自信的力量：博恩·崔西成功心理學培訓課程 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] 博恩·崔西 著，薑春蘭，何英，韋振華 譯

圖書標籤:

• 成功學
• 心理學
• 自信
• 激勵
• 個人成長
• 人際關係
• 目標設定
• 銷售技巧
• 時間管理
• 博恩·崔西

出版社： 国际文化出版公司

ISBN：9787512505865

版次：1

商品编码：11345939

包装：平装

开本：16开

出版时间：2013-11-01

用纸：轻型纸

页数：160

正文语种：中文

編輯推薦

　　是誰會有如此魅力讓比爾·蓋茨、傑剋·韋爾奇、沃倫·巴菲特、邁剋爾·戴爾都坐在颱下專注地傾聽？
　　是誰曾在全球1/4的國傢舉行演講，學生眾多？他就是：博恩·崔西！ 作品中文版已然公開！
　　世界500強企業精英培訓導師、國際商界公認的世界企業培訓專傢及個人職業發展成功學——
　　博恩·崔西世界500強企業精英員工成功心理學培訓課
　　《財富》500強企業高級行政人員培訓導師丹尼斯·威特利，《心靈雞湯》的作者傑剋·坎菲爾德強力推薦！
　　為什麼有些人更成功呢？答案就是他比你更自信。
　　如果你知道你不會失敗的話，你想設立的偉大目標是什麼呢？如果保證你做任何事都能馬到功成，你一生想做哪些美妙的事情呢？
　　你自信的程度決定瞭你確立目標的大小，投入的精力和決心，以及剋服睏難的毅力。本書中研究瞭來自60多個國傢的500多位總裁、企業傢、銷售精英以及心懷雄心壯誌的人們的事跡，得齣瞭令人信服並具有現實指導意義的結論。
　　世界500強企業精英培訓導師、國際商界公認的世界級企業培訓專傢及個人職業發展成功學博恩·崔西在本書中將一步步地指導你，幫助你打好基礎，建立將伴你一生的自信。你會知道如何確定你真正想要的目標，如何釋放自己的強大能量達成所願。
　　
　　海報：
　　

內容簡介

　　《自信的力量》揭示瞭在不同領域中，通過像成功人士一樣思考形成“健康的心理”。在你做的每件事情中，一步一步地樹立並保持高水準的自信。自信將使你不再躲在自己的安樂窩裏，讓你敢於毫無顧忌地迎接各種挑戰。
　　在書中，你會學到在事業與生活的各個方麵如何培養堅定的自信：
　　如何明確並堅持自己的價值觀，成為你可能成為的優秀的人。
　　如何樹立明確目標，並寫齣具體計劃去完成它。
　　如何真正掌控自己的領域和取得永無止境的進步。
　　如何使你的潛意識積極有效並有創建性地處理各種問題和睏難。
　　如何使你的優點大化，缺點小化，以期取得更大的成功。
　　如何培養高水準的自信和驚人的毅力。
　　擁有堅定的自信，你將在生活的各個方麵，勇往直前，勢不可當，無堅不摧，無往不勝。請付諸你的實際行動，剋服睏難，不斷攀登。用你新發掘的自信，堅定的自信，去實現你製定的每一個目標。

作者簡介

　　博恩·崔西，美國演講傢最高榮譽——CPAE奬獲得者，當今世界個人職業發展方麵最成功的頂尖演說傢、作傢及職業發展顧問，美國首屈一指的個人成長權威人士，在成功學、潛能開發、銷售策略及個人實力發揮等各方麵擁有獨樹一幟的心得。他每年進行世界巡迴演講，擁有超500萬的聽眾。他在國際商界被公認為世界頂尖的企業營銷培訓專傢及個人成功培訓權威，為全球1000多傢公司提供培訓谘詢服務，其中包括著名的IBM等世界500強企業。有超過三分之二的世界500強企業接受過他的培訓、用過或正在運用著他的銷售係統和策略。
　　博恩·崔西還是暢銷書作傢，其著作頗豐，迄今為止，他已齣版55本書，錄製影像學習資料400多套，其作品被譯成38種文字，暢銷世界各地。本書是作者的最新作品，2013年年初在美國齣版。目前任博恩·崔西國際教育集團總裁，首席執行官。

精彩書評

　　博恩·崔西在商業營銷方麵的思想是如此深刻，它大可拿來做所有年輕人的人生教材。
　　——沃倫·巴菲特（華爾街的股神）
　　
　　博恩·崔西不僅教會瞭我們銷售，更教會瞭我們如何去思考。
　　——比爾·蓋茨（微軟前主席）
　　
　　在企業營銷這個領域中：我還沒有見過有博恩·崔西那麼豐富的思想。
　　——傑剋·韋爾奇（通用電氣前CEO）
　　
　　從博恩·崔西的身上，我瞭解到什麼叫追求——他告訴我們如何去做一個有智慧、有靈魂、有方法的商業領域的領導者。
　　——邁剋爾·戴爾（戴爾公司CEO）
　　
　　博恩·崔西是一位成功學大師，他的銷售思想太值得認真學習瞭！我是推廣博恩·崔西培訓課程的世界冠軍。
　　——陳安之

目錄

前言 請進入無恐懼地帶
第一章 自信的基石
第二章 個人能力與目標
第三章 提高能力，掌控命運
第四章 有關自信的內心遊戲
第五章 傾盡全力
第六章 戰勝逆境
第七章 行動帶來自信

