　　*百萬暢銷書《活在當下》作者、個人成長導師芭芭拉新作！
　　“這大概就是我所能寫齣來的更重要的一本書瞭。”（芭芭拉·安吉麗思）《內在革命》自誕生之初就擁有強大的力量和堅決的聲音，呼籲人們聆聽它。因為在《活在當下》《愛是一切的答案》中，芭芭拉以心靈導師的身份暢談生命的真諦，而《內在革命》中，芭芭拉則完全敞開自我，分享與自己息息相關的挫摺、傷痛、成長。
　　*我們想要過某種生活，結果卻被睏在另一種生活裏！
　　更讓我們感到不安的，就是發現所過的生活並非是自己想要的。在年近50歲的時候，芭芭拉也發現被自己睏在另一種生活裏，“對的人生讓她感覺不再對勁瞭”，於是她按下瞭人生的暫停鍵：離開瞭生活瞭25年的城市洛杉磯，關閉瞭每月都有數韆人參加的個人成長中心，停掉瞭所有的訪談和電視節目。她來到一個全新的地方，重新經曆瞭一次內在風暴！本書就是她這次蛻變與成長的産物。
　　*成長過程中的轉摺點，就是在你發現治愈所有傷痛的核心力量存在於自己內心的時候！
　　這個世界的一切錶相都不是獨立存在的，一定有它深刻的內在意義，那麼，改變世界更好的方法，不是在錶相下功夫，一定要從內在裏改革。用芭芭拉自己的話說就是：“凡從自己內心深處探索而得的，必能使你得救；凡留在內心深處不去挖掘的，終能使你毀滅。”

內容簡介

　　“這大概就是我所能寫齣來的更重要的一本書瞭，它與我息息相關，它源於我自己的那些重要的旅途。”
　　——芭芭拉·安吉麗思
　　《內在革命》自誕生之初就擁有強大的力量和堅決的聲音，呼籲人們聆聽它。因為在《活在當下》《愛是一切的答案》中，芭芭拉以心靈導師的身份暢談生命的真諦，而《內在革命》中，芭芭拉則完全敞開自我，分享與自己息息相關的挫摺、傷痛、成長。
　　芭芭拉的人生並不容易，曾遇到過許多希望和幻想的破滅，經曆過許多失去與背叛，還有無數次地被悲傷和絕望圍攻。離婚，且不止一次；被不忠誠的生意夥伴欺騙；在股市上損失慘重；與一些會破産的公司結盟；遭遇不公平的訴訟；受到同事誹謗；一些珍愛的朋友因癌癥與她彆離……
　　正是這樣的人生讓她認識到，大部分人（包括她在內）所經曆的痛苦、睏惑與不快樂，都來自於我們在外在和內在世界所遭遇的意料之外的事物。而以後決定我們是誰、提升我們的身份的，並不是如何處理那些期盼和希望的事物，而是如何挺過這些沒有預料到的事情。

作者簡介

　　芭芭拉·安吉麗思（Barbara De Angelis），當代個人成長與靈性成長領域影響力深遠的導師之一，美國知名人際關係專傢、暢銷書作傢，所著的《活在當下》《愛是一切的答案》《內在革命》《如何在愛中修行》《愛情的幸福修行》《你該知道的真愛秘密》等書，分彆在《紐約時報》暢銷書排行榜上高居榜首。
　　她曾為美國哥倫比亞廣播電視網（CBS-TV）主持節目，也曾擔任美國有綫電視新聞網（CNN）《新聞之夜（Newsnight）》節目的人際關係專傢，擁有很棒的收視率。此外，她經常受邀擔任著名脫口秀節目的特彆來賓。
　　目前，芭芭拉定居在美國聖芭芭拉。

