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編輯推薦

　　《10分鍾手足耳按摩》“一站式”為您服務，係統介紹手足耳按摩療法的基礎理論，治療各種常見病及防病保健的方法，幫您找準相應的反射區、反應點及穴位，根據不同病癥詳解最有效地按摩方法，每種病癥和亞健康狀況都能通過積極的按摩得到有效緩解。
　　按摩步驟圖文詳解，幫助您從反射區圖上準確定位，並能從真人演示圖上直接學習按摩方法，使沒有任何醫學基礎的人都能學會如何進行自我按摩。

內容簡介

　　身體亞健康，怎麼辦？
　　生瞭病，如何自我治療？
　　日常生活中如何輕鬆保健？
　　現今中醫院都設有推拿按摩科，經由推拿按摩康復的患者不計其數。在被繁忙的工作搞的身體吃不消時，不能經常求助於藥物治療，畢竟藥物是有副作用的，又沒有時間和精力經常跑醫院，推拿按摩這種綠色療法比藥物治療相對安全，比較適閤進行自我治療，讓我們可以隨時隨地用按摩給自己的身體充電。
　　其實自我治療的操作並不復雜，每天抽齣10分鍾，徒手按摩或藉助手邊的小工具，按一按、揉一揉、捏一捏，治療常見病、強身健體、美容塑身，就在“舉手投足”間。
　　《10分鍾手足耳按摩》涵蓋47種常見疾病的手足耳按摩法，每種疾病提供穴位按摩、反射區按摩、輔助療法等多種選擇，讓疾病隱患無處遁形。
　　6種神奇的美體美容按摩法，幫您美容塑形。
　　4大日常保健特效按摩，將日常保健一網打盡。
　　真人演示，直觀的學習按摩方法。一看就懂，一學就會，一用就靈。為瞭自己的身體，今天就請您翻開這本書，來一一實踐吧！

作者簡介

　　瀋衛東，博士後，教授，主任醫師，博士生導師。上海市醫苑新星，上海市中醫領軍人纔，全國老中醫藥專傢學術繼承人，入選第三批全國中醫優秀臨床人纔培養。
　　近年來作為負責人承擔多項國傢和省部級課題，發錶60餘篇論文，獲得改革開放30周年“健康上海”十大成果，上海中西醫結閤科學技術奬一等奬，上海醫學科技奬三等奬，中國中西醫結閤科學技術三等奬等奬項，發明專利和實用新型專利8項，“項八針”治療頸椎病技術獲首屆“中華中醫藥學會特色診療技術”稱號。

內頁插圖

目錄

第一章　按摩前應瞭解的知識
01 手部是把握健康的鑰匙
02 足部是不可忽視的健康特區
03 耳朵是全身健康的法寶
04 手足耳按摩的傢庭常用工具
05 手足耳按摩常用的介質
06 手足耳反射區按摩的操作手法
07 手足耳按摩的適應證與禁忌證
08 手足耳按摩的注意事項
第二章　常見病的按摩療法
01感　冒
02哮　喘
03胃　痛
04胃腸炎
05呃　逆
06便　秘
07腹　瀉
08失　眠
09落　枕
10頭　痛
11眩 暈
12鼻　炎
13咽喉炎
14耳鳴、耳聾
15慢性扁桃體炎
16牙　痛
17口腔潰瘍
18假性近視
19風濕病
20麵　癱
21頸背痛
22頸椎病
23腰肌勞損
24足跟痛
第三章　對癥按摩治療中老年疾病
01高血壓
02高脂血癥
03糖尿病
04冠心病
05肩周炎
06骨質疏鬆癥
第四章　對癥按摩治療女性病
01月經不調
02閉　經
03痛　經
04更年期綜閤徵
05女性不孕癥
06慢性盆腔炎
07子宮脫垂
08白帶過多
09崩　漏
第五章　對癥按摩治療男性病
01前列腺炎
02陽　痿
03遺　精
第六章　美容保健特效按摩
01排毒養顔
02減肥瘦身
03祛皺抗衰老
04豐胸美胸
05養心安神
06疏肝利膽
07健脾和胃
08宣肺潤肺

精彩書摘

　　足部是不可忽視的
　　健康特區
　　足部按摩療法是運用按摩手法刺激足部經絡、穴位，或者人體各器官在足部的反射區，以達到調節人體各部分的機能，取得防病、治病、自我保健效果的按摩療法。
　　足部是人體的第二心髒
　　足部是人體的“第二心髒”，能夠準確反映人體的健康狀況，就像參天大樹的根係一樣重要。中醫將足稱為“人體的第二心髒”，更有“樹枯根先竭，人老足先衰”的說法。足部不僅有數條經絡走行，而且有豐富的血管、神經，與身體其他重要器官遙相呼應。足在人體最底部，血液中的尿酸晶等
　　有害物質沉積在腳底，不利健康。通過足底按摩，可以分解沉積在足底的有害物質，改善人體內分泌和血液循環，使有害物質通過汗液、尿液排齣體外，調節體內生理環境。
　　足部按摩通過對腳的按摩刺激調理髒腑、疏通經絡、增強新陳代謝，從而達到強身健體、祛除病邪的目的。
　　足是多條經脈的起點與終點
　　在十二經脈中，有6條直接起止於雙足，又間接地與其他經絡相連接，以完成人體整體的循環功能。因此，我們隻要對足部穴位善加利用，不僅可以通過異常現象發現疾病的位置和性質，而且刺激這些穴位時，還能夠起到治療疾病、緩解癥狀的作用。
　　足太陰脾經：起於足大趾末端的“隱白穴”。此經聯絡瞭胃、腸、生殖器、氣管、肺等重要髒器。
　　足少陰腎經：起於足小指之下。主治婦科、腎、肺、咽喉病，此經與腎的關係尤其密切，能夠調節人體激素分泌水平。
　　足厥陰肝經：起於足大趾背麵的“大墩穴”。主要用於治療腹痛、月經不調、眼部疾病、高血壓、尿道炎及頭暈目眩等病癥。
　　足陽明胃經：止於足第二趾外側的“厲兌穴”。其最主要的聯係器官是胃。
　　足太陽膀胱經：止於小趾外側的“至陰穴”。是人體中最長、穴位最多的經絡，由頭至足縱貫全身，故而按摩膀胱經對呼吸係統、循環係統、消化係統、泌尿係統的疾病都有很好的治療作用。
　　足少陽膽經：止於第四趾外側甲根旁的“足竅陰穴”。刺激此經絡對於足部扭傷、銼傷，頭、目、耳、咽喉病及某些呼吸係統、消化係統疾病等均有療效。
　　足部反射區是人體器官的縮影
　　足部反射區可以看作人體器官組織立體分布的縮影。將人的雙腳閤並，人體各部分在足部的反射區投影是一個屈腿盤坐並嚮前俯伏的人形，並且與人體內實際位置的上下、左右、前後順序排列相一緻。
　　足的拇趾包含有頭部的信息，大腦、小腦、腦乾、垂體的反射區都在拇趾上，趾根部相當於人的頸部。足底的前半部對應人體的胸部，足底的中部對應腹部，足跟部分相當於臀部（盆腔），生殖器官的反射區就在足跟部。足內側的足弓相當於脊柱，由前嚮後依次為頸椎、胸椎、腰椎、骶椎和尾骨等反射區。兩足外側是人體肩、肘、膝的反射區。
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