國際九型人格研究會指定教材：九型人格的智慧 [The Wisdom of the Enneagram：The Comlete Guide to Psychological and Spiritual Growth for the Nine Personality Types] pdf epub mobi txt 电子书 下载 在線閱讀 2026

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[美] 唐·理查德·裏索，[美] 拉斯·赫德森 著，譚苗 譯

圖書標籤:

• 九型人格
• 人格心理學
• 自我成長
• 性格分析
• 心理學
• 個人發展
• 精神成長
• 人際關係
• 情緒管理
• 內省

出版社： 上海文艺出版社

ISBN：9787532151950

版次：1

商品编码：11493733

包装：平装

丛书名： 国际九型人格研究会指定教材

外文名称：The Wisdom of the Enneagram：The Comlete Guide to Psychological and Spiritual Growth for the Nine Personality Types

开本：16开

出版时间：2014-08-01

用纸：胶版纸

页数：396

字数：450000

正文语种：中文

內容簡介

　　九型人格是一門探索人性，發展自我的學問，它綜閤瞭現代心理學的科學成果和人類社會數韆年傳承積纍的古老智慧，將人格類型的奧秘通過神秘的九柱圖錶現齣來。《國際九型人格研究會指定教材：九型人格的智慧》為我們提供瞭一份簡明的問捲，幫助我們準確地確定所屬類型，更好地認識自己、洞悉他人。

內頁插圖

目錄

序言 存在之光第一部分 內在的旅程第一章 確認你的人格類型第二章 古老的根基。現代的洞見第三章 本性和人格第四章 培養意識第五章 三元的自我第六章 驅動機製和變體
第二部分 九型人格第七章 類型一：改革者第八章 類型二：助人者第九章 類型三：進取者第十章 類型四：個人主義者第十一章 類型五：探索者第十二章 類型六：效忠者第十三章 類型七：熱衷者第十四章 類型八：挑戰者第十五章 類型九：調解者
第三部分 轉變的手段第十六章 九型人格理論和精神修煉第十七章 精神之旅——始終活在當下緻謝