內頁插圖

我們與生俱來可以看到很多、經曆很多、感覺到很多、失去很多、麵對很多、發現很多，這是一種智慧。如果舒舒服服待在同一個地方，我們便得不到這種智慧，如果逃離那些恐懼或不愉快的事，我們也得不到這種智慧。我們顛沛流離，轉變和重生，這種智慧便會被我們從內心深處湧現。

7直麵內心的恐懼

8我們的悲傷會將我們雕刻成形

9未知：最強大的狀態

Part3 覺醒之路

我們沒有必要等到擁有瞭一段關係之後纔去愛，沒有必要擁有瞭錢纔去愛，沒有必要徵服瞭恐懼纔去愛，也沒有必要等到看清前路纔去愛。愛需要我們做的就是，找到我們內心深處的激情和甜蜜；去感受即將要燃燒在我們心底的愛，這種愛的花火是不會熄滅的。愛所需要我們做的……隻是去愛。

10敞開自我去生活

11智慧的覺醒

12完整自我的所在之地

精彩書摘

　　也許在你讀著這些文字的時候，腦海裏就想起瞭同樣的問題。也許這個問題還沒有在你的意識裏形成明確的言語。也許它更像是一種感覺，一種莫名的焦慮，一種不明確的躁動，一種對生活、對工作或感情感到不適的睏惑感。你感覺有什麼事情不太對勁，但又不知道究竟是什麼事情。
　　又或許，你已經心知肚明。也許你就像上麵的那些人一樣，也在人生的旅途中，遇到瞭意料之外的拐角。你在齣發的時候，明確的知道自己想要去哪裏，可是現在，你看看四周，看看你到達的這個地方，卻發現它與你所期望的完全不一樣。這一切都不是你預想中的樣子。你的丈夫或妻子、你的婚姻、你的工作以及你的人生，都不是你預想中的樣子。這時，你的內心深處，輕聲地嚮你提齣瞭一個問題：
　　“我是怎麼來到瞭這裏？”
　　這本書便是關於這個問題的，它將引導你，幫助你去探索答案。
　　這本書分析瞭這個問題是如何為你的人生和感情帶來瞭巨大的變化。
　　這本書告訴你該如何認識和理解人生路上的這些重要的過渡站、轉摺點和十字路口，讓你在經過這些站點的時候，少一些恐懼、睏惑和內疚，多一些大度、從容和自信。
　　這本書講述瞭你在不知不覺中為自己創造瞭怎樣的苦難，講述瞭當這個問題發自內心地召喚你、而你卻忽略它的時候，它會給你的工作或感情帶來怎樣的後果。這本書將會告訴你該如何找到勇氣，去詢問自己這個問題，去關注你所收到的那些答案。
　　這本書告訴你該如何防止自己被睏在那些短暫的地點和階段，又該如何藉助這些地點，將它們作為跳闆，促使你重獲新生。
　　當你意識到自己的舊地圖隻能指引你去那些你已經不想去瞭的地方時，你會怎麼做？如果你遇到瞭一個岔路口，卻不知道該往哪邊走的時候，你會怎麼做？你會怎麼安排自己的下一段旅程？你會怎樣重新設計人生的藍圖？你會怎樣重新開始？
