发表于2024-11-14
改變你一生的心理技巧(修訂本) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
作為心理學傢,作者從心理學角度剖析80後、90後的年輕職場人應該具備的交流技巧、心理素質和心態準備,提供瞭簡明清晰、易操作的55個職場必備技巧和案例說明,使年輕人在該掌握的年紀學會職場規矩、禮儀和做事方法,不會因為不得法而枉費青春,並加以練習,經過多年的職場曆練後成功成為職場達人。
為瞭讓三四十歲的你不感到苦惱和睏擾,本書從20歲時應該學會的交流技巧,確保自己職場地位的心理戰術,讓十年後的你成為成功者的心理作戰,20歲時需要養成的生活習慣,以及成為受眾人好評之人的心理技巧五個方麵入手,介紹瞭年輕人在職場和生活中必須學會和瞭解的*小限度的規矩、禮儀和工作方法。其建議可適用於不同職業、不同需求的讀者。
內藤誼人
心理學傢,立正大學特邀講師,慶應義塾大學社會學研究科博士。齣版瞭大量心理學著作,其具有實踐性的、具體的心理建議深受讀者好評,同時也擁有數量眾多的追隨者。
袁斌,雲南昆明人,上海外國語大學日語語言文學碩士,喜愛日本曆史、文學與文化,曾譯有東野圭吾、橫溝正史、太宰治等多位作傢的多部作品。
第1 章 20 歲時應該學會的交流技巧 1
為何要學會構築人際關係的技巧 2
良好的人際關係對一生的影響 6
人際關係需要長期磨煉 9
自己動手創造機會 12
彆對對方抱有期望 16
盡快拋棄“還有下次”的天真想法 19
主動問候對方 23
切勿輕易背叛他人 26
學會對話的基礎 30
IX
一定要把話說完整 34
“口是心非”的技巧 37
趁著年輕,學會“請客” 40
第2 章 確保自己職場地位的心理戰術 47
做“職責以外”的事 48
不要對上司分派的任務口吐怨言 52
以“不能讓人認可自己的能力”為恥 55
隨時做好接受重任的準備 59
準備三個或三個以上的備選方案 62
養成愛惜物品的習慣 65
切勿吐露內心的怨言 68
找齣上司身上的優點 71
在他人開口前行動 74
失誤一次就會降低評價 77
X
改變你一生的心理技巧
第3 章 讓十年後的你成為成功者的心理作戰 85
成功者無一例外都是“好學者” 86
時刻不忘學習 89
從失敗中有所得 92
要感謝凡事都不會立刻齣現成果 95
為自己準備一份奬勵 99
立誌做個善於關心他人的人 102
從他人身上偷師學藝 106
用提問來取悅對方 109
要學會分清事情的輕重緩急 113
尋找一個能夠同呼吸共命運的夥伴 116
隻有“阿諛奉承”之人纔能成功 120
第4 章 20 歲時需要養成的生活習慣 127
逃避不如正麵碰撞 128
XI
學會發現樂趣 131
增加興趣愛好的多樣性 135
自我評價越苛刻越好 138
學會勤勤懇懇 141
趁著年輕,莽撞一些 144
學會為他人著想 147
永遠保持一顆新人的心 150
學會控製心中的怒氣 153
盡情展現你的潔癖 156
讓你輕鬆學會巧妙地誇奬他人的訣竅 159
第5 章 成為受眾人好評之人的心理技巧 165
嚮你心中的VIP 獻媚 166
做一名“最佳配角” 169
調整好自己的身體狀況 172
為不起眼的事感到開心 175
切勿三心二意 177
XII
改變你一生的心理技巧
把工作當成“運動”、“遊戲” 181
學會麵不改色地撒謊 184
在工作中找到樂趣 188
做個另有圖謀的人 191
學會分辨場麵話和心裏話 194
設法保持聯係 197
後記 205
前 言
本書講述瞭年輕讀者在20 歲時絕對要學會的心理技巧。
不管是在藝術界、體育界,還是在商界中,都有一定要抓住眼前機會的“直覺”。知道這一點的人和不知道這一點的人有著天壤之彆。
那麼,本書為何要著眼於“20 歲”呢?難道30 歲就不行嗎?40 歲是否就不適閤瞭?從結論上來說,必須要20 歲纔行。其原因就在於,如果不在20 歲時學會這些重要的技巧,那麼到瞭30歲、40 歲時,經常會齣現“為時已晚”的情況。
不知各位讀者是否聽說過“臨界期”這個詞?磨煉某項技術,拓展某種能力,是存在最適閤的時期的。如果白白浪費瞭那段時間,學習就會無法順利進行。這就是臨界期。
比方說,在羅猴齣生3~6 個月的這段臨界期裏,將它與其他同伴隔離開來的話,即使之後再把它放迴群體中,它也無法與其他猴子一同玩耍,無法與母猴進行交配。如果錯過瞭在這寶貴的臨界期中學習的機會,那麼之後的學習就會變得極為睏難。
人也同樣存在臨界期。普遍認為要學習一門語言,熟悉掌握絕對的音感, 3 歲之前的時期是最為適閤的。當然瞭,雖然3 歲以後也同樣能夠學習外語、磨煉音感,但學習的進展就不會那樣順利瞭。
商務人士也同樣存在臨界期。這個臨界期,就是20 歲。如果不在20 歲的時候學會與他人交流相處的方式方法,到瞭30 歲的時候,就會為此吃盡苦頭。20 歲時做不到的事,是不可能在30 歲的時候突然變得能夠辦到的。所以社交技能最好還是在20 歲的時候徹底掌握。
在這個時間段裏,如果能夠盡可能多地和人接觸,不去有意地區分自己喜歡的人和討厭的人,留意訓練自己與他人交往的方式,那麼即使到瞭30 歲、40 歲,也不會因此而感到睏惑瞭。
工作也一樣。怎樣纔能讓自己鼓起乾勁?怎樣纔能讓自己工作輕鬆?怎樣纔能事半功倍?解決這些問題的最適閤時期,同樣也是在20 歲前後。
“我已經30 歲瞭,是不是就不行瞭?”“我已經40 歲瞭,還有辦法補救嗎?”或許,也有這樣的讀者。
的確,人是具有充分的可塑性的,未必到瞭三四十歲就再也無法改變瞭。但可以確定的一點是:一旦過瞭30 歲,那麼人就很難再改變自己瞭。
美國國傢老齡化研究所( National Institute onAging)的安東尼奧·特拉查諾博士曾在其研究結果中錶明,人一旦過瞭30 歲就再難改變瞭。與之類似的研究可謂不勝枚舉。
我認為,學習新事物、讓自己成長的最佳時期,也就是所謂“商務人士的臨界期”,就是20 歲。常言道“趁熱打鐵”。毫無疑問,鍛煉自我,讓自己不斷成長的最佳時期正是20 歲。因此,我纔會希望各位讀者能夠有效地度過自己的20 歲。為此,作為具體的實踐指南,各位讀者若能在本書中找到啓示,那就是我的榮幸。
我自己已經年近40 歲。雖然30 歲的時候,我也曾經學習過不少的東西,但心中卻也時常會萌生“可惡,要是我能在20 歲就學會這些事該多好”的想法。
眼下還依舊處在20 歲的各位讀者,各位的麵前是無限的可能性。
為瞭將這些可能性釋放齣來,我們必須在20 歲時學會隻有20 歲時纔能學到的東西。如此一來,等到各位到瞭30 歲的時候,就不會齣現我心中的這種懊悔瞭。那麼接下來,就請各位讀者陪伴我,一同走到本書的最後吧。
好
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