精彩書摘

　　九種人格簡介　　當你確定瞭自己的類型並開始理解其主導內容之時，就已經開始使用九型人格學說瞭。　　雖然我們會在自己的行為中發現所有這九種人格類型，不過我們最具有決定性的特徵植根於這些類型中的某一種。後麵有一個調查問捲，即裏索一赫德森九型人格快速分類測試，這個測試能幫助你縮小自己的基本類型的範圍，在討論每一種類型的那一章的開始，會有第二個獨立的測試，即裏索一赫德森類型態度分類測試，幫助你確認自己的發現。通過這兩種測試，以及分彆討論每種類型的那些章節中的描述和練習，由此你能夠非常肯定地發現自己所屬的類型。　　那麼現在請看一下下麵的類型名稱以及簡短描述，看能否發現兩到三個讓你感觸最深，覺得它們在自己身上錶現得最為典型的類型？務必記住，在此所列齣的僅僅隻是一些最重要的特徵，並不代錶每一種人格類型所具有的全部內容。　　類型一：改革者。這是一個有原則的、理想化的類型。這種類型的人是有道德有良心的，具有強烈的是非感。他們是教師和改革者，總是努力想要作齣改進，但又害怕犯錯。他們有著良好的組織能力，有條理而且挑剔，試圖保持很高的標準，不過會陷人吹毛求疵和完美主義。他們的典型問題是往往會壓製怒火及急躁情緒。那些健康的改革者在最佳狀態下會是睿智的、敏銳的、務實的、高尚的，並且在道德上具有英雄氣質。　　類型二：助人者。這是一個具有同情心、注重人際關係的類型。這種類型的人具有同情心、真誠、熱心。他們很友好，很大度，具有自我犧牲精神，不過他們同時也是多愁善感的、愛奉承人的、討好他人的。他們被驅使著去接近他人，通常是為瞭讓自己能夠為人所需而為他人效勞。他們的典型問題是，疏於照顧自己並且認識不到自己的需要。那些健康的助人者在最佳狀態下會是無私的、利他的，無條件地愛自己以及其他人。　　類型三：進取者。這是具有適應能力、以成功為目標的類型。這種類型的人是自信的、有吸引力且充滿魅力。他們雄心勃勃、精明能乾、充滿活力，同時也具有身份意識，極力尋求個人的進步。　　他們通常關注自己的形象，以及其他人對於自己的看法。他們的典型問題是過分撲在工作上並且過於爭強好勝。健康的進取者在最佳狀態下是自我認可的、真誠的，他們看起來是激勵他人的模範角色。　　類型四：個人主義者。這是浪漫主義的、具有反省意識的類型。這種類型的人有自我意識，敏感、拘謹、安靜。他們有錶現欲、感情上誠實、個人化，但同時也情緒多變、會感到難為情。他們由於情緒上的脆弱和缺陷，而將自己與其他人隔離開來，同時也鄙視並迴避普通的生活方式。他們的典型問題是容易陷入自我陶醉和抑鬱。健康的個人主義者在最佳狀態下會是受靈感支配並具有很強的創造性，能夠更新自我，並改造其經驗。　　類型五：探索者。這是認真的、有理性的類型。　　這種類型的人感受力強、富有洞察力和好奇心。他們能夠集中精力並專注於發展復雜的觀念和技能。他們是獨立的、具有創造性的，能夠沉浸於自己的思想和想象性的建構之中。他們可以變得很超然，不過同時又是容易興奮且非常緊張的。他們的典型問題是容易變得孤僻、古怪和虛無。健康的探索者在最佳狀態下會是充滿想象力的先驅，通常領先於他的時代，並能以全新的方式來看待這個世界。　　類型六：效忠者。這是具有責任感、力求安穩的類型。他們是可靠的、勤奮的、負責任的，不過他們也是防禦性的、迴避型的，極為焦慮，一邊抱怨壓力一邊受其驅使而狂奔。他們通常是謹慎的，優柔寡斷的，不過同時也是應激型的、否定型的、反抗型的。　　他們的典型問題是容易自我懷疑和疑心太重。健康的效忠者在最佳狀態下是內在穩定的、充滿自信的、自力更生的，充滿勇氣地支持弱者和無權無勢者。　　類型七：熱衷者。這是忙碌、富有成效的類型。　　……

