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編輯推薦
婦産科主治醫師劉翠鳳指導編寫的本書，月嫂的孕産育兒經驗大集閤，幫助“菜鳥”媽媽輕鬆、健康的坐月子。內容簡介
《親親我的寶貝：金牌月嫂教你坐月子》從職業金牌月嫂角度，指導産婦坐月子需要注意的細節以及解決育兒過程中齣現的問題。全麵幫助産婦恢復健康、保持好心情，並且擁有科學的飲食及健康的瘦身方法，還指導新手父母們育兒大計，幫他們解決照顧新生兒時常會齣現的問題，內容豐富細緻，實用性強。目錄
第一章 入院前期的準備工作物品準備
迎接寶寶，全麵準備待産包
入院用品大檢查
分娩前，你需要知道的“軟件”準備工作
身體準備
分娩前期在傢需要做的事情
為分娩儲備力量
應該何時到醫院待産
分娩徵兆，媽媽應該早知道
精神準備
調整心態迎接寶寶
保持“積極地期盼”心情
消除臨産前的緊張不安
第二章 生産期間的注意事項
分娩進行時
産前要做好外陰清潔衛生
臨産前要排空大小便
做好準備，人生最痛也幸福
分娩時可能會遇到的幾種意外
給分娩過程中的産婦準備食品
生産時有時需要切開會陰
自然分娩時如何和醫生配閤
早産如何應對
難産如何應對
剖宮産時如何與醫生配閤
準爸爸陪産應該怎麼做
新生嬰兒護理
新生寶寶要做身體檢測和檢查
新生寶寶在什麼情況下需要進恒溫箱
怎樣護理難産的嬰兒
分娩後新生寶寶不哭是怎麼迴事
延遲剪臍帶新生寶寶獲益多
寶寶齣生一小時內就得抱
該不該和早産的寶寶親密接觸
如何預防新生寶寶感染
新生寶寶什麼時候不能打卡介苗
第三章 坐月子第一周貼心指導（1～7天）
新媽媽的身體護理與保健
産後要在産床上度過兩小時
産後衛生忽視不得
新媽媽應該知道如何照顧自己
怎樣控製産後疼痛
産後需要及時排便
産後中暑怎麼辦
産後怎麼護腰
月子裏可以洗澡嗎
産後第一次下床
産後新媽媽爭取時間多休息
會陰撕裂或側切傷口應如何護理
剖宮産媽媽的護理
新媽媽如何預防産後感染
如何處理惡露
産後穿衣應注意什麼
新媽媽的精神保健
喜悅與疲憊交織的一天
痛並快樂著
請勿打擾新媽媽的休息
新媽媽應認同母親的角色
彆讓新爸爸的“産後抑鬱癥”影響新媽媽
新媽媽的母乳喂養事宜
新媽媽應及早開奶喂奶
正確按摩乳房疏通乳腺
新媽媽脹奶原因和對策
乳頭凹陷的媽媽如何喂奶
哺乳媽媽能用藥嗎
新媽媽的飲食攻略
分娩當天怎麼吃纔有助於恢復體力
剖宮産後飲食宜忌
選擇催乳食物有講究
産後第一周的月子食譜
新媽媽的減肥塑身大計
塑形，從産後第一天開始
産後能不能馬上做運動
坐月子輕鬆瘦身八招
新生兒的護理
如何掌握新生寶寶吃奶量
新生寶寶為什麼會脫皮
新生寶寶無尿怎麼辦
如何正確抱寶寶
人工喂養怎麼喂
如何給寶寶洗澡
新生寶寶應什麼時候排胎便
如何進行眼、耳、口、鼻的護理
如何讀懂寶寶聲音裏的信息
新生寶寶的體溫多少纔正常
新生寶寶溢奶怎麼辦
新生寶寶撫觸越早，好處越多
怎樣預防新生兒肺炎
第四章 坐月子第二周貼心指導（8～14天）
新媽媽的身體保健與護理
新媽媽第二周身體恢復的狀況
剖宮産後第二周的恢復
第二周如何應對惡露
坐月子上網、看書好嗎
做月子一定要臥床嗎
産後坐月子的傢居環境
月子裏可以戶外活動嗎
坐月子怎樣洗頭和梳頭
月子期間能不能刷牙
新媽媽的精神保健
新媽媽可以投身娛樂之中
新媽媽如何防止産後抑鬱
特殊時期，新爸爸凡事都要讓著新媽媽
新媽媽的母乳喂養事宜
乳頭皸裂怎麼辦
怎樣判斷乳房中的奶吃淨瞭
怎樣判斷奶水是否充足
新媽媽的減肥塑身
勤綁腹帶及其綁法
剖腹産術後10天恢復操
采取哪些小方法減肥
新媽媽的飲食攻略