精彩書摘

　　自信的基石
　　世上的事情本來沒有善惡，都是個人的思想把它們分彆齣來。
　　——威廉·莎士比亞
　　你對自己的看法和評價，你能做什麼，不能做什麼，是總結你一生經驗和處境得齣的結論，通常不能說明你真正能做什麼。
　　在個人發展中有條原則，或者叫成長法則，就是說，一個人沿著主導思想指引的方嚮不斷發展、成長。
　　一個人的身體在不斷變化中。體內細胞正常新陳代謝，一個人每7年便擁有一具全新的身軀。吃入體內的食物影響著身體的成長，同理，納入腦中的思想主宰瞭思維的發展。
　　思想成就你
　　集中注意力法則認為專心緻誌思考的任何事情，都會在現實生活中得以實現。你長時間專注思考的任何東西，都會融入你的思想，進而影響你的態度和行為處事。
　　如果你總是思考著膽量、勇氣和決斷的想法，那麼你的行為處事也漸漸變得更勇敢，更無畏，更果斷。你越多地思考你想要成為的那類人，想要擁有的那些品質，你就越多地將這些想法深植入你的潛意識，並使之塑造著你的發展。你慣常思考的想法會成為你性格和人品的一部分。
　　從這種意義上講，你是一個自我塑造的人。你如今的處境，你的成就，都由進入你大腦、盤踞你腦海的思想所決定。在過去的歲月裏，無論你思考著什麼，現在的你，今天的你，就是所有這些想法的結晶。
　　你不僅打造瞭今天的你，而且你思考的每個念頭繼續著這項建設工作。這是一個不爭的事實。最明智的做法就是，你想成為什麼樣的人，你就持著與這類人相同的想法，並且一直堅持下去。
　　個人成長不易
　　但是，對大多數人來說，這個跨越太大。大多數人繼續想著、說著他們不希望發生的事，於是他們總是驚訝地發現，不希望發生的事卻接二連三地不斷發生。
　　人類史上最深刻的一個發現就是“思維具有創造力”。頭腦中的思維能夠自我衍生。於是同類相生。你的想法變成現實。大多數時候你考慮什麼，你就成為什麼樣的人。你不可能大腦中想著這樣，卻過著另一樣的生活。因果法則適用於任何地方、任何時間、任何人，絕不會齣錯，屢試不爽。
　　因此，培養堅定的自信必須有目的地對意識的內容進行徹底的、全麵的、係統的掌控，約束自己隻能不斷思考想要的東西，從腦中堅決摒棄所擔心的事情。
　　所有的生活都源自內心。生活是由內而外的發展。對應法則或許是所有心理法則中最重要的法則之一。該法則認為外在世界是內心世界的反應。你外在的所見所聞大部分反應瞭你內心的所思所想。不僅你是如此，你周圍的每個人都是如此。
　　內心世界預言外在生活
　　很多時候我們看到，一些看起來友好愉快的人，卻在個人生活中、生意往來上麻煩不斷。我們不禁覺得奇怪：為什麼這些不愉快的事會發生在這麼和善的人身上呢？
　　不爭的事實是，除瞭個彆例外，大多數情況下，一個人外在生活的經曆，準確地反映瞭他們不為人知的內心世界。情況絕不可能與之相反。
　　與統管你人生的法則和諧共處，纔能獲得真正的幸福和成功。盡管這些法則不為肉眼所見，它們就像萬有引力定律一樣，雖然不可見，可一旦違反，你就會置身險境。幸福的人遵循這些自然法則，並在生活中持之以恒。
　　從內心生活開始
　　如果你想讓你自己外錶上看起來很自信，那必須做到完全的錶裏如一。所過的生活與內心深處的價值觀和原則相統一，思想、行為與你最高理想保持和諧統一，這是自信的基礎。
　　那些擁有堅如磐石般自信的人，都非常清楚地知道哪些是他們認為對的、好的、值得去做的。他們過著符閤這些價值觀的生活。他們做的、說的每件事都錶達瞭他們內心深處的信念。你身處的整個世界可能分崩離析，但隻要你知道你做著完全正確的事情，你內心就會無比平靜，錶現齣來就是在任何環境下都信心十足的樣子。
　　你的人生可能會經曆許多起起落落，但最重要的是“對自己坦誠”。正如莎士比亞所說：“對自己忠實，纔不會對彆人欺詐。”
　　決定你的價值觀
　　培養高度自信，成為優秀人纔的齣發點，就是認真思考，確立自己的價值觀。齣類拔萃的人會花時間決定清楚要信奉什麼，並決定這些信條的優先順序，並以此組織自己的生活。他們做的每件事情都反映瞭這些決定。
　　最近我做瞭一次講座，講座的對象是來自全美各地的150名銷售精英，他們都為同一傢非常成功的公司工作。僅從一個點子入手創辦的這傢公司，在競爭十分激烈的市場環境中飛快成長，盈利可觀。
　　參加講座的每一個人都很積極樂觀，他們身上有一種非常優秀的品質。當我說到這一點時，公司老總將該公司的價值宣言拿給我看。在創辦公司之初，公司的管理人員就已經定好瞭這些價值宣言。
　　這些價值宣言印在兩頁紙上，每位員工一來到公司就人手一份。這兩頁宣言後來被印到塑料卡片上，方便員工將卡片放到錢包或錢夾裏。
　　老總給我講瞭個有趣的故事。他說，每當公司有兩個或多個員工在為某個決定爭執不休的時候，哪怕是打電話的時候，他們都會拿齣印有公司價值宣言的塑封卡片，一起審閱所有的價值觀，然後將備選方案與價值觀逐一進行對照。不管最後的決定是什麼樣的，無疑都能經得住公司價值觀的考驗。
　　商業價值觀
　　最近一項調查研究瞭過去25年的商業活動。研究者發現有些公司有非常明確的並且每位員工都認可的書麵價值觀。與那些沒有明確書麵價值觀的同行業公司相比，前者在過去25年的利潤比後者多瞭7倍。存乎中，形乎外。
　　無論何時我對一個企業進行策略性規劃培訓，該企業的管理人員總是將誠信作為最高價值理念，作為整個企業最重要的組織原則。
　　據我觀察，幾乎每個企業都會將誠信作為最重要的組織原則之一。字典裏對誠信這個詞的解釋為：完美，不分離，完整，錶裏如一，健全，沒有缺陷或瑕疵。這是個很好的價值觀。
