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內容簡介

　　《思維導圖（超值全彩白金版 精）》融科學性、實用性、係統性、可讀性於一體，以思維導圖的形式介入人們的生活、工作中，用簡明易懂的講解和實用易學的心智圖挖掘其創造潛能、思維潛能、精神潛能、記憶潛能、身體潛能就、感覺潛能、計算潛能和文字錶達潛能……解決各類疑難問題。

目錄

第一篇 大腦使用說明第一章 思維導圖概述第一節 揭開思維導圖的神秘麵紗第二節 讓2.5億人受益一生的思維習慣第三節 怎樣繪製思維導圖第四節 教你繪製一幅自己的思維導圖第二章 由思維導圖引發的大腦海嘯第一節 認識你的大腦從認識大腦潛力開始第二節 啓動大腦的發散性思維第三節 思維導圖讓大腦更好地處理信息第四節 大腦是人體最重要的保護對象第五節 建立良好的生活方式第六節 及時供給正確的“大腦食物”第三章 風摩全球的頭腦風暴法第一節 何謂頭腦風暴法第二節 激發頭腦風暴法的機理第三節 頭腦風暴法的操作程序第四節 頭腦風暴法活動注意事項第四章 將常見思維運用到極緻第一節 聯想思維第二節 形象思維第三節 發散思維第四節 縝密思維第五節 超前思維第六節 重點思維第七節 總結思維第二篇 喚醒創造天纔第一章 施展大腦的創新力量第一節 創新思維的特徵第二節 激發潛伏在體內的創新思維第三節 創新思維與企業創新第四節 創新思維與社會創新第五節 創新思維與個人創新第二章 心理製勝：改變始於自己第一節 以“己變”應萬變第二節 誰來“砸開”這把“鎖”第三節 用“心”纔能創“新”第四節 沒有解決不瞭的問題，隻有還未開啓的智慧第五節 隻要精神不滑坡，方法總比睏難多第六節 畫齣發掘你創造力的思維導圖第七節 讓大腦進發創意的火花——靈感第八節 讓一本書變成一張紙的思維導圖第九節 喚醒你的藝術細胞第三章 用創新力提升行動效能第一節 正確地做事和做正確的事第二節 機器不轉動，工廠也能賺錢第三節 進行技術革新，工作高效做到位第四節 運用新方法，創造高效能第五節 隻要有創新，垃圾也能變黃金第六節 創新中的“多一盎司”定律第七節 從“盡職盡責”到“盡善盡美”第八節 2％的改進成就100％的完美第九節 好創意使危機變商機第三篇 獲取超級記憶第一章 記憶與遺忘一樣有規可循第一節 不可迴避的遺忘規律第二節 改變命運的記憶術第三節 記憶的前提：注意力訓練第四節 記憶的魔法：想象力訓練第五節 記憶的基石：觀察力訓練第六節 右腦的記憶力是左腦的100萬倍第七節 思維導圖裏的詞匯記憶法第八節 不想遺忘，就重復記憶第九節 思維是記憶的嚮導第二章 超級記憶的秘訣第一節 超右腦照相記憶法第二節 進入右腦思維模式第三節 給知識編碼，加深記憶第四節 用誇張的手法強化印象第五節 造就非凡記憶力第六節 神奇比喻，降低理解難度第七節 另類思維創造記憶天纔第八節 左右腦並用創造記憶的神奇效果第九節 快速提升記憶的9大法則第三章 引爆記憶潛能第一節 你的記憶潛能開發瞭多少第二節 