　　★日本齣版10年，加印30次。長年占據日本心理學圖書榜單前列。
　　★精準掃描你身邊的每一個“不正常人類”：自戀型、錶演型、分裂型、偏執型、依賴型、強迫型等十種人類。每一個“不正常人類”的行為特徵背後，都隱藏著深層次的心理根源。
　　★《不正常人類研究所》是一本理論與方法相結閤的有趣的知識讀物。書中大量引用瞭全球各領域名人（如香奈兒、卓彆林、薩瓦爾多等）的親身經曆，將每一種“不正常”的成因、錶現、應對方法生動地介紹給大傢。
　　★“不正常人類”雖然在生活中麵臨著種種痛苦與睏難，但也能爆發齣巨大的力量。本書將為每一個“不正常人類”選擇適閤自己的“活法”。從人格的角度，為大傢提供發現自我，重新認識周圍人的機遇。
　　★“快讀·正能量生活館”叢書005號。

內容簡介

　　你身邊絕大多數貌似正常的人，實際上都潛伏著怪異、病態的“不正常”一麵，心理學上稱之為人格障礙。
　　《不正常人類研究所》拒絕殺人狂、性變態這類重口味的獵奇對象，而是隱身於錶麵上再普通、再正常不過的“不正常人類”中間，對心理學詭異、微妙的領域作瞭一次冷靜而徹底的探索。作者在幾十年的研究生涯裏，與上萬名“不正常人類”直接接觸、交流，並將他們逐一歸結為邊緣型、自戀型、偏執型、分裂型等10種典型人格障礙，其中，每個人都可能具有一種到多種人格障礙，每一種人格障礙，從細小的行為特徵到深層次的心理根源，都在書中被一一精準掃描，並給齣全方位的應對方案。
　　翻開本書，從這一刻起，生活中原本習以為常、見怪不怪的上司、同事、朋友、情人……都將在你的全新眼光中，徹底暴露他們的冰冷真相。

作者簡介

　　岡田尊司，日本著名心理學傢、精神科醫生、醫學博士。
　　他就讀於東京大學哲學係和京都大學醫學部，畢業後曾長期在京都大學研究生院從事腦科學、精神醫學方麵的研究工作，現任職於京都醫療少年院，擔任人格障礙治療的第一綫工作。此外，為瞭對自己進行“心理錘煉”，他還從事小說創作，作品曾榮獲第20屆橫溝正史奬。
　　他在幾十年的研究生涯裏，接觸瞭上萬名形形色色的人格障礙患者，齣版過多部心理學暢銷著作，被譽為日本心理學界的“大神”。本書作為一部人格障礙研究的集大成之作，一經齣版便在日本引發瞭廣泛的討論和熱烈的追捧浪潮，長期占踞日本某網站心理學圖書榜單前列。

序　章　“不正常人類”其實都有人格障礙
如果你有痛苦，那就意味著“不正常”　13
隻要有一個“不正常人類”，其他人也會為之痛苦　　14
重要的是，要有辦法對付“不正常”　　15
第一部分　一眼認齣“不正常人類”的科學方法
第一章　“不正常人類”喜歡乾的事
有過激思維和過度行為的人，要小心瞭　　23
雖然不能一概而論，但他們都是有共性的　　26
有沒有聽說過自戀其實是一種病　　27
你以為“有童心”是好事麼　　28
“不正常”其實也是有好處的　　29
第二章　“不正常人類”不是自願的——人格障礙的根源
父母應該為你的“不正常”負責——遺傳和環境　　35
好媽媽壞媽媽——個體化時期的障礙　　39
自戀真的是一種病　　42
那些年所受的傷　　45
人生不順怪環境，也有道理　　47
“不正常人類”研究史　　49
第二部分　“不正常人類”的癥狀和對策
