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內容簡介

　　《中國傳統趙堡落地太極拳238式》為《中國太極名師精典》係列叢書之二，為趙堡太極傳世珍藏版，隱蹤數百年，秘傳不齣村之趙堡太極全貌問世；十一代傳人趙增福先生親授老架一百一十式；公開趙堡養生氣道、健身功架，技擊推手奧竅；為自學者傳式，授理，為初學者解勁勢，傳用法；分解動作猶臨言傳身教；細講陰陽，說透虛實剛柔。

目錄

第一章 概述
一宋代以前的太極拳
二、《太極秘術》殘本的由來
三、《太極秘術》殘本留世的真實可靠性
四、《太極秘術》殘本的留史證實瞭太極拳源自武當張三豐的真實可靠性
五、太極拳的先驅者王宗嶽
六、《太極秘術》殘本的留史為考證趙堡太極拳關鍵人物蔣發的曆史年代提供瞭有力的證據
七、《太極秘術》殘本的留史彌補瞭趙堡太極拳自王宗嶽之後幾代傳人沒有論著留世的缺憾
八、最古樸最典雅最傳統的趙堡太極拳
九、《太極秘術》殘本的留史打破瞭趙堡太極拳七代以前皆為單傳的說法
十、繼趙堡太極拳之後的陳、楊、吳、武、孫式太極拳的産生
十一、歪麯太極拳的兩位怪傑唐豪、顧留馨
十二、趙堡太極拳的分代分支及名稱問題
十三、鄭锡爵及其傳人
十四、我和父親

第二章 圖解、要領、用法及歌訣
一、中國傳統趙堡落地大架太極拳238式名稱順序
二、中國傳統趙堡落地大架太極拳238式圖解說明
三、中國傳統趙堡落地大架太極拳238式動作圖解、要領、用法及歌訣

第三章 拳帽介紹
一、中國傳統趙堡落地大架太極拳238式拳帽名稱順序
一、傳統趙堡落地大架太極拳238式拳帽簡介
三、傳統趙堡落地大架太極拳238式拳帽動作說明

第四章 杜元化《太極正宗》選錄
一、陳序
一、太極拳蘇始
三、自序一
四、自序二
五、太極拳啓濛序
六、太極拳緣起
七、太極拳啓濛規則
八、總歌兼體用連聯解
九、太極拳總論（附歌）
十、背絲扣圖解
十一、太極拳啓濛練法四則
十二、太極拳目錄
十三、太極拳十三式手法起原之圖

第五章 趙堡太極拳古典秘訣選錄
一、太極拳經
二、十三勢歌
三、十三勢行功歌解
四、打手歌
五、太極拳十要論
六、太極拳注解
七、論法
八、捷要論
九、天遠機論
十、武術要語
十一、太極要語
十二、高手武技論
十三、比手
十四、手法五要及步法
十五、七疾
十六、八字訣
十七、十法
十八、交手法
十九、太極拳六要
二十、特彆手法歌訣
二十一、乾硬艮門真訣
二十二、行功十要
二十三、行功十忌
二十四、行功十八傷
二十五、太極拳說十要
二十六、十三字行功訣
二十七、十三字用功訣
二十八、八字法訣
二十九、虛實訣
三十、亂環訣
三十一、陰陽訣
三十二、十八在訣
三十三、五字經訣
三十四、撒放秘訣
三十五、五字訣
三十六、走架打手行工要言
三十七、撒手法

精彩書摘

　　王宗嶽為太極拳上承下續薪傳人物。王宗嶽的師承關係，已不可考。但他對於近代太極拳的巨大貢獻，是不可磨滅的。由王宗嶽而蔣發及至現代各派太極，身為先驅，其功一也。特彆是王宗嶽著《太極拳論》，極盡太極拳理論與實踐之真諦，被各大太極流派尊為經典之首。
　　王宗嶽的《太極拳論》，實際是對張三豐的太極拳經的解釋文字。由於流傳的疏漏，使張三豐的拳經與王宗嶽的拳論脫節，以緻造成很多誤解和混亂。總之，由王宗嶽以來的近代太極拳史，是連續的、明確的。王宗嶽不但是近代太極拳運動的偉大先驅，他的理論著述，也一直作為太極拳運動的靈魂，指導著太極拳事業的健康發展。
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前言/序言

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目錄　《太極拳（初門）》結閤作者弓長雲風多年練拳體會和教學經驗，從太極拳的基本概念、身法要領、古論解析、體察入微、拳勢解疑、靜功等六方麵，以一問一答的方式，通過200多條答疑解惑，言簡意賅地剖析太極拳的體用，並介紹瞭陳式太極拳24式練法及要點。

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　《太極拳（初門）》結閤作者弓長雲風多年練拳體會和教學經驗，從太極拳的基本概念、身法要領、古論解析、體察入微、拳勢解疑、靜功等六方麵，以一問一答的方式，通過200多條答疑解惑，言簡意賅地剖析太極拳的體用，並介紹瞭陳式太極拳24式練法及要點。

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隻能算是太極操吧。。。

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曆代宗師

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目錄

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外三閤和內三閤是練趙堡太極拳的要求。外三閤是手與腳閤、肘與膝閤、膀與胯閤；內三閤是心與意閤、氣與力閤、盤與骨閤。練法要求不撒不停、不流水，手、腳身體要互相配閤，周身閤成一勁。做到剛柔相濟，招招清楚，式式法明。

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