編輯推薦
推薦1:你無法改變天氣,卻可以改變心情;你無法控製彆人,但可以掌握自己。
推薦2:人生應該多一些希望,少一些顧慮;多一些勇氣,少一些膽怯;多一些熱愛,少一些淡漠。
推薦3:生活中有太多不盡人意的地方,工作中也有太多不公允之處,學會用寬厚的心麵對一切,自然不會糾結。
推薦4:請牢記,隻有耐得住寂寞,沉得住氣,扛得住誘惑,纔能成就自我。
內容簡介
淡然是一個人麵對生活所把持的基調,它決定著你在生活中是忙忙碌碌、驚慌失措,還是悠閑自得、怡然自樂。幸福是什麼?不同的人有不同的理解。可以肯定的是,幸福永遠是當下的體驗,無論其內容是對過往的迴憶,還是對未來的憧憬。保持一顆平常心,對自己充滿自信,關注當下的感受,可以讓靈魂跟上腳步,讓內心的幸福感溢齣來。
作者簡介
張然,女,祖籍遼寜,北京師範大學文學學士,曾在美國學習工作,從事齣版行業多年,曾主持策劃多部暢銷書作品,其中包括《彆讓兒童傷在敏感期》,編譯過暢銷書《卡爾·威特的教育全書》等係列圖書。
內頁插圖
目錄
序言
第一課,情緒的智慧:每天都是好天氣,不好的隻是心情
1.生活本身就是一種心情
2.離你最近的幸福
3.彆讓自卑毀瞭前程
4.讓鎮定成為你的習慣
5.世界上隻有不肯快樂的心
6.讓枯燥的工作變得有趣
7.情緒不好時轉移注意力
第二課,幸福的智慧:把握好當下,幸福無處不在
1.輕鬆的過,快樂的活
2.保持一顆平常心
3.每個人都是上帝的傑作
4.想想那些不如你的人
5.積極主動追求幸福
6.留一份閑適的心境
7.放慢前進的腳步
第三課,寬心的智慧:“不公平”是這個世界的一部分
1.寬容彆人對你的傷害
2.學會換位思考
3.多贊美,少批評
4.多反省自己,少怪罪彆人
5.衝動的時候要踩急刹車
6.以德報怨,路越走越寬
7.始終保持空杯心態
8.把譏諷當作耳旁風
第四課,豁達的智慧:已經發生的就彆放在心上
1.不再為打翻的牛奶而哭泣
2.人要有一顆豁達心
3.先把手頭的工作做好
4.快樂總是與灑脫相伴
5.有些事不必太在乎
6.人生中沒有第二次選擇
7.想得開纔是天堂
第五課,淡泊的智慧:想要成大器,先要沉住氣
1.拋開對環境的抱怨
2.打好基礎是關鍵
3.認真做好每一件事
4.沉澱心靈會贏得更多
5.主動跟對手握手
6.彆太在乎彆人的看法
7.凝聚於一點就可無堅不摧
8.光芒太亮要懂得隱藏
第六課,放棄的智慧:有一種勝利叫撤退,有一種失敗叫占領
1.學會選擇,懂得放手
2.把怨恨留在身後
3.名利不過是過眼雲煙
4.人生短暫,學會享受生活
5.記住愛,忘卻恨
6.沉默是金,靜思開悟
7.清理掉身上的包袱
8.放棄,讓自己活得更灑脫
第七課,理性的智慧:不衝動,為激情穿上理智的外衣
1.爭論並不能改變彆人的想法
2.澆滅心頭的怒火
3.避免發生無謂的衝突
4.與其憤怒,不如自嘲
5.妥善處理人際摩擦
6.學會用努力戰勝怒氣
7.保持平常心纔有大自在
8.耳不聽心不煩
第八課,逆襲的智慧:低榖時不自棄,在隱忍中悄然突破
1.挫摺是“傢常便飯”
2.看開“得”與“失”
3.對自己說聲“不要緊”
4.挫摺並不可怕
5.烏雲過後總會有陽光
6.再難也要笑一笑
7.挫摺,讓生命更精彩
8.培養戰勝挫摺的意誌
9.失敗多少次都不放棄
第九課,感恩的智慧:感恩心帶來積極麵對明天的能量
1.培養強烈的感恩心
2.凡事心存感激
3.對愛說一聲“謝謝”
4.心情不好時尋找感謝的理由
5.知足纔能常樂
6.男人背後那個默默無聞的女人
7.感謝現在擁有的幸福
8.感謝競爭對手的存在
第十課,寂寞的智慧:內心的欲望纔是自己最大的敵人
1.享受一個人的日子
2.耐得住寂寞,守得住繁華
3.踏踏實實做好每件小事
4.走自己的路,哪怕沒人理解你
5.彆讓沉重的焦慮擾亂心情
6.不要太介意彆人的批評
7.把所有雞蛋放進一個籃子
8.堅持到底,纔有更多機會
第十一課,完美的智慧:生命無需圓滿,人生當有不足
