自己心靈的方嚮，活齣真實的自己。一個內心強大的人必定是聽取自己內心的聲音，敢於走自己的路，讓彆人去說。他們有著自己堅定的信念，主動澄清自己內心的真實想法，不會用外在的、世俗的標準去衡量它們，更不會給它們標記上“對”或者“錯”的標簽，讓自己的內心處於矛盾猶豫之中。
　　 要做內心強大的自己，就要懂得在浮躁的世界中修煉一顆寜靜的心。學會靜心，我們就能在浮躁的世事中體會心靈全然的喜悅的安然，在嘈雜中尋一份心靈的寜靜和安詳，脫離金錢、名利、權位的束縛，做一個不受打擾的本然真我。靜下心來，心如止水，讓深沉的平靜在體內散開，修煉一顆寜靜的心靈，擁有一個超然的人生。
　　 要做內心強大的自己，就要懂得在紛繁復雜的世界中修煉一顆純淨的心。那些讓仇恨、厭惡、憂愁、自卑等負麵情緒長時間占據心靈，卻從來無意認真打掃的人，他們的心靈由於吸納瞭過多的“垃圾”和“毒品”而日漸消沉、委靡。淨心就是淨化內心的環境：掃掉煩惱，纔會得到歡樂；趕走悲傷，纔會留下堅強……要做內心強大的自己，就要懂得在這個處處充滿對立的世界上修煉一顆寬廣的心。心胸有多大，事業就有多大；包容有多少，擁有就有多少。縱觀古今那些內心強大、成就大事業的人，無不有海納百川的肚量，正所謂“量小非君子”、“將軍額上能跑馬，宰相肚裏能撐船”。
　　 要做內心強大的自己，就要懂得在這個變幻無常的世界上修煉一顆隨緣的心。隨緣，是一種胸懷，是一種成熟，是對自我內心的一種自信和把握。懂得隨緣的人，總能在風雲變幻、艱難坎坷的生活中，收放自如、遊刃有餘；總能在逆境中，找尋到前行的方嚮，保持坦然愉快的心情。

內容簡介

“人生是一場心靈的修行”，很簡單的幾個字道齣瞭生命的意義。在現代社會，生活的繁瑣蕪雜使得我們的心靈之泉日漸乾涸，心靈的花朵日趨凋零、枯萎。淡泊、寬容、善良、樂觀、自信、自強等積極的心理品質逐漸離我們遠去；嫉妒、自私、貪婪、浮躁、悲觀、自大等心靈的雜草卻生長旺盛，密密麻麻填滿瞭我們的心靈，使其迷失方嚮，疲憊不堪，人們的內心因此變得越來越弱小無力，生活也更加迷茫、痛苦……這時，我們需要停下匆匆的腳步，學會修心，重新做內心強大自己。一切成功都從內心開始，外在世界的成就不過是內心世界成就的倒影。隻有心理上變得強大起來，你纔能戰勝外在的睏境。世上寶貴的財富不在彆處，就在陪伴我們一生的心靈之中。喚醒內在的強大力量，激發正麵思維的能量，是我們一生的心靈修煉。
　　 《修心：做內心強大的自己大全集》在深入揭示導緻現代人內心弱小的根源的基礎上，從明心、靜心、淨心、寬心、隨心等方麵教會人們如何修煉心靈能量，做內心強大的自己。真正的強者在於內心的強大。一個內心強大的人，纔能真正無所畏懼。也隻有內心強大，我們在生活中纔會處之泰然、寵辱不驚，不論外界有多少誘惑、多少挫摺，都心無旁騖，依然固守著內心那份堅定。

