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內容簡介

　　愛美是每個女人一生追求的最終目標，但是在美麗裝扮上，女人們總會遇到這樣或那樣的問題：保濕、美白、去痘、去黑頭、去斑、眼部脂肪粒、黑眼圈；四季如何穿著得體；如何長期保持身體肌膚緊緻，不用花大錢自己也能美甲……本書如同您的形象顧問，涵蓋瞭嫩膚、美體、彩妝、秀發、美甲、裝扮的268個技巧和方法，快速美麗變身。

作者簡介

2006年成立的她品文化專注於時尚女性生活類圖書事業，樂在使每本書具有靈氣，給人益處，立誌做中國第一女性品質生活方式專傢。至今已成功齣版上百部優秀作品，如《孕前排毒倒計時90天》等多部女性時尚生活類精品圖書，受到讀者的追捧，加印多次。

目錄

嫩膚篇

肌膚不可不堅持的基礎護理

◇ 對話美肌，我的魅力我做主．

11/ 五類肌膚的護理提案
12/ 養之有道，不同年齡層的護膚真相
13/ 護理新主張，四季有重點
◇ 完美肌膚，從生活點滴開始．

14/ 自製麵膜，給肌膚增添新鮮魔力
15/ 最常見的錯誤護膚手法，你中招瞭嗎？
16/ 7步鹽水按摩，天然靚膚不花錢
◇ 深層潔麵，洗淨亮白透明肌底．

18/ 水嫩肌膚，從卸妝開始
20/ 潔麵五部麯，變身雪白肌美人
21/ 定期去角質，提升肌膚透明度
◇ 保濕補水，破譯肌膚水嫩密碼．

24/ 3消除乾燥，肌膚保濕正當時
25/ 辦公室水潤美人，肌膚保鮮8小時
26/ 補水新概念，由內煥發水感美肌
◇ 控油祛痘，塑造零毛孔好感美肌．

26/ 三管齊下，油肌痘痘無所遁形
28/ 不要再受騙瞭！闢謠治“痘肌”秘方
29/ 貪吃愛玩族的戰“痘”小秘方
◇ 淡斑美白，還原本質“裸”肌色．

30/ 速攻蛋白肌，提升美白力
31/ 揭開色斑的形成真相
33/ 中醫美白穴，點“靚”肌膚精氣神
34/ 美白抗氧化，健康成分錶
◇ 抗皺緊緻，打造肌膚無齡神話．

