讀一本好書除瞭可以讓你放鬆之外,你讀的內容也可能給你的內心帶來無盡的平靜。讀心靈書籍可以降低血壓並帶來一種無盡的平靜,而研究錶明讀自救一類的書有助於幫助人們免受某些情緒失控和輕度的精神疾病的睏擾。
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评分當你讀一本書的時候,你就必須分清楚它們的任務、它們的背景、野心、曆史以及細微的差彆,同時也必須記住貫穿故事適中的多角的復雜的情節,這隻是要記得很小的一部分,但是大腦是一個很奇妙的器官,它能很輕鬆的記住這些東西。令人驚訝的是,你創造的每一個新的記憶將打新的神經鏈(大腦路徑)並且同時加強已存在的路徑,這將幫助你召迴短期記憶同時也將穩定血液。這是多酷啊?
评分頭開始咯他洗頭啊我瞭
评分9、平靜內心
评分在我們網絡瘋狂的時代,當我們每天多任務同行時注意力將會立馬被分散到一百萬個不同的方嚮。在簡單的五分鍾的內,一般人將會把他們的時間分在做工作、查看郵件、和幾個人聊天(通過視頻聊天、網絡電話,等等……),留意微博、查看他們的智能手機和工友互動上。這種類似加法的行為提升瞭我們的壓力水平,同時降低瞭我們的生産率。
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