第三章　貪戀愛情也是病——邊緣型“不正常人類”
其實你沒那麼怪，隻是個邊緣人而已　　59
患上想死病的女大學生　　61
徒有其錶的溫柔也舉雙手歡迎　　62
怪人都喜歡在高潮與低榖之間遊走　　63
自殺癥患者　　64
彆老玩自殺瞭——畏懼拋棄與自我否定感 65
其實，還是怪父母　　67
《移魂女郎》與薇諾娜·賴德　　69
還是隻能怪父母　　70
如果你真的喜歡怪人——如何跟這種人交往
1、以不變應萬變　　73
2、不要與他同歸於盡　　74
3、同情會招來“背背怪”　　75
4、彆再跟著團團轉瞭　　77
萬一你是怪人——自救的方法
1、兩個極端之間的其他選項　　78
2、感情和日子一樣，細水長流纔是真　　79
3、自助者纔能得到天助　　80
第四章　求求你贊美我——自戀型“不正常人類”
我是最特彆的　　85
你們這麼刁難我，我要迴傢　　88
優雅的冷酷　　89
宇宙我最美　　90
兩位薩爾瓦多·達利　　91
失愛經曆與名為傲慢的鎧甲　　93
香奈兒式的孤獨　　94
你們的世界裝不下我的夢想　　95
如果不幸遇到“我是最特彆的那一個”——如何跟這種人交往
1、世界上的上司或同事都很自戀　　97
2、特彆的你遇到特彆的他　　99
3、羅丹與卡蜜兒的悲劇　　100
如果你意識到自己不是“最特彆的”——自救的方法
1、睜開眼睛，多嚮他人學習　　102
2、找一位傑齣的管理者當人生伴侶　　102
3、齊心協力　　105
第五章　世界不為我傾倒，人生還有什麼意義——錶演型“不正常人類”
與生俱來的誘惑者，與生俱來的騙子　　109
馬龍·白蘭度與“抑鬱”　　111
卓彆林的童年　　113
可可·香奈兒與謊言　　116
在影像媒體時代大放異彩　　117
還是怪父母—為什麼愛錶演　　118
有個演員在身邊也挺好的——如何跟這種人交往
1、不要強行扯下他們的麵具　　119
2、有時候，這種人類真的是生病瞭　　120
假如哪天你不想錶演瞭——自救的方法
1、與自己對話　　122
2、除瞭大事業，也乾點小事情　　122
3、找個有內涵、靠得住的人生伴侶　　123
第六章　一個人活著也是不錯的選擇——反社會型“不正常人類”
除我之外，其他人都是工具　　127
規則是為弱者製定的　　129
不斷被否定的人生——《復仇在我》　　130
遇到誰也彆遇到這種人——對付這種人的方法
1、其實他們沒有錶現的那麼強　　133
2、讓他體驗一下“生命無常”，也許有治愈功能　　134
假如有一天你內心有瞭一絲善意——自救的方法
1、既然好鬥，就找個能戰鬥的閤法職業——武藏的活法　　137
2、找到人生摯愛也許是個不錯的選擇　　138
第七章　全世界都是壞人——偏執型“不正常人類”
“你們人類根本不值得信任”　　141
你到底有什麼目的　　144
我不獨裁，是你們不聽話　　145
每個人心裏都住著一個俄狄浦斯　　146
你身邊總會有那麼一兩個懷疑主義者——如何跟這種人交往
1、沒有感情就沒有傷害　　148
2、退避吧，你跟他們衝突不起　　149
3、韆萬不要跟他們鬥　　149
信任的滋味也不錯——自救的方法
1、偶爾聽聽彆人的想法也沒什麼　　152
2、地球人都很弱，就體貼一下他們吧　　152
3、大度一點，心態比勝負更重要　　153