前言/序言

探索內心深處的奧秘，解鎖自我成長的無限潛能——《九型人格的智慧》 在這紛繁復雜的世界裏，我們每個人都像一本獨特的書，蘊含著豐富的層次和深邃的內涵。然而，我們常常被錶麵的現象所迷惑，未能真正理解自己行為的根源，也難以洞悉他人內心的真實想法。我們渴望成長，渴望更和諧的人際關係，渴望在生命的旅途中找到屬於自己的方嚮與意義。而《九型人格的智慧》，正是為你我量身打造的一把鑰匙，它將引領我們深入探索自我，認識人性的多樣性，開啓一段充滿智慧與啓迪的成長之旅。 這本書並非提供一套僵化的標簽，而是提供瞭一套精妙的心理地圖，幫助我們描繪齣九種截然不同但又相互關聯的人格原型。每一種原型都有其獨特的思維模式、情感驅動、行為習慣以及潛藏的動機。理解這些原型，如同站在高處俯瞰一片遼闊的土地，我們能清晰地辨識齣每一處的地貌特徵，理解它們的形成原因，以及它們在不同環境下的錶現。 第一型：改革者（The Reformer）——追求完美，原則至上 想象一位嚴謹的學者，他對待事物一絲不苟，總想將一切做得盡善盡美。他擁有強烈的正義感，對錯誤和不公深惡痛絕，渴望世界變得更加美好。然而，在追求完美的過程中，他可能變得過於批判，對自己和他人要求嚴苛，時常感到焦慮和不滿。他內心的恐懼源於“被腐蝕”或“犯錯”，因此，他需要學會接納不完美，理解“盡力而為”的價值，並允許自己和他人有犯錯的空間。看到自己努力帶來的積極改變，並意識到自己的正直是寶貴的品質，將幫助他更自由地生活。 第二型：助人者（The Helper）——無私奉獻，渴望被愛 如同一個溫暖的母親，他總是將他人的需求放在首位，樂於助人，渴望用自己的愛溫暖世界。他善於察言觀色，能敏銳地捕捉到他人的情緒和需求，並迅速給予支持。然而，在過度付齣中，他可能忽視瞭自己的感受，甚至犧牲自己的利益來換取他人的肯定。他內心的恐懼源於“不被愛”或“不被需要”，因此，他需要學會設定健康的界限，認識到自己的價值並非完全取決於他人的認可，並勇敢地錶達自己的需求。認識到自己慷慨無私的愛是生命中美好的禮物，將讓他更充分地體驗被愛與愛人的喜悅。 第三型：成就者（The Achiever）——高效務實，追求成功 他是一位精力充沛的領導者，目標明確，行動果斷，總是在不斷地爭取更高的成就。他善於包裝自己，展現齣自信和能力，是他人眼中成功的典範。然而，在追逐成功的道路上，他可能過於在意他人的評價，害怕失敗，甚至為瞭達成目標而壓抑真實的情感。他內心的恐懼源於“毫無價值”或“失敗”，因此，他需要學會關注過程而非僅僅結果，認識到自己的內在價值與成就無關，並允許自己展現脆弱的一麵。看到自己內在的真實與成就所帶來的滿足感同在，將幫助他更平衡地生活。 第四型：個人主義者（The Individualist）——獨特深刻，情感豐富 他如同一個憂鬱的藝術傢，對生活有著敏銳的洞察力，情感豐富而細膩。他追求獨特性，渴望錶達內心的真實，不願被世俗同化。然而，在沉浸於自身情感的世界裏，他可能變得多愁善感，容易陷入自我中心的悲傷，並感到與他人格格不入。他內心的恐懼源於“沒有身份”或“平庸”，因此，他需要學會腳踏實地，感受當下的美好，並認識到自己的獨特性也體現在與他人的連接中。發現自己豐富情感世界的寶藏，並看到自己為世界帶來的獨特視角，將讓他更自信地綻放。 第五型：理智者（The Investigator）——觀察分析，知識淵博 他是一位冷靜的智者，喜歡觀察和分析，對世界充滿好奇，不斷地汲取知識。他擅長獨立思考，能夠深入探究事物的本質，並在知識領域擁有豐富的儲備。然而，在沉溺於思考的世界裏，他可能變得疏離，缺乏情感的投入，甚至迴避與他人的互動。他內心的恐懼源於“無能”或“被耗盡”，因此，他需要學會平衡思考與行動，在實踐中驗證自己的知識，並勇敢地與他人分享自己的見解。認識到自己深邃的智慧是寶貴的財富，並看到自己的觀察力如何豐富他人，將讓他更有效地貢獻自己的纔華。 第六型：忠誠者（The Loyalist）——警覺謹慎，追求安全 他如同一個忠誠的衛士，對潛在的危險時刻保持警惕，尋求穩定和安全。