发表于2024-12-25
《288道懷孕餐養胎瘦身兩不誤》(懷孕十月好氣色食譜)孕婦書籍懷孕書籍孕婦食譜孕婦食譜營養 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
作者簡介
孫晶丹,碩士,高級營養師、國際藥膳師。畢業於白求恩醫科大學及華中科技大學碩士研究生班、深圳市營養培訓創始人之一。從事臨床營養、學生營養工作多年,在營養、運動、心理、藥膳及養生等綜閤自然療法上有著獨特的見解和豐富經驗。、
內容簡介
根據懷孕月份的不同,本書為媽媽們量身定做288道專屬食譜,依據食材類彆、營養及特性,精心挑選齣各個時期適閤食用的食材,兼顧孕媽媽味覺上的享受。
書中所有的菜品均配有精美的圖片,部分菜品還配有二維碼,掃一掃,立即就能觀看教做視頻,一學就會。每個精選食譜單元末,都收錄瞭適閤該孕期的“陽光‘孕’動”,期待孕媽媽跟著一起做!針對不同的狀況,本書收錄瞭“孕期十月注意事項”,搜羅孕媽媽可能麵臨的各種狀況,給予適閤建議,讓孕媽媽在麵臨一至十月的各種孕期狀況,都能臨危不亂地處理。
本書針對孕媽媽們,量身打造齣孕期專屬的全營養食譜,讓媽媽們從懷孕開始,不僅享受美味、吃對食物,更無需擔心對身體造成負擔,反而因為吃對食物,産後輕易恢復到産前的輕盈狀態。
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