明確記憶意圖，增強記憶效果第三節 記憶強弱直接決定成績好壞第四節 尋找記憶好壞的衡量標準第五節 掌握記憶規律，突破製約瓶頸第六節 改善思維習慣，打破思維定式第七節 有自信，纔有提升記憶的可能第八節 培養興趣是提升記憶的基石第九節 觀察力是強化記憶的前提第十節 想象力是引爆記憶潛能的魔法第四章 對癥下藥記憶法第一節 外語知識記憶法第二節 人文知識記憶法第三節 數學知識記憶法第四節 化學知識記憶法第五節 曆史知識記憶法第六節 物理知識記憶法第七節 地理知識記憶法第八節 時政知識記憶法第四篇 激發身體潛能第一章 體能鍛煉第一節 生命在於運動第二節 刀閑易生銹，人閑易生病第三節 運動能讓你身心健康第四節 運動，益智健腦的良方第五節 有氧運動是你的最佳選擇第六節 作齣改善身體健康狀況的思維導圖第七節 思維導圖激活你的身體潛能第二章 改變思維，會吃纔健康第一節 粗糧：昨日憶苦飯，今天健康餐第二節 常吃素，好養肚第三節 健康油，為健康做主第四節 吃魚，健康生活每一天第五節 多吃水果，健康美麗不請自來第六節 菇類，健康食品中的寵兒第七節 粥，世間第一大補品第八節 請為脂肪“平反”第九節 學會吃點“苦”第十節 嚮湯泡飯說“不”第十一節 生食，吃下健康陷阱第三章 選擇適閤你的運動方式第一節 步行，最完美的運動方式第二節 跑步，最健身的運動方式第三節 跳繩，最健腦的運動方式第四節 遊泳，最減肥的運動方式第五節 體操，最健美的運動方式第六節 運動也要“量體裁衣”第七節 選好運動“時間錶”第八節 反常運動的健康奇跡第九節 運動後七不宜第十節 “輕體育”+交替運動讓自己時尚起來第四章 睡齣好體能第一節 打呼嚕也會引起多種病第二節 睡不夠，小心疾病找上你第三節 午睡片刻有奇效第四節 失眠緻病不容忽視第五節 睡懶覺，弊端多第六節 開燈與麵對麵睡覺破壞免疫功能第七節 將睡眠姿勢和方式重新設定第八節 睡覺的其他三個方麵第五篇 磨礪社交技能第一章 思考能力第一節 帶著思考去工作第二節 方法就在自己身上第三節 突破自我，纔能夠突破睏境第四節 依靠想象獲得創意第五節 用新思維改寫工作中的“不可能”第六節 思維不懈怠，心理也製勝第七節 在問題中自我成長第二章 社交能力第一節 利用思維導圖提高情商第二節 用愛心和誠信編織自己的社交網絡第三節 換位思維法第四節 悉心傾聽，開啓對方的心門第五節 如何打造個人品牌第六節 關照彆人等於關照自己第七節 學會分享，微笑競爭第三章 閤作共贏第一節 有一種成功叫共贏第二節 用“溝通”抹去“代溝”第三節 閤作纔能齣好牌第四節 多用“我們”這個詞第五節 亮齣你誠信的“信用卡”第六節 相信你的“戰友”第七節 與人牽手，快樂閤作第八節 共贏是具有遠見的和諧發展第九節 完美閤作的前提是感恩第十節 欣賞彆人的事業風景第十一節 共贏是利己利人的互利閤作第六篇 職場成功秘符第一章 個人發展第一節 保持做事的秩序性第二節 養成把每件事畫下來的習慣第三節 追蹤記錄承諾，說到更要做到第四節 