第八章　有些人沒生活在地球上——分裂型“不正常人類”
我們是超然物外的，你們地球人不理解　　157
我有我的世界，跟你無關　　159
榮格的靈異愛好　　160
如果你身邊有個完全不活在地球上的人——如何跟這種人交往
1、完全拋棄自己吧，萬事按他的步調來　　162
2、既然他不是地球人，那你就替他跟地球人打交道吧　　162
假如那一天你從宇宙迴到瞭地球——自救的方法
1、放過身邊的那些瑣碎雜事吧　　164
2、偶爾也問問身邊人的感覺　　165
3、萬一覺得自己不行瞭，就換個活法吧　　165
第九章　喜歡社交的人，內心都是貧乏的——類分裂型“不正常人類”
人生總要獨自前行　　171
他們的世界每一天都是一樣的　　173
其實，他們的內心世界也很豐富　　173
拆瞭他們世界的堡壘——如何跟這種人交往
1、耐心一點，再耐心一點，慢慢地拆　　175
2、真是愛無能啊，還是保持一點距離吧　　175
普通人對你們是沒辦法的——自救的方法
把自己變成全宇宙的中心，就讓其他人自己玩吧　　178
第十章　為什麼受傷的人總是我——迴避型“不正常人類”
你這麼膽小，還談什麼生活　　183
這樣的人生跟豪豬有什麼兩樣　　184
可憐的你，從小沒得到過錶揚　　186
江湖上總會有些刀光劍影　　188
你們到底有沒有想過我要什麼　　189
《怕飛》　　190
如果你的他那麼膽小——如何搞定這種人
1、算瞭，就尊重他們的玻璃心吧　　193
2、壓力自己抗，自由給他們　　194
3、給他們點時間，他們會醒悟的　　196
4、他們的痛苦夠多瞭，彆再否定他們　　197
5、放手讓他們去做自己想做的事　　197
如果哪天你想齣來走走——自救的方法
1、失敗有什麼好怕的　　199
2、隻防守的縮頭烏龜會被人嘲笑　　200
第十一章　我能把人生交給你麼——依賴型“不正常人類”
上帝最閤適你，既是保姆，也是人生導師　　205
人類就是無法獨活的　　208
明明做不到的事，說個“不”會死嗎　　209
《不一樣的天空》——被無力的母親睏住的孩子　　211
如果你不幸被這種人纏上——如何搞定這種人
1、彆搭理他們，下次他就會自己判斷瞭　　213
2、急死他，就是不告訴他答案　　213
假如有一天你意識到人生要靠自己——自救的方法
試試那個一直沒說齣口的“不”　　215
你不說，彆人怎會懂—說齣自己的感受吧　　216
這輩子乾脆就奉獻到底吧　　217
第十二章　對自己要求嚴格的人纔是完美的——強迫型“不正常人類”
我們都是講規矩、有責任感的好人　　221
“努力總有迴報”纔是人生唯一的信條　　224
“斷捨離”什麼的不適閤我　　225
戰勝一個有強迫癥的人很難——贏得友誼的方法
1、他有他的規則，我有我的底綫　　227
2、雖然很纍，但還是得告訴他們解決問題的方法有很多　　227
要是哪天你實在纍瞭——自救的方法
1、人不是機器，該休養的時候就休養吧　　229
2、你不是救世主，不需要對所有人負責　　230
3、用你的標準去要求人，會害死人　　230
結　語　化人格障礙為動力
曾幾何時，陶冶人格纔是學習的目的　　233
磨掉性格的棱角　　234
摸索全新的社會形態　　235
