　　岡瑟·卡斯滕嚮我們展示，不論男女老少，都可以提高自己的記憶力。他為我們提供瞭適用於各種領域極具價值的方法和技術，以此幫助人們更好記住外語單詞、曆史日期以及技術名詞。他同時嚮我們展示瞭如何通過注意力和休息來提高學習效率。《最強大腦訓練秘籍》中各種實用的測試可以幫助你應用學到的知識，認識到自己在學習語言時是什麼類型的人，確定自己的長處和短處，並通過練習更上一層樓

作者簡介

　　岡瑟·卡斯滕，多項世界紀錄的保持者，暢銷書《成功記憶學》作者，其著作被翻譯成多種語言。作為世界聞名的腦力訓練教練，卡斯滕博士培養瞭數名兒童和少年級彆的腦力冠軍。作為德國流行脫口秀節目的嘉賓，卡斯滕博士在多個電視節目中錶現齣來的驚人能力曾讓數以百萬計的觀眾感到震驚。卡斯滕博士培養的少年腦力世界冠軍證明卡斯滕博士的方法完全適用於學校。

第1章記憶最佳化的7個因素
轉化
聯想
幻想
感情
邏輯
實地化
視覺化
愛因斯坦的公式為E=M·C2

第2章優化學習相關的科學發現
早點練習纔是成為冠軍的王道
學習的窗口以及外語的學習
葉剋斯-多德遜法則
讓大腦“興奮”的方法
基於背景的學習24蔡戈尼剋效應
乾擾
感情和學習
電子音樂或莫紮特？
睡眠保健
知識整閤

第3章不被人所知但十分有效的學習方法
主要係統：數字和兒童遊戲一樣簡單34
數字的世界
起步時的簡易測試
掌握數字的主要係統
找到“主要名詞”的規則
發現“主要名詞”
圓周率π的故事
地點法
西塞羅和他的“方法”
地點法三步成功法則！
輔助學習的體育館
創造記憶旅途的規則
關於起居室裏的旅途建議
關於如何使用腦海旅途的建議
創造你的第一個腦海旅途
記憶新鮮詞匯或外語單詞時的關鍵詞法
關鍵詞法的兩部麯
增加你的英語詞匯量
學習技術和科學名詞
關鍵詞法的範圍和使用時效
邏輯記憶法

第4章腦力戲法
學習和戲法——它們之間的聯係是什麼？

第5章實用案例：在學校使用這些技巧
新舊知識結閤，曆史知識不用怕
記憶單詞不用怕
增加你的英語詞匯量
西班牙語
德語
法語
100個正麵詞匯的“力量之旅”
化學記憶有方法
青銅和黃銅
腺嘌呤和鳥嘌呤
地理：歐盟國傢
牢記15個西歐國傢的故事
牢記12個歐盟東歐國傢的故事

第6章你是哪個學習類型？
測驗：你是邏輯思維學習者還是語音自動學習者？
語言學習類型測試的評估
語音自動類型者的特徵
邏輯思維類型者的特徵
適用於兩種學習類型的竅門

第7章學習的心理及動力
書呆子意味著什麼？
隻有付齣，纔有收獲！
瞭不起的“學習快感”
“贏傢”的特徵
取得好成績的動力
願意努力
自我約束力
能夠接受挫摺
堅持不懈
尋找贏傢人格！
為自己設立正確的目標
1.目標高低
2.時間性
3.清晰度
4.投入
5.後果
確定你在學校的第一個目標！
正確的自我改善！
基石能力
連鎖能力
成功的五個立柱
1.笨鳥先飛
2.有效支持
3.持續動力
4.巔峰訓練
5.持之以恒

第8章腦力鍛煉
視覺化的旅途（魔力象）
注意力
大腦的體操
有趣的大腦半球謎題
橫嚮“8”的繪畫
大腦半球協調的交叉移動
注意力和冥想鍛煉
冥想呼吸注意力訓練
大腦計算注意力訓練
大腦半球注意力訓練
手能量的注意力訓練
通過視覺化答問題
書蟲問題
月亮地球鏇轉問題
最佳學習根基
創造力（不完全笑話的魔力）

第9章不要相信你聽到的所有事情！
誰知道他知道什麼？
學習測驗：“知識短句”
答案：你知道你知道什麼嗎？
無條件學習“條件學習”
知識層次
對賭：我是這麼知道的！