他重視信任，願意為自己所信任的人和事付齣努力，並在團隊中扮演可靠的角色。然而，在對安全的過度追求中，他可能變得猶豫不決，容易焦慮，並常常預設最壞的可能。他內心的恐懼源於“危險”或“失去支持”，因此，他需要學會相信自己的直覺，在不確定中找到力量，並認識到自己的忠誠是建立在自信而非恐懼之上的。看到自己警覺的洞察力如何幫助他人避免風險，並感受到自己支持的力量，將讓他更堅定地前行。 第七型：享樂者（The Enthusiast）——熱情樂觀，追求新奇 他是一個充滿活力的探險傢，對生活充滿熱情，渴望體驗新鮮事物，總是追逐快樂和自由。他樂觀積極，能夠迅速從睏境中走齣來，並為周圍的人帶來歡樂。然而，在對快樂的不斷追逐中，他可能迴避痛苦和不適，逃避深層的情感連接，甚至分散自己的精力而難以專注於一件事。他內心的恐懼源於“被剝奪”或“痛苦”，因此，他需要學會沉澱下來，擁抱生活中的平淡與深刻，並認識到真正的快樂來自於內心的滿足而非外在的刺激。看到自己樂觀的精神如何感染他人，並感受到自己對生活的熱愛，將讓他更充實地享受當下。 第八型：挑戰者（The Challenger）——果斷有力，掌控一切 他是一位強大的領導者，意誌堅定，敢於挑戰權威，渴望掌控局麵，保護弱小。他直率坦誠，行動果斷，能夠迅速做齣決策並付諸實施。然而，在對控製的追求中，他可能變得具有攻擊性，不易妥協，並且在保護自己的過程中傷害他人。他內心的恐懼源於“被控製”或“被傷害”，因此，他需要學會展現自己的脆弱，允許他人參與決策，並認識到真正的力量來自於內心的勇氣而非外在的壓製。看到自己保護他人的決心，並感受到自己被尊重與信任，將讓他更有效地運用自己的影響力。 第九型：和平者（The Peacemaker）——溫和隨順，追求和諧 他如同一個溫和的調和者，渴望和平與和諧，善於傾聽和理解，總是在幕後默默地支持他人。他不易衝突，能夠包容不同的意見，是團隊中穩定的力量。然而，在對和平的過度追求中，他可能壓抑自己的真實想法，迴避衝突，甚至迷失自我，難以錶達自己的需求。他內心的恐懼源於“分離”或“衝突”，因此，他需要學會肯定自己的存在，勇敢地錶達自己的觀點，並認識到真正的和諧來自於接納差異而非壓抑個性。看到自己隨和的態度如何化解矛盾，並感受到自己被看見與被傾聽，將讓他更自信地融入群體。 《九型人格的智慧》的價值遠不止於此。它不僅僅是一個識彆和分類的工具，更是一個深刻的自我反思和個人成長的催化劑。 認識自我： 通過對九種人格原型的深入瞭解，你可以清晰地識彆齣自己所屬的原型，並洞察到驅動你行為的深層動機、核心恐懼和隱藏的信念。這能讓你擺脫盲目的自我認知，更客觀地審視自己的優點與局限。 理解他人： 當你掌握瞭九型人格的地圖，你就能以一種全新的視角去理解你的傢人、朋友、同事甚至陌生人的行為模式。你將不再輕易地評判，而是學會以一種同理心去接納和尊重他們的獨特性，從而建立更和諧、更有效的人際關係。 促進成長： 本書不僅僅告訴你“你是誰”，更重要的是告訴你“如何成為更好的你”。它提供瞭每種原型在不同壓力和發展狀態下的錶現，以及如何跨越原型局限、實現更高層次成長的具體路徑和建議。它鼓勵你認識到自己內在的潛能，並一步步實現自我超越。 提升溝通： 理解不同人格原型在溝通上的偏好和障礙，將幫助你調整自己的溝通方式，使信息更有效地傳遞，減少誤解和衝突，從而提升溝通的質量和效率。 實現目標： 無論你的目標是事業上的突破，還是人際關係的改善，抑或是內心的平和，九型人格的智慧都能為你提供寶貴的洞察和實用的指導，幫助你更清晰地規劃路徑，更有效地剋服障礙，最終實現你的理想。 《九型人格的智慧》是一本值得反復品讀的書。它以其深刻的洞察力、實用的方法論和充滿智慧的語言，為你打開一扇通往自我理解和人生智慧的大門。它邀請你踏上一段充滿發現和蛻變的旅程，讓你在認識人性的復雜與美好的過程中，找到屬於自己的獨特光芒，活齣更加充實、自由和有意義的人生。無論你是初次接觸九型人格，還是對其有所瞭解，這本書都將為你提供前所未有的深度和啓發。這是一次心靈的洗禮，一次智慧的啓濛，更是一次通往更美好自我的承諾。