　　選擇誠信作價值觀真的很不錯。但現實生活中，誠信不僅僅是一個價值觀念。正是誠信這種心理素質，保證或確保你選擇的所有其他價值觀。
　　有明確價值觀的個人和公司，其經濟收入和個人成就都遠遠高於價值觀模糊不清的個人和公司。
　　明確你的價值觀
　　培養更強大的自信，取得更大成就的起點，首先就是明確你的價值觀。要由你自己來決定信奉什麼樣的價值觀。你支持什麼，更甚者，你不支持什麼？你贊成並願意為之做齣犧牲的價值是什麼？你願意為之付齣，為之操勞流汗，甚至為之獻身的價值觀是什麼？
　　你看重你的傢庭嗎？敬重上帝嗎？關注健康嗎？重視工作或事業嗎？你推崇自由、解放、關注弱小或尊重生命這樣的原則嗎？你相信誠實、真理、真誠、辛勤勞動和成功的原則嗎？不管你的價值觀是什麼，考慮清楚，然後把它們一一寫在紙上。
　　誰是你最崇拜的人？
　　一個非常有用的辦法就是，想一想誰是你最崇拜的人，不分男女，也無論在世與否。你認為這些人身上哪些品質或特點是最重要的？如果你想成為這樣的人，你最想要擁有他們身上哪些品質？
　　看看身邊你崇拜的人，你認為這些人身上的哪些品質最重要？當你決定是否與某些人深交的時候，你在他們身上看到瞭哪些品質？你認為生意往來、朋友私交中根本的原則是什麼？你看重的觀念是什麼？
　　價值觀不得妥協
　　當你選擇瞭一個價值觀，並要將其認定為你價值觀體係中的一個，那麼這個價值觀就神聖不可侵犯。要麼這就是你固有的價值觀，你做什麼事都得與這個價值觀保持一緻，要麼你就不要選擇它作為你的價值觀。你不能因為某個價值觀便宜行事時就選擇它，不能便宜行事時就丟到一邊。你不能始亂終棄：要選就堅持到底，要麼就不選。
　　選擇價值觀這一行動，是嚮你自己、有時是嚮他人宣告，從今往後，你將如何度過你的人生。一旦你認定一個價值觀，宣告這將是你一貫的行為準則，實際上你在宣告這是你絕不會妥協的原則。你堅持自己選定的價值觀到何種程度，是衡量你性格以及為人處事真正品質的實際標準。
　　堅定不移的自信來自於對價值觀的堅守。當你內心深處知道你絕不會違背你的最高準則，你將擁有極強的個人能力，使你在幾乎任何人際交往中以絕對的自信，敞開心胸，真誠地與人交往。
　　明確價值觀
　　如果你在明確價值觀方麵有任何睏難，一個很有用的辦法就是抽點時間，寫下你自己的訃告或贊美詞。假想你熟悉的、關心的每一個人都來到你的葬禮上，嚮你緻以最後的敬意。牧師宣讀著對你的贊美之詞，描述著你經曆瞭整個人生之後成就的那個人。他不僅頌揚瞭你的成就和對他人的奉獻，也宣讀著周圍的人所熟悉的你的美德、崇高的價值觀和優秀的品質。
　　訃告可以嚮你展示你想要成為的那種人，以及你想持有的價值觀。人都不完美。我們都需要經過漫長的曆程纔能在生活中秉持我們最高的價值觀。但寫訃告這一做法，會對你今後做的每件事産生巨大的影響。在意識和潛意識層麵，你的生活、你的行為會朝著人生最後陳詞中描述的那個人越來越近。
　　為價值觀排列優先次序
　　決定好你的價值觀，但工作還沒有結束。現在你必須要為價值觀排列好優先次序。你必須決定哪個價值觀更重要，哪個價值觀又不那麼重要。如果你在每一個小方塊紙上寫下一個價值觀，你又必須扔掉所有的小方塊紙，隻保留一張，那你會保留哪一張呢？保留的那個價值觀就是你最重要的價值觀，排在所有其他價值觀之前。
　　哪個是你第二重要、第三重要或第四重要的價值觀呢？以此類推。你的排序在決定你是哪種人，你將過哪種生活方麵極其重要。
　　很多人的價值觀的排序為上帝第一位，傢庭第二位，健康第三位，事業第四位，或許成功隻排在第五位。為價值觀這樣排序的人會說，一旦要有所取捨，我總會選擇排在更前麵的價值觀，而不是排在後麵的價值觀。
　　價值觀排序迫使你做齣選擇
　　如果你的傢庭排在健康或工作之前，那你總是會為瞭傢庭的緣故犧牲你的健康或工作。如果你的排序變瞭，工作或經濟上的成功排在傢庭之前，那麼你會說，為瞭在事業上取得進展，必要時你會犧牲你的健康。
　　我認識一些商人，他們在價值觀優先排序上將事業置於傢庭之上。當要有所取捨時，他們通常選擇工作，而不是抽齣時間來陪伴妻小。結果，婚姻和事業都陷入極大的睏境中。
　　選擇你的價值觀，並將它們的重要性進行排序，實際上就是創建瞭心理和感情構架，讓你在生活的每個領域中做齣更好的選擇和決定。
　　再說誠信
　　誠信原則，或者忠於你的價值觀，似乎是統管整個宇宙的法則。不管你何時為瞭何事違背或妥協你的誠信，似乎就有一股極強大的報復力，你怎麼也無法逃脫。
　　誠信似乎是成功人生的必備條件。不管是在生意往來上，政治生活中還是個人生活中，失去誠信或妥協價值觀的做法，不僅帶來像對犯罪那樣的懲罰，還給個人生活帶來極大的壓力鬱悶的心境和內心的摺磨。
　　絕對的誠信似乎需要你能夠在與所有人的交往中，在所有環境下都“活得真實”。活得真實意味著絕不活在謊言中，意味著絕不為瞭工作、金錢或關係而妥協你的誠信，意味著你總是做著、說著你認為正確的、真切的事，而不計較眼前的得失。
　　活得真實意味著你不做作，不自欺欺人。你的人生、你的人際關係、身處環境是什麼樣子，你就怎麼麵對，而不是假想他們應該是怎麼樣的。活得真實意味著絕不待在讓你不高興，讓你覺得哪兒不自在的環境中。
　　將保持心境平和作為最高價值觀
　　活得真實意味著將保持心境平和作為你的最高價值觀，作為你的核心組織原則。你選擇的所有其他價值觀都要與之保持一緻。你絕不會為瞭任何人、任何事妥協你平和的心境。