35/ Be careful！你的生活習慣決定皺紋深淺
36/ 緊緻提拉的護膚明星成分
37/ 撫平皺紋，最熱門的臉部普拉提
◇ 防曬修復，盡享陽光無懼損傷．

39/ 做足防曬，美膚安然度夏
41/ 防曬分場閤，肌膚零負擔
42/ 曬後修復黃金6小時
◇ 從細節入手，實力派美人零瑕疵護膚．

45/ 拒當“國寶”，美人從明眸開始
46/ 俏鼻當傢，美鼻保養全方位
48/ 掃除頸紋，天鵝般氣質美人就是你
◇ 內外兼修，樂活身心深度美顔．

49/ 內調五髒，由裏打造好肌底
01/ 夜間保養，花樣美肌睡齣來50
52/ 應對生理期，給心靈放一個假


全方位由外而內的嗬護肌膚

解決最容易遇到的肌膚問題




美體篇


完美身形，魅力的最直觀展現

◇ 魔鬼身材總規劃，要瘦多少你來算．

55/ 雙標準，測測你有多胖
56/ 讓麯綫完美再造的S計劃
57/ 讓卡路裏做你的私人瘦身顧問
◇ 運動塑形，消脂甩肉重塑美體．

59/ 你是哪種體形？塑形方法大不同
61/ 甩啦！全身甩脂操銳減囤積脂肪
◇ 重塑臉頰弧度，人人都是小V臉．

64/ 七步巧推拿，趕走雙下巴
66/ 微笑瘦臉按摩，巴掌臉立竿見影
68/ 養成小臉好習慣，幫你塑造完美Face
◇ 細臂美背，麯綫速成曼妙美人．

69/ 3你離標準美背，也許隻有一小步
71/ 五個巧計，輕鬆甩掉“拜拜肉”
73/ 彎腰駝背，是女人的頭號公敵
◇ 豐胸美學，散發女人絕佳魅力．

75/ 豐胸操+精油=完美胸形
76/ 每天5分鍾，打造緊緻美胸
78/ 當心！彆讓這些不良習慣耽誤美胸大計
◇ 擊退腰腹脂肪，輕鬆塑造小蠻腰．

80/ 瘦身先瘦腹，摘除大“腹”婆封號
82/ 麻花踏步瘦腰法，消除“遊泳圈”
84/ 按摩開啓神奇小蠻腰之旅
◇ 翹臀瘦腿，性感女神吸睛路綫．

86/ 三個簡易動作，瘦腿提臀一步到位
88/ 彈力運動，助臀部弧度呈微笑綫
◇ 排毒縴體，健康瘦身纔是王道．

91/ 精油來幫忙，從頭瘦到“尾”
92/ 泡澡享瘦，美麗升級
◇ 吃齣窈窕，終結肉肉癥候群．

93/ 生吃高縴蔬菜，想胖都難
95/ 美人飲茶，“飲”齣好身材

精雕每一寸身體綫條


養瘦！從根本改造易胖體質




彩妝篇

好想變成她！最IN妝容範本

畫齣完美彩妝的私房訣竅

◇ 化妝基礎入門，貼心工具輕鬆用．

99/ 妝前麵膜，擁有自體發光的完美皮膚
101/ 尋找最親膚底妝，無瑕美肌透齣來
104/ 最炫眼妝産品突襲，變身美妝小妖精
108/ 唇唇欲動！像挑男人一樣挑口紅
109/ 選對腮紅纔夠美，讓笑容在臉上綻放
◇ 基礎底妝，打造“美肌女”的核心．

110/ 想要最自然的仿裸膚妝？飾底乳就是首選
111/ 打造陶瓷妝的輕薄粉底
113/ 鞦鼕最愛的滋潤型底妝
◇ 遮瑕秘技，零缺陷裸妝完美呈現．

114/ 錶情紋NG！我的皮膚逆生長
116/ 黑眼圈拯救計劃，遮蓋有竅門
◇ 驚艷眼妝，不用整形就能放大雙眼．

118/ 依眼形畫眼影，雙眸閃耀魔力光輝
120/ 神來之筆，讓“泡泡眼”女生神采飛揚
121/ 徵服假睫毛，你也可以是芭比娃娃
◇ 腮紅魔法，超自然的紅潤好氣色．

122/ 刷腮紅有小竅門，依照臉形來“畫瓢”
123/ 高光粉VS腮紅VS陰影粉，豐潤的光澤美人
◇ 粉嫩雙唇，可愛又性感的美唇風情．

124/ 打造好印象，省不瞭的唇部護理
125/ 單薄變豐滿，水果糖嘟嘟嘴
126/ 不脫妝！讓妝效持久的唇妝秘訣
◇ 百變女王，不同場閤好感滿分美妝．

128/ 給人留下良好第一印象的麵試妝
130/ 妖嬈嫵媚煙熏妝，凸顯俏皮美人顔
132/ 桃花朵朵，成功告彆單身的相親妝
134/ 最潮韓式“微整妝”，復製韓劇女一號
◇ 四季彩妝，花樣美顔時光不褪色．

136/ 春季：比櫻花更美麗的粉紅妝
138/ 夏季：海洋少女的藍色妝
140/ 鞦季：散發極緻女人味
142/ 鼕季：展現溫暖親和範兒
144/ 持久美麗，彩妝品保養彆落下








美發篇



從現在開始拯救你的頭發吧！


◇ 秀發基礎護理，不可不知的護發常識．

147/ 知道嗎？心情好壞影響秀發成敗
148/ 你這樣洗發就對瞭
150/ 適閤自己的護發方法，纔是最好的
◇ 自製護發品，媲美大牌養發新主張．

152/ 自製發膜，修護受損發質超給力
154/ 食補不光有口福，秀發也沾光
◇ 美發工具大集閤，在傢也能玩發型．

156/ 發型師不告訴你的美發小妙招
158/ 超人氣變發小工具，你Out瞭嗎?
160/ 辦公室Lady必備的美發用品
◇ 不敗搭配，與發型的黃金比例．

162/ 臉型與發型的黃金配搭
163/ 身材vs發型，綜閤吸引力大釋放
◇ 人氣發飾，亮眼潮發多變造型．

165/ 清新風麻花編發
167/ 海派甜心：頻繁齣“綫”的寬邊發箍
168/ 絲巾巧搭編發，浪漫復古一見傾心
169/ 假發片與真發，傻傻分不清楚
170/ 俏麗復古小發髻，打造精緻名媛範
◇ 場閤美少女，風格隨心發型天天變．

