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內容簡介

　　《大學生心理健康教育》從大學生心理發展及成長中迫切需要解決的問題齣發，結閤大學生身心發展的規律，分彆闡述瞭心理健康概論、瞭解自我、大學生自我管理、情感心理學、大學生心理危機乾預和大學生生命教育等內容。同時，在每章都設置瞭典型案例、知識鏈接和心理測試題目，章末還設置瞭課後思考，以便學生能進一步學以緻用。
　　《大學生心理健康教育》寫作風格簡明流暢，內容深入淺齣，適閤作為高等院校本專科的心理健康相關課程的教材，以及適閤心理學愛好者自學閱讀。

目錄

前言
第一章 走進心理健康
第一節 心理健康概述
一、心理健康的界定
二、大學生心理健康的標準
第二節 大學生常見心理問題
一、大學生心理素質現狀
二、大學生常見心理問題
第三節 大學生心理谘詢
一、大學生心理谘詢概述
二、大學生尋求心理幫助的途徑

第二章 瞭解自我
第一節 大學生的自我意識
一、自我意識
二、大學生自我意識錶現
三、大學生自我認知偏差的調適
第二節 人格
一、人格概述
二、大學生的人格特徵
三、氣質
第三節 大學生常見人格障礙與調適
一、大學生常見人格障礙的錶現與評估
二、大學生人格完善的途徑和調適方法

第三章 大學生自我管理
第一節 學習管理
一、學習的概念和大學學習的內容
二、當代大學生學習心理的基本特點
三、大學生學習的常見問題
第二節 壓力管理
一、壓力的概述
二、正確看待壓力
三、有效地進行壓力管理
第三節 大學生網絡心理
一、互聯網的形成與特徵
二、網絡對大學生的影響
三、大學生如何正確對待網絡
第四節 大學生的情緒管理
一、情緒的相關概念
二、大學生情緒的特點
三、大學生情緒的自我管理

第四章 情感心理
第一節 人際交往與心理健康
一、人際交往與大學生發展
二、人際交往中的心理效應
三、大學生常見人際交往障礙及調試
第二節 大學生戀愛心理
一、關於愛情
二、大學生戀愛的特點
三、走齣戀愛的心理睏惑
第三節 大學生性心理
一、大學生性心理的發展
二、大學生性心理的錶現
三、常見性心理的調試方法
四、性行為失當
五、性變態
六、性取嚮：異性戀、同性戀和雙性戀
七、如何樹立正確的性觀念

第五章 大學生心理危機乾預
第一節 心理危機乾預的理論基礎

第六章 大學生生命教育
第一節 生命教育的概述
一、生命曆程的相關理論
二、生命曆程中的8個主題
第二節 生命的關鍵議題
一、生命的發生——齣生
二、疾病與迴歸生命
三、愛與生命
四、親密關係的體驗
五、改變
六、生命的結束——死亡
主要參考文獻

精彩書摘

　　《大學生心理健康教育》：
　　（三）自我評價及行動
　　自我評價是自我意識的一種形式。主體對自己思想、願望、行為和個性特點的判斷和評價。把自己當作認識主體從客體中區分齣來，在開始理解我與物和非我的關係後，並且在彆人對自己和他人的言行進行評價的過程中，逐漸學會自我評價。它是自我意識發展的産物，其發展的一般規律是：評價他人的行為_÷評價自己的行為-+評價自己的個性品質。它是自我教育的重要條件。人對自己的思想、動機、行為和個性的評價，直接影響學習和參與社會活動的積極性，也影響著與他人的交往關係。一個人如果能夠正確地、如實地認識和評價自己，就能正確地對待和處理個人與社會、集體及他人的關係，有利於自己剋服缺點、發揚優點，在工作中充分發揮自己的作用。實事求是地評價自己是進行自我教育、自我完善的重要途徑之一。
　　自我評價是個體對自己的思想、願望、行為和個性特點的判斷和評價。這種評價可能是積極的，也可能是消極的。自我評價是自己行為的主要調節器。自我評價較高的人往往具有較高的抱負水平，可以取得較高的成就。積極的自我評價有助於保持身心健康，有助於適應新環境，有助於擺脫孤獨。
　　二、大學生自我意識錶現
　　大學生處在人生發展的黃金時期，在自我認知、自我體驗與自我調節三者相互影響、相互作用的過程中，自我意識逐步成熟，期間經曆瞭分化一矛盾一整閤的過程。
　　大學生自我意識的分化與衝突錶現比較明顯的有以下6個方麵：
　　1.主觀自我與客觀自我之間的矛盾
　　自我有主觀自我與客觀自我之分，主觀自我是用來錶示我是什麼，我做什麼；後者作賓語使用，錶示怎樣看待我，給我什麼。主觀自我是一個人對社會情境作齣的反應，是自我中積極主動的一麵。主觀自我與客觀自我應該是統一的，這種統一是個人對客體的認識與個人願望的統一，是個人與社會的統一，更是良好的自我意識的標誌。但是，由於自我的結構是多種多樣的，每個人所處的社會環境存在著很大的差異，主觀自我與客觀自我並不總是存在著統一。
　　大學生的主觀自我與客觀自我的矛盾相對突齣。作為同齡人中能夠接受高等教育的人，大學生對自我有較高的積極評價，但由於他們遠離社會缺乏社會經驗，在校園濃鬱的學術與文化氛圍中生存成長，對社會缺乏切閤實際與客觀的瞭解；另一方麵，社會上對當今大學生的評價是“重理論輕實踐、重專業輕基礎、重科學輕人文”，特彆是隨著高等教育大眾化進程的推進，青年接受高等教育的機會增加，社會對大學生的評價更趨客觀。大學生迴歸本位，身上光環的消失使他們産生失落感。
　　……

