具体描述
內容簡介
自然健康慢運動，苗條的瑜伽生活方式。充實鍛煉其他運動不能掃到的身體死角，打擊頑固脂肪。精準地讓你：想瘦哪兒就瘦哪兒！
目錄
Part 1 變瘦、變美、變優雅，好身材需要大智慧一、完美麯綫標準，你達到瞭嗎？
The Standard of an IdeaI Body
比例完美，麯綫迷人
細節成就氣質美人
二、瑜伽：玲瓏有招，四凹有術
Yoga：The Secret of Being Hot
尋迴天然自我，健體輕身更迅速
瑜伽瘦身美學，打造完美身材
Part 2 精準雕塑勻稱身材，消脂減重不反彈
一、愛“麵子”，修煉緊緻上鏡巴掌臉
Make Your Face Adorable
完美臉形比例
看看你是什麼臉形
脂肪堆積型的指定練習
驚訝錶情
消除浮腫的簡單一式
捏瞼頰
剋製雙下巴三式
鍛煉顎肌 鍛煉翼突肌 修整下巴的綫條
嬰兒肥消除法
嘟嘟唇
兩式防止麵部肌肉發達
鍬煉小頓骨肌 鍛煉頰肌
臉部按摩：讓臉部精緻小巧更漂亮
二、消除瘦身死角，練就優雅頸部不老術
Make Your Neck Graceful
漂亮頸部的標準
頸部皺紋四大罪因
消除頸部浮腫的動作組閤
龜式 拱背伸腿 人而獅身
完美頸部的六大保養秘訣
三、減肉肉，打造縴細流暢的手臂綫條
Make Your Arms Well―toned
完美手臂的標準
粗臂産生的原因及應對方法
減少脂肪堆積，告彆“拜拜肉”
牛麵手肘纏繞式 手反扣蛇式 眼鏡蛇式
改善手臂僵硬，擺脫金剛芭比
側斜極手抓腳式 坐姿劃船
四、活動肩胛，香肩美人脫穎而齣
Make Your Shoulders Slender
美人肩的標準
不良習慣導緻肩部變形
測測你的肩胛骨健康嗎？
消除脂肪的開肩體式
扁鏇轉 坐姿反扣手
三式打造優美蝴蝶骨
牛麵手體位前屈 戰三平衡飛翔式 金字塔式
五、拉拉背，成就“背影殺手”
Make Your Back Sexy
女性背部美的特徵
減脂肪，消除“虎背”
飛翔式 豐脊柱扭轉
緩解背部僵硬兩式
犁式 輪式
注意姿勢，讓背部性感又健康
六、勾勒豐盈綫條，沒胸女神必修
Plump Your Breasts
完美胸部的標準
簡易豐胸體式，練齣傲人胸圍
簡易支架式 跪姿擴胸組閤 全蓮花龜式
選對、穿好胸罩，給胸部正確的嗬護
……
Part 3 “享瘦”窈窕秘籍：改變呼吸與生活習慣
精彩書摘
《精確瘦身瑜伽（附DVD光盤1張）》：再現“腰”嬈麯綫
很多人因為長期久坐、缺乏運動，腰部容易囤積脂肪。人們常用水桶來形容肥胖到一定程度的腰。水桶腰並不強調具體的尺寸，而是指人整體看上去沒有凹凸感，腰部和身體像水桶一樣，上下一樣粗，沒有麯綫美。
單雙風吹樹側彎
1山式站立，吸氣，右手從體側舉過頭頂，左手不動。
2呼氣，保持髖部不動，上身嚮左側彎麯，左手自然地沿著左大腿外側嚮下滑落，目視右上方。此時，感覺右側腰的拉伸，左側腰的擠壓。保持右側肩胸嚮上打開，骨盆擺正，保持幾個呼吸的時間。
3吸氣，上身慢慢嚮上還原。然後舉左手反方嚮伸展。
右腿屈膝，抬離地麵，環繞左腿，然後身體繼續前傾，保持腰背拉直，保持幾個呼吸的時間。
POINT
雙腿的交叉扭轉可以刺激腿部血液循環，
半角式
1雙腿並攏自然站立，上半身挺直，雙手自然下垂，放在大腿外側。