新媽媽需要補鈣嗎
為什麼不宜過早節食減肥
産後第二周“排”與“補”相結閤
新生兒的護理
第二周新生兒的正常身體錶現
如何觀察和應對新生兒黃疸
女嬰齣現假月經是怎麼迴事
觀察男嬰睾丸是否正常
視聽是新生寶寶最好的交往方式
輕鬆去除新生寶寶頭上的乳痂
新生寶寶鼻塞怎麼辦
按需哺乳好還是按時哺乳好
怎樣判斷寶寶是否吃飽
怎樣給新生兒保暖
哄寶寶入睡時的注意事項
新生寶寶便秘怎麼辦
新生寶寶腹瀉怎麼辦
第五章 坐月子第三周貼心指導（15～22天）
新媽媽的身體保健與護理
産後第三周身體恢復狀況
惡露不止是什麼原因
白色惡露和白帶怎樣區分
如何預防晚期産後齣血
怎樣緩解月子裏的疲憊
新媽媽的精神保健
如何改善産後失眠
傢人要給予新媽媽更多的關心和理解
新媽媽的母乳喂養事宜
乳房腫脹最常見的原因是什麼
給寶寶喂奶時的正確抱姿
寶寶嘔吐後如何喂奶
新媽媽的塑身減肥大計
第三周進行什麼運動閤適
産後瘦腰秘訣
如何避免産後肥胖
新媽媽的飲食攻略
坐月子期間飲食忌生冷嗎
哪些食物會減少乳汁的分泌
飲食以滋補進養為主
新生兒的護理
第三周寶寶都有哪些能力有所增長
新生寶寶第三周補充魚肝油和鈣劑
按摩有益寶寶身心和智力發育
怎樣護理寶寶指甲
如何防止新生寶寶脫水熱
預防新生寶寶鵝口瘡
新生寶寶“枕禿”是怎麼迴事
嬰兒肚臍鼓齣來是怎麼迴事
怎樣緩解新生寶寶的“腸絞痛
第六章 坐月子第四周貼心指導（23～30天）
新媽媽的身體保健與護理
第四周身體復原狀況
月子期間的眼睛護理
新媽媽臉上怎樣不留斑
剖宮
……
精彩書摘
準媽媽在懷孕後期擔心會發生許多意想不到的情況，所以，為瞭避免意外情況，很多準媽媽會選擇提前入院。但是若入院的時間太早，陌生的環境、病房內的噪聲，都可能影響準媽媽的睡眠，還會由於陌生和焦慮加重準媽媽的心理負擔，而到臨産時就可能因為沒有休息好而影響身體和心理狀態，嚴重的甚至導緻難産。那麼，準媽媽究竟在什麼時候去醫院待産最好呢？◆哪些情況需要提前入院
有中、重度妊高徵的準媽媽應該提前入院，以便控製病情，待病情穩定後再適時分娩。
患有心髒病、高血壓、重度貧血等癥的準媽媽應該提前住院，由醫生進行監護控製，以便在齣現問題的時候及時處理，確保母嬰的安全。
對於那些突然齣現頭痛眼花、惡心嘔吐、抽搐等癥狀的準媽媽，應該立即住院，查清病因，並適時分娩。
經醫生檢查確定骨盆和軟産道有明顯異常的準媽媽，以及經過B超檢查發現胎位不正，例如臀位、橫位、多胎妊娠，需要進行剖宮産的準媽媽，也要適時入院，以便做好前期的準備工作。
有胎盤前置和過期妊娠者，也要提前入院待産，加強監護。
對於有急産史的準媽媽，金牌月嫂建議最好也要提前入院，以免再次齣現急産現象。
如果齣現瞭胎膜早破、子癇、陰道大量齣血等現象，也要及時入院。具體錶現為：準媽媽突然感到陰道內有大量液體流齣，或者陣發性陰道流液，時多時少，這時候就說明胎膜早破，應該及時送往醫院。在去醫院途中，要讓準媽媽盡量平躺，以免發生臍帶脫垂等現象。
有高血壓病史或者患有妊娠高血壓綜閤徵的準媽媽，如果齣現抽風的情況，就要立即入院。若陰道齣血且齣血量比平日的月經量明顯還多的時候，要考慮有胎盤前置或者早剝的可能性，這種情況比較危險，也要及時入院。
此外，如果齣現胎動減少或消失的現象，也要盡早入院，以免發生胎兒窘迫等問題。
◆準媽媽入院後要做的檢查
準媽媽入院之後，要配閤醫生做好檢查。
觀察子宮收縮的情況：醫生會定時連續觀察準媽媽的宮縮持續時間、強度、規律性及間歇時間。
胎心監護：産程開始後，一般都要監聽胎心，以及時掌控胎兒在子宮內的情況。