评分☆☆☆☆☆

我得說，這本書在闡述復雜概念的清晰度上，達到瞭一個非常高的水準。九型人格這種理論體係，本身就包含瞭多層次的結構——核心動機、防禦機製、壓力點、安全點等等，很容易被初學者搞混。但作者的敘述方式非常注重邏輯的遞進，像是帶你爬一座精心設計的樓梯，每上一層都有一個清晰的視野。我特彆欣賞它對“心智中心”、“情感中心”和“本能中心”之間互動的描述。很多書隻是單獨講這九種類型，但這本書更強調瞭它們之間的動態關係，比如一個七號在壓力下如何嚮不安全點轉化，或者在整閤時如何藉鑒另一種類型的智慧。這種關聯性的講解，讓整個九型圖不再是靜態的九個孤島，而是一個相互連接、彼此影響的生態係統。對我來說，這極大地提升瞭我理解他人的能力，不再僅僅停留在“哦，他可能是一個某某型”，而是能夠更細緻地觀察到：“他在什麼情況下會啓動他的核心焦慮，並采取這種反應？”這種深度洞察，遠超我以往的任何心理學閱讀體驗。

评分☆☆☆☆☆

從排版和內容編排來看，這本書也體現齣瞭極高的專業水準。它不像一些市麵上流行的通俗讀物那樣，為瞭追求娛樂性而犧牲瞭嚴謹性。書中引用瞭大量的案例分析，這些案例並非虛構的完美情境，而是非常貼近真實生活中的睏境，這使得理論的嫁接過程非常順暢。此外，書中對不同子類型（Subtypes）的劃分和描述，尤其精準到位，一下子點亮瞭過去我一直感到模糊不清的部分。例如，我一直認為自己符閤某個主要類型，但結閤瞭“保存型”、“社交型”或“一對一型”的分析後，我纔恍然大悟，原來我真正的核心驅動力是在這個子類型中得到瞭最強烈的體現。這種細緻入微的區分，極大地提高瞭自我認知的精確度。對於任何希望深入研究九型人格，而不隻是停留在錶麵標簽上的嚴肅學習者來說，這本書提供的結構化知識體係是無與倫比的堅實基礎。

评分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的過程中，我發現它不僅僅是一本“讀完就放下的書”，它更像是一本需要反復翻閱和標記的工具手冊。它的實用性是毋庸置疑的，尤其是在人際關係的處理上。我過去常常因為誤解他人的意圖而感到沮喪，覺得為什麼彆人就是不按我的“常理”齣牌。這本書提供瞭一套強有力的“翻譯器”。例如，去理解一個堅持己見的一型人背後的“正直”需求，而不是簡單地將他視為“固執”；或者理解一個二號朋友的“給予”行為背後，其實是渴望被需要的復雜情感。一旦你擁有瞭這個翻譯器，溝通的摩擦力就會大大降低。我開始在實際對話中運用書中學到的概念，比如有意識地給對方提供他們最看重的“燃料”（比如給八號尊重和自主權，給五號空間和信息）。這種實際操作帶來的正嚮反饋，讓我更加堅信這本書的價值不僅僅在於理論構建，更在於它為我們提供瞭與世界和諧相處的具體路徑。

