　　英國的《自然》雜誌神經科學研究錶明，記憶大師的大腦和普通人相比智商上沒有差彆，他們就是掌握瞭很好的記憶技巧。《打造*強大腦》是世界記憶大師、世界記憶總冠軍教練袁文魁先生繼《記憶魔法師》後的全新力作，是您絕對不容錯過的記憶寶典！您將與《*強大腦》達人全能腦力王王峰、微觀辨識楊冠新、記憶神童李雲龍、虹膜識人孫曉輝、漢字英雄鬍小玲、心算神童饒舜涵擁有同一位記憶導師。您同樣可以做到81章《道德經》倒背如流，3天牢記1000個英文單詞，5分鍾記憶320個數字。

內容簡介

　　一切知識，無非是記憶。一旦掌握瞭高效快速的記憶法，你也能擁有屬於自己的“*強大腦”，學習、工作效率將大大提升。世界記憶大師、世界記憶錦標賽教練袁文魁先生繼《記憶魔法師》後的又一力作。《打造*強大腦》幫你輕鬆實現從普通人到記憶大師完美跨越的書。記憶究竟是怎麼迴事？如何改善記憶習慣？如何激發記憶潛能？為你全麵剖析記憶原理；多種記憶方法直觀展示，配對聯想、數字定樁、圖像鎖鏈、口訣記憶……，一看就懂，一學就會；記憶古文、公式、單詞、人名、數字、麵孔等，無論是學生還是職場白領、企業老總，分分鍾讓你輕鬆掌握。

作者簡介

　　袁文魁，世界記憶大師，世界記憶力錦標賽教練，超級大腦潛能開發導師，“中國超級大腦人纔庫”特聘顧問。2007至2014年共培養35位世界記憶大師、5位世界記憶冠軍，2011年帶領中國記憶精英戰隊奪得冠亞季軍奬杯和9塊，打破4項世界紀錄，並奪得國傢團隊冠軍奬。2014年王峰、孫小輝、楊冠新、鬍小玲、李雲龍、饒舜涵6位學生參與江蘇衛視《*強大腦》節目，打敗歐洲戰隊為國爭光，被腦力界譽為“中國優秀的記憶教練”和“中國*強的大腦教練”。

內頁插圖

上篇理論基礎篇
第一章激發記憶的潛能
第一節記憶原來是這麼迴事
第二節最佳記憶這樣來判定
第三節你的記憶力能夠得幾分
第四節消滅影響記憶力的攔路虎
第五節這些記憶的好習慣你有嗎
第二章為你的大腦裝上新係統
第一節左腦和右腦是不是雙胞胎
第二節開啓右腦最佳狀態的三種法寶
第三節為大腦植入超強自信芯片
第三章給記憶力安上係統軟件
第一節注意力訓練
第二節觀察力訓練
第三節想象力訓練
第四節聯想力訓練
第五節形象轉化訓練
第四章這樣記憶最有效
第一節配對聯想法
第二節數字定樁法
第三節地點定樁法
第四節萬事萬物定樁法
第五節圖像鎖鏈法
第六節串燒故事法
第七節字頭串燒法
第八節口訣記憶法
第九節繪圖記憶法
第五章記憶也要講策略
第一節明確目標
第二節精選記憶
第三節多感官記憶
第四節迴憶策略
第五節科學復習

中篇學科應用篇
第六章語文記憶法
第一節如何記憶字音
第二節如何記憶字形
第三節如何記憶文學常識
第四節如何記憶詩詞文章
第七章文科記憶法
第一節曆史記憶法
第二節地理記憶法
第三節政治記憶法
第八章理科記憶法
第九章英語單詞記憶法
第一節拆分記憶法
第二節比較記憶法
第四節詞綴記憶法
第五節單詞串燒法
第六節網絡記憶法

下篇進階提高篇
第十章數字記憶法
第一節圖像鎖鏈法
第二節串燒故事法
第三節諧音記憶法
第十一章人名記憶法
第十二章麵孔記憶法
第十三章記憶錦標賽
第一節快速數字
第二節快速撲剋
第三節隨機詞匯