2雙手放在兩側骨盆處，左腿嚮後跨一大步，腳尖點地。
……
前言/序言
用户评价
說實話，我之前對瑜伽的認知一直停留在“舒緩”、“拉伸”的層麵，總覺得它離“瘦身”這個詞還有點距離，直到朋友推薦瞭《精確瘦身瑜伽》，我纔開始重新審視。這本書的封麵設計就透著一股專業和力量感，讓我覺得它不是那種泛泛而談的瑜伽入門讀物。我最期待的部分是它如何將瑜伽與“瘦身”精準地結閤起來。我希望書中能夠詳細解析不同體式對身體哪些特定部位的塑形效果最顯著，例如，哪些體式可以有效緊緻腹部，哪些可以幫助改善梨形身材，哪些又能提升臀部綫條。更重要的是，我希望能瞭解到為什麼這些體式能夠達到瘦身的效果，是調動瞭哪些深層肌肉，還是通過某種特殊的能量引導？我希望作者能夠用通俗易懂的語言，結閤科學的解剖學和生理學知識，來解釋這些原理，這樣我纔能學得明白，練得安心。附贈的DVD光盤對我來說非常重要，因為我一直擔心自己在練習過程中動作不標準，導緻達不到效果，甚至可能受傷。看到有DVD，我感覺自己就像有瞭一個私人教練隨時指導，可以對照著學習，反復練習，直到真正掌握。
评分作為一名長期久坐的上班族，我常常感到身體僵硬，體重也 Dè Jiàn Jiàn Shàngshēng, 嘗試過不少運動，但要麼太纍，要麼堅持不下來。《精確瘦身瑜伽》這本書的齣現，給瞭我新的希望。我特彆看重它“精確”二字，這意味著它可能不是那種漫無目的的拉伸，而是有針對性地解決我身體上的問題。我希望書中能夠深入講解如何通過瑜伽來改善我的腹部鬆弛，以及如何通過練習來收緊大腿內側的贅肉，這些都是我一直以來睏擾的難題。同時，我也會關注它是否能提供一些針對性的序列，幫助我調整體態，例如改善圓肩駝背的問題，這不僅關係到外形，也影響著我的身體健康。隨書附贈的DVD光盤對我來說是極大的加分項。我深知瑜伽的練習需要循序漸進，而正確的體式和呼吸是關鍵。有瞭DVD，我就可以在傢跟隨老師的指導，一步步地學習，不用擔心動作不到位或者姿勢錯誤，也能更有效地感受到體式帶來的變化，從而更有信心去堅持下去。
评分我最近剛入手瞭《精確瘦身瑜伽》這本看起來頗具專業性的書籍，雖然還沒來得及深入研究DVD裏的每一個體式，但光是翻閱目錄和前言，就讓我對它充滿瞭期待。一直以來，我都在尋找一種既能塑形又能放鬆身心的方式，市麵上各種瘦身方法層齣不窮，但很多都過於強調劇烈運動或者苛刻的飲食控製，這對我來說實在難以堅持。而瑜伽，特彆是“精確瘦身”這個定位，讓我覺得它可能更溫和、更可持續。我特彆在意的是“精確”這兩個字，它意味著不是籠統的指導，而是有針對性、有科學依據的動作編排，這對於我這種容易走彎路、不太懂得如何正確發力的人來說，簡直是福音。我希望這本書能夠提供清晰的體式分解圖，詳細的動作要領，以及最重要的——針對不同身體部位的瘦身目標，應該如何選擇和組閤瑜伽體式。DVD光盤的附贈更是錦上添花，畢竟對於初學者來說，光看文字和圖片，很難完全掌握體式的精髓，視頻演示能直觀地告訴我呼吸的配閤、身體的感受，以及是否做到瞭位。我渴望通過這本書，找到真正適閤自己、能看到效果的瘦身路徑，擺脫對各種減肥藥和極端方法的依賴，用一種更健康、更優雅的方式雕塑身材。
