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內容簡介

　　《全民健身體育運動叢書：滑冰、滑雪、遊泳運動手冊》介紹瞭學習滑冰、滑雪、遊泳的入門知識，重點講解瞭運動項目的技術要領、鍛煉方法及健身功效；對社區（基層單位）如何組織開展這些活動，並因地製宜地舉辦賽事，製定競賽規程等，給予瞭具體的指導和詳盡地說明。
　　《全民健身體育運動叢書：滑冰、滑雪、遊泳運動手冊》內容通俗易懂，所有技術動作均有圖解示範，是一本既適閤鍛煉者個人使用，又方便社會單位組織開展健身活動的實用手冊。

內頁插圖

目錄

第一章 冰上運動
第一節 冰上運動的意義與健身功能
一、冰上運動的意義
二、冰上運動的健身功能
三、冰上運動項目介紹
第二節 冰上運動場地與裝備
一、速度滑冰場地與裝備
二、花樣滑冰場地與裝備
三、冰球運動場地與裝備
四、冰壺運動的場地、裝備與比賽
第三節 從零開始玩冰上運動
一、陸地練習
二、直道滑行
三、彎道滑行
四、停止法和起跑
第四節 花樣滑冰
一、直綫和麯綫滑行練習
二、基本圖形練習
三、簡單自由滑練習
第五節 冰球運動
滑行的基本技術練習
二、運用球杆的基本技能練習
三、簡易規則的分組比賽練習
第六節 開展冰上運動的注意事項
一、準備活動
二、安全事項
三、滑冰中的摔跤問題
第七節 冰上運動欣賞
一、速度滑冰的欣賞
二、花樣滑冰的欣賞
三、冰球運動的欣賞
四、冰壺運動的欣賞
第二童滑雪
第一節 滑雪運動簡介
第二節 滑雪技能介紹
一、滑雪前的熱身運動
二、基本姿勢
三、正確的摔倒與起身
四、滑雪的基本技術
第三節 越野滑雪技術
一、平地滑雪技術
二、自由式技術（蹬冰技術）
第四節 單闆滑雪技術
第五節 滑雪運動注意事項
……

第三章 遊泳
附：基層遊泳競賽規則

精彩書摘

　　2.觀賞價值
　　冰上運動文化具有豐富的藝術內涵，它集運動、音樂、舞蹈、競技為一體，具有很高的觀賞性。花樣滑冰運動員在優美的鏇律中，展示高難的運動技巧、驚險的跳躍鏇轉動作和優美動人的舞姿，人們欣賞這樣的項目，受到美的陶冶，得到美的享受。速度滑冰，短道速滑是在冰上高速滑行的競賽項目，而冰球又是在高速滑行中對抗性、技術性很強的球類項目，對人們也有著極大的吸引力。這些比賽，可使觀眾自然地産生人類的自豪感，更加熱愛人生，使生活更加充實和豐富多彩，從而展現齣人類自我完善和不斷發展的前景。
　　3.競技價值
　　冰上運動員在賽場上的角逐是以取勝為目標的，它促使運動員要全力以赴，充分發揮自己的競技能力，包括體能、技能、智能和心理能力，在競技中運動員要承受最大強度的運動負荷和心理負荷，錶現齣高水平的競技能力。激烈競賽本身就是對運動員一種有效的訓練手段，它可用於專門提高某種競技能力或是用來檢查評定運動員訓練效果，使運動員通過一次次比賽，將運動競技能力提高到新水平。
　　4.經濟特徵
　　隨著市場經濟的發展，體育與經濟的關係日益緊密，在這一大趨勢下，冰上運動文化（訓練、競賽、錶演等）的商品價值在許多方麵部錶現齣來。諸如各種冰上運動訓練中心、運動俱樂部、冰上運動體協、企業辦運動隊、運動員的培養、輸送、轉會轉隊以及冰上比賽的門票、場租、彩票、廣告宣傳、各種兒少中心、培訓班等，無不帶有商品經濟的色彩。社會對競技體育給予瞭巨大的投人，自然要求競技體育給予相應的迴報，這一迴報，在很大程度上是通過優秀運動員在運動比賽中的傑齣錶現而體現的。圍繞著現代冰上文化的發展和競賽水平的提高，其商品活動與價值將會在多領域、多渠道、多層次地發展起來，也必將把冰上文化推嚮更高的水平。
　　……

前言/序言

全民健身體育運動叢書：滑冰、滑雪、遊泳運動手冊 下載 mobi epub pdf txt 電子書

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