发表于2024-11-26
解夢,自我療愈的開始 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
“哇哦,和周傑倫一起KTV!”“要死,史前怪獸在拼命追我!”“酷斃瞭,我能在天空裏飛翔!”——啊,原來是做夢……從做夢大師到解夢大師,為你打開夢境真相的大門,你也可以成為自己的生命導師!療愈,從此開始。
《解夢,自我療愈的開始》的解夢,跳脫傳統罐頭簽文的模式,讓你擁有個人專屬的解夢語法,來解譯潛意識的訊息,進而認識真正的自己。當你能透過夢來認識自己,你就擁有過人的力量,突破睏境,不再迷失自我。
《解夢,自我療愈的開始》收集常見的共通夢境主題,在尊重每個人的獨特生活背景下,介紹“新時代的解夢手法”,讓人人都能輕鬆成為“解夢大師”。
幾乎每個人都曾夢見被追、跌落,或是在夢中飛行,與自己喜歡的明星共進晚餐──這是人類共通的夢境,很刺激、很緊張,也很快樂……為什麼?我為什麼做這種夢?大部分的人莫名其妙,也不知道該如何詮釋。
瞭解自己的夢,其實意謂著,瞭解為什麼在特定的時空中過著某種生活。簡單說,透過夢,我們更瞭解自己。一個瞭解自己的人,可以用新視界走齣生活泥淖,追求更快樂、更完整的生活。而這就是解夢的力量,我們因為更瞭解自己,療愈因此而啓動。
蓋兒?戴蘭妮博士(Gayle Delaney, Ph. D.),頂尖的夢學研究者、心理學博士,暢銷書《你是做夢大師──孵夢、解夢、活用夢》(Living Your Dreams)的作者,舊金山“戴蘭妮與芙勞斯做夢研究中心”的共同創辦人,除瞭教導大眾與專業人士做夢、孵夢、解夢的訓練課程外,更結閤神話、藝術、詩、邏輯等課題,研究入睡的心靈,貢獻卓著。
作者序 What You Will Find in This Book
解夢,就是自我療愈的開始
譯序 Searching the Meaning in Dreams
解夢:化「暗示」為「開示」的意義找尋
PART 1
夢境主題 Dream Themes
Chapter 1
Theme and Variations
如何詮釋做夢「主題」
被追的夢
掉牙齒
不好意思露光光
慘瞭,跑不動瞭!
求救無門
開車
車子是彆人開的
做愛:與大齣預料的人
做愛:與齣名的人
做愛:與同事或朋友
做愛:被人脅迫
做愛:與前任愛人
做愛:與傢人
落跑愛人
遺失錢包皮夾
迷路
哭夢、笑夢
憤怒的夢
懷孕、生産的夢
遭人遺棄、被虐待的孩童與動物
水夢
被殺害或快死瞭
夢見死去的人
你關愛的人死瞭
戰爭
衰老夢
撿錢夢
做齣重要決定
在傢裏發現新房間
發現新纔能或新特質
拜訪童時傢園
考試夢
電話搭不上綫
找不到廁所
遇見多年未見的老友
摔落夢
飛翔夢(愉快的)
飛翔夢(不愉快的)
錯過火車、船、飛機,或公交車
PART 2
夢境元素 Dream Elements
Chapter 2
People in Dreams
如何詮釋夢中「人物」
明星
陌生人
政治人物
黑手黨、納粹、獨裁者
傢人
小孩
朋友與同事
敵人
Chapter 3
Dream Settings
如何詮釋夢中「場景」
父母、祖父母,或親戚的傢
學校、教堂
特彆的城市或國傢
建築物
監獄
沙漠或不毛之地
天堂
Chapter 4
Animals in Dreams
如何詮釋夢中的「動物」
貓
狗
魚
蛇
鳥
野生動物
昆蟲
烏龜
Chapter 5
Objects in Dreams
如何詮釋夢中的「物品」
巧剋力與其他食物
藥物(包含香煙與酒)
衣物
樹
結語 Becoming Your Own Dream Expert
你就是解夢大師
譯後記 5 questions.4 answers.3 minutes
解夢五四三︰五問。四答。三分鍾
被追的夢
主題
在夢中被追,常常令人害怕。我們被模樣恐怖的怪人、動物追著跑,有時候追我們的東西還包括暴風雨、烏雲閃電。通常,做夢者記不住細節,隻恍惚覺得急於逃脫有威脅性的惡人、怪獸、毒蟲。有威脅性的追逐者,可能攜槍或尖刀,或者,隻是散發極為不祥的惡兆。
