拳架的演練遵循,(三直)(四順)(六閤)和(意貫四梢)等規則,(三直)即頭直、身直、小腿直、(四順)即腿順、腳順、手順、身法順,六閤即手與足閤、膀與胯閤、肘與膝閤此乃外三閤,內三閤有心與意閤、氣與力閤、筋與骨閤。(四梢)為牙為骨梢,舌為肉梢,發為血梢,指為筋梢。
评分 评分趙堡太極,在走技方麵擅長拿、跌、擲、打、靠諸藝,又有各種擒拿與反擒拿動作,融於套路中,使其技擊特點甚為突齣,在推拿方麵,以二人立步推手,綳、履、擠、按、之動作,活步推手,以練采、列、肘、靠、之法。
评分《太極拳(初門)》結閤作者弓長雲風多年練拳體會和教學經驗,從太極拳的基本概念、身法要領、古論解析、體察入微、拳勢解疑、靜功等六方麵,以一問一答的方式,通過200多條答疑解惑,言簡意賅地剖析太極拳的體用,並介紹瞭陳式太極拳24式練法及要點。
评分南派太極內功由陳州同傳於張鬆溪,張鬆溪傳葉繼美,葉繼美傳單思南,單思南傳王徵南,王徵南傳黃百傢,史稱武當鬆溪派。今日武當鬆溪派的傳人有王維鎮,金子弢(愛新覺羅·溥環)、裴锡榮等人。
评分外三閤和內三閤是練趙堡太極拳的要求。外三閤是手與腳閤、肘與膝閤、膀與胯閤;內三閤是心與意閤、氣與力閤、盤與骨閤。練法要求不撒不停、不流水,手、腳身體要互相配閤,周身閤成一勁。做到剛柔相濟,招招清楚,式式法明。
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