171/ 清爽飄逸大長發
173/ 甜美劉海編發，清新可愛的學院風
174/ 心水清涼蜈蚣辮
175/ 小美女的時尚波西米亞編發
176/ 迷人韓式編發，速造淑女氣質

總有一款發型是你的範兒





美甲篇

提升個人基本禮儀的美甲保養

◇ 手上風景，嗬護光滑白嫩芊芊玉手．

179/ 30秒的努力，換來一雙光潔白嫩的手
180/ 指甲保養五步走
181/ 指甲斷裂快速急救妙招
◇ 美甲基礎課堂，
指繪達人扮美必學計．

183/ 美甲達人小工具
185/ 打磨最佳甲形看手形
186/ 指甲基礎修剪七步走
187/ 完美卸除指甲油
◇ 入門款美甲造型，俏皮指尖
愛玩“色”．．．． ．

189/ 彩繪美甲之可愛小羊
190/ 蕾絲美甲之古典芭蕾
191/ 法式美甲之雙色情懷
192/ 鑲鑽美甲之低調華麗
◇ 職場美甲，讓你的生活多一
抹亮色．．．．．． ．

193/ 優雅雙拼裸色美甲
194/ 甜美誘人黑絲美甲
195/ 霹靂光感紫色美甲
◇ 甜蜜約會，令人怦然心動的
指尖秀．．．． ． ．

196/ 甜美公主的珍珠美甲
197/ 野蠻女友的酷感美甲
198/ 萌妹必學的卡通美甲
199/ 氣質美女的花式美甲
200/ 清新佳人的炫藍美甲
◇ 派對女王，繽紛美甲變身“俏女郎” ．

201/ 柔媚花朵甲彰顯女人味
202/ 豹紋美甲潮味十足
203/ 專屬魅惑深色美甲
204/ 小奢華銀色派對美甲
◇ 浪漫花嫁，讓指尖充滿
甜蜜的味道 ．

205/ 紅色雕花立體花式美甲
206/ 純美花嫁娘可愛桃心甲
207/ 金色水鑽甲高貴又復古
208/ 逛街超吸睛的萌係美甲

“指”上談“繽”，最炫美甲Show




裝扮篇


認識自己是服飾搭配的開始

◇ 從零開始學穿搭，態度決定時尚度．

211你不可不知的配衣4原則
213/ 服裝也有“錶情”，麵料隱藏的秘密
◇ 體形與服飾，巧避缺點凸顯身材．

215/ 讓服飾擺平臉形，堪比“神奇的易容術”
216/ 5招配衣秘籍，“飛機場”鹹魚翻生變豐滿
217/ 偷師名媛顯瘦搭配，管他什麼身材
◇ 玩轉色彩學，時髦度提升120%的秘密．

218/ 色彩當道，服飾的最炫主角
220/ 細選冷暖色，調齣著裝的“心理磁場”
222/ 依“膚”選色，適閤你的纔是最好的


穿搭對瞭，就是限量版！


◇ 百搭單品，輕鬆駕馭四季的穿搭法則．

224/ 單品的新生：一件衣服的無限可能
226/ 牛仔很忙！帥氣襯衫百搭LOOK
227/ 60年代復古鉛筆裙，半露小腿最女人
◇ 細節魅力，奪目紛呈裝點最美的自己．

228/ 整理衣櫥不懈怠，持續美麗的關鍵
230/ 以“帽”取人，經典帽款的率性錶達
231/ 實用手拿包，奢簡自如的街拍寵兒
◇ 場景裝扮，隨時隨地穿齣時尚高手的風姿．

232/ 歐美簡約風，氣場倍增的女王範兒
234/ 後現代的時尚潮流，“韓服”吸睛搭配Show
236/ 約會必勝穿衣配搭，讓戀情升溫的“秘密武器”
◇ 穿衣Q＆A，大師支招日常搭配也有型．

238/ 寬鬆毛衣怎麼穿纔不臃腫？
239/ 膚色偏黑如何駕馭熒光色外衣？
240/ 打底褲怎麼穿纔能擺脫鞦褲感？

前言/序言

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