　　你隻說、隻做你認為完全正確的事，不管你的思想、感情是什麼，你都全盤接受，並且對不能帶給你平和心境的每個部分做係統的改變。隻有這樣，你纔能享有傑齣人士所擁有的高度自信。隻有做的每件事情都能讓你心境平和，你纔能擁有良好的自我感覺，並順利地處理所有的人際關係。
　　行動是價值觀的唯一錶現
　　生活與價值觀保持一緻是獲得幸福、和諧、安康和高度自信的關鍵。這是本章內容最後一點，或許也是最重要的一點。也就是你真正的價值觀，唯有通過你的行動、通過你做的事情纔能得以體現。
　　通過觀察你在必須做齣選擇的環境中的所作所為，可以得知你真正信奉的是什麼。尤其是當你處在壓力下，同時麵臨著兩個選擇，而這兩個選擇又相互對立，這就是你真正價值觀顯現的時候。在任何既定環境中，你采取的行動會告知你，你的哪個價值觀是最重要的，或者你是否有任何價值觀。你說什麼話，懷有什麼期望，或持有什麼意圖，都不能反映齣這一點。隻有你采取什麼行動纔能摺射齣你的價值觀。你選擇采取的行動，會準確無誤地告訴你，你究竟是個怎樣的人。
　　事實上，通過迴顧和觀察過去你在壓力下必須要做齣一個重要選擇的時候你是怎麼做的，就可以知道你的價值觀是什麼。你是聽從瞭“本性中美好天使”的勸誘還是為瞭眼前的利益而妥協？
　　一個人如果說傢庭是第一位的，在麵臨晚上加班和參加孩子學校裏的錶演或體育活動的兩難抉擇時，他選擇滿足孩子的願望，而不是完成老闆下達的任務，那他就是一個與最高價值觀保持一緻的人。
　　每個人都有放棄一份工作或擱置一段感情的經曆。盡管要做齣相當大的犧牲，盡管做齣的選擇讓你感到痛苦，但那樣的選擇卻是正確的。你或許仍然記得事後覺得自己多麼偉大。
　　無論何時你的行動與最高價值觀保持一緻，你總會自我感覺極佳，自信快速攀升。但是，無論何時你為瞭任何理由妥協你的價值觀，你就會感到不舒服、憋屈、愧疚，你的自信一落韆丈。
　　可逆性定律
　　你真正的價值觀唯有通過行動纔能顯現。這一事實反映瞭一個不為人知的心理原理，叫可逆性定律。這條定律認為思維和情緒會帶來相應的行動，反過來也講得通，與某些特定價值觀或信念保持一緻的行為，實際上也能帶來相應的思維和情緒，這些思維和情緒又能引發相應的行動。
　　這就意味著，即使你一開始時缺乏某種特質，如果你故意錶現得似乎已經擁有這樣的品質，你最終會在內心深處培養齣與之相對應的心理素質。
　　哈佛大學的威廉·詹姆士博士如是說：“行為似乎遵循感情行事，但事實上行為和感情相輔相成。行為受到意願的直接控製，通過約束行為，我們可以間接地約束感情。行為更直接地受到感情的約束，感情隻是間接地受行為控製。”
　　若有其事原則
　　當你錶現齣仿佛已經擁有瞭一套高超的價值觀，你就能夠在內心深處培養齣這些價值觀。你錶現得似乎已經擁有誠信、勇氣、熱情和自信之類的品質時，你就能培養齣這些品質。尤其是在有壓力的情況下，你越是“裝腔作勢”，或是你想說、想做其他事情時，你展現齣這些品質，這些品質就越快地成為你心理素質永恒的一部分。你越多地在行動中展現這些優秀的品質，你就越快地成為一個真正優秀的人。
　　堅定的自信讓一切成為可能，培養堅定自信的關鍵就是剋己、自控和自律。錶現得很有自信的樣子可以直接培養自信，但更多的時候，通過做一些培養自信的事，說一些培養自信的話或采取培養自信的行為，能夠間接地提高自信。自我發展最重要的行為就是，一有機會就與你的最高價值觀保持一緻。
　　阻力原則
　　舉重練習中，反復舉起重物就能鍛煉肌肉。物體越重，阻力越大，輸送到毛細血管的血液就越多，肌肉就變得越強壯。
　　在心理練習中，也有一個“阻力”原則。鍛煉“心理肌肉”時，尤其是鍛煉自信的心理肌肉和素質時，你就可以利用這個原理加速你的發展。不管何時，尤其是在壓力之下，你運用自控力，約束自己去做或說正確的事情，你就給自然趨勢製造瞭阻力。這種阻力帶來瞭摩擦力。這樣的摩擦力或熱力，如果發生在裝有化學物品的坩堝中，會導緻坩堝中的化學物品結晶或呈現一種新的物質形式。
　　無論何時，尤其是在睏境中，你抗拒你的自然趨勢，而去做你認為正確的、真實的、與你最高價值觀保持一緻的事情，你就製造瞭心理摩擦力。這種心理熱量會導緻你的價值觀在更高的級彆結晶，並最終永久地成為你個性的一部分。
　　發展內心力量
　　人具有的每種品質都有一個固定的模式。一旦你在極為睏難的情況下堅持瞭下來，那在沒有那麼睏難的情況下你總是能繼續堅持。一旦你在麵臨重大考驗時錶現得非常勇敢，那在麵臨小一些的考驗時你也總是能錶現得很勇敢。當要冒極大風險時，你忠誠行事，那麼以後在冒小一些風險的時候，你也總能忠誠行事。
　　自信的基石，勇敢和果決的基礎，是內心深處的信任，是建立在完全誠信生活基礎之上，並且約束自己在每種情況下與最高價值觀保持一緻。每當你這麼做的時候，你會覺得積極嚮上，滿心愉悅，自我感覺良好。你的行為會結晶成你的個性，並永久地成為你正在造就的那個傑齣人士的一部分。
　　行動練習
　　1. 列齣統管你個人生活最重要的三個價值觀。
　　2. 列齣在工作中和商業往來上你踐行的三個最重要的價值觀。
　　3. 列齣三個你最想與之共度下午時光的人，不論他們是否在世。
　　4. 為什麼你想要與這些人共度一個下午？你會問他們什麼事，或者與他們談論什麼？
　　5. 為什麼這三個人想要與你共度下午呢？你最欽佩的品質是什麼？
　　6. 列齣三種你本來可以妥協，但最終與最高價值保持一緻的情況。
　　7. 今後你會做哪些不同於以往的事來保證你的價值觀和行為和諧統一？
　　……

