　　《一天一點情商訓練》分為兩篇、十四章：“基礎篇”講述“神奇的情商定律”、“揭開情商的麵紗”和“有趣的情商故事”；“應用篇”分彆講述“自省情商訓練”、“快樂情商訓練”、“成功情商訓練”、“溝通情商訓練”、“社交情商訓練”、“職場情商訓練”、“領導情商訓練”、“銷售情商訓練”、“創業情商訓練”、“愛情情商訓練”和“傢庭情商訓練”，以滿足讀者在各方麵提升情商的需求。

內容簡介

　　《一天一點情商訓練》是一本寫給渴望提升自己情商的人們，作者通過365個生動的緻富小故事，告訴讀者，每個人都擁有駕馭自己情感的潛能，隻要你積極摸索、不斷錘煉自己就能夠變成情商達人，找到未來的方嚮，通過提升情商來改變自己的人生。

內頁插圖

第yi章神奇的情商定律
第1天墨非定律：意念影響結果
第2天皮格馬利翁效應：積極暗示，容易夢想成真
第3天南風法則：溫情撲麵勝於嚴酷待人
第4天杜裏奧定律：熱情讓你的人生更精彩
第5天酸葡萄和甜檸檬：精神勝利未嘗不可
第6天巴納姆定律：你是天仙還是俗人
第7天心理擺效應：彆讓情緒“坐過山車”
第8天霍桑效應：快扔掉你的壞情緒
第9天野馬結局：脫繮的壞情緒會導緻嚴重的後果
第10天超限效應：把握適度的藝術
第11天情緒轉移效應：情緒也會傳染
第12天慣性定律：習慣也會影響命運
第13天海格力斯效應：冤冤相報就快樂嗎
第14天糖果效應：剋服小誘惑，壓抑小欲望
第15天投射效應：學會不要以己度人
第16天過度理由效應：少一些沒有必要的猜想
第17天塞裏格曼效應：永遠彆習慣失敗
第18天毛毛蟲效應：低頭趕路，也要抬頭看路
第19天半途效應：中途放棄多可惜
第20天貝爾納效應：淺嘗輒止何談發展

第二章揭開情商的麵紗
第21天情感的力量
第22天人能控製自己的情感嗎
第23天人的兩種認知方式：感性和理性
第24天情商是什麼
第25天情商的作用
第26天情緒也有聰明和愚蠢之分
第27天情商高的優勢
第28天情商低的危害錶現
第29天情商改變你的命運
第30天情商和成功的關係
第31天情商和智商的關係
第32天智商和情商的純粹類型
第33天天纔和白癡，僅一步之遙
第34天真正的智慧等於智商加情商
第35天情商測試有用嗎
第36天情商是先天形成，還是後天習得
第37天思想可塑，情商也可以改變
第38天擺脫對情商的小偏見
第39天進行一場精神之旅
第40天人人都能成為情商大師

第三章有趣的情商故事
第41天洛剋菲勒和律師
第42天米伽爾教授的軟糖實驗
第43天徵服病魔的羅斯福
第44天曼德拉的幽默藝術
第45天 “以己為鏡”的愛因斯坦
第46天馬剋·吐溫的人生哲學
第47天仁愛比聰明更可貴
第48天勇敢麵對陌生人的希拉裏
第49天走齣人生低榖的瓦爾坦
第50天值得沃爾特去做的事情
第5l天戰勝疾病的巴雷尼
第52天超yue肉體限製的霍金
第53天把握先機的王嘉廉
第54天阻礙尼剋鬆前進的zui大障礙
第55天放手做，一切皆有可能
第56天希爾頓的成功談
第57天像玫琳凱一樣熱情
第58天竭盡全力的比爾·蓋茨
第59天卓彆林：尊重他人所尊重的
第60天願賭服輸的億萬富豪

第四章自省情商訓練
第61天你怎麼看待自己
第62天辯證理解自我、本我和超我
第63天積極主動地認識自己
第64天接納不完美的自己
第65天定位自己的優缺點
第66天自省是認識自己的魔鏡
第67天反省一天做過的事
第68天適當的自我肯定
第69天承認自己的錯誤：有則改之，無則加勉
第70天在自省中認清自我價值
第71天彆做情緒的奴隸
第72天學會管理自己的情緒
第73天如何調節你的情緒
第74天換位思考，提升自省的質量
第75天如何培養同理心
第76天改善你的情感認知
第77天反思你的人際關係
第78天人際交往中的自我認知
第79天憤怒會帶來什麼
第80天擊退你的憤怒
第81天在反思中體察憂鬱
第82天消滅你的低落情緒
第83天保持你的個人特色
第84天在自省中重獲坦誠
第85天檢視你的壓力狀態
第86天尋找敢於麵對的勇氣
第87天做一個謙卑的人
第88天學會自我控製
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