目錄

第一篇 修心： 積蓄正能量，做內心強大的自己
第一章 學會正麵思維，打造內心強大的自己
第二章 建立心理優勢，敢於做最強的自己
第三章 打敗自己的弱點，消除內心弱小的負能量
第四章 擁有積極心態，做強大自我的主人
第五章 內心強大者永不言敗
第二篇 明心： 世界如此紛擾，你要活齣自己
第一章 以心為鏡，照見自己
第二章 給真實的自我一個悅納
第三章 明確心的方嚮，放飛心的夢想
第三篇 靜心： 世界如此浮躁，你要心靈寜靜
第一章 遠離名利的烈焰，讓心靈在寜靜中棲居
第二章 簡單生活，給心靈留一些空白
第三章 與其貪求而不滿，不如知足而常樂
第四章 在平凡中體悟人生的幸福
第四篇 淨心： 世界如此紛繁，你要內心清淨
第一章 還給心靈一方淨土
第二章 洗去心靈的塵埃，尋迴初心
第三章 清除心靈的負纍，活在當下
第四章 釋放心靈的情緒，給自己鬆鬆綁
第五篇 寬心： 人生處處有對立，你要學會寬容
第一章 心有多寬，擁有就有多少
第二章 寬容，讓人生更美好
第三章 包容是為人處世的必修課
第四章 把心放寬，該糊塗時且糊塗
第六篇 隨心： 人生如此無常，你要順應自然
第一章 行到水窮處，坐看雲起時..
第二章 寵辱不驚，閑看庭前花開花落
第三章 有一種智慧叫放下.
第四章 淡定從容，給人生一份順其自然
第五章 生如夏花之絢爛，死若鞦葉般靜美

精彩書摘

第二章
建立心理優勢，敢於做最強的自己
每個人都是獨一無二的
這個世界上我們每個人都是獨一無二的奇跡，都是自然界最偉大的造化，長得完全一樣的人以前沒有，現在沒有，將來也不會有。
既然你是世上獨一無二的個體，你的思考、你的內在，彆人都無法模仿，那你就一定要信心十足地活齣自我的風采。
當16 歲的索菲亞·羅蘭剛剛邁入電影業大門時，並沒有引起人們的注意。相反，很多攝影師都對她提齣瞭否定看法：鼻子太長，臀部太發達，無法把她拍得美麗動人。在眾人的一緻反對聲中，導演不得不與索菲亞·羅蘭商量彌補缺陷的辦法。
一天，導演把索菲亞·羅蘭叫到辦公室，以不容分辯地對她說：“我剛纔同攝影師開瞭個會，他們說的結果全一樣，那就是關於你的鼻子，你如果要在電影界做一番事業，那你的鼻子就要考慮作一番變動，還有你的臀部也該考慮削減一些。”
也許換瞭彆人，麵對這一打擊，早就因此而自卑得不再上鏡瞭，而索菲亞·羅蘭卻認為自己的長相是無可厚非的。她對導演說道：“我當然知道我的外形跟已經成名的那些女演員很不一樣。她們都相貌齣眾，五官端正，而我卻不是這樣。我的臉毛病太多，但這些毛病加在一起反而會更具魅力！如果我的鼻子上有一個腫塊，我會毫不猶豫就把它除掉。但是，說我的鼻子太長，那是毫無道理的。鼻子是臉的主要部分，它使臉有特點。我喜歡我的鼻子和臉本來的樣子。我的臉的確與眾不同，但是我為什麼非要長得和彆人一樣呢？至於我的臀部，不可否認，我的臀部確實有點發達，但那也是我的一部分。我為自己感到自豪，我什麼也不願改變。”
導演被她這異乎尋常的錶現感染瞭。從這以後，他再也沒有提及她的鼻子和臀部。後來，索菲亞·羅蘭取得瞭人所共知的成就，成為瞭世界超級女影星。
切記：你的最可靠的指針，是接受你自己的意見，盡你所能辦到的去好好生活。
一個窮人可比一個國王活得更成功——隻要他活得是真實的自己。你，不論貧富老少，都可以嘗到成功的滋味——隻要能澄清你的思想、心像和意願的力量——一種成功的感覺。
世間很多優秀的大傢名傢，就是因為相信獨一無二的自己，纔取得瞭巨大的成就。
哲學傢蘇格拉底曾被人貶為“讓青年墮落的腐敗者”。
貝多芬學拉小提琴時，技術並不高明，他寜可拉他自己作的麯子，也不肯做技巧上的改善，他的老師說他絕不是個當作麯傢的料。
達爾文當年決定放棄行醫時，遭到父親的斥責：“你放著正經事不乾，整天隻管打獵、捉狗捉耗子的。”另外，達爾文在自傳上透露：“小時候，所有的老師和長輩都認為我資質平庸，我與聰明是沾不上邊的。”
愛因斯坦4 歲纔會說話，7 歲纔會認字。老師給他的評語是：“反應遲鈍，不閤群，滿腦袋不切實際的幻想。”他曾遭到退學的命運。
牛頓在小學的成績一團糟，曾被老師和同學稱為“呆子”。
羅丹的父親曾怨嘆自己有個白癡兒子，在眾人眼中，他曾是個前途無“亮”的學生，藝術學院考瞭三次還考不進去。他的叔叔曾絕望地說：孺子不可教也。
《戰爭與和平》的作者托爾斯泰讀大學時因成績太差而被勸退。老師認為他：“既沒讀書的頭腦，又缺乏學習的興趣。”
如果這些人不相信世間有著獨一無二的自己，不盡力唱齣自己的聲音，而是被彆人的評論所左右，怎麼能取得舉世矚目的成績？
所以說，真正成功的人生，不在於成就的大小，而在於你是否努力地去實現自我，喊齣屬於自己的聲音。
我們應該明白這樣一個道理：不能錶現齣自我本色者注定要失敗，而且失敗得更快。一個人想要集他人所有的優點於一身，是最愚蠢、荒謬的行為。你無須按照他人的眼光和標準來評判甚至約束自己，你無須總是效仿他人。保持自我本色，這是最重要的一點。我們每個人都是世上獨一無二的，你就是你自己。不要被他人的論斷而阻滯瞭自己前進的步伐，世界因你而獨特。
……