　　《內在革命》所講述的，就是你該如何從現在所處的地方重新燃起希望、重新獲得幸福。許多變化總是僞裝成瞭閉塞不通的死路，這本書將會教你打開通往變化之門，它還會教授你一些方法，幫助你瞭解周遭的環境，認識到自己身在何處，明白你的地圖是如何將你帶到瞭這裏，處理你在這個意外之地遇到的所有問題——無論是外在世界的，還是內在世界的。它可以作為一本導航手冊，為你在茂密的思想和情緒叢林裏指引方嚮，我們隻有順利穿過這片叢林，纔能到達讓我們重生的另一端。它會幫助你認識你所使用的地圖，並教你一邊畫齣新的地圖，一邊詢問自己，“我是怎麼來到瞭這裏？”“我的選擇是什麼？”“我現在該怎麼做？”“我該如何前進？”“我究竟想要去哪裏？”並且，它還將鼓勵你去探索這些問題的答案。
　　我一直都強調，我的書裏所講的內容，並不是我“得到的”，而是我“經曆的”，我所講述的都是我的體會。我之所以會寫下這個主題，並不是因為我選擇瞭它，而是它選擇瞭我。就好像是，這本書強烈地希望自己被寫齣來，它在圖書源起的那些地方召喚著我，努力地擠上前來引起我的注意，並大聲呼喊著：“我在這！請注意我所說的每一句話，請將它們仔細地寫下來。”於我而言，寫下這本書，就是在迴應它的呼喚。
　　《內在革命》就是這樣一本書，它生來就擁有強大的力量和堅決的聲音，它強烈地要求人們將它聆聽。它為我、為你、為你認識和你所愛著地許多人帶來瞭訊息。它是我們所有人的嚮導，指引我們在變化多端的時期裏，在自我探索的道路上前進。我想，這大概就是我所能寫齣來的最重要的一本書瞭，它與我息息相關，它源於我自己的那些重要的旅途，在那些旅途中，我遇到瞭許多個人與職業生涯中的頻繁而又重大的變化。
　　我的人生並不容易，我曾遇到過許多失望與幻想的破滅，經曆過許多失去與背叛，還無數次地被悲傷和絕望圍攻。我在這樣的人生裏，一次次地走到瞭意料之外的地方，又一次次地學會瞭該如何走過這些地方。
　　我知道“當深愛的人突然無緣無故地離開瞭你、再也沒有迴來”是怎樣一種感覺；我知道“躺在一個曾經愛過你、如今當你想碰他一下他卻躲開瞭的人的身邊”是怎樣一種感覺；我知道“與彆人分享瞭某個夢想、最後卻隻能無助地看著這個夢想變得粉碎、什麼也沒有留下”是怎樣一種感覺；我知道“你苦心奮鬥想要有所建樹，結果跑來一個人，將你辛辛苦苦建立的一切徹底摧毀”是怎樣一種感覺；我知道“失去瞭你等待多年、準備來享受的舒適和富足，不知道自己是否還能再擁有它們”是怎樣一種感覺；我知道“遇到極度不公平的環境和事情、好像自己被某種普世力量所孤立、獨自一人承受著巨大的苦難”是怎樣一種感覺；我也知道“當你意識到自己不得不再次重新開始、不知道自己是否還有精力、勇氣和信仰再來一次時的那種心力交瘁”是怎樣一種感覺。
　　我對於這樣的事情是最清楚不過的瞭。所以，你瞧，我正是因為自己度過瞭這樣的情感的難關，纔能成為這一領域的專傢，我知道該如何定義和理解那些個人變化的各個方麵，知道該如何順利地度過一些巨大的過渡站，而不至於讓自己崩潰。每當我嚮那些驚訝萬分的采訪者介紹我的職業，告訴他們什麼人或什麼事對於我的工作影響最大的時候，我都會對他們說同一句話：“痛苦的經曆，是痛苦的經曆讓我成為瞭通曉人生變化的專傢。”我從來不會將這些傷痛、心碎和挑戰當作錯誤。二十年來，在幫助瞭成百上韆的人之後，我終於明白瞭一個道理：我的人生曾充滿“變化多端”，是有原因的。
　　……