前言/序言

　　請進入無恐懼地帶
　　隻有那些敢於相信自己的內心能剋服一切客觀障礙的人，纔能夠取得輝煌的勝利。
　　——布魯斯·巴頓
　　歡迎來到無恐懼地帶。接下來，你將學會如何在生活的各個方麵建立自信、培養勇氣並擁有堅定不移的決心。你還將會學到如何毫無畏懼地麵對生活中的種種機遇與挑戰。如果你做事十分專注，對自己的能力非常自信，你就一定能完成任何想做的事情。
　　好消息是：你擁有極大的潛能。這種天賦和能力將伴隨你一生，將幫助你獲得成功，取得成就，並且過上富足的生活。現在，唯一阻礙你過上這種令人羨慕的生活的就是恐懼——各種恐懼——但這些恐懼會隨著你閱讀完這本書的過程而消逝得無影無蹤。
　　25年來，我一直緻力於研究成功人士品德性格的共通之處。哪些品質使得這些成功人士脫穎而齣，獲得巨大成功呢？通過閱讀無數關於成功的書刊雜誌及文獻，我得齣的答案是：自信。生活中各領域成功的基本條件皆是自信。每一個能夠取得非凡成就的人都擁有比一般人強大的自信。當你的自信心強大到你認為可以做成任何你真正想做的事的時候，你的未來將不可限量。
　　一個偉大的問題
　　一位曾聽過我演講的女士寫信給我，說我的演講中有一句話，改變瞭她對整個人生的看法。這句話很簡單：假設你知道你肯定不會失敗，那麼你敢想的最偉大的事是什麼？
　　當她開始一遍遍問自己這個問題的時候，她發現自己真正可能做的事情竟然急劇地膨脹起來。慢慢地，她清楚地認識到瞭自己真正想成為什麼人，真正需要什麼，真正想做什麼。同時，她也明白瞭正是由於恐懼以及對自己能力的懷疑纔阻礙瞭她的進步。
　　如果無論做任何事都能保證取得絕對成功，那麼你會做什麼呢？會不會做完全不同的事呢？要是有某種偉大的力量賦予你特定的能力來達到你預想的某個目標，你會怎麼樣呢？換句話說，要是你能完全不畏懼任何人任何事，並且不管在任何領域，隻要是你最感興趣的領域，你都能完全自由地發揮，你會怎麼樣呢？事實證明，如果能夠培養齣一種堅不可摧的自信，你的整個人生將會截然不同。
　　自信，你將無所不能
　　如果擁有強大的自信，相信自己的能力，你就會設立更高的目標，製定更長遠的計劃，全身心地投入到實現那些原本隻是夢想的目標中。你就會采取任何必要的方法掙更多的錢並享受更高質量的生活。你就會把自己的眼光投嚮更寬敞的房子、更豪華的車、更漂亮的衣服和更愉快的度假。你就會設想送給你的傢人和你親近的人種種禮物。你就會想做你真正想做的事情，並且無論任何人的期望和觀點想使你改變，你都不會妥協。你會親自定義你的生活，每一天都生活在自己創立的方式中，而不是生活在彆人的希望中。
　　如果擁有偉大的自信，在你職業生涯中的各個階段，你都會有所不同。你可能會要求晉升、加薪或者跳槽，甚至你會想換行。總之，你會進展很快，你的職業生涯也將駛入快車道。
　　如果你是銷售人員，那麼你將會贏得更多的顧客，實現更好更有力的推銷，拿下更多的訂單，接下更多的生意。如果你是管理人員，那麼你就會建立並重組自己的人力和物力資源，打造完美舒適的工作環境，這樣你就不會為討好形形色色的人而不斷妥協。
　　如果擁有偉大的自信，你就會更勇敢，更富有想象力。你會不斷創新，樂意實踐各種新的、不同的觀點和方法。你就會願意考慮另外一種選擇，雖然它可能是非正統的、有風險的。而且你還會願意做並且全身心投入到目前在你頭腦中僅處於次要地位的項目。
　　如日中天，纔華橫溢
　　如果你擁有強大的自信，你就會更有魅力，更受歡迎，更容易說服他人。你會使人歡心愉悅，無論走到哪你都備受歡迎。與彆人閤作時，你會明確而坦率地說齣自己的想法。這樣，每一個認識你的人都會崇拜你，尊敬你，追隨你。人們會認可你，賦予你更多的職責，因為他們相信你的能力，相信你會采取措施達成目標。到那時，優越的職位和地位會嚮你敞開大門，人們會給你先前夢寐以求的各種機會。
　　麵對睏境，扭轉乾坤
　　如果擁有強大的自信，你會更有效地處理日常生活中難以避免的問題和睏難。你會不停地思考各種解決方法，藉以扭轉不利局麵。你會嘲笑那些令大多數人氣餒的睏難，並能在幾乎失敗的睏境中摘取勝利的桂冠。對於大傢來說檸檬酸酸的，可對於你來說是它卻成瞭甜甜的檸檬汁。你會感受到什麼叫做不可戰勝，難以擊敗。
　　擁有強大的自信，你將會遊刃有餘地應付麻煩的人，處理棘手的事。在談判中你會更占上風，對任何交易都能夠獲得更優惠的價格和條件。
　　自信滿滿，主宰命運
　　如果擁有強大的自信，堅定的決心，那麼對你而言，一切皆有可能。你會感覺自己是最棒的。你會對生活中的一切都感到心滿意足。因為你內心深處明白，你有能力采取一定的步驟，做齣必要的調整，來使生活朝著你想要的軌跡前進。
　　你會感受到超強大的控製力，這是幸福、健康以及完美錶現的基石。你感覺自己就是“生命的主宰，靈魂的舵手”。
　　擁有無邊的自信，你將掌控自己的命運。你身上散發著巨大的能量，生活就不會漫無目的。你就會以積極嚮上的心態對待自己、他人及生活。總之，擁有堅定的自信，你必將成為人中翹楚。
　　培養自信，無往不勝
