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鬍維勤著

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发表于2024-05-11

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店鋪：誠書堂圖書專營店

齣版社：新疆人民齣版社

ISBN：9787537262897

商品編碼：11256731531

包裝：平裝

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具體描述

Part1助你好“孕”：孕前保健和準備
10學點備孕知識
010選擇適宜的受孕時機
011正確測定排卵期
011孕前體檢及相關知識
012避開受孕“雷區”
013判斷懷孕的方法
014做足準備工作
014疾病需提早治愈
015加強體格鍛煉
016做好心理準備
016注意生活細節
018飲食調養好幫手
018閤理補充營養素
019調整飲食習慣
019飲食x忌
020孕前科學食譜推薦
020海鮮雞蛋炒鞦葵
021小炒上海青
021玉米小麥豆漿
022豌豆苗炒雞片
023鮮奶白菜湯
023花生黃豆漿
024蒜香大蔥沙肝
025蝦菇油菜心
026紫菜筍乾豆腐煲
026裙帶菜鴨血湯
027蝦皮紫菜豆漿
028西芹木耳炒蝦仁
029豌豆苗拌香乾
030茴香雞蛋餅
030牛奶麥片粥
031豬肝米丸子
032醬汁鵪鶉蛋
033甜杏仁綠豆海帶湯
033小米雞蛋粥
034五香醬牛肉
035海帶絲拌菠菜
036素蒸芋頭
037炒花蟹
037牛肉蘋果絲
038鬆仁炒羊肉
039芙蓉白玉蟹
040陳皮炒雞蛋
040蘋果鬍蘿蔔麥片粥
Part2平安度過危險期：孕早期保健
042幸福二人行
043生活細節備忘錄
044輕鬆應對常見不適癥狀
046為寶寶開拓未來
046聯想胎教法
046情緒胎教法
046撫摩胎教法
046鍛煉&情緒
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