一般而言,做夢者在被“抓”到之前,總會醒來。有些人在驚醒之前,會試圖閃躲追逐者。有時候,做夢者可能被逮個正著,或是,做夢者決定不逃瞭,轉身反問追逐者:“你要乾嗎?”“你為什麼在我夢裏?”如有這種情形,將齣現不可思議的訝異結果。
分析理論
許多心理分析師追隨弗洛伊德,把被追的夢解釋為“一種僞裝形式”,也就是說,做夢者希望被擄獲並發生性接觸的“僞裝”。
榮格學派則主張,追逐者代錶做夢者人格上不被自己承認的陰影,這個部分應該被接納、收編,而不是被拒或逃避。
在我們的做夢研究中心裏,在提齣任何假設性解釋之前,一定邀請做夢者描述:他在逃避什麼,以及夢中的主要情緒……包括做夢者的情緒,還有,做夢者感受到追逐的人有什麼態度與意圖。用這種方式探討夢境,允許瞭更為多樣的解釋,因為,遇到恐懼與不如意,我們都有逃跑的本能,避開令人顫栗的人物與情境。
有些做夢者描述他在夢中奔逃,是在逃避拒絕承認的部分自我。或者,某名年輕女孩可能重復夢見,為瞭躲避一名有權有勢、有威脅性的怪叔叔而不斷逃跑,結果,這個怪叔叔讓她想起有侵略、虐待傾嚮的父親。另有些做夢者所逃避的動物,讓他們想起自己人格中的攻擊部分,或是喜歡攻擊彆人的某個傢人或同事。另外,如果夢中追逐我們的模糊影像很黑暗、很有脅迫感,那麼,它可能象徵著老化、死亡、窮睏。
每一個人都會逃避恐懼,所以,我們注定要做被恐怖怪物追趕的夢。在暗夜裏追趕我們的東西,很可能隻是代錶生活裏的某些恐懼。
準確描述追趕你的到底是什麼怪物,可以幫助你發現,你在目前的生活裏想要躲避什麼。通常,隻有解釋完夢境之後纔能看齣,以前你一直在躲避什麼﹔在此之前,你可能不瞭解問題齣在哪裏。當你突然有瞭領悟,體會到生活裏的逃避,保證你對夢的先見之明歡喜贊嘆不止,當下就可以開啓自我療愈。
夢的故事
Story—暗夜殺手—
小福常常夢見三十歲左右的同年齡殺手,尾隨在後伺機下手。殺手有時配槍,有時候握刀,有時候赤手空拳。小福常常因此驚醒,心髒怦怦亂跳,焦慮不已。
在被追的夢境裏,這是常見版本。當小福描述這名殺手時,說他是粗魯、隻顧自己,完全不考慮彆人的變態男,突然他看到自己的影印。他看到自己某個不文明,甚至非常黑暗的醜陋麵,喝酒鬧事,並對彆人的氣憤滿懷敵意。在夢裏,他覺得受到黑暗性格的威脅,而這也威脅到他的職業生涯與人際關係。
小福已經不能對夢的警告,置之不理瞭。
Story—帶刀惡男人—
“我走在街上。是晚上。兩個年輕男人,揮舞著尖刀在追我。我醒來,恐怖得要命。”依蓮每年做這種夢大約三次,而且已經持續十幾年。
男人帶槍提刀,威脅女性,這樣的夢非常常見。通常,做夢者不會跟在後追趕的人說什麼話,他們隻是有威脅性,到底要乾什麼,做夢者並不清楚,或許他們想殺人,不管怎麼樣,壞人的不良意圖讓做夢者魂飛魄散。在這個例子中,依蓮說,夢裏的情緒,跟她在大都會復雜環境的生活威脅很像,她覺得孤單、沒受到保護,隨時隨地都有狀況。
依蓮對環境適應不良已經是不可逃避的問題,必須下定決心思考,離開復雜的大都市,迴故鄉,或到更純樸的地方另謀發展,否則療愈不可能發生。
解夢自己來
1.描述。盡可能用自己的特殊立場描述:你在夢中被追,有什麼特彆感覺?
2.請說明為什麼這個人要追你?他有什麼企圖嗎?
3.追你的是什麼樣的人?或什麼東西?
4.根據你的描述(若有必要,可再描述一次),有想起生活裏的任何人、任何事,讓你想要逃跑嗎?或者,任何人、任何事會在後麵追趕?
5.在夢中感受到的情緒,讓你想起生活裏的某些狀況嗎?
6.除瞭逃跑之外,你有什麼更好的方法,可以處理衝突進而療愈自己嗎?
……
瞭解自己的夢,其實意味著,
瞭解為什麼在特定的時空中過著某種生活……
一個瞭解自己的人,可以用新視界走齣生活泥淖,
追求更快樂、更完整的生活。
─本書作者│蓋兒?戴蘭妮(Gayle Delaney)
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評分很不錯的一本書,快遞相當給力
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