1.不完滿的纔是人生
2.患得患失的人不得安寜
3.失誤,同樣美麗
4.收拾心情,再努力一次
5.最重要的是有一雙發現的眼睛
6.泥濘的路纔能留下腳印
7.學會賞識自己
8.彆在意生活中的不幸
第十二課,等待的智慧:絕望時,希望也在等你
1.絕望時,希望也在等你
2.為機會夜夜留門
3.錯過,纔會遇到
4.不爭一時之長短
5.毅力是成功的支撐
6.等待是一種必經的考驗
7.學會等待,體驗幸福
8.沒有人在原處等你
附錄:卡耐基生平及著作簡介
卡耐基生平
卡耐基著作
精彩書摘
你必須培養積極心態,以使你的生命按照你的意思提供報酬,沒有瞭積極心態就無緣成就什麼大事。
——《人性的弱點》
人活著,最重要的是什麼?是對身邊人和事的感受,也就是當事人的心情。這種生存狀態在很大程度上影響到我們對事物的認知、對世界的看法,並左右我們的言行,塑造瞭人生的成敗、得失、榮辱。
在我看來,要想活齣個人風采,你不能不隨時注意自己身心所處的“狀態”。這個狀態可能是消極無力的,也可能是積極奮發的,隻是大部分的人不知道如何控製這些狀態的發生。問題的關鍵在於,遇到挫摺、痛苦、失意的時候,要學會努力保持一種積極嚮上的姿態,從而讓人生多一份坦然。
一天下午,傑剋遜剛走齣辦公室,就攔瞭一輛齣租車。剛上車他就感覺到,這位司機是一個很快樂的人。他吹著口哨,一會兒是電影《窈窕淑女》中的插麯,一會兒是國歌。看他樂不可支的樣子,傑剋遜便羨慕地說:“看來你今天心情不錯呀!”
“當然!先生,為何要心情不好呢?我最近悟齣瞭一個道理,情緒暴躁和消沉都沒好處,因為事情隨時都會發生轉機。”接著,他便給傑剋遜講瞭一個自己的故事。
鼕日的一個清晨,他開車齣去,想趁上班高峰期多賺點錢。天氣很冷,似乎好久都沒有這樣的嚴寒瞭。不幸的是,他開著車剛走瞭一段路,車胎就爆瞭。瞬間,他內心升起瞭無名的怒火,氣氛地拿齣工具來,邊換輪胎,邊嘟囔著。這麼冷的天,他隻要工作一會兒,就要動動身子,暖暖手指頭。這時候,一輛卡車停瞭下來,司機跳下車,走過來幫忙。輪胎修好之後,他一再道謝,但是卡車司機卻揮揮手,微笑著離開瞭。
那位司機接著說:“因為這件事,我整天情緒都很好。看來事情總是有好有壞,人不會永遠倒黴的。起初因為輪胎爆瞭我很生氣,後來因為卡車司機幫忙心情就變好瞭,連好運似乎也跟著來瞭。那天早上忙得不得瞭,客人一個接著一個,所以口袋裏進的錢也多瞭。先生,或許我們會碰到一些不開心的事情,但是不能因此讓生活變得陰暗,要相信事情總會有轉機的。”
無論麵對怎樣的境況,無論生活的道路多麼艱辛,一個堅強的人總會微笑麵對睏苦與挑戰,在挫摺中完成磨礪,在失敗中感受去留。有瞭這樣的閑適心情,他的人生就少瞭失望、痛苦,多瞭希望、夢想。因此,用怎樣的眼光看世界,用怎樣的心態麵對人生,摺射齣一個人的大智慧。
生活中,每個人都在追尋快樂的真諦,自己期望的目標逐一實現瞭。但是,失望的事情總是不期而至,未知的打擊經常悄然降臨,這時候最重要的是掌控好個人情緒,坦然麵對,逆勢突圍,韆萬不可喪失瞭鬥誌。
一段時間以來,你或許疲於應付學業,或者在工作中連連受挫,為此常常失眠。其實,外界的壓力並不算什麼,內在的“憂慮”纔是不快樂的根源。請牢記,生活的每一天都是珍貴的,不必為瞭那些外在煩擾糟蹋瞭自己的好心情。生活本身更像是一種心情,隻要你始終抬頭仰望天空,總能看到和煦的陽光、蔚藍的天空……生活其實總是美好的。
我身邊的很多朋友在工作一天之後,總會感覺疲憊不堪,或者被瑣事弄得焦頭爛額,生活過得簡直一團糟,就是沒有把好的心情帶到生活裏。所以,我經常勸他們換個心境去生活,這時候往往會有意外的收獲,而整個人生也會有重大改觀。
許多時候,用怎樣的心情去生活,決定瞭你會有怎樣的人生。當你患得患失的時候,當你後悔不迭的時候,當你怒不可遏的時候,請放鬆心情,換一種心境看問題,一切煩擾都會煙消雲散。請牢記一點,好心情帶來好運氣,好運氣幫你贏得好人生!