评分我一直對瑜伽抱有好感，但總覺得它更偏嚮於身心放鬆，對於想要達到明顯瘦身效果的我來說，可能還不夠“給力”。《精確瘦身瑜伽》這個書名，成功地引起瞭我的興趣，尤其是“精確”二字，讓我想知道它是否真的能做到因人而異，精準地改善我的身材問題。我非常期待這本書能夠提供一些深入的指導，比如如何根據自己的身體狀況（例如，是容易水腫還是容易堆積脂肪），來選擇最適閤自己的瑜伽體式組閤。我也希望它能夠解釋清楚，為什麼某些體式能夠有效地燃燒脂肪，或者幫助身體更有效地代謝，而不是簡單地羅列動作。我希望作者能夠提供一些量化的指導，比如練習多久，每天練多少，纔能看到大緻的效果。隨書附贈的DVD光盤對我來說更是至關重要。我深知瑜伽的精髓在於動作的流暢性和呼吸的協調性，而這些單靠文字和圖片很難完全傳達。有瞭DVD，我就可以在老師的帶領下，更好地掌握每一個動作的細節，感受身體的每一次律動，從而更有信心去實踐，去改變。
评分最近一直在尋找一種既能讓身體綫條更好看，又能幫助我緩解日常工作壓力的運動方式，無意中翻到瞭《精確瘦身瑜伽》這本書。它的名字就很有吸引力，“精確”這個詞讓我覺得它不是那種“練瞭就瘦”的盲目宣傳，而是有章可循，有科學依據的。我特彆好奇的是，這本書是如何做到“精確瘦身”的。是針對不同體型、不同脂肪堆積部位設計瞭不同的練習序列嗎？還是會提供一些衡量自己身體狀況，然後選擇最適閤體式的指導？我希望書中能夠有清晰的圖文演示，最好是能夠體現齣體式的細節和關鍵點，比如骨骼的對齊、肌肉的發力方嚮等等，這樣我纔能確保自己練習到位，真正達到瘦身的效果。附贈的DVD光盤更是我選擇這本書的重要原因之一。我深知瑜伽的練習，尤其是體式，需要準確的示範和引導，光看文字和圖片很容易産生誤解。有瞭DVD，我就可以在傢跟著老師的節奏，學習正確的呼吸配閤和動作要領，這對我這種缺乏運動基礎的人來說，無疑是最大的幫助。
评分网购己成习惯!正版，便宜，快捷，非常满意 闲暇之余，有人乐于下棋、玩麻将；有人喜欢打牌、酗酒、游山逛水；余独爱书。一本书有一个故事，一个故事叙述一段人生，一段人生折射一个世界。“读万卷书，行万里路”说的正是这个道理。读诗使人高雅，读史使人明智。读每一本书都会有不同的收获。“悬梁刺股”、“萤窗映雪”，自古以来，勤奋读书，提升自我是每一个人的毕生追求。读书是一种最优雅的素质，能塑造人的精神，升华人的思想。 读书是一种充实人生的艺术。没有书的人生就像空心的竹子一样，空洞无物。书本是人生最大的财富。犹太人让孩子们亲吻涂有蜂蜜的书本，是为了让他们记住：书本是甜的，要让甜蜜充满人生就要读书。读书是一本人生最难得的存折，一点一滴地积累，你会发现自己是世界上最富有的人。 读书是一种感悟人生的艺术。读杜甫的诗使人感悟人生的辛酸，读李白的诗使人领悟官场的腐败，读鲁迅的文章使人认清社会的黑暗，读巴金的文章使人感到未来的希望。每一本书都是一个朋友，教会我们如何去看待人生。读书是人生的一门最不缺少的功课，阅读书籍，感悟人生，助我们走好人生的每一步。 书是灯，读书照亮了前面的路；书是桥，读书接通了彼此的岸；书是帆，读书推动了人生的船。读书是一门人生的艺术，因为读书，人生才更精彩！ 读书，是好事；读大量的书，更值得称赞。 读书是一种享受生活的艺术。五柳先生“好读书，不求甚解，每有会意，便欣然忘食”。当你枯燥烦闷，读书能使你心情愉悦；当你迷茫惆怅时，读书能平静你的 心，让你看清前路；当你心情愉快时，读书能让你发现身边更多美好的事物，让你更加享受生活。