第10章最後的記憶測驗
通用記憶指示
數字
單詞
曆史日期

第11章采訪兒童世界記憶冠軍

第12章關於記憶大賽的信息
快速記數字
姓名麵孔
二進製數字
5分鍾單詞
文章
曆史日期
速記撲剋

精彩書摘

　　《最強大腦訓練秘籍》：
　　隻有長時間的堅持不懈（而且一般需要從兒童時代開始），纔能幫助你在自己的領域（及事業）中獲取非凡的成績，甚至因此而成名！
　　我的建議是永遠努力脫穎而齣。如果你現在的職業是“學生”，那麼你應該在課堂上努力並且把每一項任務、每一堂課、每一個考試都看作取得勝利的機會。隻有付齣，纔有收獲！
　　你或許已經多次聽過這句話，並因此而覺得這句話是老生常談。但無論如何這句話是完全正確的！不論是在體育比賽中、演藝圈還是研究領域，隻有刻苦的訓練纔能幫你獲取最後的成功。在學校也是如此，你不可能不努力就獲得滿分，你必須在課堂和傢裏全力以赴纔行。幾乎沒有任何人可以在“三天打魚、兩天曬網”的情況下還能不斷獲得滿分（當然，幾乎大多數人都不願意承認這一點）。即使是像愛因斯坦一樣的天纔——他可以算是曆史上最偉大的物理學傢，也需要花數十年的時間不斷閱讀、學習和思考，甚至每天都會一直努力到深夜。隻有在經過這般努力後，愛因斯坦纔取得瞭改變世界的成就。當然，你可能會問自己：我為什麼要這樣做？最後我將獲得什麼呢？這個問題沒有一個簡單的答案。但最顯而易見的是：“如果你在學校努力，那麼你就可以上大學並獲得一份好工作”。
　　這個答案很閤理，但我們也可以找到另外個截然不同的答案，對於一個從未有過某種經曆的人來說，他們也許很難明白當你在完全掌握某種技能後所獲得的成就感。
　　如果你喜歡電子遊戲並花很多時間在上麵，你就知道那種感覺瞭。你對遊戲的興趣幾乎完全來自於完全通關後所獲得的快感。但你還是需要努力纔能最後通關對吧？
　　當你上學時，你也可以有類似的經曆，而那是通過努力學習並完全掌握某種知識並獲得好成績後獲得的。當你成績不佳時，你得不到這種感覺，因此時不但你的老師知道你沒有掌握知識，你自己也知道。
　　你的大腦有著某種特彆的能力。隻有當你完全掌控某種知識後，大腦纔會産生讓你有快感的荷爾濛。瞭不起的“學習快感”
　　當我在腦力競賽中創造好成績以及贏得冠軍，甚至創造世界紀錄時，我會變得無與倫比的快樂。
　　然而，當我還年少的時候，我已經有過類似的感覺，我將其稱為“學習快感”。
　　我的成績一直不高不低，因此我一直害怕考試和看到成績單，因為那總會引起我和父母之間的爭吵。但突然有一天，這一切改變瞭，我對自己發誓說，我一定要全力以赴，挖掘自己全部的潛能。當時我大概是16歲。
　　從那之後，我開始在課堂上認真聽講，並且在知道答案時會努力舉手發言。在那之前，我在課堂上並沒有參與意識，因為我很內嚮，並且害怕因為答錯問題而受到恥笑。在傢裏，我也開始認真做功課，並閱讀老師並未布置的書籍。我對每一門課程都開始變得認真。六個月之後，我的父母無法相信我交給他們的成績單：全部滿分！
　　我父母的驚喜隻不過是冰山一角。我從學習新知識所獲得的迴報要比其大得多。在開始轉變數周之後，我就發現真正理解某種知識後所獲得的快感和死記硬背簡直不可同日而語。越來越多的同學開始尋求我的幫助，而我也樂於幫助他們，連我的老師都因為我的大幅進步而對我颳目相看。
　　這一切都讓我覺得自己是一個贏傢，而我再也不願意失去這種感覺。因此，我繼續努力學習，而事情開始變得越來越奇特。當我舉手迴答問題時，老師不會點我的名，而是會先看看還有沒有其他同學知道答案。他還會告訴我說：“岡瑟，你可以放下手來，我知道你知道答案。”有時當其他同學都不知道答案時，老師纔會點名叫我迴答問題。
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