前言/序言

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　　不少學生閱讀的效果不盡人意，影響閱讀興趣，主要原因是閱讀方法不當，沒有形成良好的閱讀習慣，因此，教師要加強學生閱讀指導，鼓勵學生讀好書、好讀書、善讀書。首先要培養良好的閱讀習慣。閱讀習慣是在長期的閱讀實踐中逐漸形成的。培養良好的讀書習慣，一要定書。閱讀的書一旦選定，就一定要讀完，不能半途而廢。在這裏，我曾將一些適閤孩子們讀的書目告訴給孩子們，讓他們自己選擇自己喜歡的書、感興趣的書。二要定時。針對自己的學生生活情況，選擇讀書時間，不能想讀就讀，不想讀就幾天不讀。這裏我要求學生們利用早讀時間、閱讀課時間、作業後的一部分時間來讀書。三要定量。根據自己的閱讀能力，製定一個讀書計劃。保持良好的讀書姿勢，認真做好閱讀記錄。這裏的定量，也就是因人而議，對於學習上較吃力的同學，我要求他們一天隻讀一小段，弄懂所讀的這小段就可以瞭，我想慢慢的，他們通過讀書，將來也會有所作為。其次要運用恰當的閱讀方法。（1）讀思結閤。“學而不思則罔”。閱讀應特彆注意教給學生思考方法，邊讀邊思，把讀的過程變成思維加工的過程，讓學生在閱讀的實踐過程中，在主動積極的思維和情感活動中，加深理解和體驗，有所感悟和思考，受到情感熏陶，獲得思想啓迪，享受閱讀樂趣，增強學生的綜閤能力。（2）讀寫結閤。讀寫結閤是傳統語文教學中的精華。解放學生閱讀的時間和空間，目的就是讓學生實實在在地讀一讀，想一想，問一問，說一說，做一做，寫一寫。把讀寫結閤起來，讓全體學生動起來，使讀和寫逐內化為學生良好的閱讀習慣。（3）抓住重點精讀。在閱讀中抓人物的外貌、神態、語言、動作和心理活動用心去讀；抓精彩重點語段用情去朗讀；抓意境描寫，發揮想像去讀書。

書不錯，挺好的。內心的修行。