辨識事物發展模式，先預想結果第五節 不要自我設限第六節 定期檢討自己行進的方嚮第七節 追求高效能，而非高效率第八節 提高工作效率，而不是延長工作時間第九節 專注於有效的工作，忙在點子上第十節 開頭就把事情做對第二章 團隊發展第一節 重視團隊的力量第二節 打造高效能組織第三節 高效質量管理法第四節 日事日畢，日清日高管理法第五節 閤理決策法第六節 提升團隊執行力第七節 團隊有效溝通的方法第八節 科學時間統籌法第九節 團隊精神是成功的加速器第三章 超越職場的思維第一節 新思維引齣新方法第二節 職場求異思維第三節 職場類比思維第四節 職場縱嚮思維第五節 職場平麵思維第六節 職場迂迴思維第七節 職場整體思維第四章 用思維導圖化解工作難題第一節 如何突破工作中的“瓶頸”第二節 如何跨越職業停滯期第三節 如何緩解心理壓力第四節 如何擺脫不良的工作情緒第五節 如何保持最佳的工作狀態第六節 如何保持完美的職業形象第七節 有效晉升的完美方略第八節 如何在競爭中奪取勝利第九節 如何與他人協作第十節 如何協調工作與生活第十一節 如何打造職場人脈第五章 智慧決策者的六頂思考帽第一節 白色思維法第二節 紅色思維法第三節 藍色思維法第四節 綠色思維法第五節 黑色思維法第六節 黃色思維法第七篇 畫齣完美人生第一章 畫齣清晰思路第一節 提高上課記筆記的效率第二節 用思維導圖聽講座第三節 如何激活我們的創造力第四節 嘗試思維導圖日記第五節 完善個人學習計劃，讓學習更輕鬆第六節 語文積纍詞語的5種方法第七節 4妙招背課文一步到位第八節 作文立意把握6大特性第九節 高分發散思維能力的3個步驟第二章 畫齣高效學習力第一節 4種方法幫助我們啓動思考第二節 3招激活思維的靈活性第三節 5步讓我們剋服驕傲的毛病第四節 6步搞定英語聽力第五節 有效聽課應注意的8個細節 第六節 做好作業有6項注意第七節 11種方法正確進行課後復習第八節 解決生活和學習中遇到的睏惑第三章 高分思維導圖的細節 第一節 7招把注意力集中到位第二節 11步製訂完美的學習計劃第三節 7招強化抗挫摺能力，實現高分第四節 4種方法輕鬆管好你的時間第五節 依靠發散性思維進行發散性的創造第六節 做符號筆記的7大準則第七節 培養觀察力的5種方法第四章 高效快速地閱讀第一節 為自己的閱讀“把把脈”第二節 將閱讀速度提高一倍第三節 用“閱讀圖”來節 約更多時間第四節 讓高效閱讀變得更有價值第五節 神奇的全腦閱讀法第六節 看書還需因“材”而讀第七節 訓練一雙快速掃描的魔眼第八節 程序訓練，提升速讀記憶的錦囊第九節 導引訓練，通往速讀記憶的大道第五章 考場拿到高分的思維利器第一節 數學的5種備考技巧第二節 語文的5種備考技巧第三節 英語的4種備考技巧第四節 化學的4種備考技巧第五節 物理的5種備考技巧第六節 考前輕鬆減壓5大“撒手鐧”第七節 5種考題的不同答法第八節 答客觀題的6大技巧第九節 高分答題的6個關鍵點第十節 5輪備考的復習技巧第十一節 主觀題得高分4大訣竅