读书是一种最美丽的享受。“书中自有黄金屋，书中自有颜如 玉。” 一位叫亚克敦的英国人，他的书斋里杂乱的堆满了各科各类的图书，而且每本书上都有着手迹。读到这里是不是有一种敬佩之意油然而升。因为“有了书，就象鸟儿有了翅膀”吗！ 然而，我们很容易忽略的是：有好书并不一定能读好书。正如这位亚克敦，虽然他零零碎碎地记住了不少知识，可当人家问他时，他总是七拉八扯说不清楚。这里的原因只有一个，那就是他不善长于读书，而只会“依葫芦画瓢”。 朱熹说过：“读书之法，在循序渐进，熟读而精思。” 所谓“循序渐进”，就是学习、工作等按照一定的步骤诼渐深入或提高。也就是说我们并不要求书有几千甚至几万，根本的目的在于对自己的书要层层深入，点点掌握，关键还在于把握自己的读书速度。至于“熟读”，顾名思义，就是要把自己看过的书在看，在看，看的滚瓜烂熟，，能活学活用。而“精思”则是“循序渐进”，“熟读”的必然结果，也必然是读书的要决。有了细致、精练的思索才能更高一层的理解书所要讲的道理!晕，老是在京东买书，送书的那小伙子都把我认熟了，家里有亲戚朋友也让我在京东买来着，呵呵，不错的购物地方啊！
评分黎英写的很好，感觉书还不错还没有仔细看东西写得比较详细我只要在搜索框内输入精确瘦身瑜伽（附光盘1张）、黎英，就会有好多书摆在我面前供我挑选，价格方面还可以打折，这样便捷与优惠的购书方式我怎么可能不选择呢！经常在网上购物的弟弟幸福的告诉我。据调查统计，当前网上书店做得较好的的网站有京东等。现在大街小巷很多人都会互相问候道今天你京东了吗，因为网络购书已经得到了众多书本爱好者的信任，也越来越流行。基于此，我打开网页，开始在京东狂挑书。一直想买这书，又觉得对它了解太少，买了这本书，非常好，喜欢作者的感慨，不光是看历史或者史诗书，这样的感觉是好，就是书中的字太小了点，不利于保护视力！等了我2个星期，快递送到了传达室也不来个电话，自己打京东客服查到的。书是正版。通读这本书，是需要细火慢烤地慢慢品味和幽寂沉思的。亲切、随意、简略，给人洁净而又深沉的感触，这样的书我久矣读不到了，今天读来实在是一件叫人高兴之事。作者审视历史，拷问灵魂，洋溢着哲思的火花。人生是一段段的旅程，也是需要承载物的。因为火车，发生过多少相聚和分离。当一声低鸣响起，多少记忆将载入历史的尘梦中啊。其实这本书一开始我也没看上，是朋友极力推荐加上书封那个有点像史努比的小人无辜又无奈的小眼神吸引了我，决定只是翻一下就好，不过那开篇的序言之幽默一下子便抓住了我的眼睛，一个词来形容——太逗了。|据悉，京东已经建立华北、华东、华南、西南、华中、东北六大物流中心，同时在全国超过360座城市建立核心城市配送站。是中国最大的综合网络零售商，是中国电子商务领域最受消费者欢迎和最具有影响力的电子商务网站之一，在线销售家电、数码通讯、电脑、家居百货、服装服饰、母婴、图书、食品、在线旅游等12大类数万个品牌百万种优质商品。选择京东。好了，现在给大家介绍两本好书爱情急救手册是陆琪在研究上千个真实情感案例，分析情感问题数年后，首次集结成的最实用的爱情工具书。