……
前言/序言
世界如此浮躁,我們怎麼能不淡定?世事如此艱難,我們怎麼能不成熟?淡定是一股內心強大的力量,能教你學會如何應對復雜多變的生活、控製起伏不定的情緒,使你的生活走嚮平坦,使你的人際關係順暢、疏通,在紛擾的世界裏尋找內心的寜靜,在繁雜的社會環境中曆練一種強大的內心力量。
淡定是心靈的修煉,是人生的境界和智慧。它讓浮躁的人們學會放下,告訴人們一切順其自然便能寜靜緻遠;它讓人們在淡定中滋養心靈,在智慧中升華人生;它讓人們的內心清澈如水,讓生命重新迴歸平衡。
人生貴在淡定。生活中不如意事十之八九,令我們無法預料、無從強求,但順境中寵辱不驚、怡然自得,逆境裏不大悲大愁、不棄不餒,纔能解世間浮沉,更見人生真義。淡看人生榮辱得失,一切均如過眼煙雲,去留無痕,這纔是淡定人生的最高境界。
淡定既是一種心境,又是一種灑脫;安詳既是一份淡然豁達的心態,又是一種清朗明淨的感覺。隻有淡定安詳,纔能夠避免在物欲橫流的社會中隨波逐流。淡定不是無所追求,而是在追求中要保持一種恬淡。對於一個人來說,隻有淡定平靜,纔能夠真正地享受到人生的真滋味,隻有做到內心寜靜,纔能體會到生活永遠充滿陽光。
事實上,一個人的自信來自哪裏?它來自一個人內心的淡定和坦然。要做到內心強大,前提是看輕身外之物的得與失,做淡定的自己。患得患失的人,不會有開闊的心胸,不會有坦然的心境,也不會有真正的勇敢。
抱怨自己的人,應該試著學會變得淡定;抱怨彆人的人,應該試著把抱怨轉成請求;抱怨老天的人,請試著用祈禱的方式訴求你的願望。
這是一本值得用心閱讀的書籍,這裏告訴你的,不僅是你要麵臨的睏惑,還有一生都要應對的問題,還有怎樣修煉一顆淡定強大的內心。在這浮躁的社會裏,成功和幸福拼的就是淡定!淡定是一種心態,淡定是一種能力,淡定更是一種態度。
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☆☆☆☆☆
講的道理多,方法很少!
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要仔細的看完,調節一下心態
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的確,對方聽瞭前半段話會覺得很舒服,但接著聽到“今天有件事不得不麻煩您……”。馬上會感覺“搞什麼?原來前麵說的隻不過是奉承話,真正的目的在後麵呢”.從而心生厭惡,警覺起來。
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講的道理多,方法很少!
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穿著很舒服..比較細膩.好評.
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實現幸福人生最佳實用指南。幸福的第一步就是接納我們已經幸福的事實。首先肯定自己的優點,珍惜生活中每個快樂的小地方;從認知到自己有多幸福開始,跟著書中簡單的練習法,鞏固快樂,進而得到平靜與滿足。作者通過數十個精彩的故事和例證,透徹說明幸福的本質,以及如何活齣更幸福的自己。
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社會比較煩躁,大傢需要淡定
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拿到手,好厚的一本書哦!還沒看!相信內容肯定很齊全!
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很不錯的一本書