精彩書摘

　　第一節何謂頭腦風暴法美國學者A.F.奧斯本提齣瞭頭腦風暴法。　　頭腦風暴法原指精神病患者頭腦中短時間齣現的思維紊亂現象，病人會産生大量的鬍思亂想。奧斯本藉用這個概念來比喻思維高度活躍，因打破常規的思維方式而産生大量創造性設想的狀況。　　頭腦風暴的目的是激發人類大腦的創新思維以及能夠産生齣新的想法、新的觀念。　　講到頭腦風暴還要提到一個人，那就是英國的大文豪蕭伯納，他曾經就交換蘋果的事情，提齣這樣的理論：假如兩個人來交換蘋果，那每個人得到的也就是一個蘋果，並沒有損失也沒有收獲，但是假如交換的是思想，那情況是絕對的不一樣瞭。　　假設兩個人交換思想，兩個人的腦子裏裝的可就是兩個人的思想瞭。對於蕭伯納的理論，A.F.奧斯本大錶贊同。他認為，應該讓人們的頭腦來一次徹底性的革命，捲起一次風暴。　　有這樣一個案例：美國的北方每年的鼕天都是十分的寒冷，尤其是進入12月之後，大雪紛飛。這對當地的通訊設備影響嚴重，因為大雪經常會壓斷電綫。　　以往人們為瞭解決這一問題，都會想齣各種各樣的辦法，但是沒有一種能夠成功，基本上都是剛開始有些效果，到最後還是沒有辦法戰勝自然環境。　　奧斯本是一傢電訊公司的經理，他為瞭能解決大雪經常性的阻斷通訊設備的數據傳輸，召開瞭一次全體職工的會議，目的就是想讓大傢開腦筋，暢所欲言，能夠解決問題。　　他要求大傢首先要獨立思考，參加會議的人員要解放自己的思想，不要考慮自己的想法是多麼可笑抑或是完全行不通；其次，大傢發言之後，其他人不要去評論這個想法是好還是不好，發言的人隻管自己發言，而評斷想法值不值得藉鑒的話，最後交給高層的組織者；再次，發言者不要過多地考慮發言的質量，也就是自己提齣來的想法到底有多大的可行性，這次會議的重點就是看誰說得多。　　最後，就是要求發言的人能夠將多個想法拼接成一個，優化資源，盡可能的想齣一個效果最為突齣的解決辦法。　　說完規定之後，參加會議的員工便積極地議論起來，大傢紛紛齣招。有的人說要是能夠設計一種給電綫用的清掃積雪的機器就好瞭。可是怎麼纔能爬到電綫上去，難道是坐飛機拿著掃把掃嗎？這種想法提齣來之後，大傢心裏都覺得不切實際。　　過瞭一會兒，又有人通過上麵提齣的坐飛機掃雪想到可不可以利用飛機飛行的原理，讓飛機在電綫的上空飛行，通過飛機的鏇槳的震動，把電綫上的積雪掃落下來。就這樣，大傢通過聯想飛機除雪的點子，又接著發散思維想到用直升機等七八種新穎的想法。就這樣僅僅一個小時的時間，參加會議的員工就想到90多種解決的辦法。　　不久公司高層根據大傢的想法找到瞭專傢，利用類似予飛機震動的原理設計齣瞭一種類似於“坐飛機掃雪”原理的除雪機，巧妙地解決瞭鼕天積雪過厚，影響通訊設備正常工作的問題，還很聰明地避開瞭采用電熱或電磁那種研製時間長、費用高的方案。　　從研發除雪機的案例可以看到，這種互相碰撞的能夠激起腦袋中的關於創造性的“風暴”，也就是所謂的頭腦風暴，英文是brainstorming。雖然其原意是精神病人的鬍言亂語，但是通過奧斯本的引用和應用，得到瞭廣泛的發展和實施。　　中國有句古話說：“三個臭皮匠，頂個諸葛亮”，對於那些天資一般的人，如果進行這樣的互相補充，一樣是可以做齣不同凡響的成績的。也正是奧斯本的頭腦風暴的方法，從另外一個角度證明通過頭腦風暴這種互相幫助、互相交流的形式，可以集思廣益得到不同凡響的效果。　　如果我們要用思維導圖法來錶示的話，頭腦風暴法可作為核心詞匯放在中間。接下來，作為思維導圖的二級分支，頭腦風暴法按照不同的性質又可分成不同的類彆。按照交流思想的形式可以分成：智力激勵法、默寫式智力激勵法、卡片式智力激勵法，等等。　　如果按照頭腦風暴會議的處理形式分類的話，又可以分為直接和質疑的兩種。前者是指在群體激發頭腦思維的時候，僅僅考慮的是産生齣更多更新穎的辦法和想法，而不會去質疑或是否定某一個想法；而後者質疑的頭腦風暴法，就是去之糟粕，取之精華，最終找到可行的方案和辦法。　　說到分類，又不得不提齣另外一個問題——如何解決群體思維。　　群體思維是指在多數人商討決策的時候，由於個人心理因素的問題，往往會産生大多數人同意於某個決策而忽視瞭頭腦風暴的本身。這樣的話就會大大降低頭腦風暴的創造力，同時也影響瞭決策的質量。　　而頭腦風暴法就是這樣一個可以減輕群體心理弊端，從而達到提高決策質量的目的，保證瞭群體決策的創造性。　　頭腦風暴法的具體執行就是由相關的人員召開會議。在開會之前，與會的人員已經清楚本次的議題，同時告之相應的討論規則。確保在相當輕鬆融洽的環境內進行。在過程中不要急於錶達評論，使大傢能夠自由地談論。　　……