书中没有任何拖沓的心理和情绪教程，而是直接了当的提出问题解决问题，对爱情中不同阶段可能遇到的问题，单身的会遇到被称为剩男（剩女）的压力、会被家人安排相亲、也可能暗恋无终，恋爱的可能会遇到被种种问题，而已婚的可能会遇到吵架、等问题，所有问题一一给出解决方案。陆琪以闺蜜和奶爸的语重心长告诉你各种情感秘籍，让你一看就懂，一做就成。是中国首部最接底气的爱情急救手册。谢谢你离开我是张小娴在想念后时隔两年推出的新散文集。从拿到文稿到把它送到读者面前，几个月的时间，欣喜与不舍交杂。这是张小娴最美的散文。美在每个充满灵性的文字，美在细细道来的倾诉话语。美在张小娴书写时真实饱满的情绪，更美在打动人心的厚
评分黎英写的很好，感觉书还不错还没有仔细看东西写得比较详细我只要在搜索框内输入精确瘦身瑜伽（附光盘1张）、黎英，就会有好多书摆在我面前供我挑选，价格方面还可以打折，这样便捷与优惠的购书方式我怎么可能不选择呢！经常在网上购物的弟弟幸福的告诉我。据调查统计，当前网上书店做得较好的的网站有京东等。现在大街小巷很多人都会互相问候道今天你京东了吗，因为网络购书已经得到了众多书本爱好者的信任，也越来越流行。基于此，我打开网页，开始在京东狂挑书。一直想买这书，又觉得对它了解太少，买了这本书，非常好，喜欢作者的感慨，不光是看历史或者史诗书，这样的感觉是好，就是书中的字太小了点，不利于保护视力！等了我2个星期，快递送到了传达室也不来个电话，自己打京东客服查到的。书是正版。通读这本书，是需要细火慢烤地慢慢品味和幽寂沉思的。亲切、随意、简略，给人洁净而又深沉的感触，这样的书我久矣读不到了，今天读来实在是一件叫人高兴之事。作者审视历史，拷问灵魂，洋溢着哲思的火花。人生是一段段的旅程，也是需要承载物的。因为火车，发生过多少相聚和分离。当一声低鸣响起，多少记忆将载入历史的尘梦中啊。其实这本书一开始我也没看上，是朋友极力推荐加上书封那个有点像史努比的小人无辜又无奈的小眼神吸引了我，决定只是翻一下就好，不过那开篇的序言之幽默一下子便抓住了我的眼睛，一个词来形容——太逗了。|据悉，京东已经建立华北、华东、华南、西南、华中、东北六大物流中心，同时在全国超过360座城市建立核心城市配送站。是中国最大的综合网络零售商，是中国电子商务领域最受消费者欢迎和最具有影响力的电子商务网站之一，在线销售家电、数码通讯、电脑、家居百货、服装服饰、母婴、图书、食品、在线旅游等12大类数万个品牌百万种优质商品。选择京东。好了，现在给大家介绍两本好书爱情急救手册是陆琪在研究上千个真实情感案例，分析情感问题数年后，首次集结成的最实用的爱情工具书。书中没有任何拖沓的心理和情绪教程，而是直接了当的提出问题解决问题，对爱情中不同阶段可能遇到的问题，单身的会遇到被称为剩男（剩女）的压力、会被家人安排相亲、也可能暗恋无终，恋爱的可能会遇到被种种问题，而已婚的可能会遇到吵架、等问题，所有问题一一给出解决方案。陆琪以闺蜜和奶爸的语重心长告诉你各种情感秘籍，让你一看就懂，一做就成。是中国首部最接底气的爱情急救手册。谢谢你离开我是张小娴在想念后时隔两年推出的新散文集。从拿到文稿到把它送到读者面前，几个月的时间，欣喜与不舍交杂。这是张小娴最美的散文。美在每个充满灵性的文字，美在细细道来的倾诉话语。美在张小娴书写时真实饱满的情绪，更美在打动人心的厚