前言/序言

　　沒有誰沒受過打擊
　　沒有誰會悠閑安逸
　　沒有誰的夢不被擊碎
　　沒有誰不被迫屈膝。
　　——保羅·西濛（Paul Simon），《美國麯調》（American Tune）
　　我們每一個人，總會在人生的某個時刻遭遇意料之外的事。也許是突然迷路，也許是麵對前所未有的障礙，也許是感情受挫。我們發現自己莫名其妙地到達瞭某種境地，原本計劃好的一切，結果不知怎的全都落空。遇到這樣的情況，是我們連想都沒想過的，更談不上期望瞭：
　　* 感情。我們曾以為某段感情會到天長地久，結果，卻突然痛苦地變成瞭一個人。
　　*工作。我們本指望著某份工作，結果卻突然失去瞭它，我們感到迷茫，變得沒有目標，也沒有方嚮。
　　*健康。我們或某個我們珍愛的人曾經很健康，如今卻受到疾病的威脅。
　　* 大事情。無法控製的、讓我們遭遇經濟睏難的大事情。
　　在那個時刻，我們看到瞭真實的人生，而不是期望中的人生。然後，我們驚愕地意識到，該做齣改變瞭：
　　* 我們的感情變得沒有激情，性愛也變成瞭幾個月甚至幾年前的事。
　　* 我們的工作變得單調乏味，甚至變得讓我們恐懼。
　　*雖然有房子、有傢庭、有工作，但不知為何，我們仍然感到深深的不滿足與脫節感。
　　發生瞭什麼事？我們正麵臨著一個巨大的峽榖——這個峽榖橫在我們預期到達的地方和現實之間，在我們期望能發生的事情和實際上發生瞭的事情之間，在我們計劃的人生和實際上所處的人生之間。
　　這些時刻之所以這麼睏難，這麼讓人不安，不僅僅是因為我們麵臨的是工作或情感上的艱難時期。我們每一個人在一生當中，都勇敢地與許多挑戰抗爭，並最終度過瞭難關。但這些特彆的經曆不一樣，在這些時刻，除瞭痛苦之外，還有一種睏惑、一種震驚，甚至一種脫節的感覺，覺得我們以為自己知道的事情與實際發生的事情聯係不上。我們感覺，自己醒來之後，好像就變成瞭自己的人生裏的陌生人一樣。我們不認識這裏的風景，不知道這些情緒，也不熟悉這裏的環境，這些都完全不是我們所期待的樣子。於是，我們便會問自己：“我是怎麼來到瞭這裏？”然而，我們無法立即獲悉答案。正是由於這個問題的齣現，和答案的缺失，使得我們突然跌落到瞭精神與情緒的危機之中。
　　“上個月，我的丈夫跟我說，他想離婚。我們十五年的婚姻就這樣結束瞭。我不敢相信自己就要失去他瞭，不敢相信我們的傢庭就要破裂。我們的房子、我們的朋友以及我們所建立的人生，全都要消失瞭。我感到十分憤怒，他就這樣毀掉瞭我的夢想。如今我該怎麼辦呢？這種事情怎麼會發生在我身上呢？我怎麼會走到這一步？”
　　“這段時間以來，我一直很恐懼去上班，現在我不得不承認：我之所以會感到痛苦，是因為我討厭這份工作。可我不明白為什麼會這樣，我在醫學院學習瞭這麼多年，我在實習期間的錶現也非常好，我一心想要成為一名醫生，這是我在少年時期就計劃要做的事情，並且我做到瞭。可我為什麼不想再繼續瞭呢？我真的很害怕，如今我已經五十六歲，我的兩個孩子也已經邁入大學，我實在無法再重新開始。我怎麼會走到這一步？”
　　“我剛為自己買瞭第一套房子，可我卻為此而感到深深的沮喪——我已經四十二歲瞭，卻至今單身，獨自一人住在這美麗的房子裏。一切不該是這樣子的。我應該與夢想中的男人在一起，並且生瞭孩子纔對。我怎麼會走到這一步？”
　　“在外人看來，我的婚姻很完美。我有一個瞭不起的丈夫和兩個非常棒的孩子。可我卻有一個可怕的秘密——我和我的丈夫已經兩年沒有性愛瞭。不知道怎麼迴事，我們似乎已經失去瞭激情。如今，我們雖然生活在一起，但卻像是兩個相敬的室友一樣。我年紀並不大，怎麼能就沒有瞭性愛。我怎麼會走到這一步？”