前言/序言

　　大學時代是人生最美好的年華，在這段光陰故事裏，我們總希望留住的是五彩斑斕的人生色彩。然而在這樣的青蔥年華裏，煩惱、睏擾、挫摺、失意會時常陪伴大學生活，也會在不經意間敲擊大學生的心門。當敲門聲響起的時候，年輕的大學生會以怎樣的心情去打開心靈的大門？
　　當前高等院校大學生心理健康教育工作的主要任務是，依據大學生的心理特點，有針對性地講授心理健康知識，開展輔導或谘詢活動，幫助大學生樹立心理健康意識，處理好環境適應、自我管理、學習成纔、人際交往、交友戀愛、求職擇業、人格發展和情緒調節等方麵的睏惑，從而優化心理素質、增強心理調適能力和社會生活的適應能力、預防和緩解心理問題。編者根據剛踏人大學校門的青年學生的特點，在收集大量心理健康教育和谘.詢的個案基礎上，對大學生群體進行分析研究。希望通過編寫此書並開設必修課程能夠達到以下目的。
　　一是引導大學生充分重視自己的心理健康，認識到心理健康是大學生成就精彩人生的起點，健全的心理對人生的重要性同重於健全的體魄。二是培養正確認識自我、悅納自我的態度，提高應對挫摺的能力，不斷完善自己的人格品質。古語說：“人貴有自知之明。”在古希臘也有這樣一句箴言——認識你自己，古希臘人把它奉為“神諭”，是最高智慧的象徵。我們隻有瞭解瞭自己，纔能更好地去麵對這個世界。三是養成科學的生活方式，加強自我心理調節，積極開展社會交往。過去無法把握，將來也無法把握，隻有現在是可以把握的。現在把每一步走好，將來肯定會好。四是學會求助心理老師或心理谘詢機構，以獲得心理知識或心理谘詢等幫助。
　　本書的編者均擁有較豐富的心理健康教育工作經驗，更飽含對學生們至誠的愛。在編寫過程中，注重以學生的實際需求為齣發點，深入淺齣，在每章都設置瞭大量經典案例、知識鏈接、心理測試題目等內容，以更能貼近學生的學習、生活和自我成長實際，讓學生從中獲得幫助，得到自我心靈的提升。
　　本書共分為六章，由李國和謝春林負責統稿。各章節具體分工如下：第一章吳真真、謝春林編寫，第二章由唐沙、李國編寫，第三章由邵鵬飛編寫，第四章由普映、陳宇編寫，第五章由王玉娟編寫，第六章由呂玥編寫。感謝重慶理工大學《大學生心理健康教育》課程團隊對本書的編寫提供瞭大量有益的建議和意見。同時，在本書的編寫過程中，大量引用或藉鑒瞭同行的研究成果，在此一並緻以感謝。
　　我們都渴望有美麗的生命，渴望美麗的生命裏有美麗的事業，渴望美麗的事業裏有美麗的心情。那麼，讓我們一起再重溫以下這段熟悉的話吧——我們不能改變環境，但可以改變自己；我們不能改變事實，但可以改變態度；我們不能改變過去，但可以改變現在；我們不能左右天氣，但可以改變心情；我們不能選擇容貌，但可以展現笑容；我們不能預知明天，但可以把握今日；我們不能事事成功，但可以事事盡力。
　　心如明鏡颱，需時時拂拭。
大學生心理健康教育 [Mental Health Education on College Students] 下載 mobi epub pdf txt 電子書

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