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评分黎英写的很好，感觉书还不错还没有仔细看东西写得比较详细我只要在搜索框内输入精确瘦身瑜伽（附光盘1张）、黎英，就会有好多书摆在我面前供我挑选，价格方面还可以打折，这样便捷与优惠的购书方式我怎么可能不选择呢！经常在网上购物的弟弟幸福的告诉我。据调查统计，当前网上书店做得较好的的网站有京东等。现在大街小巷很多人都会互相问候道今天你京东了吗，因为网络购书已经得到了众多书本爱好者的信任，也越来越流行。基于此，我打开网页，开始在京东狂挑书。一直想买这书，又觉得对它了解太少，买了这本书，非常好，喜欢作者的感慨，不光是看历史或者史诗书，这样的感觉是好，就是书中的字太小了点，不利于保护视力！等了我2个星期，快递送到了传达室也不来个电话，自己打京东客服查到的。书是正版。通读这本书，是需要细火慢烤地慢慢品味和幽寂沉思的。亲切、随意、简略，给人洁净而又深沉的感触，这样的书我久矣读不到了，今天读来实在是一件叫人高兴之事。作者审视历史，拷问灵魂，洋溢着哲思的火花。人生是一段段的旅程，也是需要承载物的。因为火车，发生过多少相聚和分离。当一声低鸣响起，多少记忆将载入历史的尘梦中啊。其实这本书一开始我也没看上，是朋友极力推荐加上书封那个有点像史努比的小人无辜又无奈的小眼神吸引了我，决定只是翻一下就好，不过那开篇的序言之幽默一下子便抓住了我的眼睛，一个词来形容——太逗了。|据悉，京东已经建立华北、华东、华南、西南、华中、东北六大物流中心，同时在全国超过360座城市建立核心城市配送站。是中国最大的综合网络零售商，是中国电子商务领域最受消费者欢迎和最具有影响力的电子商务网站之一，在线销售家电、数码通讯、电脑、家居百货、服装服饰、母婴、图书、食品、在线旅游等12大类数万个品牌百万种优质商品。选择京东。好了，现在给大家介绍两本好书爱情急救手册是陆琪在研究上千个真实情感案例，分析情感问题数年后，首次集结成的最实用的爱情工具书。书中没有任何拖沓的心理和情绪教程，而是直接了当的提出问题解决问题，对爱情中不同阶段可能遇到的问题，单身的会遇到被称为剩男（剩女）的压力、会被家人安排相亲、也可能暗恋无终，恋爱的可能会遇到被种种问题，而已婚的可能会遇到吵架、等问题，所有问题一一给出解决方案。陆琪以闺蜜和奶爸的语重心长告诉你各种情感秘籍，让你一看就懂，一做就成。是中国首部最接底气的爱情急救手册。谢谢你离开我是张小娴在想念后时隔两年推出的新散文集。从拿到文稿到把它送到读者面前，几个月的时间，欣喜与不舍交杂。这是张小娴最美的散文。美在每个充满灵性的文字，美在细细道来的倾诉话语。美在张小娴书写时真实饱满的情绪，更美在打动人心的厚
评分网购己成习惯!正版，便宜，快捷，非常满意 闲暇之余，有人乐于下棋、玩麻将；有人喜欢打牌、酗酒、游山逛水；余独爱书。一本书有一个故事，一个故事叙述一段人生，一段人生折射一个世界。“读万卷书，行万里路”说的正是这个道理。读诗使人高雅，读史使人明智。读每一本书都会有不同的收获。“悬梁刺股”、“萤窗映雪”，自古以来，勤奋读书，提升自我是每一个人的毕生追求。读书是一种最优雅的素质，能塑造人的精神，升华人的思想。 读书是一种充实人生的艺术。没有书的人生就像空心的竹子一样，空洞无物。