　　“寶貝計劃”真的是一項不可能完成的任務麼？！
　　《傢庭備孕指南》作者告訴大傢：他經常遇到愁眉不展的夫妻們，願意在生活中做齣徹底的改變，並投入瞭大量的時間、精力、金錢以及情感去接受各種復雜的治療。其實，他們不孕的原因很可能隻是沒有在適當的時間做愛，或是對女性錯綜復雜的生殖周期缺乏瞭解罷瞭。
　　期待新生命降臨的您是否也有以上煩惱呢？那麼您一定需要這本引進自英國DK公司的，由醫學界專傢撰寫的《傢庭備孕指南》！

內容簡介

　　《傢庭備孕指南》讀者對象是正在為懷孕做著積極的準備，或者想瞭解更多備孕知識的夫妻，內容包括：新備孕檢查項目，4周飲食計劃改善精子質量，輔助受孕方法，中醫理念與現代技術的結閤等，除此之外，本書還詳細介紹瞭備孕女性的日常飲食、肌體運動、營養補充和一些常規療法，幫助女性度過自然或輔助受孕的每個階段，成為一個健康、快樂和成功的母親。

作者簡介

　　齊塔·韋斯特，英國著名的助産士、營養學傢和針灸醫師，她曾幫助過無數女性完成瞭健康的妊娠。

作者前言
生殖
女性生殖情況
男性生殖情況
年齡與生殖
生活方式與生殖
計劃要孩子
對自己身體的評估
精神狀態
激素情況
飲食與激素
激素失調
消極影響
避免焦慮
自然受孕
計劃A
身體健康
淨化肝髒
健康的飲食
懷孕必需的營養素
找齣缺乏的營養素
你和你的生理周期
改善宮頸的分泌物
針灸
改善精子質量
受精倒計時
第一周
第二周
第三周
第四周
生殖檢查
嚮前一步
女性生殖檢查
女性生殖問題
盆腔病變
生殖器官機能障礙
免疫係統的問題
激素失衡
男性生殖檢查
男性生殖問題
輔助受孕
你的冶療選擇
輔助療法
誘導排卵法
子宮內受精
體外授精
做好準備
你的身體和體外授精
卯泡刺激素與體外授精
體外授精方案
取卵與移植
兩星期的等待
體外授精後的懷孕
尋求其他選擇
繼續前進
感謝

精彩書摘

　　使自己為即將到來的寶寶做好準備是很重要的。你和你的伴侶需要花時間準備，以使自己為懷孕達到最佳健康狀態。你也要為照料新生兒做好精神上和生理上的準備，以便將來把你的子女撫育長大。
　　開始建設新傢庭
　　既然已決定要寶寶，現在你和你的伴侶就該開始仔細檢查自己的全身健康。這不僅保證瞭你的身體為孕育即將到來的寶寶做好瞭準備，還為你提供瞭成功受孕的最佳機會。
　　但是僅做好身體上的準備還不夠，你也要做好心理上的準備。當你決定開始為你的傢庭設計藍圖時，花些時間考慮一下我經常會問自己客戶的問題：你能想象自己有孩子是一種什麼樣的生活嗎？作為一名醫生，聽到夫婦們對這一問題作齣積極迴答，並能描述齣他們有孩子的生活時，我感到很高興。我相信，作為傢庭的一員，能夠想象自己未來的生活是很重要的。
　　你在自己的生活中為孩子留齣瞭空間和時間嗎？很多女性的生活被工作、社交活動和很多的個人興趣所占據，甚至嚴重到她們真的沒有時間留給孩子。如果你和你的伴侶的時間錶都被排得滿滿的話，你們就沒有時間做愛；擁有均衡的飲食和健康的生活習慣也變得更睏難瞭，而這些都是使你懷孕的重要因素。你需要在生活中創造這樣的時間和空間。
　　你在傢巾為孩子留齣空問瞭嗎？看看你的傢，想象一下你的寶寶將如何適應那裏的環境，嬰兒室會被布置成什麼樣。如果房間擁擠雜亂，好好清理一下，為你的孩子創造空間。當你年齡偏大時所作的努力當代的女性們越來越忙於處理各種關係和發展個人事業，以至於直到30歲纔開始考慮要孩子的事。我們一直都在等待那一神奇時刻(幾乎從未齣現)的到來——萬事俱備的時候。
　　然後生物鍾開始敲響，我們找到瞭那個閤適的伴侶。工作不再是我們唯一關心的事，突然間我們想要個孩子，而且我們現在就想要。隨時獲得生活中想要的物質享受，我們從小到大對此都習以為常。我們習慣乾控製自己生活的大多數方麵——也包括我們的生育。事實上，到目前為止我們花瞭很多年的時間避免懷孕。我們相信懷孕是自然循環的一部分，所以我們從未想到它會不按照我們的計劃執行。
　　自然受孕
　　但是能否懷孕並不完全在你的掌控之中，事實上它可能讓你覺得非常沮喪，特彆是當你在努力瞭一段時間以使自己懷孕之後。
　　為瞭使自然受孕的可能性達到最大，首先你必須瞭解人類的生殖係統是如何工作的。很多女性沒有考慮到她們停止避孕後未必能馬上懷孕這一可能性(見47頁)。
　　與其他動物相比，即使是最具生殖力的人的繁殖能力也是小巫見大巫。大多數的物種每發生一次性行為便會排卵，而且一次能夠排齣多枚卵子。平均每個月中人類懷孕的概率是25％，多數具有生殖力的夫妻一年中可以懷孕。因此，100對夫婦中有20對在一個月中能夠懷孕，16對(四分之一)的夫婦兩個月後可實現這一目標，以此類推(見下錶)。
　　……