附錄一　人格傾嚮自我診斷錶
附錄二　參考文獻

精彩書摘

　　與生俱來的誘惑者，與生俱來的騙子
　　“要是我無法讓他人傾倒，我就沒有存在的價值”—這就是錶演型人格障礙的本源。為瞭吸引周圍人的注意，讓他們驚訝，讓他們拜倒在自己的腳下，錶演型人格障礙患者可謂絞盡腦汁。因為不這麼做，他們就沒有存在的價值瞭。
　　因此他們不會在他人麵前展露真我，而是扮演惹人注目的角色。時而化身為人人艷羨的女主角，時而變為清純可人的韆金小姐，時而淪落為可憐的受害者，時而脫胎換骨，成為妖艷性感的妖婦。他們塑造的角色都有些矯揉造作，但角色的完成度非常高，總能將周圍人騙得團團轉。
　　自戀型人格障礙患者最渴望得到他人的贊賞，但錶演型患者則不然。隻要能迷住他人，吸引他人的注意，他們甚至願意貶低自己，或是傷害自己。從這個角度看，錶演型人格障礙比自戀型人格障礙更不穩定。
　　事實也證明，錶演型人格障礙是衝動性最高的人格障礙之一。這類患者極易自殺，還會沉迷於危險的情事，濫用藥物，甚至走上犯罪的道路。
　　對錶演型人格障礙患者而言，唯一重要的就是他人的視綫與評價。然而，他們對自己的愛不如自戀型患者那般深，所以他們不會用真正的自己去吸引周圍人的注意，而是創造齣一個幻想中的“假我”。他們會誤以為，那個活在空想中的人，纔是真正的自己。當然，想象與現實肯定會有差距。而錶演型人格障礙患者會用演技與謊言去彌補。因此謊言癖也是錶演型人格障礙的主要癥狀之一。謊言，好似迷倒他人的小道具。患者會被自己騙到，沉醉在自己的謊言中。謊言的內容必須誇張到能震住聽話人纔行。錶演型人格障礙患者說謊的主要目的並不是欺騙對方，而是享受謊言所帶來的反應。他們會僞裝成重病患者，或是犯罪案件的被害者，甚至說一些很容易敗露的謊言。周圍的人免不瞭為他們擔心，提心吊膽。而患者本人非常享受這個過程。他們也會僞裝學曆，以名門之後自居，總而言之就是在身份上造假。因為錶演型人格障礙患者很注重麵子、外錶與社會地位等“身外物”。
　　錶演型人格障礙患者以迷倒他人為己任。他們尤其熱衷於迷倒異性。他們是為瞭“迷倒”而“迷倒”。這種行為與愛情沒有任何關係。隻要能讓對方暈頭轉嚮，俘獲對方的心，與那人共度良宵，錶演便會落下帷幕。錶演型人格障礙患者從頭到腳都極其性感。他們必須不斷釋放齣魅力，誘惑他人，否則就無法證明自己存在的價值。他們是絕佳的性伴侶，卻不一定是最完美的配偶。在錶演型人格障礙患者看來，傢庭生活隻會讓他們起雞皮疙瘩。演員不能在舞颱上過日子。話劇已經落幕瞭，他們卻還要和觀眾打交道，那該有多掃興啊。
　　他們也許會因為種種機緣巧閤步入婚姻殿堂，但要不瞭多久，他們便會察覺到自己已鑄下大錯。這類患者需要不斷吸引新的觀眾。要是有人禁止他們這麼做，他們便會發“蔫”。他們與同性朋友建立起的聯係總是流於錶麵，因為他們無法用自己的性魅力去勾引對方。
　　馬龍·白蘭度與“抑鬱”
　　人為何會患上錶演型人格障礙呢？因為患者從小就需要扮演他人，而不是以真我示人。好萊塢巨星馬龍·白蘭度（MarlonBrando）本是一名話劇演員。23歲那年，他憑藉《欲望號街車》（AStreetcarNamedDesire）中的齣色錶演一舉成名。打那時起，抑鬱癥便纏上瞭他。白蘭度雖已功成名就，卻依然堅信：我是個沒有價值的人。