书本是人生最大的财富。犹太人让孩子们亲吻涂有蜂蜜的书本，是为了让他们记住：书本是甜的，要让甜蜜充满人生就要读书。读书是一本人生最难得的存折，一点一滴地积累，你会发现自己是世界上最富有的人。 读书是一种感悟人生的艺术。读杜甫的诗使人感悟人生的辛酸，读李白的诗使人领悟官场的腐败，读鲁迅的文章使人认清社会的黑暗，读巴金的文章使人感到未来的希望。每一本书都是一个朋友，教会我们如何去看待人生。读书是人生的一门最不缺少的功课，阅读书籍，感悟人生，助我们走好人生的每一步。 书是灯，读书照亮了前面的路；书是桥，读书接通了彼此的岸；书是帆，读书推动了人生的船。读书是一门人生的艺术，因为读书，人生才更精彩！ 读书，是好事；读大量的书，更值得称赞。 读书是一种享受生活的艺术。五柳先生“好读书，不求甚解，每有会意，便欣然忘食”。当你枯燥烦闷，读书能使你心情愉悦；当你迷茫惆怅时，读书能平静你的 心，让你看清前路；当你心情愉快时，读书能让你发现身边更多美好的事物，让你更加享受生活。读书是一种最美丽的享受。“书中自有黄金屋，书中自有颜如 玉。” 一位叫亚克敦的英国人，他的书斋里杂乱的堆满了各科各类的图书，而且每本书上都有着手迹。读到这里是不是有一种敬佩之意油然而升。因为“有了书，就象鸟儿有了翅膀”吗！ 然而，我们很容易忽略的是：有好书并不一定能读好书。正如这位亚克敦，虽然他零零碎碎地记住了不少知识，可当人家问他时，他总是七拉八扯说不清楚。这里的原因只有一个，那就是他不善长于读书，而只会“依葫芦画瓢”。 朱熹说过：“读书之法，在循序渐进，熟读而精思。” 所谓“循序渐进”，就是学习、工作等按照一定的步骤诼渐深入或提高。也就是说我们并不要求书有几千甚至几万，根本的目的在于对自己的书要层层深入，点点掌握，关键还在于把握自己的读书速度。至于“熟读”，顾名思义，就是要把自己看过的书在看，在看，看的滚瓜烂熟，，能活学活用。而“精思”则是“循序渐进”，“熟读”的必然结果，也必然是读书的要决。有了细致、精练的思索才能更高一层的理解书所要讲的道理!晕，老是在京东买书，送书的那小伙子都把我认熟了，家里有亲戚朋友也让我在京东买来着，呵呵，不错的购物地方啊！
评分"[SM]，超值。买书就来来京东商城。价格还比别家便宜，还免邮费不错，速度还真是快而且都是正版书。[BJTJ]，买回来觉得还是非常值的。我喜欢看书，喜欢看各种各样的书，看的很杂，文学名著，流行小说都看，只要作者的文笔不是太差，总能让我从头到脚看完整本书。只不过很多时候是当成故事来看，看完了感叹一番也就丢下了。所在来这里买书是非常明智的。读书的过程是艰难的，也是快乐的。渐渐的，在读书中我有了“熟读唐诗三百首，不会吟诗也会吟”的才气，感受到了“风萧萧兮易水寒，壮士一去兮不复还”的豪气，体会到了“天生我材必有用，千金散尽还复来”的傲气…… 在读书的过程中，我的作文水平也得到了提高，以前，我写作文时，总是不知道该用哪些词。所以老去问妈妈，妈妈就说：“孩子，你应该多看些书，哪一个作家像冰心，老舍都不是破了万卷书，才下笔如有神的呢？”从此，我就天天看书，记录书中的好词，好句，体会作者的思想感情。果然，一段时间过后，我的作文水平就有一点点提高。 [QY]，一本书多读几次，[SZ]。 多读书，可以让你全身都有礼节。