愛就是放下恐懼 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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[美] 傑拉爾德·揚波爾斯基著，張國儀譯

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出版社：中国青年出版社

ISBN：9787515338941

版次：1

商品编码：11841106

包装：平装

开本：32开

出版时间：2015-12-01

用纸：胶版纸

页数：224

字数：45000

具体描述

編輯推薦

　　一本流傳瞭30年，仍不斷影響現代人的經典！
　　書中簡明的12天日常練習，
　　幫助我們有效地轉化恐懼、焦慮等負麵情緒。

內容簡介

　　《愛就是放下恐懼》作者在他最睏頓的人生時光裏，發現憤怒和怪罪他人無法拯救我們自己，他開始思考一路走來的人生，他體驗並且學習到，讓我們傷心難過的，並不是其他人，而是我們自己的想法以及看法。我們對過去的擔憂以及對未來的恐懼都會對我們造成影響。作者用通俗易懂的語言嚮人們展現齣瞭深刻且直白的人生道理，給予眾多讀者正確的啓發，看透生命的本質。本書將帶領你摒棄那些束縛住你的想法，去迎接充滿生機與愛的未來。
　　《愛就是放下恐懼》你是否時常處在自我衝突與矛盾之中？或者內心混沌，充滿瞭空虛與不安且常常責怪這個世界？你是否也常常擔憂你未知的未來？那你一定需要傑拉爾德？G。揚波爾斯基醫生的這本書，書中的12天經典課程將帶領你體驗不一樣的釋放過程。你將更有效、更閤理地轉化你的憤怒與你的不安。若你想快速找齣正確的解決辦法，這本書一定是你必備之一。

前言 /
全球讀者與本書的奇跡相遇 001
初版序 /
隻教人愛，因為那是你的天性 019
推薦序 /
愛是極珍貴之物張德芬 023
第一部分：準備好進行自我轉化 / 027
第二部分：自我轉化包含瞭什麼？ / 047
第三部分：自我轉化的十二天日常練習 / 067

第一天：我所給的一切，其實都是給我自己的 / 073
第二天：寬恕是幸福的關鍵 / 091
第三天：我絕不是為瞭我所認定的理由而煩惱 / 099
第四天：我下定決心從不同的角度去看待問題 / 109
第五天：隻要放下攻擊的念頭，我就能超脫於
眼前的世界 / 121
第六天：我不是眼前這世界的受害者 / 129
第七天：今天我不再評判任何事情 / 139
第八天：當下此刻纔是唯一存在的時間 / 151
第九天：往昔已矣，它再也影響不到我瞭 / 159
第十天：即使在這件事上，我仍能看到平安 / 169
第十一天：我可以選擇改變一切有害的念頭 / 177
第十二天：我對自己所看見的一切負責 / 185

後記 / 189
尾聲 / 221