洪均生傳授：陳式太極拳原理探析用法詳解（附DVD光盤1張） pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

圖書介紹

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楊喜壽著

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发表于2024-11-05

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齣版社：人民體育齣版社

ISBN：9787500947394

版次：1

商品編碼：11683960

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2015-05-01

用紙：膠版紙

頁數：211

字數：270000

正文語種：中文

附件：DVD光盤

附件數量：1

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洪均生傳授：陳式太極拳原理探析用法詳解（附DVD光盤1張） pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

具體描述

內容簡介

　　《洪均生傳授：陳式太極拳原理探析用法詳解》是在洪均生老師所授陳式太極拳拳架及其所著《陳式太極拳實用拳法》的基礎上編寫的。關於拳理，在哲學層麵運用《易》學中的陰陽轉換理論及道傢的“以柔剋剛”理論。在科學方麵運用近代物理學理論，例如用鏇輪綫原理說明“自轉加公轉”拳法的拉長距離效應；用衝量去解釋太極拳衝拳的滲透力；用加加速度去解釋太極拳崩炸勁的效果，即“急動度效應”等。關於拳法，強調使用纏法，以纏絲勁為內勁。在講解套路時，以“練拳無人當有人”為原則，寫明拳式每一動的具體用法。關於健身，強調放鬆慢練以培養人的整身協調能力和平衡能力；強調走足纏法以鍛煉筋腱，加強其韌性，使其富有彈性。
　　《洪均生傳授：陳式太極拳原理探析用法詳解》中提供一張DVD演示光盤，其視頻內容包括：基本功、一路拳、二路拳、兩人拆招對練、推手、精選24式、鞭杆108式，可方便愛好者學練、提高和欣賞。

內頁插圖

一、太極拳的淵源及傳承
二、纏法
（一）軀乾的纏法
（二）手的纏法
三、太極十三勢
（一）眼法
（二）身法
（三）步型
（四）步法
（五）手法（八法）
四、基本功練習
（一）單雲手
（二）雙雲手
（三）盤步
五、太極文化
（一）太極哲學
（二）太極藝術
（三）服務社會
六、如何學練陳式太極拳
（一）求明師和讀名著
（二）老架好還是新架好
（三）學練太極拳需多長時間
七、洪傳太極拳套路概述
八、洪傳太極拳第一路八十一式詮釋
（一）第一路八十一式式名
（二）第一路八十一式拳式動作說明及圖示
九、特色拳式的演變
（一）金剛搗碓
（二）懶紮衣
（三）六封四閉
（四）單鞭
（五）掩手肱捶
（六）庇身捶
（七）白鶴亮翅
（八）摟膝拗步
（九）左（右）插腳和左（右）蹬腳
（十）雲手
（十一）裹身鞭
（十二）連環炮
（十三）大肱拳小肱拳
（十四）劈架子
（十五）迴頭當門炮
十、拳理拳法探析
（一）易理及物理學知識等基礎理論
（二）纏法功能解
（三）形、意、氣解

十一、洪傳太極拳要點分析
十二、陳式太極拳拳法特點
十三、陳式太極拳技擊與健身
十四、太極拳之謎
附錄
後記