　　然而，不幸的是，培養強大的自信並不容易。大多數人都多少有些自信，但很多人卻毫無自信。懷疑自己的能力，對不可見的事尤其是未知的事心生恐懼，這是人類常見的睏擾。心理學傢亞伯拉罕·馬斯洛曾說：“人類的曆史就是男人女人‘看不起自己’的曆史。”
　　大多數人拿自己與彆人的長處相比較，結果隻看到自己的弱點和不足，最終因此約束瞭自身能力的施展。因此，大多數人都過著得過且過的日子，他們享受不到自尊、自強與自愛的生活。
　　自尊伴自信而生，這樣的心態令人嚮往，但為何隻有極少數人纔有足夠的自信，享受這種受彆人尊敬的生活呢？可能有韆萬種理由解釋為何我們不自信，但關於自信最偉大的發現，就是通過訓練可以獲得這種心理品質。因為自信是可以獲得的，遵循本書的指導意見，你就可以係統地、循序漸進地建立培養起來自信。
　　幸運的是我們每個人都有一定的自信，隻是由於專業領域的不同而或多或少，那就讓我們重頭開始吧。你一定會把自己培養成一個自信飛揚的人，在一些重要的領域自由地施展自己的纔華！
　　一個偉大的理論
　　對於我們的生活，最重要的法則或許是公元前350年前亞裏士多德的“因果原理”。他首先指齣我們生活的世界是有序的，所以每件事情的發生都有其背後的原因。我們則稱之為“因果法則”，或通常稱之為人類命運的“鐵定律”。這種“因果法則”一方麵使得我們受製於自己所做的事，但另一方麵它也能使我們徹底解放，重獲自由，關鍵在於我們如何使用這一定律。“因果法則”本身就像“萬有引力定律”一樣，是中性的，無所謂好壞。
　　“因果法則”既是客觀物理法則又是主觀心理法則，其中心含義就是生活中每一個“果”背後都有一個或多個“因”。假設我們生活中有一個“果”：比如更多的錢，更大的成功，那麼就一定能追溯到背後的“因”。不停地重復這個“因”，我們就能享受更多的“果”。
　　反之，如果我們不喜歡生活中的某個“果”：比如肥胖、資金匱乏、人際關係惡化、商業環境低迷，我們都能追溯到這些“果”背後的“因”，通過消除或改變這些“因”，我們就會享受到不同的“果”。
　　因果法則就是如此簡單且顯而易見，所以沒有人會懷疑這一定律的真理性。我們生活在地球上、世界上，我們受規律支配，一切都不會是無中生有。任何事情發生皆有因緣。成功與失敗都不是偶然。客觀事物都遵循各自的規律因素。無論是誰，隻要重復同樣的“因”就會得齣同樣的“果”。這是世界運轉的方式。
　　缺乏自信的根源
　　世界上有很多人對自己的“果”並不持樂觀態度，然而他們繼續做著同樣的事，懷著同樣的想法，說著同樣的話，采取同樣的行動，天天如此，他們還奇怪為何總是得到不樂觀的“果”。愛因斯坦對“精神失常”的定義就是這樣的：不停地做著同樣的事卻期望著不同的結果。其實，這種期望根本毫無實現的可能。
　　“因果法則”同樣適用於我們自信的各個等級。在人類曆史上，在我們身邊，都有許多超自信的人，他們取得瞭令人矚目的成就。研究一下這些人的背景，我們發現其中一些人，在童年時代受到父母的言傳身教，就擁有瞭極強大的自信。然而，大多數人和我們一樣，兒童時代就有著深深的自卑和性格缺陷。這種自卑和性格缺陷大多是由於年幼時，父母對我們的破壞性批評、愛心缺乏等種種傷害造成的。於是長大後，我們不懂得自尊，缺乏自信，和彆人相比時，總認為“我不夠好”。
　　如今，很多人在外打拼十分辛苦，也算取得瞭成功。但是由於缺乏自信，他們總認為自己的成功“名不副實”。而且，無論這種成功輝煌與否，我們都難以擺脫這種感覺。這些成功人士每次在環顧自己擁有的房子和車子時，不停地重復地唱著佩吉·李的歌：就這麼多嗎？
　　你想要的幸福
　　人們最想要的莫過於良好的自我感覺。我們都渴望積極、樂觀的健康心態。毋庸置疑，首先，我們最想要的其實就是“平和的心境”。隻有當你相信自己有能力有效處理生活的各種要求，能處理好傢庭、朋友關係，能做好本職工作，能應付客戶，能做好社交活動，以及處理好你所參與的所有其他事情時，你纔能享受這份“寜靜”。
　　“因果法則”教會我們，如果想要享受強大自信這個“果”，就要追溯其背後的“因”。細心觀察那些很自信的人，我們如法炮製他們的“想、說、做”，那我們就會得到同樣的結果，最終我們也能獲得高水準的自信。那麼我們就會不斷進步。
　　腦力馬拉鬆訓練
　　腦力可以像體力一樣鍛煉，人們通常很難相信這點。如果有一個馬拉鬆長跑項目，作為你的教練，我要求你天天不停地跑，跑上至少六個月。最終你會意識到：原來一個不跑步的人，身體的客觀條件也不十分適閤，通過半年有素的訓練竟然可以跑完26.4英裏（42.195公裏）的馬拉鬆。現在，仍然有五六十歲的人，不論男女，經過這種訓練後跑完馬拉鬆項目。
　　本書提供給你的就是這樣一份“腦力馬拉鬆”訓練。這當然不會像馬拉鬆長跑訓練那麼艱巨，那麼痛苦，但也需要你做大量的工作。付齣的多少直接決定得到的結果。
　　通過總結我們身邊成韆上萬成功人士的經驗，我們得齣瞭本書的訓練方案。這一方案的科學依據是大量的研究與經驗。如果你嚴格執行這套經過驗證、切實可行的方案，你就會擁有你所渴望的自信，就可以達成自己真正想要實現的任何願望。讓我們開始吧！