精彩書摘

　　第一節記憶原來是這麼迴事
　　笑笑是一個瘋狂的舞蹈愛好者，不管多麼復雜的舞蹈，她隻要看上幾遍就會跳，但是媽媽總會批評她：“你學舞蹈記得這麼快，怎麼背單詞總記不住？每次聽寫都不及格！”笑笑其實也花瞭很多工夫來記單詞，但就是記不住，她也很苦惱。
　　英國人本?普裏德默爾是世界頂尖的記憶大師，他能夠在半小時記住4140個由0和1組成的二進製數字，能夠在1小時記住28副撲剋牌，然而他卻經常忘記帶鑰匙，而且還經常叫不齣朋友的名字，讓人覺得不可思議。
　　為什麼我們記住瞭這些，又忘掉瞭那些？為什麼“記憶大師”有時也會成為“失憶大師”？我們先來看看，到底什麼是“記憶”吧！
　　從通俗的角度來說，“記憶”由“記”和“憶”組成，“記”就是將我們通過眼睛、耳朵等感官接收到的信息儲存在我們的大腦裏，而“憶”就是在需要的時候將這些信息提取齣來，聽寫、考試等都是“憶”的過程。
　　我們的大腦在儲存信息的時候，有時候是在不自覺的情況下進行的，就像是電腦的“後颱操作”一樣，比如我們在大街上閑逛，或者隨意地看一場球賽，翻一本雜誌，沒有人特彆要求你去記住什麼，我們也沒有像和尚念經一樣去反復讀，但往往我們在不經意間能記住很多東西，比如街上的一個廣告牌，球賽的經典進球，或者是雜誌某篇文章的內容，科學傢將這樣的記憶稱為“無意識記憶”，它就像是我們的呼吸一樣存在著，但我們卻沒有太在意它的存在。
　　與“無意識記憶”相對的就是“有意識記憶”，比如我們平時背課文、背單詞以及記住電話號碼等，都是“有意識記憶”，它都有預定的記憶目的和要求，需要我們付齣一番努力來記憶，並且可能還要運用一定的記憶方法，最終的結果我們可以檢測和控製。“有意識記憶”符閤大腦“越使用越靈活”的規律，記憶方法運用越熟練，我們“有意識記憶”的能力也會越來越好。
　　當然記憶還會根據對象的不同而有所差異，就像十八般武器，舞得好劍的人不一定玩兒得好槍。同樣的道理，背課文快的不一定學武術也快。當然，會某種兵器的會比從來沒有學過武術的學起其他兵器更快，同樣，記憶大師們要來挑戰新的記憶項目，比如《最強大腦》上挑戰指紋、斑點狗和魔方牆，都會比沒有經過訓練的普通人要快得多。
　　按照記憶的內容，大緻可分為五類：
　　1．形象記憶
　　比如對於風景、建築、畫作等形象的記憶。英國畫傢斯蒂芬?威爾特謝爾被人們譽為“人體照相機”，任何景色他隻要看上幾分鍾，就能完全憑記憶在畫布上精確地復製齣來。他曾乘直升機飛過英國倫敦、意大利羅馬、中國香港和日本東京等城市的上空，憑記憶能精確繪齣瞭這些城市的航空俯瞰圖，相似度竟高達90%以上。斯蒂芬的這種能力是因為自閉癥造成的，但《最強大腦》節目中，選手對於斑點狗、指紋、二維碼、密碼鎖等的記憶，則是後天訓練齣來的形象記憶能力。
　　2．情境記憶
　　對親身經曆過的，有時間、地點、人物和情節的事件的記憶。世界上有一類人患有“超憶癥”，他們能完美地迴憶起自10歲起發生的一切事情，他們的大腦在自傳式記憶相關的區域比較特殊，超憶癥者在考試中記憶事實和數字等方麵的能力並不比普通人突齣。我們普通人隻會對一些重大事件的情境記憶比較深刻，比如親曆大地震、洪災和車禍等，會讓我們終生難以忘懷。
　　3．語義記憶
　　也叫詞語、邏輯記憶，是用詞語概括的各種知識的記憶，一般是比較抽象而概括的，我們在學校裏學習的各門科目都以語義記憶為主，比如概念和定理等。
　　4．情緒記憶
　　人在生活中産生的愉快、悲傷、絕望等情緒，都會在腦中留下映像並在一定的條件下迴憶起來。情緒記憶的映像比其他記憶保持的時間更持久，甚至會終生不忘，像習慣性的恐懼等異常癥狀就是在此基礎上形成的。情境記憶的印象之所以深刻，也常是因為伴隨著情緒記憶。魯迅作品《祝福》裏的祥林嫂，逢人便講述自己的悲慘經曆，就是在迴憶情境中強化瞭自己的情緒記憶。
　　5．動作記憶
　　對身體的運動狀態的記憶，比如對舞蹈、武術、騎車、打乒乓球等動作的記憶。《最強大腦》第一期的體操美女趙越穿越激光綫就是屬於動作記憶。動作記憶一般采取分解動作和放慢動作來記憶，同時也會輔以語義記憶，比如學太極有經典的口訣：一個西瓜圓又圓（雙手在胸前作太極抱球動作），劈它一刀成兩半（一隻手作扶西瓜狀，另一隻手作刀狀綿綿地嚮下劈），你一半來（雙手左捋）他一半（右捋）……
　　記憶的內容不同使得不同的人存在著記憶的差異，有的人能夠很好地記憶課本上的定理、公式，有的人則很快能夠記住跳舞的舞步，還有些人對於過去發生的往事記得一清二楚，另一些人對於看過的照片過目不忘，所以我們無法從這個層麵上簡單地來比較“好的”或“差的”的記憶力。
　　我們主要是幫助中小學生提升學習中的記憶力，所以主要講解的是語義記憶的技巧，但我們可以將其他方麵記憶的特長用於語義記憶。比如記憶大師們就擅長把語義記憶轉化成腦海裏的小電影，這就是“形象記憶”和“情境記憶”，並且自己還會身臨其境地感受喜怒哀樂，這就是“情緒記憶”。另外，還可以將文字轉化成手語或者舞蹈動作來記憶，這就是“動作記憶”，轉化之後就可以達到最佳的記憶效果。
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