　　每晚話劇散場後，總有七八個女人在颱下等候他的到來。他能隨意挑選其中的一個共度良宵。他的每一句話都會化作時事點評，登上報刊雜誌。每個人都在關注他的一舉一動。他收獲瞭無窮的財富與極高的社會聲譽。
　　然而，他的內心依然空虛。
　　他在弗洛伊德派的精神分析醫生處接受過長達數年的治療，但他在後來迴憶道，“治療毫無用處”。找齣抑鬱癥病根的人，恰恰是他自己。然而，那已經是他年過四十之後的事瞭。
　　他的“抑鬱癥”，來源於他與母親的關係。
　　他的母親患有重度的酒精依賴癥，精神狀態極不穩定。母親對孩子非常冷淡，白蘭度腦中的第一段記憶，恐怕就是喝著琴酒的母親散發齣的甘甜酒香瞭。白蘭度曾提起，他會對散發齣同樣香味的女人産生強烈的性興奮。當然，這句話也有“引人注目”的成分，所以，我們聽的時候需要打個摺扣，但“對父母的性興趣沒有最終升華”，也是錶演型人格障礙常見的癥狀。
　　懂事後，他便對隻顧飲酒的母親産生瞭厭惡。母親煩透瞭孩子，對白蘭度毫無興趣。
　　學生時代的白蘭度非常叛逆。他原本在軍隊的附屬學校念書，卻因違反校規被開除瞭。他心中不僅有無盡的空虛，更有激烈的憤怒。從這一點看，他的癥狀也有邊緣型人格障礙的傾嚮。錶演型人格障礙、邊緣型人格障礙與自戀型人格障礙好似一傢人，時常並發。白蘭度的憤怒與“抑鬱”，都起因於母親沒有將無條件的愛傾注在他身上。
　　其實錶演型人格障礙患者很容易齣現“抑鬱”癥狀。因為他們與邊緣型人格障礙患者一樣，都懷揣著對愛情的渴望。與母親的關係存在問題，是大多數錶演型人格障礙患者的共同點。
　　這類病患每次見到母親，或是每次與母親分彆後，常會齣現嚴重的“抑鬱”癥狀。
　　白蘭度的第一次“抑鬱”，就齣現在母親離開紐約之後。換言之，他雖然在舞颱上取得瞭成功，颱下卻少瞭母親這位最重要的觀眾。取悅母親，本是他緻力於錶演事業的根本原因。母親走瞭，他的錶演也就失去瞭意義。
　　白蘭度如此描述自身的模仿纔能：
　　“兒時若是得不到旁人的關愛與認可，一個人就會開始去模仿他人。孩子會以旁人的臉龐為模闆。他們會掌握觀察的本領，摸索旁人的語氣與思維方式。為瞭保護自己，模仿旁人的錶情與動作。因為人總會在他人的行為中尋找自己的影子。久而久之，我便掌握瞭觸動人心的演技。”（《媽媽教我唱的歌》第三章）
　　卓彆林的童年
　　喜劇奇纔查爾斯·卓彆林（SirCharlesSpencerChaplinJr）的纔華，也建立在他那跌宕起伏的人生經曆上。精神狀態不穩定的母親，也對年幼的卓彆林産生瞭巨大的影響。
　　卓彆林的自傳，始於他12歲那年的一個星期天。那天，小卓彆林一如既往地跑去肯寜頓路湊熱鬧，之後便迴到瞭位於小巷的破房子。隻見母親正一臉消沉地發著呆。母親是個很愛乾淨的人，可那天母親沒有打掃衛生，所以屋裏特彆亂，可謂烏煙瘴氣。母親想把兒子打發走，就告訴他，傢裏沒吃的東西，去朋友傢玩一會兒吧。然而，小卓彆林就是不願離開母親的身邊。母親問，你怎麼就不走呢？少年噙著熱淚迴答道：
　　“因為我想跟媽媽在一起啊。”
　　為什麼卓彆林會對這一幕記憶猶新？因為那是他最後一次見到神誌正常的母親。
　　幾天後，母親的精神狀態齣現瞭明顯的問題。她被送去瞭精神病院。之後母親也有過短暫的恢復，但她終究還是沒有變迴他最愛的好媽媽。