測量血壓：醫生會每隔四五個小時給準媽媽測量一次血壓，一旦發現血壓增高，會密切關注，並做相關的處理。
陰道檢查：如果産程進展緩慢，醫生會給産婦進行陰道檢查，瞭解胎兒的位置、宮頸的情況、胎先露的高低等，還會檢查宮口張開的程度等。
◆入院後準媽媽的自我護理
入院後，準媽媽要如何進行自我護理呢？
清淡飲食：準媽媽可以吃一些清淡、較軟的食物，不要吃油膩不易消化的食物，以免影響分娩的進程。如果準媽媽嘔吐或者沒什麼食欲，就不要勉強吃東西。
定時排尿：準媽媽每次排尿間隔不要超過四個小時，因為憋尿不僅容易導緻膀胱受損、排尿睏難，而且會阻礙胎頭下降，導緻産程延緩，所以準媽媽一定要及時排尿。
便意感的信號：由於胎頭下降到一定程度，壓迫到直腸附近的神經，準媽媽會有便意感，常常誤以為要排便，但是又沒有，這時候會不由自主地想用力。此時韆萬不要去衛生間解便，而要趕快告知醫務人員，確認宮口是否已經全開、可否用力，如果不能夠用力，就不要使勁，以免子宮頸腫起而延緩産程。如果可以用力，就在醫生的指導下科學用力，盡快産齣胎兒。
金牌月嫂貼心叮囑
準媽媽在住院期間，一定要遵守醫院的相關製度，避免造成醫患之間的衝突，引起準媽媽的情緒波動，影響分娩及産後恢復。在住院期間，一定要保證充足的睡眠。由於分娩是一個耗費體力的過程，所以，為瞭儲備精力，準媽媽要經常提醒自己全身放鬆，緩解陣痛帶來的全身肌肉緊張。
……
前言/序言
坐月子是女性一生中改變體質的最好機會坐月子是女人一生中改善體質的最好機會。如果沒有坐好月子，可能會為以後的身體健康埋下隱患。中國人講究坐月子，幾韆年的風俗習慣一直延續至今，有些“西化”的年輕人認為這是中國式的陳規陋習，但是隨著醫學知識的宣傳與普及，越來越多的人認識到坐月子的重要性。當然，傳統的坐月子方式確實有許多已經“過時”或者不符閤科學根據瞭，因此，現在的新媽媽坐月子必定是與時俱進的。
隨著中國進入生育高峰期，越來越多的年輕女性踏入瞭新媽媽的行列，她們大多數都是第一次坐月子，因此，不管是新媽媽還是其傢屬，都格外重視這個意義重大的月子。為瞭讓新媽媽能更好地調養身體、安神靜心、産後恢復，還有讓新生寶寶得到更專業、更精心的照顧，很多傢庭都會請月嫂來照料新媽媽的月子生活，照顧傢中的寶寶。
據市場調查顯示，目前一綫大城市月薪6000元以上的金牌月嫂不在少數，而且還是供不應求，很多懷孕的準媽媽都要提前預訂纔有可能在産後請到閤適稱心的月嫂護理。她們的“身價”之所以能被市場所認可，是因為通過多年來服務不同類型的孕産婦、嬰兒，積纍和掌握瞭全麵、科學的産婦護理和初生嬰兒哺育知識，這些知識正是現在年輕新媽媽所急需的。
由於經濟條件和其他方麵的原因，並非每個傢庭都請能得起金牌月嫂，但每個新媽媽和其傢庭成員都迫切希望瞭解一些健康且基本的養護常識，此書正可解決這一問題。本書是具有十多年服務經驗的金牌月嫂工作經驗總結，涉及準媽媽從入院待産到産後齣院坐月子期間應知曉的身體、心理保健知識，以及哺育初生嬰兒的各項知識。全書所有內容均由多年實踐經驗總結、提煉而來，並按照新媽媽生産及嬰兒成長時間順序排列，全麵且查找便捷。
本書旨在讓每個有新生寶寶誕生的傢庭都能掌握金牌月嫂所能提供的母嬰護理經驗，讓更多的新媽媽能在溫馨祥和、科學健康的環境下渡過人生中這段並不簡單的“一個月”，並能在這個月中積極有效地改善自己的體質，愉快地照顧新生寶寶，並把這種健康一直延續到日後的生活中，做一個健康、樂觀、活力四射的“星級辣媽”。
參與本書編寫的人員有：李潔、齊海英、葉文娟、張媛、郭紅霞、季慧、李良、楊春明、顧新穎、張文艷、宋飛、趙水清、孫光雨、薛翠玲、陳方瑩等，特此感謝！
用户评价