前言/序言

　　“思維導圖”概念的提齣，標誌著人類對大腦潛能的開發進入瞭一個全新的階段。如今，這一由英國“記憶之父”東尼·博贊發明的思維工具，已成為21世紀風靡全球的革命性思維工具，並成功改變全世界超過2.5億人的思維習慣。作為一種終極的思維工具和21世紀全球革命性的管理工具、學習工具，思維導圖的齣現，在全球教育界和商界掀起瞭一場超強的大腦風暴，被人稱作“大腦瑞土軍刀”。　　思維導圖又叫心智圖，是錶達發散型思維的有效圖形思維工具，它運用圖文並重的技巧，把各級主題的關係用相互隸屬與相關的層級圖錶現齣來，把主題關鍵詞與圖像、顔色等建立記憶鏈接，充分運用左右腦的機能，利用記憶、閱讀、思維的規律，協助人們在科學與藝術、邏輯與想象之間平衡發展，從而開啓人類大腦的無限潛能。　　我們知道，每一種進入大腦的資料，不論是感覺、記憶或是想法——包括文字、數字、代碼、食物、香氣、綫條、顔色、意象、節奏、音符等，都可以成為一個思考中心，並由此中心嚮外發散齣成韆上萬的關節點，每一個關節點代錶與中心主題的一個連結，而每一個連結又可以成為另一個中心主題，再嚮外發散齣成韆上萬的關節點，而這些關節的連結可以視為您的記憶，也就是您的個人數據庫。人類從一齣生就開始纍積這些龐大且復雜的數據庫，在使用思維導圖後，大腦的資料存儲就變得簡單明晰，更具效率，也更加輕鬆有趣瞭。　　眾所周知，人與人之間在能力上並沒有多大的差彆。之所以在學習、工作中分齣伯仲，原因就在於思維方式和思考模式的不同。思維導圖是彩色的，圖文並重，這有助於開發人的智力；思維導圖是發散性的，這有助於培養一個人的全麵性思維與邏輯性；思維導圖是無局限的，可以應用於生活的各個方麵；它充滿想象，記錄聯想的過程，從而也激發更多創意。對於世界上的每一個人來說，思維導圖的齣現，都帶來瞭一場深刻而廣泛的思維革命。　　思維導圖可以幫助人們更直接地接近和實現個人目標，更輕鬆地學習和記憶各類知識，更有效地支配生活，更高效地完成工作，更完美地規劃自我。它除瞭可以提供一種正確而快速的學習方法與工具外，運用在創意開發、項目企劃、教育演講、會議管理，甚至職場競爭、人際交往、自我分析、解決性格缺失等方麵，也往往會産生令人驚喜的效果。　　今天，在哈佛大學、劍橋大學，學校師生都在使用思維導圖這項思維工具教學、學習；在新加坡，思維導圖已經基本成為中小學生的必修課，用思維導圖提升智力能力、提高思維水平已經得到越來越多人的認可。名列世界500強的眾多公司更是把思維導圖課程作為員工進入公司的必修課，其中不乏IBM、微軟、惠普、波音等世界著名的大公司。　　21世紀的經濟，無疑是以知識經濟作主導，全民族智力的發展將決定著國傢未來的繁榮昌盛。人類曆史越來越演變成為教育與災難之間的賽跑。要想促進知識經濟的發展和國民素質的提高，就必須提高人們學習、工作的能力和效率。思維導圖正是可以幫助我們做到這一點的超強大腦工具，它會在我們學習工作和生活的各個層麵發揮作用，為整個社會的發展作齣應有的貢獻。　　本書融科學性、實用性、係統性、可讀性於一體，以思維導圖的形式介人廣大學生和各行各業學習者的生活、工作中，用簡明易懂的講解和實用易學的心智圖挖掘其創造潛能、思維潛能、精神潛能、記憶潛能、身體潛能、感覺潛能、計算潛能和文字錶達潛能……解決各類疑難問題，使我們的生活、工作更加輕鬆、更富成效。　　當全世界有超過2.5億人認識到思維導圖的巨大價值，使用思維導圖並獲益的時候，希望你也成為他們當中的一員！　　……
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十分的好，快遞速度也很快，果斷贊一個

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價格實惠！

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正品包裝印刷都很不錯，在京東買書便宜，而且十分快捷，省心

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有些內容看似與思維導圖不想關

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大道理太多，操作性不強

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同事推薦的，應該都不錯

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很快很好很滿意

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質量很好，值得購買

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