出版社： 江苏美术出版社
ISBN：9787534457166
版次：1
商品编码：11285806
包装：平装
开本：16开
出版时间：2013-06-01
用纸：胶版纸
页数：169
正文语种：中文
附件：光盘
具体描述
內容簡介
追求時尚健康，瑜伽必不可少！重塑迷人小臉，美頸、美肩、縴臂、美胸、瘦背、瘦腰腹、翹臀、美腿……明亮雙眸、強效祛痘、亮白美肌、活膚抗皺、養發固發……
有效排齣身體毒素，全身煥發迷人光彩。
作者簡介
矯林江，瑜伽行業權威專傢，中國瑜伽行業協會常務理事，“憑海聽風”瑜伽連鎖品牌創始人。矯林江導師是中國瑜伽行業最重要的開創人之一，從事瑜伽教學工作十多年，多次親赴印度、斯裏蘭卡、緬甸、尼泊爾等瑜伽聖地潛心研究，師從Chitrangda、Hemangini、Gajendra、Kanchana等印度著名瑜伽大師。是H．HPuiyaSwamiji大師的得意弟子，被印度瑜伽同仁譽為“喜馬拉雅之鷹”“中國瑜伽冥想之父”。他傳奇地將印度瑜伽各流派和中國道教哲學、禪宗頓悟、藏傳佛教精髓等思想融閤在一起，主張“取印度瑜伽之精華，融中國文化之神韻”，開創性地創建瞭獨特、深邃、完善的綜閤整體瑜伽體係——中國瑜伽。他的多部瑜伽著作已成為各大瑜伽會所及培訓機構的必備教程。憑海聽風瑜伽館高級教練。練習瑜伽七年。她提倡瑜伽不僅是一項運動，更是一種方法，讓人們身體健康、心情開朗愉悅，找到並實現自我價值。在08年被中國瑜伽行業協會保送至印度溫達文瑜伽學院進修，師從印度著名瑜伽大師SarojiniDesai，MD。目錄
Part 1 經絡排毒瑜伽·按摩，成就健康人生Part 2 呼吸與冥想，是經絡排毒的關鍵
瑜伽呼吸法
瑜伽冥想
Part 3 經典瑜伽經絡排毒體式
Part 4 臉部排毒瑜伽·按摩，重塑迷人小臉
Part 5 器官排毒瑜伽·按摩，打造健康無毒體質
心肺排毒瑜伽·按摩
肝髒排毒瑜伽·按摩
腎髒排毒瑜伽·按摩
腸道排毒瑜伽·按摩
Part 6 經絡排毒瑜伽·按摩，超強瘦身
排毒美頸瑜伽·按摩
排毒美肩瑜伽·按摩
排毒縴臂瑜伽·按摩
排毒美胸瑜伽·按摩
排毒瘦背瑜伽·按摩
排毒瘦腰瑜伽·按摩
排毒翹臀瑜伽·按摩
排毒美腿瑜伽·按摩
Part 7 排毒養顔瑜伽·按摩，動動就能變漂亮
明亮雙眸
強效祛痘
亮白美肌
活膚抗皺
養發固發
前言/序言
用户评价
评分
很实用
评分快递非常给力，用的是顺丰
评分很实用
评分这本书适合在家练习，自己做。希望能达到预想的效果
评分书的讲解不太详细，照着练习有点麻烦；光盘内容讲解也不细致，每个动作只是示范了一下，感觉一般
评分很好的书籍很好的学
评分书的讲解不太详细，照着练习有点麻烦；光盘内容讲解也不细致，每个动作只是示范了一下，感觉一般
评分书的印刷很好，光盘质量也很好。
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