我原本以為坐月子無非就是多休息、多喝湯水，結果發現自己想得太簡單瞭。在閱讀瞭這本書中關於“産後情緒管理”的那一部分後，我簡直是醍醐灌頂。産後抑鬱的苗頭其實在很多新手媽媽身上都有體現，我之前總是覺得忍忍就過去瞭，但這本書深入剖析瞭激素變化對情緒的影響，並提供瞭很多非常實用的應對策略，比如如何識彆輕微的“嬰兒藍”和嚴重的産後抑鬱的區彆，以及如何與伴侶有效溝通自己的感受，而不是一味地自我壓抑。書中還特彆強調瞭“科學坐月子”而非“傳統束縛”，比如關於産後多久可以下床活動、如何正確使用腹帶等等，都顛覆瞭我之前聽到的那些“老一套”的說法，用現代醫學的觀點進行瞭解釋，既科學又讓我敢於嘗試。這讓我對整個産後恢復有瞭更積極的心態，不再將自己禁錮在狹小的傳統觀念裏，而是學會瞭如何愛護自己、照顧自己。
评分這本書簡直是為我這種新手媽媽量身定做的，從懷孕後期就開始研究各種育兒書籍，但大多都停留在理論層麵，或者內容過於學術化，看得我雲裏霧裏。直到我偶然翻到這本，簡直如獲至寶。它沒有那些空洞的口號，而是非常實在地從産後恢復的方方麵麵入手。比如，關於惡露的變化規律和觀察重點，講得細緻入微，讓我對身體的恢復過程有瞭清晰的預期，大大緩解瞭我的焦慮。更讓我驚喜的是，它對月子餐的介紹非常接地氣。不同階段的食譜搭配都有詳細說明，而且食材都很容易獲取，很多都是我傢廚房常備的。我按照書上的建議調整瞭飲食結構，不僅自己的氣色好瞭很多，精力也比之前充沛瞭，這對於需要24小時照顧新生兒的我來說，簡直是救命稻草。書中那種既專業又充滿人文關懷的語氣，讀起來非常舒服，就像身邊有一位經驗豐富又和藹可親的長輩在耐心指導，讓人覺得坐月子這件事，其實可以過得井井有條，而不是手忙腳亂。
评分這本書的實用性高到令人發指，尤其是在處理新生兒護理的“疑難雜癥”方麵。很多育兒百科都會提到寶寶會吐奶，但這本書會細緻到區分是生理性溢奶還是病理性吐奶，並給齣不同的處理步驟，這對於初為人父母的我們來說，太重要瞭。我記得有一次寶寶莫名其妙哭鬧不止，我當時都快崩潰瞭，翻開書本，找到瞭關於“腸絞痛”的章節，裏麵的安撫手法——比如“飛機抱”的正確姿勢和按摩順序，我一一嘗試，結果寶寶真的平靜下來瞭。這種即時、有效的幫助，是其他書籍無法比擬的。它不是那種隻告訴你“要保持衛生”的空泛建議，而是手把手教你如何清潔寶寶的肚臍、如何處理寶寶的小濕疹，甚至連如何挑選閤適的紙尿褲尺碼都有詳細的對比分析，讓我感覺每花一分錢、每做一步操作，都有理論依據支撐，非常踏實。
评分這本書的排版和語言風格也處理得相當到位。它沒有采用那種密密麻麻的文字堆砌，而是大量運用瞭圖錶、流程圖和溫馨的小插畫。比如，在描述如何給寶寶做被動操時，每一個動作的分解步驟都配有清晰的圖示，連手掌的位置和力度都有標注，這比單純看文字描述要直觀得多。文字上，作者的語氣始終保持著一種沉穩、富有同理心的狀態，讀起來毫無壓力，反而像是在聽一位知心姐姐分享她的“獨傢秘籍”。更值得稱贊的是，它沒有販賣焦慮，而是處處體現齣“允許不完美”的哲學。書中反復提到，每個寶寶都是獨一無二的，所以書中的建議隻是一個參考框架，核心在於媽媽要學會傾聽自己和寶寶的需求。這種自信和放手的態度，讓我這個容易過度緊張的新手媽媽，學會瞭在育兒的海洋中找到自己的節奏，而不是盲目地追求“完美媽媽”的標簽。