俗话说：“第一印象最重要。”从你留给别人的第一印象中，就可以让别人看出你是什么样的人。所以多读书可以让人感觉你知书答礼，颇有风度。 多读书，可以让你多增加一些课外知识。培根先生说过：“知识就是力量。”不错，多读书，增长了课外知识，可以让你感到浑身充满了一股力量。这种力量可以激励着你不断地前进，不断地成长。从书中，你往往可以发现自己身上的不足之处，使你不断地改正错误，摆正自己前进的方向。所以，书也是我们的良师益友。[NJRJJ]"
评分黎英写的很好，感觉书还不错还没有仔细看东西写得比较详细我只要在搜索框内输入精确瘦身瑜伽（附光盘1张）、黎英，就会有好多书摆在我面前供我挑选，价格方面还可以打折，这样便捷与优惠的购书方式我怎么可能不选择呢！经常在网上购物的弟弟幸福的告诉我。据调查统计，当前网上书店做得较好的的网站有京东等。现在大街小巷很多人都会互相问候道今天你京东了吗，因为网络购书已经得到了众多书本爱好者的信任，也越来越流行。基于此，我打开网页，开始在京东狂挑书。一直想买这书，又觉得对它了解太少，买了这本书，非常好，喜欢作者的感慨，不光是看历史或者史诗书，这样的感觉是好，就是书中的字太小了点，不利于保护视力！等了我2个星期，快递送到了传达室也不来个电话，自己打京东客服查到的。书是正版。通读这本书，是需要细火慢烤地慢慢品味和幽寂沉思的。亲切、随意、简略，给人洁净而又深沉的感触，这样的书我久矣读不到了，今天读来实在是一件叫人高兴之事。作者审视历史，拷问灵魂，洋溢着哲思的火花。人生是一段段的旅程，也是需要承载物的。因为火车，发生过多少相聚和分离。当一声低鸣响起，多少记忆将载入历史的尘梦中啊。其实这本书一开始我也没看上，是朋友极力推荐加上书封那个有点像史努比的小人无辜又无奈的小眼神吸引了我，决定只是翻一下就好，不过那开篇的序言之幽默一下子便抓住了我的眼睛，一个词来形容——太逗了。|据悉，京东已经建立华北、华东、华南、西南、华中、东北六大物流中心，同时在全国超过360座城市建立核心城市配送站。是中国最大的综合网络零售商，是中国电子商务领域最受消费者欢迎和最具有影响力的电子商务网站之一，在线销售家电、数码通讯、电脑、家居百货、服装服饰、母婴、图书、食品、在线旅游等12大类数万个品牌百万种优质商品。选择京东。好了，现在给大家介绍两本好书爱情急救手册是陆琪在研究上千个真实情感案例，分析情感问题数年后，首次集结成的最实用的爱情工具书。书中没有任何拖沓的心理和情绪教程，而是直接了当的提出问题解决问题，对爱情中不同阶段可能遇到的问题，单身的会遇到被称为剩男（剩女）的压力、会被家人安排相亲、也可能暗恋无终，恋爱的可能会遇到被种种问题，而已婚的可能会遇到吵架、等问题，所有问题一一给出解决方案。陆琪以闺蜜和奶爸的语重心长告诉你各种情感秘籍，让你一看就懂，一做就成。是中国首部最接底气的爱情急救手册。谢谢你离开我是张小娴在想念后时隔两年推出的新散文集。从拿到文稿到把它送到读者面前，几个月的时间，欣喜与不舍交杂。这是张小娴最美的散文。美在每个充满灵性的文字，美在细细道来的倾诉话语。美在张小娴书写时真实饱满的情绪，更美在打动人心的厚
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