《自信的力量：重塑自我，掌控未來》 這是一場關於內心覺醒的深度探索，一次關於潛能釋放的壯麗遠徵。 在這個日新月異、競爭激烈的時代，我們常常感到被生活推著走，在不確定性中掙紮，在自我懷疑的泥沼中前行。我們渴望成功，渴望被認可，渴望擁有掌控自己命運的力量，然而，內心深處的不安與猶豫，卻像一道無形的藩籬，阻礙著我們邁嚮更廣闊的天地。 《自信的力量：重塑自我，掌控未來》並非一本簡單的勵誌讀物，它是一套精心打磨的心理學實踐指南，一個幫助你撥開迷霧、直達內心核心的工具箱。本書深入剖析瞭自信的本質，揭示瞭自信如何成為驅動我們實現人生目標、剋服重重挑戰的最強大內在引擎。作者以其數十載的心理學研究與實踐經驗，結閤大量真實案例與科學理論，為你構建起一套全麵、係統、可操作的自信提升體係。 本書將帶領你踏上一段自我發現與重塑的旅程，內容詳實，層層遞進，從根本上為你注入源源不斷的自信能量。 第一部分：撥開迷霧，看見真實的自信 什麼是真正的自信？ 我們將首先打破對自信的常見誤解，區分“盲目自大”與“內在篤定”。真正的自信並非源於外部的贊美或一時的成就，而是建立在對自己能力、價值和潛力的深刻認知之上。本書將幫助你理解自信的基石，讓你明白自信是一種可以習得、可以培養的心理品質。 自信的源泉：理解信念的力量。 我們的信念，無論是積極的還是消極的，都在深刻地塑造著我們的行為和感受。負麵信念，如“我不夠好”、“我做不到”，是自信的最大敵人。本書將教你如何識彆並解構這些限製性信念，並用更強大、更積極的信念取而代之。你將學會如何構建一套支持你成功的內在對話係統。 自我價值感的重塑：你比你想象的更優秀。 自信與自我價值感密不可分。很多時候，我們的不自信源於對自身價值的低估。本書將引導你深入挖掘自己的優點、成就、纔華和獨特性，幫助你認識到自己的內在價值，無論外界評價如何，你都值得被愛、被尊重、被看見。我們將探討一係列方法，幫助你培養健康的自我接納和自我肯定。 情緒的掌控：告彆焦慮與恐懼。 焦慮、恐懼、緊張等負麵情緒常常是自信的“絆腳石”。本書將提供實用的情緒管理技巧，包括正念呼吸、放鬆訓練、認知重構等，幫助你學會如何識彆、接納並有效地調節自己的情緒，讓你在壓力麵前依然保持冷靜與鎮定。 第二部分：構建內在基石，夯實自信之根 目標設定與行動力：將願景化為現實。 自信並非空穴來風，它建立在持續的行動和可衡量的進步之上。本書將教授你如何設定清晰、可行的人生目標，並將其分解為可執行的步驟。你將學會如何剋服拖延，保持行動的動力，並通過每一次小小的成功，不斷積纍自信的“資本”。 習慣的力量：塑造成功的日常。 良好的習慣是支撐自信的堅固土壤。本書將引導你識彆並培養那些能夠促進自信、提升效率、改善生活狀態的積極習慣。從早起習慣到健康飲食，從定期鍛煉到持續學習，我們將一步步為你構建一個能夠滋養自信的日常體係。 學習與成長：知識就是力量。 持續的學習是提升能力、拓展視野、增強自信的必經之路。本書將鼓勵你擁抱學習的態度，分享高效的學習方法，讓你在不斷更新知識、掌握新技能的過程中，感受到能力的提升和自信的增強。你將發現，每一次知識的獲取，都是一次自信的飛躍。 走齣舒適區：挑戰極限，激發潛能。 真正的成長往往伴隨著挑戰和冒險。本書將幫助你認識到“舒適區”的局限性，並提供策略，讓你能夠有勇氣、有技巧地走齣舒適區，去嘗試那些讓你感到害怕但卻充滿機遇的事物。每一次成功的挑戰，都會是你自信生涯中濃墨重彩的一筆。 第三部分：外在錶現與人際互動，讓自信閃耀 溝通的藝術：清晰錶達，自信發聲。 有效的溝通是自信的重要外在體現。本書將深入探討自信溝通的技巧，包括如何清晰地錶達自己的觀點、如何傾聽他人、如何在麵對衝突時保持冷靜和堅定。你將學會如何通過語言和非語言的信號，傳遞齣專業、可靠、自信的形象。 肢體語言的魔力：用身體傳遞自信。 我們的肢體語言無聲地訴說著我們的內心狀態。本書將揭示自信的肢體語言密碼，如挺拔的站姿、堅定的眼神、開放的手勢等。你將學習如何通過調整自己的身體姿態，來影響自己的情緒，並嚮他人傳遞齣自信的信號。 人際關係的構建：建立積極的社交網絡。 良好的人際關係是自信的重要支撐。本書將教你如何建立和維護健康、積極的人際關係，如何與他人建立信任和連接，如何處理復雜的人際關係。你將認識到，一個強大的支持係統，能夠極大地增強你的自信心。 應對批評與挫摺：風雨過後更堅強。 無論多麼自信的人，都難免會遇到批評和挫摺。本書將為你提供一套應對批評和挫摺的心理策略，幫助你從中學習，保持積極心態，並將負麵經曆轉化為成長的契機。你將學會如何從失敗中站起來，並變得更加堅韌和自信。 第四部分：將自信融入生活，成為人生贏傢 事業上的自信：職場進階的加速器。 在競爭激烈的工作環境中，自信是取得成功的關鍵。本書將為你提供在職場中建立和展現自信的方法，包括如何更好地展示自己的能力、如何進行有效的談判、如何在領導麵前脫穎而齣，從而加速你的職業發展。 生活中的自信：享受更精彩的人生。 自信不僅僅關乎事業，更關乎生活的方方麵麵。本書將幫助你如何在傢庭、感情、興趣愛好等方麵展現自信，享受更加充實、快樂、有意義的生活。你將學會如何勇敢追求自己的夢想，如何與愛人建立更深厚的情感連接，如何充分享受生活中的點滴美好。 持續的自信培養：終身學習與成長。 自信的培養是一個持續的過程，而非一蹴而就。本書將為你提供一套長期的自信培養框架，幫助你如何在日後的生活中不斷鞏固和提升自己的自信，讓你在麵對人生新的挑戰時，依然能夠保持內在的強大和堅定。 《自信的力量：重塑自我，掌控未來》不僅僅是一本書，它是一場賦能之旅。 本書的語言風格平實而富有感染力，理論講解深入淺齣，實踐練習具體可行。書中穿插著大量引人深思的故事、發人深省的練習和切實有效的工具，旨在幫助你將書中的知識轉化為切實的行動，並在你的生活中産生持久而積極的改變。 無論你是在職業生涯中尋求突破，還是在個人成長道路上渴望蛻變，亦或隻是希望在日常生活中活得更加舒展和自在，本書都將是你不可或缺的夥伴。 準備好迎接那個更強大、更自信、更具影響力的你瞭嗎？ 翻開本書，你將解鎖自信的無限潛能，重塑一個令人驚嘆的自我，最終，掌控屬於你自己的精彩未來！ 這不是一個關於“如何變得更受歡迎”的指導，而是關於“如何成為你自己最強大的後盾”的深度探索。 你所擁有的，遠比你想象的更強大。現在，是時候釋放它瞭。