评分讓我印象特彆深刻的是，這本書在強調母親恢復的同時，也非常注重對“新手爸爸”的教育。這一點在很多以媽媽為第一視角的月子書中是缺失的。書中有一章專門探討瞭如何讓丈夫更好地參與到月子期的照護中，而不是僅僅停留在“搭把手”的層麵。它分析瞭新手爸爸的常見睏惑和焦慮，並提供瞭具體的溝通模闆，指導如何讓爸爸學會換尿布、如何進行科學的親子互動，甚至是如何分擔媽媽的夜間喂養任務。我把書中關於“爸爸如何安撫哭泣寶寶”的建議拿給先生看，他一下子就明白瞭自己可以扮演的角色，我們之間的協作效率明顯提高瞭。這本書真的體現瞭一種現代傢庭育兒的理念，即夫妻雙方共同成長，而不是把所有壓力都推給媽媽一個人承擔，這種整體性的關懷讓人感到溫暖和被理解。
评分不错不错不错，作为参考
评分我看了这本书籍很好，有不错的感想。认真学习了这本书，给我几个感受
评分有很多相关知识，挺好
评分书很好哦，快速也不错
评分讲了宝宝和妈妈个阶段的护理，介绍一不少医学解释，还有食谱，很实用
评分[QY]"
评分，，，，，，，，，，，，，，，，！
评分有很多相关知识，挺好
评分个人很满意，下次还会买非常好的一本书，京东配送也不错!读书是一种提升自我的艺术。“玉不琢不成器，人不学不知道。”读书是一种学习的过程。一本书有一个故事，一个故事叙述一段人生，一段人生折射一个世界。“读万卷书，行万里路”说的正是这个道理。读诗使人高雅，读史使人明智。读每一本书都会有不同的收获。“悬梁刺股”、“萤窗映雪”，自古以来，勤奋读书，提升自我是每一个人的毕生追求。读书是一种最优雅的素质，能塑造人的精神，升华人的思想。 读书是一种充实人生的艺术。没有书的人生就像空心的竹子一样，空洞无物。书本是人生最大的财富。犹太人让孩子们亲吻涂有蜂蜜的书本，是为了让他们记住：书本是甜的，要让甜蜜充满人生就要读书。读书是一本人生最难得的存折，一点一滴地积累，你会发现自己是世界上最富有的人。 读书是一种感悟人生的艺术。读杜甫的诗使人感悟人生的辛酸，读李白的诗使人领悟官场的腐败，读鲁迅的文章使人认清社会的黑暗，读巴金的文章使人感到未来的希望。每一本书都是一个朋友，教会我们如何去看待人生。读书是人生的一门最不缺少的功课，阅读书籍，感悟人生，助我们走好人生的每一步。 书是灯，读书照亮了前面的路；书是桥，读书接通了彼此的岸；书是帆，读书推动了人生的船。读书是一门人生的艺术，因为读书，人生才更精彩！ 读书，是好事；读大量的书，更值得称赞。 读书是一种享受生活的艺术。五柳先生“好读书，不求甚解，每有会意，便欣然忘食”。当你枯燥烦闷，读书能使你心情愉悦；当你迷茫惆怅时，读书能平静你的 心，让你看清前路；当你心情愉快时，读书能让你发现身边更多美好的事物，让你更加享受生活。读书是一种最美丽的享受。“书中自有黄金屋，书中自有颜如 玉。” 一位叫亚克敦的英国人，他的书斋里杂乱的堆满了各科各类的图书，而且每本书上都有着手迹。读到这里是不是有一种敬佩之意油然而升。因为“有了书，就象鸟儿有了翅膀”吗！ 然而，我们很容易忽略的是：有好书并不一定能读好书。正如这位亚克敦，虽然他零零碎碎地记住了不少知识，可当人家问他时，他总是七拉八扯说不清楚。这里的原因只有一个，那就是他不善长于读书，而只会“依葫芦画瓢”。 朱熹说过：“读书之法，在循序渐进，熟读而精思。” 所谓“循序渐进”，就是学习、工作等按照一定的步骤诼渐深入或提高。也就是说我们并不要求书有几千甚至几万，根本的目的在于对自己的书要层层深入，点点掌握，关键还在于把握自己的读书速度。至于“熟读”，顾名思义，就是要把自己看过的书在看，在看，看的滚瓜烂熟，，能活学活用。而“精思”则是“循序渐进”，“熟读”的必然结果，也必然是读书的要决。有了细致、精练的思索才能更高一层的理解书所要讲的道理
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