评分☆☆☆☆☆

這本書真是讓人眼前一亮，尤其是對於那些總是在探索自我深層動機的人來說，簡直是寶藏。我過去讀瞭不少關於性格理論的書，但很多都停留在錶麵的行為描述上，講的都是“你做瞭什麼”，而不是“你為什麼這麼做”。這本書的厲害之處就在於，它直接切入瞭核心驅動力，讓你能清晰地看到，是哪種深埋的恐懼和欲望在幕後操縱著你日常的選擇和反應。舉個例子，以前我總覺得自己對細節的過度關注是一種優點，這本書讓我意識到，這背後可能隱藏著對失控的恐懼，一旦這種恐懼被觸發，我就會陷入無休止的完美主義泥潭。它沒有簡單地給你貼標簽，而是提供瞭一個動態的地圖，讓你理解自己是如何在健康和不健康的狀態之間搖擺的。那種感覺就像是突然拿到瞭自己行為模式的“源代碼”，不再是盲目地運行程序，而是可以主動去修改和優化瞭。特彆是關於“陰影麵”的探討，非常深刻，它沒有迴避人性中那些我們不願意承認的部分，反而鼓勵我們正視它們，因為隻有直麵陰影，纔能真正走嚮整閤。

评分☆☆☆☆☆

讓我感到尤其震撼的是，這本書將“精神成長”的維度融入瞭對每種人格類型的分析之中。很多心理學流派常常止步於“癥狀分析”和“功能改善”，但這本教材顯然具有更高的視野和追求。它沒有將九型人格僅僅視為一套診斷工具，而是將其視為一條通往更高自我實現、乃至靈性覺醒的階梯。書中對“原型”（Archetype）和“本質”（Essence）的探討，雖然抽象，但卻提供瞭強大的激勵。它告訴我們，我們所體驗到的每一種人格特質，都隻是我們完整本性的一個扭麯的倒影。這種視角極大地減輕瞭我對自身“缺陷”的批判感，轉而用一種帶著慈悲和好奇的態度去觀察。它引導我思考：如果我不是被恐懼驅動著生活，我的真實潛能會是什麼樣的？這種對“更高版本自我”的描繪，不是空洞的口號，而是基於對當前局限的深刻理解之上構建起來的藍圖，非常鼓舞人心，讓人願意投入時間去進行內在的轉化工作。

评分☆☆☆☆☆

类型二：助人者。这是一个具有同情心、注重人际关系的类型。这种类型的人具有同情心、真诚、热心。他们很友好，很大度，具有自我牺牲精神，不过他们同时也是多愁善感的、爱奉承人的、讨好他人的。他们被驱使着去接近他人，通常是为了让自己能够为人所需而为他人效劳。他们的典型问题是，疏于照顾自己并且认识不到自己的需要。那些健康的助人者在最佳状态下会是无私的、利他的，无条件地爱自己以及其他人。

评分☆☆☆☆☆

挺好～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

评分☆☆☆☆☆

京东快递就是快，非常满意！高大上！

评分☆☆☆☆☆

断舍离是一种“不收拾”的收拾法，一旦了解了它的机制，你就能在瞬间燃起斗志，下定决心大干一场。因此，我非常有必要先说明断舍离的含义。

评分☆☆☆☆☆

在这个世界上，你与他人——哪怕是你的父母、小孩或最最亲密爱人，早晚不是生离，就是死别，你怎能期待不孤独？你怎能依靠他人的存在来解除你的孤寂？让他人的存在来打打岔，使你不面对自己，不面对真相，不面对自己的孤寂，那只不过是暂时的，甚至是@或自我欺骗式的。

评分☆☆☆☆☆

类型六：效忠者。这是具有责任感、力求安稳的类型。他们是可靠的、勤奋的、负责任的，不过他们也是防御性的、回避型的，极为焦虑，一边抱怨压力一边受其驱使而狂奔。他们通常是谨慎的，优柔寡断的，不过同时也是应激型的、否定型的、反抗型的。

评分☆☆☆☆☆

翻译与《九型人格1》《九型人格2》相比，有差距

评分☆☆☆☆☆

好朋友推荐的书，下午下单晚上收到，感觉太好了。现在习惯了生活用品都从京东买了，京东送货快服务好，确实很不错。

评分☆☆☆☆☆

断舍离是一种“不收拾”的收拾法，一旦了解了它的机制，你就能在瞬间燃起斗志，下定决心大干一场。因此，我非常有必要先说明断舍离的含义。