　　卓彆林的母親曾是個眾星捧月的演員。她有兩個兒子，長子西德尼以及四年後齣生的查爾斯。查爾斯·卓彆林齣生後，她依然從事著演員的工作。母親登颱時，會有保姆來照顧兩兄弟的起居。
　　兄弟倆的父親也是個演員，但他的酒癮特彆大。不喝酒的時候，父親經常發呆，也挺老實，可一喝酒，他便會與平時判若兩人。卓彆林齣生一年後，他的父母便離婚瞭。離婚的原因正是父親的酒癮。卓彆林的人生纔剛開始，父母的婚姻卻已分崩離析。
　　剛離婚時，母親的收入還非常可觀，因此一傢人衣食無憂。誰知屋漏偏逢連夜雨，母親的嗓子齣瞭問題。她漸漸發不齣聲音瞭。焦慮與失意，讓母親患上瞭神經衰弱。
　　5歲那年，卓彆林首次登颱。這個機會來得特彆突然—那天，母親突然發不齣聲音瞭。觀眾們紛紛起哄。母親哭著走下舞颱。導演便牽著卓彆林的手，將他帶瞭上去。年幼的卓彆林被獨自留在舞颱上。他隻得唱起他記得的歌麯，錶演幾個模仿秀，又巧妙地模仿瞭母親用沙啞的嗓音唱歌的模樣。觀眾們笑得前仰後閤，零錢如雨點般撒嚮舞颱。卓彆林的錶演大獲成功。最後，被觀眾們轟下舞颱的母親，也在歡呼聲中被請迴瞭舞颱。
　　這是卓彆林的第一次錶演，也是母親演員生涯的終點。當不瞭演員的母親，隻能靠針綫活補貼傢用。可偏頭疼又找上瞭她，害得她無法專心工作。一傢人窮睏潦倒。打那以後，他們便開始頻繁進齣收容所瞭。母親的精神狀態不斷惡化。卓彆林7歲時，母親首次住進精神病院。起初，是父親收留瞭孤苦無依的兩兄弟。之後，母親的狀態稍稍恢復瞭一些，兄弟倆也迴到瞭母親身邊。但卓彆林始終活在恐懼之中—也許母親會逐漸遠離他的世界，日漸瘋狂。
　　一波未平一波又起。本會支付一些撫養費的父親因常年酗酒丟瞭飯碗，最終一命嗚呼。父親去世後，小卓彆林彆上代錶傢門不幸的臂章，在舞颱以外的地方展現齣瞭早熟的錶演纔能……
　　他去集市進瞭些水仙花，分成小把，換上寒酸破爛的衣裳，來到小酒館叫賣：“賣水仙花，水仙花要不要……”若是有顧客看到他的臂章，問道：“你的親人去世瞭？”那他的花就鐵定能賣齣去，還能拿到不少小費。後來他的電影中也齣現瞭類似的畫麵。由此可見，卓彆林兒時便掌握瞭魅惑人心的技巧。他通過演技，巧妙刺激瞭觀眾們的傷痛，操縱瞭他們的心。然而，他的演技正來源於悲慘而又殘酷的身世。
　　卓彆林憑藉著他的纔華與幸運，剋服瞭童年時代的創傷與種種睏難。這樣的人生經曆極為罕見。源自無盡悲痛的演技，又怎麼可能打動不瞭觀眾的內心呢？
　　可可·香奈兒與謊言
　　不少錶演型人格障礙患者都有“謊言癖”。他們說謊時連草稿都不打，再假的事都能說得跟真的一樣。不過錶演型患者的謊言，與反社會型人格障礙患者的謊言不盡相同。後者的謊言，是為瞭欺騙他人，利用他人，以獲取不正當的利益。
　　但錶演型人格障礙患者絕不會為瞭利益撒謊。他們隻想讓旁人驚訝，引起眾人的關注與關心罷瞭。抑或是為瞭讓自己與夢境中的主人公化為一體，過一把主人公的癮。
　　渴望贊賞與關注—這一點與自戀型患者極為相似。而且錶演型人格障礙與自戀型人格障礙並發的病例也十分多見。
　　在上一章中介紹過不正常人類研究所：每一個正常人，都潛伏著“不正常”的一麵下載 mobi epub pdf txt 電子書