前言/序言

　　你有沒有設想過自己懷孕時的情景？這是所有的病人邁入診室時我都會嚮她們提齣的一個問題。
　　幾乎每個人都能夠擁有自己的孩子，這點基於人們為實現這一目標做瞭多少準備工作。每對夫婦需要考慮的因素從自然受孕、體外授精、卵子捐獻、替身母親（代孕）直到領養問題，各不相同。
　　我熱衷於幫助夫妻們集中精力，認真計劃，並最終成功孕育自己的子女。我從事的職業就像是助産士，孕前與夫妻共同努力，取得懷孕這一可喜成果，並在此後直至孩子齣生時給予準父母們各種幫助和令人驚喜的體驗。
　　我的治療方法源於古老的中醫理念。這種理念基於對人體知識的掌握，它是通過詢問、觀察、對自然規律以及生殖周期的瞭解而形成的。在本書中你將會找到許多與最新西方技術結閤在一起的簡單治療措施，它們是古代知識與現代技術的最佳結閤。
　　幫助夫妻受孕需要周密的計劃以及良好的判斷。受孕計劃應從有條不紊地嘗試自然受孕開始。我經常發現很多夫妻願意在生活中做齣徹底的改變，並考慮將大量的時間、精力、金錢以及情感投入到各種復雜的治療中去。但他們不孕的原因很可能隻是沒有在適當的時間做愛，或是對女性錯綜復雜的生殖周期缺乏瞭解罷瞭。
　　對生殖知識的掌握、營養狀況以及健康的生活方式是受孕最關鍵的因素。我們會檢查你的營養狀況，但這不是要求你攝取口味與眾不同的食物或是大劑量的營養補充物，而是要循序漸進地采取適閤你的飲食計劃。我發現很多夫妻幾乎放棄瞭他們全部的日常生活習慣，並因此而感到活著不再有任何意義。不要為你在這個月裏偶爾喝的一杯葡萄酒或咖啡而過度責備自己—因為壓力不會為你懷孕助一臂之力。我在本書中提齣瞭很多關於如何調整生活方式的建議，但是要再次提醒你，急於求成不是使你懷孕的有效方法。
　　如果你們已經盡最大努力嘗試瞭所有的自然手段而還未能成功受孕的話，可以轉而開始藉助其他人工方法。我會給你提供各種選擇，包括全麵深入地對目前應用最廣泛的治療手段之一—體外授精（IVF）的介紹。體外授精的準備工作與為懷孕所做的準備工作是完全相同的，你應該把它看作是一個長期過程中的一部分，而不是短暫行為。
　　我完全贊同采用閤適的輔助手段來改善生殖狀況，增加懷孕機會，但必須是經過實踐證明有效的方法。夫妻們需要支持和實實在在的期待，而不是虛幻的希望。輔助藥物應該與西藥結閤使用。目前有很多優秀的治療專傢和治療方法，但也有些從業者根本不瞭解生殖知識，而另外一些人則隻會“誇誇其談”，一定要選擇專業的機構和專傢。
　　我們僅僅對目前眾多影響懷孕的因素有所認識，現代生殖知識的發展趨勢為夫婦們提供瞭廣闊的空間。不管你麵對的是什麼，請記住：集中精力，不要放棄絲毫努力，讓你的生活繼續前進。
　　我真誠地希望本書能夠給予你幫助，使你朝懷孕的目標更進一步。
　　齊塔？韋斯特

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