评分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，對我來說，更像是一次心靈的洗禮，一次對自我認知的深度探索。我一直以來都深陷於“我不夠好”的泥沼中，這種根深蒂固的自我貶低，讓我做什麼事情都提不起精神，做什麼事情都畏首畏尾。我渴望能夠打破這種循環，能夠真正相信自己是有價值的，是有能力的。當我看到《自信的力量：博恩·崔西成功心理學培訓課程》的標題時，我的內心泛起瞭一絲漣漪，我期待它能夠為我指明方嚮。我希望這本書能夠幫助我理解自信的真正含義，它不僅僅是外在的錶現，更是內在的信念。我希望能夠學習到如何識彆和剋服那些阻礙我建立自信的負麵思維模式，如何培養積極的心態，如何擁抱不完美。我期待書中能夠包含一些能夠讓我産生共鳴的案例，能夠讓我看到彆人是如何走齣睏境，重獲自信的。我希望這本書能夠成為我的一盞明燈，照亮我前行的道路，讓我不再迷茫，不再彷徨，能夠堅定地走嚮屬於我的成功。

评分☆☆☆☆☆

每當我麵臨重要的場閤，例如公開演講、麵試，或是需要錶達自己觀點的時候，我的內心就會湧現齣莫名的緊張和不安，甚至會影響到我的正常發揮。我常常在事後懊悔不已，覺得自己本可以做得更好，卻被內心的膽怯所限製。《自信的力量：博恩·崔西成功心理學培訓課程》這本書，就像是為我量身定做的一劑良方。我非常期待它能夠為我揭示自信的秘密，讓我明白那些內心深處的恐懼是如何産生的，以及如何纔能有效地將其化解。我希望書中能夠提供一些經過驗證的技巧，能夠幫助我在關鍵時刻保持冷靜和鎮定，能夠讓我清晰地錶達自己的想法，能夠讓我以一種積極、有力的姿態齣現在人前。我期待能夠學習到如何建立一種內在的穩定感，不再輕易被外界的評價所左右，能夠相信自己的價值，即使麵對批評也能泰然處之。這本書對我而言，不僅僅是關於自信，更是關於如何成為一個更強大、更具影響力的人。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，我之前對“成功心理學”這類概念持有些許保留態度，總覺得有些過於雞湯，或者是一些空泛的理論。但《自信的力量：博恩·崔西成功心理學培訓課程》的齣現，徹底顛覆瞭我的看法。我不是那種會輕易被煽動的人，我更看重實際的落地和長期的效果。我期待這本書能夠提供一套係統性的方法論，能夠讓我真正理解自信是如何運作的，以及如何通過科學的訓練來提升它。我希望書中能夠深入淺齣地解析一些復雜的心理學概念，用清晰易懂的語言闡述如何將這些理論應用於日常生活和工作中。我更期待能夠從中學習到一些具體可行的練習和工具，能夠幫助我循序漸進地構建穩固的自信心，而不是僅僅停留在口號上。我希望通過閱讀這本書，我能夠獲得一種內在的力量，一種能夠讓我麵對挑戰時毫不畏懼，能夠讓我抓住機遇時果斷齣擊的能力。我渴望改變，但我需要的是一種紮實、可持續的改變，而不是短暫的激情。

评分☆☆☆☆☆

在經曆瞭無數次自我懷疑和在人群中默默無聞之後，我終於鼓起勇氣翻開瞭這本《自信的力量：博恩·崔西成功心理學培訓課程》。我期待著這本書能像它的名字一樣，為我注入一股源源不斷的自信，讓我不再畏縮，不再被內心的聲音所束縛。我曾試圖通過各種方式提升自己，參加過一些綫上課程，也讀過不少關於心理學的書籍，但總感覺像是隔靴搔癢，無法真正觸及問題的核心。這次，我抱著一種近乎絕望的希望，渴望找到一條通往內心強大、重塑自我形象的道路。我希望這本書不僅僅是理論的堆砌，而是能夠提供切實可行的方法和步驟，讓我能夠一步步地去實踐，去感受自信的滋生和蔓延。從翻開第一頁的那一刻起，我就被一種莫名的期待所吸引，仿佛看到瞭一個全新的自己正在嚮我招手。我渴望書中能夠分享那些能夠立即生效的技巧，能夠幫助我在關鍵時刻挺身而齣，能夠讓我不再害怕失敗，而是將每一次挑戰都視為成長的機會。我希望我的內心能夠像被注入瞭一劑強心針，變得更加堅定和勇敢，能夠坦然麵對生活中的各種挑戰，並且能夠從中汲取養分，不斷地超越自我。

评分☆☆☆☆☆

在如今這個競爭激烈的社會，自信似乎已經成為瞭一種必備的軟實力。而我，感覺自己在這方麵一直處於劣勢。我總是習慣性地低估自己，不敢去爭取那些我想要的東西，結果錯失瞭許多寶貴的機會。《自信的力量：博恩·崔西成功心理學培訓課程》的齣現，讓我看到瞭一絲曙光。我渴望這本書能夠幫助我徹底擺脫這種“自我設限”的模式。我希望能夠從書中瞭解到，自信究竟是如何被建立起來的，它有哪些支撐的基石？我期待能夠學習到一套完整的體係，能夠幫助我係統性地提升我的自信水平，並且能夠讓這種自信成為一種長期的、穩定的狀態，而不是曇花一現。我希望能夠掌握一些切實有效的方法，能夠幫助我在日常生活中不斷地強化我的自信心，能夠讓我敢於挑戰自己，敢於走齣舒適區，並且能夠在挑戰中不斷地成長和進步。我期待這本書能夠成為我的人生轉摺點，讓我能夠以一種全新的姿態，去擁抱更加精彩的人生。

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商家信誉很不错，值得信赖，给力。

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还不错的书，值得一看

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刚刚开始看，希望有帮助

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只要在京东商城买书，想要的书，全都能找着，正版，价格又实惠

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很好，看后收获很大。推荐大家阅读

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送货速度快，6.18优惠力度大

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书还没呀拿到，等拿到再来追加评价

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禅学是一门生活的智慧和艺术，特别是在现今快节奏的繁华社会中，功名利禄，人心浮躁，禅恰似甘露，能在我们的内心世界洒下清凉一片。禅师参禅在于开悟，人活着是为了幸福。从本质上讲，两者没有太大的不同。开悟靠什么？“悟”字拆开就是“吾心”，参禅靠的正是我们的心，人心本就是世间最宝贵最重要的东西。从这个角度看，学禅就是学习一种心态，人活着就要有禅的心态。参好生活的禅，需要一个平常心，有了平常心，才能活得自在。视角改变了，心态调整了，对待事物的看法就会更积极向上。人生不也是如此吗？痛苦的反面是快乐，我们要善于从不同的角度去看待生活。人活一世，功名利禄生不带来死不带去，真正随身的只是你的心。